يمرس : وداعًا للسرطان وأمراض القلب وضعف النظر .. هذه النبتة التي تباع بسعر التراب ويهملها الجميع تنهي معاناتك

انتقالي شبوة يتقدم جموع المشيعين للشهيد الخليفي ويُحمّل مأرب مسؤولية الغدر ويتوعد القتلة الأطراف اليمنية متخادمة مع كل المشاريع المعادية للمنطقة محلل سياسي تهديد ترامب باغتيال خامنئي سيفجر المنطقة رسميا.. برشلونة يضم خوان جارسيا حتى 2031 البيضاء : ضبط ستة متهمين بجريمة قتل شاب من إب الرهوي يناقش التحضيرات الجارية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم محافظة صنعاء تُحيي ذكرى رحيل العلامة بدر الدين الحوثي اسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 19 يونيو/حزيران 2025 ترقية اليمن إلى عضوية كاملة في المنظمة الدولية للتقييس (ISO) مأرب.. مقتل 5 اشخاص بكمين استهدف شاحنة غاز السفارة الروسية في "إسرائيل" توصي رعاياها بمغادرة البلاد وسط تصعيد بين إسرائيل وإيران.. اختفاء حاملة طائرات أمريكية خلال توجهها إلى الشرق الأوسط مدارج الحب طريق الحرابة المحمية انهيار كارثي مخيف الدولار بعدن يقفز الى 2716 ريال صراع سعودي اماراتي لتدمير الموانئ اليمنية لاعبو الأهلي تعرضوا للضرب والشتم من قبل ميسي وزملائه أزمة خانقة بالغاز المنزلي في عدن واتساب يقترب من إطلاق ميزة ثورية لمسح المستندات مباشرة بالكاميرا إيران تخترق منظومة الاتصالات في الكيان شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك! بن زكري يقترب من تدريب عُمان عاشق الطرد والجزائيات يدير لقاء الأخضر وأمريكا ألونسو: لاعبو الهلال أقوياء.. ومشاركة مبابي تتحدد صباحا شرطة صنعاء تحيل 721 قضية للنيابة الكشف عن غموض 71 جريمة مجهولة فقدان 60 مهاجرا قبالة سواحل ليبيا موقع أمريكي: صواريخ اليمن استهدفت الدمام و أبوظبي وتل إبيب بين صنعاء وعدن .. على طريق "بين الجبلين" والتفاؤل الذي اغتالته نقطة أمنية ترامب يؤكد ان مكان خامنئي معروف ويستبعد استهدافه وإسرائيل تحذّر من انه قد يواجه مصير صدام حسين الحديدة.. فعاليتان في المنيرة والزهرة بذكرى يوم الولاية شاهد الان / رد البخيتي على مذيع الجزيرة بشأن وضعه على قائمة الاغتيالات الإمارات توضح موقفها من الحرب بين إيران وإسرائيل وتحذر من خطوات "غير محسوبة العواقب" الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا من يومياتي في أمريكا .. بوح..! من يومياتي في أمريكا .. بوح..! لأول مرة في تاريخه.. الريال اليمني ينهار مجددًا ويكسر حاجز 700 أمام الريال السعودي حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن تلوث نفطي في سواحل عدن اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025 طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل! صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب حريق يلتهم مركزاً تجارياً وسط مدينة إب كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس وجبات التحليل الفوري!! القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار اغتيال الشخصية! فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

وداعًا للسرطان وأمراض القلب وضعف النظر .. هذه النبتة التي تباع بسعر التراب ويهملها الجميع تنهي معاناتك

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 09 - 11 - 2019

للبامية مجموعة فريدة من الفوائد الصحية، فهي تساعد على الوقاية من السكري وهشاشة العظام، إلى جانب أهميتها لحماية القلب وتغذيته بالمغذيات.
تحتوي البامية على تركيبة غنية تجمع بين البروتين والدهون والمعادن.
تحمي البامية من أمراض القلب والعيون والسرطان
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* تعرف عليه.. هذا هو الفنان المصري الوحيد الذي رفض الشيخ الشعراوي اعتزاله الفن.. شاهد

* صادم.. وفاة عريس مصري بعد ساعات من الزواج لهذا السبب الصادم.. شاهد

* صور العملية بهاتفه.. طالب سعودي يتحول الى ذئب بشري واعتدى جنسيا على مراهقة وهذا ما حدث!

