فياريال يفتتح الموسم بالفوز على ريال أوفييدو    بمعنويات عالية شعب إب يستعد لمباراته أمام السهام الحالمي    ليفربول يستهل حملة الدفاع عن لقب البريمييرليغ بفوز مثير على بورنموث    الأمم المتحدة: أكثر من 41 ألف شخص يواجهون خطر المجاعة في عبس    ذمار.. محاولة جديدة لاختطاف طفلة والسلطات تتلقى بلاغات عن فقدان أطفال    بين القصيدة واللحن... صدفة بحجم العمر    اختاروا الثمن الذي يناسبكم وتريدون لي أن ادفعه    بدء قمة بوتين وترامب في ألاسكا    المدينة التي لن تركع(3) مأرب.. دروس في الدولة والتاريخ    وصول طائرة "مملكة أوسان" إلى مطار عدن لتعزيز أسطول اليمنية وتخفيف ضغط الرحلات    اتحاد إب يحقق فوزا عريضا على الشروق ويتصدر المجموعة الرابعة في بطولة بيسان    منذ قرابة 20 ساعة.. مئات المسافرين عالقون بين إب وصنعاء بسبب انقلاب شاحنة    العميد صالح بن الشيخ أبوبكر: حضرموت لن تنهض إلا بأهلها    الجالية اليمنية في ماليزيا تنظم ندوة فكرية حول الهوية الوطنية    "مؤسسة تنمية الشبابية" مع أوقاف مأرب تختتم المرحلة الثانية من برنامج تأهيل معلمي حلقات القران الكريم    الحكومة تلزم شركة الغاز بتخفيض الأسعار بما يتوافق مع تحسن صرف العملة    تعز.. سيول جارفة في قدس تلحق اضرارا فادحة بالممتلكات وتهدد قرى بالجرف والاهالي يوجهون نداء استغاثة    حضرموت: تحذيرات من عودة القاعدة وتحالفات مشبوهة تهدد الأمن المحلي والدولي    اليمنيون يجددون تأكيدهم على ثباتهم مع غزة ومواجهة مخططات الاعداء    أمطار رعدية متوقعة على المرتفعات والسواحل وتحذيرات من السيول والعواصف    الصحة العالمية: وفاة 4332 شخصاً وإصابة 390 بالكوليرا في 31 دولة هذا العام    صنعاء .. مليونيه مع غزة جهاد وثبات توجه رسالة قوية للمجرم نتنياهو    البنك المركزي الصيني يجري عملية إعادة شراء عكسية مباشرة بقيمة 70 مليار دولار    مدقق مالي: شركات الادوية الكبرى تسعر الدواء في صنعاء بسعر يتجاوز السعر الرسمي للدولار باكثر من 40٪    إشهار مؤسسة "آفاق التآلف للتنمية الاجتماعية" بصنعاء    حاشد .. صوت المقهورين وقلم المنفيين    «زينبيات الحوثي».. تقرير يمني يكشف «نقاب المليشيات»    عيدروس الزبيدي..عهد الرجال للرجال    المحويت.. كتل صخرية ضخمة تهدد عدد من القرى ومخاوف الانهيار تجبر عشرات الأسر على النزوح    وفاة لاعب يمني في رحلة تهريب إلى السعودية    المقالح يوجه دعوة لسلطة صنعاء لتفادي فضيحة الاعتقالات    المغرب يكسب زامبيا بثلاثية.. والكونغو تحتفظ بآمالها    ب 1.921 مليار.. ريال مدريد العلامة التجارية الأغلى    بسبب محتوى "مُخل بالآداب" على تيك توك.. حملة توقيفات في مصر    الإمارات تدعم شبوة بالكهرباء ومشاريع صحية وتنموية تخفف معاناة آلاف المواطنين    مدير أثار ذمار يفند مزاعم كشف أثري في وصاب    نتنياهو يصدم العرب بخطة إسرائيل الكبرى ما بعد تفكيك حماس    وزير الرياضة يطلق تطبيق «ثمانية» بحضور وزيري الإعلام والاتصالات    سلة آسيا.. لبنان تفرط في التأهل ونيوزيلندا تعبر    احتكار الأدوية في عدن والجنوب: إمتصاص لدماء وصحة الفقراء    تظاهرة شعبية غاضبة في الضالع    