شاهد بالفيديو.. تكبيرات النصر تصدح من هذه المدينة اليمنية    شرف يلتقي رئيس بعثة الأمم المتحدة لاتفاق الحديدة    أزمة وقود خانقة في صنعاء تدفع مئات اليمنيات الى المبيت في الشوارع    البنتاغون: جاهزية وتأهب نحو 8500 جندي امريكي للانتشار في أوروبا    قوات الاحتلال تهدم قرية العراقيب للمرة ال 197    إب.. انطلاق بطولة اعصار اليمن    ارتفاع أسعار النفط    مصرع وجرح عشرات الحوثيين وتدمير آلياتهم بغارات للتحالف في حرض حجة    هذا ما فعلته مليشيا الحوثي في صنعاء خلال قطع خدمة الإنترنت    العميد سريع يتوعد الإمارات ب"ضربة قاسية"    مأرب تناقش مع مفوضية اللاجئين أوضاع النازحين بالمحافظة    اختيار «مجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه» كأفضل رب عمل في الشرق الأوسط لعام 2022    فعالية بطب أسنان جامعة الحديدة بذكرى ميلاد الزهراء    وفاة وزير الأوقاف    ورشة تعريفية بمشروع تحسين سبل العيش في حريب القراميش بمأرب    محطات: لماذا لا يتم احترام باب السباح    عند رحيل العظماء تبكي الأرض..!!    مناقشة ترتيبات إقامة بطولة كرة اليد لأندية الدرجة الأولى بعدن    "الارصاد" يحذر من أجواء شديدة البرودة في ست محافظات يمنية    نائب وزير الخارجية يلتقي المنسق المقيم للأمم المتحدة    فاطمة الزهراء القدوة والأنموذج القرآني    السودان.. مقتل شخصين بالرصاص خلال احتجاجات الخرطوم    فريق دولي يزور مسرح جريمة السجن الاحتياطي بصعدة    قبيلة سنحان تبارك عملية "إعصار اليمن الثانية" وتستنكر صمت المجتمع الدولي تجاه جرائم العدوان    فعالية لادارة تعليم الفتاة بتربية صنعاء بذكرى ميلاد الزهراء    أول رد أمريكي عقب هجوم مليشيا الحوثي على أبو ظبي    العيدروس يعزي في وفاة العلامة محمد ناصر الشيباني    أيها العالم: هذا أنا    تفجير مئات من الألغام الحوثية في مديريات بيحان وعسيلان    الانتقالي الجنوبي يوجه رسالة لمزيفي الحقائق وسارقي الانتصارات في حريب مأرب    لمحة عن صنعاء القديمة    وفيات وإصابات جديدة في السعودية بسبب فيروس كورونا    امم افريقيا: الكاميرون الى ربع النهائي بالفوز على جزر القمر المنقوصة بصعوبة    مارسيال يرفض الانتقال الى الدوري الايطالي    تغير مفاجئ لسعر صرف الريال اليمني مقابل العملات الاجنبية ..السعر الآن    بيان رسمي من جيش بوركينا فاسو بإقالة الرئيس وحل الحكومة والبرلمان وإغلاق الحدود    تراجع بورصتا دبي وأبو ضبي    كاف يصدر بيانا رسميا بعد الكارثة المروعة في ملعب مباراة الكاميرون وجزر القمر (فيديو+ صور)    إصابة 7 عسكريين أميركيين بسبب فشل طائرة "أف-35" في الهبوط على حاملة طائرات    اتحاد المعلمين العرب يندد باستمرار الحرب العدوانية على اليمن    عقوبات ضد منتخبي الجزائر وتونس في كأس أمم إفريقيا    ذهب برحلة سياحية جنسية الى تايلاند فجردته الملكة من لقب أمير!    مادة يهدد نقصها بالإصابة بمرض نقص تروية القلب    الإعلان عن توقيع اتفاق يمني سعودي جديد تفاصيل الاتفاق    اليمن .. رئيس الوزراء يوجه بتوسيع واعادة تأهيل ميناء الحاويات وبوابة مطار عدن    مصر.. ضبط طالب يؤدي الامتحان عوضا عن نجم "الفراعنة" مصطفى محمد    بعد 4 أيام من العزلة والإنقطاع عن العالم.. عودة خدمة الإنترنت إلى اليمن    طريقة فعالة للتغلب على الأرق    ما الذي نعرفه عن الحالة النادرة والغامضة المسببة للحساسية تجاه الماء؟    ما معدل نبضات القلب الطبيعي لكل عمر؟    ماذا كشفت الأيام التي انقطع فيها الإنترنت لليمنيين؟    انخفاض مؤشر بورصة مسقط عند الإغلاق    صحفي إنكليزي يكشف أسماء المدربين المرشحين لقيادة مانشستر يونايتد    فعاليات خطابية بمدينة حجة بذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    فيلم "سبايدر مان" يتصدر إيرادات السينما بالولايات المتحدة في أسبوعه السادس    "20 لفظا إباحيا والمثلية بثقافتنا فجور"..فيلم "أصحاب ولا أعز" يصل للبرلمان المصري    مصر.. فنانون يوجهون رسالة دعم للفنانة منى زكي بعد أزمة خلع "الملابس الداخلية"    مفتي مصر، يكشف الحالة التي يكون فيها الطلاق بين الزوجين باطلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطعمة شتوية تسبب زيادة سريعة في الوزن
نشر في شهارة نت يوم 28 - 11 - 2021

قالت باولا دوبريتش، المختصة في الصحة العامة، أنه مع تحول الطقس الى البرودة وتمضية وقت أكثر داخل المنزل، يلجأ الشخص للطعام لملء وقته، ما يؤدي ازيادة وزنه ، لذا علينا تجنب بعض أنواع الطعام – وفقاً لموقع "إيت ذيس" –.
ومن الأطعمة المسئولة عن زيادة الوزن في الشتاء ، الفطائر المحلاة، فقطعة واحدة هنا أوهناك من غير المرجح أن تسبب لك زيادة في الوزن، ولكن تناول الكثير من هذه الحلويات ستظهر أعراضه بمرور الوقت.
وتقول دوبريتش: بشكل عام، مع اقترابنا من الأشهر الباردة، يميل الناس إلى اشتهاء المزيد من الأطعمة المريحة مثل المعكرونة والجبن ، ومع انخفاض النشاط البدني خلال أشهر الشتاء، فليس من المستغرب أنه من المتوقع اكتساب بضعة أرطال.
وتشرح أستاذة العلوم إليز هارلو: "تتكون معظم أنواع البسكويت من الدقيق المكرر والسكر، وكلاهما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم، مما يؤدي بالتالي إلى زيادة في الأنسولين وهو هرمون يخزن الدهون".
وأضافت دوبريتش: الحساء طعام شتوي رائع وعادة ما تكون طريقة رائعة لإضافة المزيد من الخضار لنظامك الغذائي، ومع ذلك، يمكن أن تزيد قياس محيط الخصر لديك إذا واصلت اختيار الأنواع المصنوعة من الكريمة المكثفة ، لذلك حاول اختيار الحساء الخفيف الذي يعتمد على الخضار لتجنب زيادة الوزن غير المرغوب فيها.
كما تعد فطائر البطاطس المقلية مساهمًا رئيسيًا في زيادة الوزن في فصل الشتاء إذا انتهى بك الأمر بتناولها طوال الشهر ، فحاول تقليل تناول هذه الأطعمة واختر الخيارات الصحية مثل البطاطا المطبوخة بالفرن.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.