خطوة إنسانية تخفف المعاناة.. السعودية ترحب باتفاق تبادل الأسرى والمحتجزين    انعقاد اللقاء الأسبوعي الخامس بين الحكومة والقطاع الخاص    الرئيس الزُبيدي يشدد على أهمية الصيانة الدورية لشبكة الطرق    تنفيذية انتقالي لحج تشيد بالحشود الجماهيرية لأبناء المحافظة إلى ساحة الاعتصام بعدن    وقفة لأبناء صنعاء القديمة نصرة للقرآن الكريم    1.6 مليون فلسطيني يواجهون المجاعة في غزة ووفاة 1200 مريض بسبب الحصار    لقاء موسع للعلماء بالعاصمة صنعاء انتصارًا للقرآن الكريم    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    الرئيس:لن نقبل بتحويل الشراكة إلى تمرد وعلى الجميع منع انزلاق البلاد نحو صدام داخلي    هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب    الأمريكي للعدالة يرحب باتفاق مسقط ويدعو المليشيا للوفاء بالتزاماتها وإطلاق جميع المختطفين    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    تهديد بالتحالف مع الحوثي.. حين تنكشف عقيدة الشرعية وتُسقط آخر أقنعتها    قيادات يمنية تهدد بالتحالف مع الحوثي ضد الجنوب.. صمت بن بريك والزنداني    بن حبتور يعزّي في رحيل الأكاديمي اليمني أحمد بامشموس    النازحون.. عامٌ من القطيعة    مستشار الرئيس الاماراتي : حق تقرير المصير في الجنوب إرادة أهله وليس الإمارات    الرئيس الزُبيدي يشدد على أهمية تطوير البنى التحتية لمطار عدن الدولي    فعاليات ثقافية بمديريات محافظة صنعاء احتفاءً بجمعة رجب وتأكيداً على الهوية الإيمانية    جامع الشعب.. تدشين أنشطة جمعة رجب وفعاليات الهوية الإيمانية بحضور علمائي ونخبوي واسع    الذهب يسجل مستوى قياسيا ويقترب من حاجز 4,500 دولار للأونصة    اتلاف 20 طنا بضائع منتهية الصلاحية في البيضاء    سفراء بريطانيا فرنسا ألمانيا هولندا والاتحاد الأوروبي يؤكدون التزامهم بوحدة اليمن وسيادته وسلامة أراضيه    البنك المركزي يوقف تراخيص عدد من شركات الصرافة المخالفة ويغلق مقراتها    فقيد الوطن و الساحه الفنية الشاعر سالم أحمد بامطرف    برنامج الأغذية العالمي يعلن استمرار تعليق أنشطته في مناطق سيطرة سلطات صنعاء    وجعي عليك يا حاشد    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    صلاح ومرموش يقودان منتخب مصر لإحباط مفاجأة زيمبابوي    رئيس مجلس الشورى يعزّي في وفاة القاضي محمد عبدالله عبدالمغني    مخيم طبي مجاني لإزالة المياه البيضاء وزراعة العدسات بالحديدة    نابولي بطلا للسوبر الإيطالي على حساب بولونيا    بين "سايكس بيكو" القديمة و"أجندة التقسيم" الجديدة: اليمن في عين العاصفة    الابتزاز الرخيص آخر وسائل الشرعية    فنان تشكيلي يتلقى إشعاراً بإخلاء مسكنه في صنعاء ويعرض لوحاته للبيع    الخارجية الروسية: روسيا تؤكد تضامنها مع فنزويلا على خلفية التصعيد في البحر الكاريبي    أبين.. إصابة 3 جنود من الحزام الأمني جراء هجوم بطائرة مسيّرة    الصحفي والناشط الحقوقي نشوان النظاري    تواصل منافسات بطولة الرماية المفتوحة للسيدات والناشئات    رئيس انتقالي لحج "الحالمي" يعزّي في وفاة الشيخ حسين جابر بن شعيلة    هيئة المواصفات تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    