* عاجل : الأمير "محمد بن نايف".. يتعرض لمحاولة إغتيال وشخصية مقربة من السلطان قابوس تكشف معلومات خطيرة وتؤكد بالأدلة تورط ولي العهد

* شاهد.. فضيحة مدوية.. "ملكة جمال" تفضح الرئيس "المخلوع" وتعترف حبسها في غرفة ودخل عليها أوجعني... والسبب صادم (صورة)

* كشفة مضمون آخر مكالمة بينهما قبل وفاته بدقائق ...خطيبة الفنان الراحل هيثم زكي تفجر مفاجأة جديدة ..شاهد

* تضعها في موقف محرج والعدسات ترصدها مغربية تباغت إيفانكا ترامب ب‘‘قبلة _ساخنة'' في موضع حساس شاهد (فيديو)

* لن تصدق كيف كانت نهايته فنان مشهور يتجول في شوارع الرياض بالشورت فقط (شاهد)

* شاهد أول فيديو مفاجئ يكشف كيف يعيش ولي العهد ''محمد بن سمان‘‘

* الأمير محمد بن سلمان يتحرك فوراً ... السعودية تتعرض لضربة قوية وموجعة ..تفاصيل مايحدث

* صادم : قامو بفتح هاتف الفنان هيثم أحمد زكي وماوجدو فيه كان مفاجئاً (صور)

* شاهد لحظة التقطيع لن تصدق بماذا بدأت ... سعودية مشهورة ترتكب جريمة بشعة بحق رجل بسبب زواجه بالثانية وتصور الحادثة..على طريقة خاشقجي (فيديو مرعب)

* مواجهات قريبة وحاسمة في المملكة.. نبوءة خطيرة لإمام الحرم المكي عادل الكلباني ويصدم الجميع بتأيده لهذه الجهة (فيديو)

* اثناء احضار جنازته وهذا ماقامت به وقت التشييع... كاميرا ترصد لحظة انهيار مباغتة لخطيبة الفنان هيثم زكي (فيديو)

* شاهد زوج يقتل زوجته وهو يمارس معها العلاقة الحميمة في هذه الدولة العربية!

* كارثة جديدة تجعلها تبكي وتتوسل لجمهورها الدعاء.. فاجعة مؤلمة ل”الإعلامية الشهيرة” ريهام سعيد شاهد (صورة مبكية)

* اسعد كل عائلات المغتربين والسعوديين : الملك سلمان يصدر قبل قليل أمرًا ملكيًا سبب الرعب والهلع لهذه الفئة ( نص القرار )

* بهذه المنطقة من جسدها : فضيحة مدوية ل امير سعودي طبع قبلة ساخنة ل"الفنانة أصالة" شاهد فيديو

* عاجل : تصفية حاكم دبي محمد بن راشد عبر إحدى نساء المتعة في قصره.. انتقامًا للأميرة هيا.. شاهد القصة الكاملة

* عاجل : الأمم المتحدة تفجر مفاجأة مزلزلة وتعلن رسميا اسم الجهة المتورطة بقتله : وتكشف الطريقة الوحشية التي اغتيل بها الرئيس مرسي

* لن تصدق ماذا فعل 3 شبان بمجموعة فتيات سعوديات في وضح النهار وأثاروا غضباً عارماً؟؟(شاهد فيديو صادم)

* لهذه الأسباب الصادمه .. فضيحة جواسيس “بن سلمان” في “تويتر” حدث كبير بالمقاييس الأمريكية

* تقرير “مرعب” لدول الخليج .. : ما الذي سيحدث لاقتصادها في الأعوام المقبلة؟!

