مؤتمر الحوار الجنوبي في الرياض.. بوابة لمواجهة مشاريع الفوضى    طيران مسير يحلق في اجواء عدن    هل تنجح معادلة الردع اليمنية في كبح المشروع الصهيوني جنوب البحر الأحمر؟    الجزائر تقصي الكونغو الديمقراطية وتتأهل لربع نهائي كأس إفريقيا    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة العالم المجاهد أحمد خاطر    صنعاء.. حكم بإعدام ثلاثة متهمين وتعديل عقوبة رابع    وقفات قبلية مسلحة في السوادية والملاجم والوهبية بالبيضاء إعلانا للجاهزية    كلنا معك سيادة الرئيس عيدروس الزُبيدي ..    أتباع دولة صنعموت وبن حبريش.. لعنوا الجنوب بالأمس يستجدون الأمن اليوم تحت أقدام اللصوص    اتحاد الإعلاميين ينظم ورشة تعريفية بميثاق الشرف الإعلامي لمنتسبي الإعلام بوزارة الكهرباء    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع منشأة صرافة وإعادة التعامل مع أخرى    اليمنية تعلن تسيير رحلات مباشرة بين سقطرى وجدة ابتداءً من يوم غد    تحذير علمي: أدوية شائعة للسكري قد تفاقم المرض مع الاستخدام المطول    اجتماع يناقش أوضاع ومخططات المناطق الصناعية في محافظة صنعاء    بيان روسي: موسكو مستعدة لمواصلة دعم فنزويلا في مواجهة التحديات    النفط يتراجع وسط توقعات بزيادة الإنتاج ووفرة المعروض    الهجرة الدولية توثق نزوح 678 شخصا خلال الأسبوع الفائت    اللجنة الأمنية في أبين ترحب بمشاركة قوات درع الوطن في حفظ أمن المحافظة    زلزال بقوة 6.2 درجة يضرب غرب اليابان    باحثون يطورون سماعة رأس تتنبأ بنوبات الصرع قبل دقائق من حدوثها    مسلحون يختطفون مركب خشبي في سواحل شبوة والشرطة توضح حول الحادثة    الخارجية اليمنية تشيد بجهود "هاندي كامب" مع انتهاء فترة عملها في البلاد    الحديدة تدشن توزيع أول دفعة من الحصادات الزراعية للجمعيات التعاونية    شعلة في فتحة الخيمة    محامٍ: موظف يعرقل الإفراج عن الصحفي محمد المياحي رغم صدور حكم قضائي    الأرصاد يخفض مستوى الإنذار إلى تحذير ويتوقع حدوث صقيع على أجزاء من المرتفعات    الوزير السقطري يتفقد أعمال انتشال السفن الغارقة في ميناء الاصطياد السمكي ويشدد على تسريع وتيرة العمل    رسميا : ليام روزينيور يعلن توليه تدريب تشيلسي    لملس والشعيبي يتفقدان سير العملية التعليمية في عدن مع انطلاق الفصل الدراسي الثاني    العمالقة الجنوبية تضبط ربع طن مخدرات قبالة سواحل باب المندب    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "بعد 25 عاماً.. ما باحت به هيفاء"    الحديدة.. ضبط 47 مخالفة تموينية بمديرية باجل    الذهب يلامس أعلى مستوياته في أسبوع والفضة تواصل رحلة التألق    لا يحتفل بالأهداف ولا حتى يرف جفنه!.. سر "التمثال البشري" الذي أذهل الجميع في أمم إفريقيا 2025    قوات طوارئ الغزو اليمني الرابع تنهب أمانات المواطنين بقوة السلاح بالمكلا    كانسيلو يعود إلى برشلونة    اليمنية تعلن تشغيل رحلات من سقطرى إلى وجهة جديدة وتُخطر المسافرين بتغيير حجوزات دبي    احصائية مخيفة للسرطان في محافظة تعز    خسيّت ياقابض قرون المنيحة ** وكلاب صنعاء من لبنها يمصون    فريق الحسيني لحج يفوز على شباب عبس في دوري الدرجة الثانية لكرة القدم    مباحثات سعودية مصرية حول اليمن    شباب البيضاء يتأهل رسميا إلى الدرجة الأولى بعد فوزه على أهلي تعز    ريال مدريد يحقق فوزاً قوياً على ضيفه ريال بيتيس    70 شاحنة إغاثية سعودية تعبر منفذ الوديعة الحدودي متوجهة إلى اليمن    المقالح.. رحيل بلون الوطن الدامي..!!    الصحفي والكتاب الأدبي رمزي عبدالله الحزمي..    نفس الرحمن    المدير التنفيذي للاتحاد اليمني لمنتجي الأدوية، ل 26" سبتمبر : ننتج أكثر من 2150 صنفاً دوائياً ونسعى لتحقيق الأمن الدوائي والاكتفاء الذاتي    صدور رواية "لكنه هو" للأديب أحمد عبدالرحمن مراد    لقاء موسع في العاصمة لتعزيز الهوية الإيمانية    اللجنة الأمنية بعدن: لا قيود على الحركة والنقاط تعمل بتنظيم ومسؤولية    (على ضفاف دمعة)..مجموعة قصصية للكاتبة محضور    مكتب الاقتصاد بالأمانة ينظم فعالية خطابية بمناسبة جمعة رجب    دائما هذا (المغضاف) متطرفا حتى عندما كان اشتراكيا ماركسيا    الأوقاف تعلن تسهيلات استثنائية للحجاج المتعثرين في استخراج الجوازات    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطعمة يجب تناولها وأخرى تجنبها إذا كنت مصابا بقرحة المعدة
طب نشر في يافع نيوز يوم 23 - 12 - 2020