البيتكوين يواصل تحطيم الأرقام القياسية    الموعد والقنوات الناقلة لمباراة ليفربول وبورنموث في الدوري الإنجليزي    العثور على مدينة قبطية عمرها 1500 عام في موقع عين العرب    ندوة ثقافية بذكرى المولد النبوي في كلية العلوم الإدارية بجامعة ذمار    جرائم القتل في سجون الأمن السياسي بمأرب تظهر الوجه القبيح لإخوان الشيطان    الحكومة: مشاهد الحوثيين بكربلاء تكشف انسلاخهم عن اليمن وانغماسهم بالمشروع الإيراني    انتبهوا    حالة من الذعر تهز الأرجنتين بسبب "كارثة" طبية أدت لوفاة العشرات    وزير الكهرباء وأمين العاصمة يدشنان الإنارة الضوئية في ميدان السبعين    وزير الثقافة يطمئن على صحة الممثل المسرحي محمد معيض    تحضيرات مبكرة لاستقبال ذكرى المولد النبوي بامانة العاصمة    الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية تشدد على مضاعفة الجهود الرقابية للحفاظ على استقرار أسعار الصرف    صنعاء .. مرضى السرطان يشكون من انعدام بعض الأصناف الدوائية    نيويورك حضرموت    اكتشاف حفرية لأصغر نملة مفترسة في كهرمان عمره 16 مليون سنة    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    فيديو وتعليق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عِرق النَّسا.. ألأسباب والحلول
يمنات نشر في يمنات يوم 25 - 02 - 2015

عادة ما يحدث ألم العصب الوركي ‫المعروف أيضا باسم "عرق النَّسا" على نحو مفاجئ بسبب حركة خاطئة أو رفع‫ أحمال ثقيلة.
ويشعر المرضى بآلام مبرحة تمتد من الظهر إلى الساق ‫تعيقهم عن أداء أنشطة الحياة اليومية المختلفة. ويمكن تخفيف هذه الآلام ‫بعدة طرق، منها المسكنات وتقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية ‫والسخونة.
‫وقال عضو الجمعية الألمانية لطب الأعصاب البروفيسور هانز كريستوف دينر، إن العصب الوركي يعتبر من أطول ‫وأكبر وأكثر الأعصاب سُمكا في جسم الإنسان، إذ تتحكم الألياف الخاصة ‫به في حركة العضلات وحساسية الحبل الشوكي وصولا إلى الساق.
‫وأضاف دينر أن العصب الوركي يتكون ‫من عدة جذور في الجزء السفلي من العمود الفقري، وعادة ما تكون هذه ‫المنطقة هي سبب كل الآلام، فإذا تعرض أحد الجذور العصبية في منطقة أسفل العمود ‫الفقري للضرر بسبب الانضغاط الناجم عن الانزلاق الغضروفي مثلا، فإن ‫ذلك يؤدي إلى ظهور آلام تبدأ من منطقة الفقرات القطنية مرورا بالأرداف ‫ووصولا إلى الجانب الخارجي للساق، وقد يمتد الألم في بعض الأحيان إلى ‫القدم.
"في كثير من الأحيان يحدث انضغاط بجذر العصب بين الفقرة الخامسة ‫والفقرات العجزية، بالإضافة إلى أن هناك أسبابا أخرى قد تؤدي إلى حدوث ‫أضرار بأحد الجذور العصبية، مثل وجود مفاصل فقرية سميكة بسبب التآكل أو ‫عدم ممارسة الرياضة أو عدم ممارسة أية تمارين للعضلات"
انضغاط
‫وفي كثير من الأحيان يحدث هذا الانضغاط بجذر العصب بين الفقرة الخامسة ‫والفقرات العجزية، بالإضافة إلى أن هناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى حدوث ‫أضرار بأحد الجذور العصبية، مثل وجود مفاصل فقرية سميكة بسبب التآكل أو ‫عدم ممارسة الرياضة أو عدم ممارسة أية تمارين للعضلات.