* عاجل : في مكان لا يخطر على البال تركيا تعلن رسميًا العثور على جثة “خاشقجي” .. وهكذا كانت الجثة " التفاصيل "

* انتبة فأنت مصاب بسرطان الكبد إذا ظهرت العلامات التالية في ‘‘البول'' و شعرت بهذه الأعراض أثناء الأكل

* شاهد... فتيات سعوديات ينشرن فيديو لهن ويرتدن ملابس مخلة بالادب .. لن تصدق انهن سعوديات

* بعد ضبطهم في سهرة ماجنة داخل فندق : شاهد: جلد جماعي لشباب وفتيات (صور وفيديو)

* لن تصدق من يكون؟ : خلفا للمقدشي..الكشف بالاسم عن وزير الدفاع الجديد في الحكومة الجديدة .. شاهد صورة تجمعه مع علي عبدالله صالح

* فضيحة مزلزلة.. اخل جامعة هذة الدولة العربية! الجنس مقابل العلامات الممتازة د شاهد (صور)

* بعدما ظهرت بلباس فاضح تهتف “الشعب يريد إسقاط النظام” “شاهد” فنانة لبنانية شهيرة تتعرض للتحرش من ”متظاهر”

* عاجل : لأول مرة .. "شاهد" البكيني على شواطئ السعودية رسميا بعد السماح بالعلاقات غير الشرعية في فنادق المملكة .. السعودية إلى أين ؟

* لهذا السبب الصادم !! : أمر ملكي سعودي طارئ بإعفاء "الأمير خالد" من منصبه

* وداعًا لدول الخليج .. : بعد هذا الاكتشاف المذهل أمريكا ستتجه اليها وتترك السعودية والخليج دولة صغيرة ستصبح قريباً أغنى دولة في العالم

* لن تصدق كيف كان مصيره؟! : بحضور الرئيس السيسي شيخ الأزهر يقتحم ”الخطوط الحمراء” بكل شجاعة ويتحدث عن عاقبة الظلم.. شاهد فيديو

* هكذا كان مصيرها المأساوي : مجتهد يفجر مفاجأة مدوية بشأن الفرقة الكورية التي أثارت ضجة كبرى في السعودية .. فيديو

* في ضربة موجعة لمحمد بن راشد : بشكل مفاجئ الديوان الملكي يعلن بشكل رسمي خطبة ابنة الملك "شاهد اول الصور لهم "

* وداعًا للسرطان وأمراض القلب وضعف النظر : .. نبتة تباع بسعر التراب تنهي معاناتك ولكن يهملها الجميع

* تزوجها وهي حامل من عشيقها وصُدم بعد 4 أشهر من ليلة دخلته بما حدث!"شاهد"

* لم تكتفي بزوجين كما فعلت المرأة الكويتية ...إمرأة تتزوج 3 رجال في وقت واحد ويعيشون في مجمع واحد ..كيف استطاعت التعامل معهم وكيف كانت نهايتها الكارثية ؟ "صورة"
* عاجل : الملك سلمان يمنح زوجة مواطن يمني هدية كبرى لا تقدر بثمن.. تعرف عليها وما هي الهدية الملكية (تفاصيل)
* ورد الان : العاهل السعودي يفاجئ الجميع ويصدر قبل قليل أمرًا ملكيًا سبب الرعب والهلع لكل المغتربين نص القرار )
* ورد الان : انقلاب القضاء السعودي بشأن الحسناء الأمريكية (تعرف عليها)

* هل تذكرون المذيعة في قناة الجزيرة "خديجة بن قنة" التي اختفت بشكل مفاجئ...لن تصدق كيف اصبح شكلها بعد ان تعرضت لخطأ طبي كاد ان يودي بحياتها "شاهد"

* لن تصدق ماذا فعلوا بهن...شباب سعوديين يهاجمون ثلاث فتيات وسط الشارع في الرياض وكاميرات المراقبة ترصد الحادثة وقوات الأمن تبحث عنهم "شاهد الفيديو"

* عاجل : الأمم المتحدة تفاجئ السيسي وتكشف بالدليل القاطع كيف تمت تصفية الرئيس السابق محمد مرسي داخل السجن "شاهد"

* هل تذكرون مذيعة قناة الجزيرة القطرية "علا الفارس" شاهدوا المفاجأة الجديدة التي حدثت لها (فيديو)