قرحة المعدة أو القرحة المعدية (Gastric ulcer) هي تقرح في الغشاء المخاطي للمعدة، والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، وأكثر الأعراض شيوعا للقرحة هو الشعور بألم في المعدة.
وقرحة المعدة من الأمراض التي ترتبط كثيرا بما يتناوله الإنسان يوميا، فكما أن هناك أطعمة تساعد في علاجها، هناك أخرى تجعل الأمر أسوأ.. وفي ما يأتي مجموعة من الأطعمة التي يجب عليك تناولها إذا كنت مصابا بقرحة بالمعدة.

البروبيوتيك
يمكن لعدوى الملوية البوابية المسببة لقرحة المعدة أن تخل بتوازن البكتيريا في الأمعاء، ويمكن أن يساعد تناول البروبيوتيك، الموجود بشكل طبيعي في الأمعاء، في استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا.

الأطعمة المخمرة
قد تؤثر عدة عوامل على توازن ميكروبيوم الأمعاء، بما في ذلك الأنظمة الغذائية غير الصحية وبعض الأمراض أو الأدوية، تعتبر الأطعمة المخمرة مصادر غنية بالبكتيريا النافعة، يمكن أن يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى استعادة توازن ميكروبيوم الأمعاء.

البروكلي
تحتوي براعم البروكلي على مادة السلفورافان، وهي مادة كيميائية نباتية تمنع نمو الحلزونية البوابية، وفي دراسة أجريت عام 2017 على الأشخاص المصابين بعدوى الملوية البوابية، أدى تناول 70 غراما من براعم البروكلي يوميا إلى تقليل التهاب المعدة وتقليل علامات العدوى بشكل ملحوظ.
يوجد السلفورافان -أيضا- في الخضراوات الصليبية الأخرى، مثل: القرنبيط، والملفوف، واللفت، وللحصول على أفضل فوائد تلك الأطعمة، يجب عليك تناولها نيئة أو طهيها بالبخار لمدة تصل إلى 3 دقائق.

التوت
للفاكهة العديد من الفوائد الصحية، لكن التوت قد يكون مفيدا بشكل خاص في تقليل عدوى الملوية البوابية المسببة لقرحة المعدة، في إحدى الدراسات المختبرية القديمة، أدى تناول مقتطفات من أنواع مختلفة من التوت إلى تثبيط نمو جرثومة الملوية البوابية.

العسل
استخدم الناس العسل منذ العصور القديمة كمكوِّن غذائي ودوائي، كونه مضادا للميكروبات بشكل طبيعي، وبعض الأنواع بما في ذلك عسل مانوكا وشجرة البلوط فعالة بشكل خاص.
وفي إحدى الدراسات التي أجريت عام 2015، أضاف 150 شخصا يعانون من عسر الهضم العسل إلى وجباتهم الغذائية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، ارتبط تناول العسل بانخفاض وجود عدوى الملوية البوابية.

الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى قرحة المعدة

الكحول
يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الكحولية مثل: البيرة، والنبيذ، والمشروبات الكحولية إلى التهاب بطانة المعدة، يرتبط الإفراط في تناول الكحوليات بتفاقم أعراض قرحة المعدة.

الأطعمة المقلية
الأطعمة المقلية بالزيت في درجات حرارة عالية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم قرحة المعدة وتعكير صفو طبقة الحماية الطبيعية للجهاز الهضمي، يمكن أن تحتوي -أيضا- على نسبة عالية من الدهون والملح التي تؤدي إلى التهاب المعدة.

الأطعمة الحمضية
على الرغم من الفوائد الصحية للأطعمة الحمضية، فمن الأفضل تجنبها عند إتباع نظام غذائي لقرحة المعدة، إذ تحتوي الأطعمة الأخرى على نسبة عالية من الأحماض الغذائية، التي تفاقم أعراض قرحة المعدة.

الأطعمة المصنعة
قد يساعد تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والمالحة والسكرية على تخفيف الأعراض لدى الأشخاص المصابين بقرحة المعدة، غالبا ما يتبع الأشخاص المصابون بقرحة المعدة وجبات منخفضة الألياف ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، فإن اختيار الأطعمة الغنية بالألياف وغير المصنعة يمكن أن يساعد في إبطاء عملية الهضم وتقليل تركيز حمض الصفراء؛ ما قد يساعد في تقليل الأعراض مثل: الانتفاخ، والألم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.