سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    الرئيس : الرد على العدوان الإسرائيلي سيكون مزلزلًا    "وثيقة" .. مكتب اعلام الحديدة يستغني عن موظف بدون مبررات قانونية    *- شبوة برس – متابعات خاصة    رشاد العليمي: راجع حسابك لن تكون أخبث من صالح واذكى من الإرياني    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    السيد القائد: فضيحة سقوط مقاتلات F-18 كشفت تأثير عملياتنا    السيد القائد: العدوان الإسرائيلي على غزة "جريمة القرن" وتفريط الأمة له عواقب    ساعر: واشنطن لم تبلغ تل ابيب بوقف قصفها على اليمن    تكريم طواقم السفن الراسية بميناء الحديدة    باكستان تعلن إسقاط 25 مسيّرة "إسرائيلية الصنع" أطلقتها الهند    السودان.. اندلاع حريق ضخم إثر هجوم بطائرات مسيرة في ولاية النيل الأبيض    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    صنعاء .. الافراج عن موظف في منظمة دولية اغاثية    مطار صنعاء "خارج الخدمة".. خسائر تناهز 500 مليون دولار    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    السعودية: "صندوق الاستثمارات العامة" يطلق سلسلة بطولات عالمية جديدة ل"جولف السيدات"    قالوا : رجاءً توقفوا !    المرتزقة يستهدفون مزرعة في الجراحي    ناطق الحكومة : اتفاق وقف العدوان الأمريكي انتصار كبير لأحرار اليمن    . الاتحاد يقلب الطاولة على النصر ويواصل الزحف نحو اللقب السعودي    التفاهم بين الحوثيين وأمريكا يضع مسألة فك إرتباط الجنوب أمر واقع    الكهرباء أداة حصار.. معاناة الجنوب في زمن الابتزاز السياسي    باريس سان جيرمان يبلغ نهائي دوري أبطال أوروبا    باجل حرق..!    بعد "إسقاط رافال".. هذه أبرز منظومات الدفاع الجوي الباكستاني    عدن تنظر حل مشكلة الكهرباء وبن بريك يبحث عن بعاسيس بن دغر    محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    شركة الغاز توضح حول احتياجات مختلف القطاعات من مادة الغاز    كهرباء تجارية تدخل الخدمة في عدن والوزارة تصفها بأنها غير قانونية    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الحاج علي الأهدل    سيول الأمطار تغمر مدرسة وعددًا من المنازل في مدينة إب    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عِرق النَّسا.. ألأسباب والحلول
يمنات نشر في يمنات يوم 25 - 02 - 2015

عادة ما يحدث ألم العصب الوركي ‫المعروف أيضا باسم "عرق النَّسا" على نحو مفاجئ بسبب حركة خاطئة أو رفع‫ أحمال ثقيلة.
ويشعر المرضى بآلام مبرحة تمتد من الظهر إلى الساق ‫تعيقهم عن أداء أنشطة الحياة اليومية المختلفة. ويمكن تخفيف هذه الآلام ‫بعدة طرق، منها المسكنات وتقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية ‫والسخونة.
‫وقال عضو الجمعية الألمانية لطب الأعصاب البروفيسور هانز كريستوف دينر، إن العصب الوركي يعتبر من أطول ‫وأكبر وأكثر الأعصاب سُمكا في جسم الإنسان، إذ تتحكم الألياف الخاصة ‫به في حركة العضلات وحساسية الحبل الشوكي وصولا إلى الساق.
‫وأضاف دينر أن العصب الوركي يتكون ‫من عدة جذور في الجزء السفلي من العمود الفقري، وعادة ما تكون هذه ‫المنطقة هي سبب كل الآلام، فإذا تعرض أحد الجذور العصبية في منطقة أسفل العمود ‫الفقري للضرر بسبب الانضغاط الناجم عن الانزلاق الغضروفي مثلا، فإن ‫ذلك يؤدي إلى ظهور آلام تبدأ من منطقة الفقرات القطنية مرورا بالأرداف ‫ووصولا إلى الجانب الخارجي للساق، وقد يمتد الألم في بعض الأحيان إلى ‫القدم.