رشيد تعز يفوز على تضامن شبوة في دوري الدرجة الثانية    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    الإصلاح بحجة ينعى الشيخ مبخوت السعيدي ويذكّر بمواقفه الوطنية وتصديه للمشروع الحوثي    فيفا: السعودية معقل كرة القدم الجديد    اغتيال جنرال في الجيش الروسي في موسكو    الذهب يتجاوز 4400 دولار للأونصة والفضة عند مستوى تاريخي    الأرصاد يتوقع أجواء شديدة البرودة وتشكّل الصقيع    المغرب يفتتح كأس إفريقيا 2025 بهدفين رائعين في شباك جزر القمر    خلال مراسم تشييع جثمان الصحفي الأميري.. المشيعون: الإعلام اليمني فقد أحد الأقلام الحرة التي حملت هموم الوطن    مرض الفشل الكلوي (33)    الدوري الاسباني: برشلونة يهزم فياريال ويؤكد انفراده بالصدارة    الصحفي والقيادي الاعلامي الكبير الدكتور عبدالحفيظ النهاري    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النشاط البدني يطيل العمر
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 16 - 11 - 2005

ذكرت دراسة نشرت الاثنين ان معدلات التدريب البدني المتوسطة يمكن ان تقي من الاصابة بمرض القلب وتطيل العمر وان مقدار الفائدة يزداد مع ارتفاع معدل النشاط البدني.
وعلى الرغم من ان هناك اعترافا واسع النطاق بفوائد الانشطة البدنية الا انه لم يتضح بعد ما اذا كان معدل النشاط يؤثر بشكل كبير على معدل العمر او طول المدة التي يعيشها الانسان دون ان يصاب بمرض القلب.
وقام باحثون بدراسة بيانات لمجموعة من الاشخاص اعمارهم من 50 عاما فأكثر اشتركوا في دراسة للقلب تتبعت حالة 5200 من المقيمين في فرامنجهام بولاية ماساتشسوتس الامريكية على مدار الستة واربعين عاما الماضية.
وبعد تعديل البيانات فيما يتعلق بالتدخين وعوامل اخرى تشير تقديرات الباحثين الى ان اولئك الذين شاركوا في الدراسة ممن انخرطوا في انشطة بدنية متوسطة الشدة بدءا من الخمسين من العمر امتد بهم العمر 1.3 سنة دون مرض القلب عن الاخرين كثيري الجلوس.
واولئك الذين شاركوا في معدلات مرتفعة من الانشطة البدنية امتد بهم العمر 3.5 عاما اكثر كما انهم عاشوا 3.2 سنة اكثر بدون امراض القلب والاوعية الدموية بالمقارنة بكثيري الجلوس.
وقال اوسكار اتش. فرانكو من المركز الطبي لجامعة ايراسموس ام. سي. في روتردام بهولندا وزوملاؤه "توضح دراستنا ان اتباع نمط حياة يتسم بالنشاط هو وسيلة فعالة للتمتع بالصحة في مرحلة الشيخوخة."
وفي دراسة منفصلة درس باحثون التأثير الذي تحدثه نصيحة طبية بممارسة تدريبات بدنية لعدد 492 رجلا وامرأة اصحاء ولكن كثيري الجلوس يبلغ عمرهم من 30 الى 69 عاما.
وتقول السجلات ان كمية التدريبات التي أكملها هؤلاء الاشخاص بالفعل كانت اقل من المعدلات المطلوبة.
وقال مايكل جي بيري من جامعة فلوريدا في جاينسفيل هيلث انه عندما يطلب الطبيب أداء تدريبات لا يقوم الناس بها كما أوصى الطبيب فهم يفعلون حوالي 60 في المئة مما يطلب منهم.
واضاف "ربما يتعين على الاطباء ان يشجعوا الناس على الممارسة النشطة سواء فيما يتعلق بالاستمرارية او الايقاع عندما يتعلق الأمر بالمشي كتدريب بدني لتحقيق فوائد ملحوظة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.