يمرس : شاهد.. هذه النبتة اليمنية التي تباع بابخس الاسعار ويهملها الجميع تنهي معاناتك من المرض الخبيث (السرطان) وأمراض القلب وضعف النظر

في كلمته بمناسبة اليوم الوطني للصمود.. قائد الثورة: خيار الصمود ما يزال الموقف الصحيح واللائق بشعبنا في الموجة ال 86.. الصواريخ الإيرانية تدك قواعد أمريكية ومصانع عسكرية إسرائيلية نائب وزير الإعلام: اغتيال الصحفيين يعكس فشل العدو الصهيوني دشن اختبارات الشهادة العامة الثانوية..العلامة مفتاح يدشن أنشطة الدورات الصيفية ويؤكد أهميتها في بناء قدرات الطلاب واستثمار أوقات فراغهم بيان عدن يشعل الجدل.. أخطاء قانونية وتورط سياسي في توقيت حساس تفاهم حوثي اخونجي شرعي لقتل الجنوبيين.. لماذا تصمت جبهات مأرب والساحل وتشتعل الضالع وشبوة؟ وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "39" تفانٍ مروري يستحق الشكر والتقدير الجيش الكويتي يعلن تعرض احدى معسكراته لهجوم معادي وسقوط ضحايا توزيع جعالة العيد ل 250 أسرة شهيد في مديريتي السدة والنادرة اللجنة الرباعية: تقدم ضئيل لخفض تصعيد الحرب في الخليج الذكرى ال11 ليوم الصمود الوطني مدير مكتب الاقتصاد والصناعة والاستثمار بالحديدة:نعمل مع القطاع الخاص وفق شراكة حقيقية لتشجيع الانتاج المحلي حضور اليمن في معادلات المنطقة مرض السرطان ( 5 ) وفاة 15 شخصاً وتضرر آلاف الأسر جراء الأمطار التي شهدتها تعز جمارك المهرة تعلن ضبط الجهاز رقم "16" لتعدين العملات الرقمية البنك المركزي يقر إجراءات لمعالجة شح السيولة وتعزيز استقرار العملة مجلس الجامعة العربية يوافق على تعيين أمين عام جديد خلفا ل"أبو الغيط" "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل التميمي: بيان سلطة الأمر الواقع يستهدف المجلس الانتقالي ويستثني مكونات معادية للجنوب إستجابةً لدعوة المجلس الانتقالي الجنوبي ، تنفيذية انتقالي لحج تدعو إلى احتشاد جماهيري واسع في عدن دفاعًا عن إرادة شعب الجنوب برشلونة ينتظر 143 الف يورو تعويضاً عن إصابة رافينيا الظواهر الصوتية في شعر محمود درويش قراءة بلاغية أسلوبية في تشكيل المعنى تقرير حكومي: وفاة 15 مواطنا وفقدان 9 آخرين جراء سيول الأمطار غربي تعز عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي لجنة الطوارئ بتعز توجه بالتدخل العاجل لإغاثة المتضررين من السيول اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني الأرصاد يؤكد استمرار فرص هطول أمطار متفرقة خلال الساعات القادمة المظلومة برنامج التواصل مع علماء اليمن ينظم ندوة بمناسبة الذكرى الحادية عشرة لعاصفة الحزم صنعاء.. منزل مهجور في سنحان يودي بحياة ثلاثة أشخاص دراسة: الرياضة المبكرة تخفض مخاطر السكري بنسبة 30% مدرب البرتغال يرد على اعتزال كريستيانو رونالدو قفزة في تكاليف الاقتراض الأوروبية بقيادة إيطاليا وفرنسا مصر تبدأ إجراءات لترشيد استهلاك الطاقة محمد صلاح يتلقى صدمة قوية من أندية أوروبا باب المندب.. واستراتيجية الامن القومي محافظ حضرموت: اوقفنا التوريد إلى عدن حتى الوصول إلى اتفاق حول حقوق المحافظة عاجل: الخنبشي ينسف رواية منحة السعودية لكهرباء عدن.. هل تُدار ثروات حضرموت خارج إرادة أبنائها؟ الزامل اليمني وملحمة النصر.. اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني وفاة معلق رياضي شهير في صنعاء أزمة وعي وسلوك سيول غرب تعز تتسبب في أضرار فادحة وتسجيل أكثر من عشرة ضحايا أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟ اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر العيد ولعبة الكراسي صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