* شاهد.. صعقت كل شباب المملكة.. حسناء تكشف عورتها ومناطقها الحساسة في الشارع العام.. فيديو + صورة

* فاجعة جديدة وموت مفاجئ جديد بعد وفاة "هيثم زكي" تهز الوسط الفني فجر اليوم ..فنان شهير يلقى حتفه بطريقة مؤلمة "الاسم - صورة "

* ورد الان.. دولة فقيرة ستصبح قريباً أغنى دولة في العالم بعد هذا الاكتشاف المذهل وترام سيتجة اليها بدلاً عن السعودية (شاهد ماهو الاكتشاف)

* لن تصدق من يكون ...الكشف عن اسم وزير الدفاع الجديد "خلفا للمقدشي" ...شاهد صورة تجمعه بالرئيس صالح

*
* اثناء غسل جثمانه...شاهد ماذا صنعت الفنانة فيفي عبده بالكفن الخاص بالفنان هيثم احمد زكي ومن هو الشخص الذي قام بغسله "شاهد الصور"

* شاهد... لن تصدق كيف أصبح شكله... أول ظهور مفاجئ للفنان عادل إمام بعد تعافيه من المرض (صور)

* خطيبة هيثم احمد زكي تكشف آخر شيء قاله لها قبل موته!

* عاجل .. الكويت توجه دعوة عاجلة تطالب مواطنيها بمغادرة هذه الدولة العربية الخليجية فورا .. وتصدر بيان رسمي وطارئ

* لهذه الأسباب.. فضيحة جواسيس “بن سلمان” في “تويتر” حدث كبير بالمقاييس الأمريكية

* فتاة خليجية حسناء تصعق كل نساء الخليج بعمل لم يسبق ان حدث في تاريخ الخليج..لن تصدق كيف كانت نهايتها الكارثية (تفاصيل)

* لهذا السبب الصادم.. عريس يذبح عروسته في ليلة الدخلة.. شاهد صور

* قاموا فتح هاتف الفنان هيثم احمد زكي وكانت المفاجاة ...لن تصدق ماذا وجدوا"شاهد الصور"

* a href="https://m.yemen-now.com/news5438060.html" target="_blank" title="محمد بن سلمان في خطر ...ال"FBI" الامريكي يفضح ولي العهد السعودي وينشر صور خاصة قصمت ظهر المخابرات السعودية "محمد بن سلمان في خطر ...ال”FBI” الامريكي يفضح ولي العهد السعودي وينشر صور خاصة قصمت ظهر المخابرات السعودية "شاهد"

* عاجل : بعد السماح بالعلاقات غير الشرعية في فنادق المملكة .. "شاهد" البكيني على شواطئ السعودية رسميا لأول مرة .. السعودية إلى أين ؟

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

القيم الغذائية في 100 غرام بامية:
33 سعرة حرارية، و1.93 غرام من البروتين، و0.19 غرام من الدهون، و3.2 غرام من الألياف، و7.45 غرام من الكربوهيدرات، و1.48 غرام من السكر.
ويوفر الكوب الواحد من البامية (حوالي 100 غرام) 66 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ك"، و50 بالمائة من المنغنيز، و35 بالمائة من فيتامين "سي"، و22 بالمائة من حمض الفوليك، و14 بالمائة من المغنيسيوم، و13 بالمائة من الثيامين، و11 بالمائة من فيتامين "ب6".
وتحتوي البامية أيضاً على كميات قليلة من الكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" والفسفور والنحاس والنياسين، إلى جانب أنها تحتوي على اللوتين المفيد للعيون.
فوائد مميزة:
* تحتوي البامية على مادة كيميائية نباتية تسمّى "كيتين" تكافح نمو الخلايا السرطانية.
* أكل البامية بانتظام مفيد للوقاية من أمراض السكري والقلب والشرايين.
* يلعب فيتامين "ك" دوراً هاماً في وقاية الجسم من هشاشة العظام.
* البامية من الأطعمة التي تعالج الإمساك، وتسهل عملية الإخراج.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.