"في كثير من الأحيان يحدث انضغاط بجذر العصب بين الفقرة الخامسة ‫والفقرات العجزية، بالإضافة إلى أن هناك أسبابا أخرى قد تؤدي إلى حدوث ‫أضرار بأحد الجذور العصبية، مثل وجود مفاصل فقرية سميكة بسبب التآكل أو ‫عدم ممارسة الرياضة أو عدم ممارسة أية تمارين للعضلات"
انضغاط
‫وفي كثير من الأحيان يحدث هذا الانضغاط بجذر العصب بين الفقرة الخامسة ‫والفقرات العجزية، بالإضافة إلى أن هناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى حدوث ‫أضرار بأحد الجذور العصبية، مثل وجود مفاصل فقرية سميكة بسبب التآكل أو ‫عدم ممارسة الرياضة أو عدم ممارسة أية تمارين للعضلات.
‫وأوضح عضو الجمعية الألمانية لجراحة العظام والكسور جراح العظام بيرند كلادني، أن من الأمور المهمة أن يتم تخفيف ‫الضغط على العصب بسرعة، فإذا استمر تهيج ‫العصب لفترة طويلة فإن ذلك يتسبب في حدوث أضرار بالعصب نظرا لموت الأنسجة.
‫‫وفي حالات الآلام الحادة يمكن اللجوء إلى تناول الأدوية إلى جانب اتباع ‫تقنيات الاسترخاء. وأضاف كلادني أنه إذا كان المرء لا يعاني من أية ‫اختلالات في الشعور أو الإحساس أو أية مظاهر للإصابة بالشلل، ويمكنه ‫الذهاب إلى دورة المياه بشكل عادي، فعندئذ يمكن علاج أعراض الآلام في ‫المرحلة الحادة عن طريق تناول مسكنات الآلام في البداية.
سرير متدرج
وعلى المدى القصير لا يتمكن المرء من فعل شيء سوى الاستلقاء على السرير، ‫ومن الأفضل أن يتم النوم على سرير بشكل متدرج، بحيث تُشكل الركبة ومفصل ‫الورك زاوية قائمة، حيث يعمل هذا الوضع على تخفيف الحمل الواقع على ‫العمود الفقري.
و‫قال رئيس الرابطة الألمانية لأطباء ‫الأمراض النفسية وعلاج الآلام البروفيسور يواخيم نادستاويك، إن التدفئة تعمل على التخفيف من ‫الآلام في الحالات الحادة، وينبغي على المريض الاستلقاء على وسادة ‫التدفئة.
"في حالة عرق النسا يجب استشارة الطبيب والذي يقوم بدوره بفحص وضعية الجسم ‫والمنعكسات، وبعد ذلك يتمكن الطبيب من وصف الأدوية المضادة للالتهابات ‫والمسكنات"
وغالبا ما تصاحب الاختلالات العصبية أعراض العصب الوركي. وأوضح البروفيسور دينر أن المرضى يعانون من ‫الشعور بالخدر والتنميل في الساق، ولا يمكنهم الوقوف على أطراف ‫الأصابع.
‫ويجب استشارة الطبيب والذي يقوم بدوره بفحص وضعية الجسم ‫والمنعكسات. وبعد ذلك يتمكن الطبيب من وصف الأدوية المضادة للالتهابات ‫والمسكنات، أو حتى الحقن التي قد يتم استعمالها في مثل هذه الحالات.
علاج طبيعي
‫وعادة ما يغادر المريض عيادة الطبيب ومعه وصفة طبية للعلاج الطبيعي، ‫وتنطوي النصيحة الأساسية على ضرورة العودة إلى الحركة الكاملة في أقرب ‫وقت. ‫ويتم الجمع بين العلاج الطبيعي والعلاج بالتدفئة في معظم الأحيان، عن ‫طريق مصباح التدفئة أو العلاج بالطين، وتعمل التدفئة في المقام الأول ‫على استرخاء العضلات المتشنجة والتخفيف من حدة الآلام. وتعمل تمارين ‫الاسترخاء على تحقيق تأثير مشابه.
‫وعند تراجع حدة الآلام عند ممارسة هذه التمارين ينبغي على المريض ‫الاستمرار في ممارسة تدريبات الاسترخاء والمواظبة على التمارين ‫الرياضية، إذ يعتبر ذلك أفضل طريقة لتجنب الآلام. وعندما يدعم مشد ‫العضلات الظهر بثبات، ولا يتم التحميل على نطاقات معينة باستمرار ‫من خلال وضعيات الجسم الخاطئة، فإن ذلك يساعد على منع تعرض جذر العصب ‫الوركي للضغط وظهور الآلام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.