شاهد.. هذه النبتة اليمنية التي تباع بابخس الاسعار ويهملها الجميع تنهي معاناتك من المرض الخبيث (السرطان) وأمراض القلب وضعف النظر

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 09 - 11 - 2019

للبامية مجموعة فريدة من الفوائد الصحية، فهي تساعد على الوقاية من السكري وهشاشة العظام، إلى جانب أهميتها لحماية القلب وتغذيته بالمغذيات.
تحتوي البامية على تركيبة غنية تجمع بين البروتين والدهون والمعادن.
تحمي البامية من أمراض القلب والعيون والسرطان
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* شاهد.. هذه النبتة اليمنية التي تباع بابخس الاسعار ويهملها الجميع تنهي معاناتك من المرض الخبيث (السرطان) وأمراض القلب وضعف النظر

* تعرف عليه.. هذا هو الفنان المصري الوحيد الذي رفض الشيخ الشعراوي اعتزاله الفن.. شاهد

* صادم.. وفاة عريس مصري بعد ساعات من الزواج لهذا السبب الصادم.. شاهد

* صور العملية بهاتفه.. طالب سعودي يتحول الى ذئب بشري واعتدى جنسيا على مراهقة وهذا ما حدث!

* عاجل : الأمير "محمد بن نايف".. يتعرض لمحاولة إغتيال وشخصية مقربة من السلطان قابوس تكشف معلومات خطيرة وتؤكد بالأدلة تورط ولي العهد

* شاهد.. فضيحة مدوية.. "ملكة جمال" تفضح الرئيس "المخلوع" وتعترف حبسها في غرفة ودخل عليها أوجعني... والسبب صادم (صورة)

* كشفة مضمون آخر مكالمة بينهما قبل وفاته بدقائق ...خطيبة الفنان الراحل هيثم زكي تفجر مفاجأة جديدة ..شاهد

* تضعها في موقف محرج والعدسات ترصدها مغربية تباغت إيفانكا ترامب ب‘‘قبلة _ساخنة'' في موضع حساس شاهد (فيديو)

* لن تصدق كيف كانت نهايته فنان مشهور يتجول في شوارع الرياض بالشورت فقط (شاهد)

* شاهد أول فيديو مفاجئ يكشف كيف يعيش ولي العهد ''محمد بن سمان‘‘

* الأمير محمد بن سلمان يتحرك فوراً ... السعودية تتعرض لضربة قوية وموجعة ..تفاصيل مايحدث

* صادم : قامو بفتح هاتف الفنان هيثم أحمد زكي وماوجدو فيه كان مفاجئاً (صور)

* شاهد لحظة التقطيع لن تصدق بماذا بدأت ... سعودية مشهورة ترتكب جريمة بشعة بحق رجل بسبب زواجه بالثانية وتصور الحادثة..على طريقة خاشقجي (فيديو مرعب)

* مواجهات قريبة وحاسمة في المملكة.. نبوءة خطيرة لإمام الحرم المكي عادل الكلباني ويصدم الجميع بتأيده لهذه الجهة (فيديو)

* اثناء احضار جنازته وهذا ماقامت به وقت التشييع... كاميرا ترصد لحظة انهيار مباغتة لخطيبة الفنان هيثم زكي (فيديو)

* شاهد زوج يقتل زوجته وهو يمارس معها العلاقة الحميمة في هذه الدولة العربية!