‫وأوضح عضو الجمعية الألمانية لجراحة العظام والكسور جراح العظام بيرند كلادني، أن من الأمور المهمة أن يتم تخفيف ‫الضغط على العصب بسرعة، فإذا استمر تهيج ‫العصب لفترة طويلة فإن ذلك يتسبب في حدوث أضرار بالعصب نظرا لموت الأنسجة.
‫‫وفي حالات الآلام الحادة يمكن اللجوء إلى تناول الأدوية إلى جانب اتباع ‫تقنيات الاسترخاء. وأضاف كلادني أنه إذا كان المرء لا يعاني من أية ‫اختلالات في الشعور أو الإحساس أو أية مظاهر للإصابة بالشلل، ويمكنه ‫الذهاب إلى دورة المياه بشكل عادي، فعندئذ يمكن علاج أعراض الآلام في ‫المرحلة الحادة عن طريق تناول مسكنات الآلام في البداية.
سرير متدرج
وعلى المدى القصير لا يتمكن المرء من فعل شيء سوى الاستلقاء على السرير، ‫ومن الأفضل أن يتم النوم على سرير بشكل متدرج، بحيث تُشكل الركبة ومفصل ‫الورك زاوية قائمة، حيث يعمل هذا الوضع على تخفيف الحمل الواقع على ‫العمود الفقري.
و‫قال رئيس الرابطة الألمانية لأطباء ‫الأمراض النفسية وعلاج الآلام البروفيسور يواخيم نادستاويك، إن التدفئة تعمل على التخفيف من ‫الآلام في الحالات الحادة، وينبغي على المريض الاستلقاء على وسادة ‫التدفئة.
"في حالة عرق النسا يجب استشارة الطبيب والذي يقوم بدوره بفحص وضعية الجسم ‫والمنعكسات، وبعد ذلك يتمكن الطبيب من وصف الأدوية المضادة للالتهابات ‫والمسكنات"
وغالبا ما تصاحب الاختلالات العصبية أعراض العصب الوركي. وأوضح البروفيسور دينر أن المرضى يعانون من ‫الشعور بالخدر والتنميل في الساق، ولا يمكنهم الوقوف على أطراف ‫الأصابع.
‫ويجب استشارة الطبيب والذي يقوم بدوره بفحص وضعية الجسم ‫والمنعكسات. وبعد ذلك يتمكن الطبيب من وصف الأدوية المضادة للالتهابات ‫والمسكنات، أو حتى الحقن التي قد يتم استعمالها في مثل هذه الحالات.
علاج طبيعي
‫وعادة ما يغادر المريض عيادة الطبيب ومعه وصفة طبية للعلاج الطبيعي، ‫وتنطوي النصيحة الأساسية على ضرورة العودة إلى الحركة الكاملة في أقرب ‫وقت. ‫ويتم الجمع بين العلاج الطبيعي والعلاج بالتدفئة في معظم الأحيان، عن ‫طريق مصباح التدفئة أو العلاج بالطين، وتعمل التدفئة في المقام الأول ‫على استرخاء العضلات المتشنجة والتخفيف من حدة الآلام. وتعمل تمارين ‫الاسترخاء على تحقيق تأثير مشابه.
‫وعند تراجع حدة الآلام عند ممارسة هذه التمارين ينبغي على المريض ‫الاستمرار في ممارسة تدريبات الاسترخاء والمواظبة على التمارين ‫الرياضية، إذ يعتبر ذلك أفضل طريقة لتجنب الآلام. وعندما يدعم مشد ‫العضلات الظهر بثبات، ولا يتم التحميل على نطاقات معينة باستمرار ‫من خلال وضعيات الجسم الخاطئة، فإن ذلك يساعد على منع تعرض جذر العصب ‫الوركي للضغط وظهور الآلام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.