* كارثة جديدة تجعلها تبكي وتتوسل لجمهورها الدعاء.. فاجعة مؤلمة ل”الإعلامية الشهيرة” ريهام سعيد شاهد (صورة مبكية)

* اسعد كل عائلات المغتربين والسعوديين : الملك سلمان يصدر قبل قليل أمرًا ملكيًا سبب الرعب والهلع لهذه الفئة ( نص القرار )

* بهذه المنطقة من جسدها : فضيحة مدوية ل امير سعودي طبع قبلة ساخنة ل"الفنانة أصالة" شاهد فيديو

* عاجل : تصفية حاكم دبي محمد بن راشد عبر إحدى نساء المتعة في قصره.. انتقامًا للأميرة هيا.. شاهد القصة الكاملة

* عاجل : الأمم المتحدة تفجر مفاجأة مزلزلة وتعلن رسميا اسم الجهة المتورطة بقتله : وتكشف الطريقة الوحشية التي اغتيل بها الرئيس مرسي

* لن تصدق ماذا فعل 3 شبان بمجموعة فتيات سعوديات في وضح النهار وأثاروا غضباً عارماً؟؟(شاهد فيديو صادم)

* لهذه الأسباب الصادمه .. فضيحة جواسيس “بن سلمان” في “تويتر” حدث كبير بالمقاييس الأمريكية

* تقرير “مرعب” لدول الخليج .. : ما الذي سيحدث لاقتصادها في الأعوام المقبلة؟!

* عاجل : في مكان لا يخطر على البال تركيا تعلن رسميًا العثور على جثة “خاشقجي” .. وهكذا كانت الجثة " التفاصيل "

* انتبة فأنت مصاب بسرطان الكبد إذا ظهرت العلامات التالية في ‘‘البول'' و شعرت بهذه الأعراض أثناء الأكل

* شاهد... فتيات سعوديات ينشرن فيديو لهن ويرتدن ملابس مخلة بالادب .. لن تصدق انهن سعوديات

* بعد ضبطهم في سهرة ماجنة داخل فندق : شاهد: جلد جماعي لشباب وفتيات (صور وفيديو)

* لن تصدق من يكون؟ : خلفا للمقدشي..الكشف بالاسم عن وزير الدفاع الجديد في الحكومة الجديدة .. شاهد صورة تجمعه مع علي عبدالله صالح

* فضيحة مزلزلة.. اخل جامعة هذة الدولة العربية! الجنس مقابل العلامات الممتازة د شاهد (صور)

* بعدما ظهرت بلباس فاضح تهتف “الشعب يريد إسقاط النظام” “شاهد” فنانة لبنانية شهيرة تتعرض للتحرش من ”متظاهر”

* عاجل : لأول مرة .. "شاهد" البكيني على شواطئ السعودية رسميا بعد السماح بالعلاقات غير الشرعية في فنادق المملكة .. السعودية إلى أين ؟

* لهذا السبب الصادم !! : أمر ملكي سعودي طارئ بإعفاء "الأمير خالد" من منصبه

* وداعًا لدول الخليج .. : بعد هذا الاكتشاف المذهل أمريكا ستتجه اليها وتترك السعودية والخليج دولة صغيرة ستصبح قريباً أغنى دولة في العالم

* لن تصدق كيف كان مصيره؟! : بحضور الرئيس السيسي شيخ الأزهر يقتحم ”الخطوط الحمراء” بكل شجاعة ويتحدث عن عاقبة الظلم.. شاهد فيديو

* هكذا كان مصيرها المأساوي : مجتهد يفجر مفاجأة مدوية بشأن الفرقة الكورية التي أثارت ضجة كبرى في السعودية .. فيديو

* في ضربة موجعة لمحمد بن راشد : بشكل مفاجئ الديوان الملكي يعلن بشكل رسمي خطبة ابنة الملك "شاهد اول الصور لهم "

* وداعًا للسرطان وأمراض القلب وضعف النظر : .. نبتة تباع بسعر التراب تنهي معاناتك ولكن يهملها الجميع

* تزوجها وهي حامل من عشيقها وصُدم بعد 4 أشهر من ليلة دخلته بما حدث!"شاهد"

* لم تكتفي بزوجين كما فعلت المرأة الكويتية ...إمرأة تتزوج 3 رجال في وقت واحد ويعيشون في مجمع واحد ..كيف استطاعت التعامل معهم وكيف كانت نهايتها الكارثية ؟ "صورة"
* عاجل : الملك سلمان يمنح زوجة مواطن يمني هدية كبرى لا تقدر بثمن.. تعرف عليها وما هي الهدية الملكية (تفاصيل)
* ورد الان : العاهل السعودي يفاجئ الجميع ويصدر قبل قليل أمرًا ملكيًا سبب الرعب والهلع لكل المغتربين نص القرار )
* ورد الان : انقلاب القضاء السعودي بشأن الحسناء الأمريكية (تعرف عليها)

* هل تذكرون المذيعة في قناة الجزيرة "خديجة بن قنة" التي اختفت بشكل مفاجئ...لن تصدق كيف اصبح شكلها بعد ان تعرضت لخطأ طبي كاد ان يودي بحياتها "شاهد"

* لن تصدق ماذا فعلوا بهن...شباب سعوديين يهاجمون ثلاث فتيات وسط الشارع في الرياض وكاميرات المراقبة ترصد الحادثة وقوات الأمن تبحث عنهم "شاهد الفيديو"

* عاجل : الأمم المتحدة تفاجئ السيسي وتكشف بالدليل القاطع كيف تمت تصفية الرئيس السابق محمد مرسي داخل السجن "شاهد"

* هل تذكرون مذيعة قناة الجزيرة القطرية "علا الفارس" شاهدوا المفاجأة الجديدة التي حدثت لها (فيديو)

* شاهد.. صعقت كل شباب المملكة.. حسناء تكشف عورتها ومناطقها الحساسة في الشارع العام.. فيديو + صورة

* فاجعة جديدة وموت مفاجئ جديد بعد وفاة "هيثم زكي" تهز الوسط الفني فجر اليوم ..فنان شهير يلقى حتفه بطريقة مؤلمة "الاسم - صورة "

* ورد الان.. دولة فقيرة ستصبح قريباً أغنى دولة في العالم بعد هذا الاكتشاف المذهل وترام سيتجة اليها بدلاً عن السعودية (شاهد ماهو الاكتشاف)

* لن تصدق من يكون ...الكشف عن اسم وزير الدفاع الجديد "خلفا للمقدشي" ...شاهد صورة تجمعه بالرئيس صالح

*
* اثناء غسل جثمانه...شاهد ماذا صنعت الفنانة فيفي عبده بالكفن الخاص بالفنان هيثم احمد زكي ومن هو الشخص الذي قام بغسله "شاهد الصور"

* شاهد... لن تصدق كيف أصبح شكله... أول ظهور مفاجئ للفنان عادل إمام بعد تعافيه من المرض (صور)

* خطيبة هيثم احمد زكي تكشف آخر شيء قاله لها قبل موته!

* عاجل .. الكويت توجه دعوة عاجلة تطالب مواطنيها بمغادرة هذه الدولة العربية الخليجية فورا .. وتصدر بيان رسمي وطارئ

* لهذه الأسباب.. فضيحة جواسيس “بن سلمان” في “تويتر” حدث كبير بالمقاييس الأمريكية

* فتاة خليجية حسناء تصعق كل نساء الخليج بعمل لم يسبق ان حدث في تاريخ الخليج..لن تصدق كيف كانت نهايتها الكارثية (تفاصيل)

* لهذا السبب الصادم.. عريس يذبح عروسته في ليلة الدخلة.. شاهد صور

* قاموا فتح هاتف الفنان هيثم احمد زكي وكانت المفاجاة ...لن تصدق ماذا وجدوا"شاهد الصور"

* a href="https://m.yemen-now.com/news5438060.html" target="_blank" title="محمد بن سلمان في خطر ...ال"FBI" الامريكي يفضح ولي العهد السعودي وينشر صور خاصة قصمت ظهر المخابرات السعودية "محمد بن سلمان في خطر ...ال”FBI” الامريكي يفضح ولي العهد السعودي وينشر صور خاصة قصمت ظهر المخابرات السعودية "شاهد"

* عاجل : بعد السماح بالعلاقات غير الشرعية في فنادق المملكة .. "شاهد" البكيني على شواطئ السعودية رسميا لأول مرة .. السعودية إلى أين ؟

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

القيم الغذائية في 100 غرام بامية:
33 سعرة حرارية، و1.93 غرام من البروتين، و0.19 غرام من الدهون، و3.2 غرام من الألياف، و7.45 غرام من الكربوهيدرات، و1.48 غرام من السكر.
ويوفر الكوب الواحد من البامية (حوالي 100 غرام) 66 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ك"، و50 بالمائة من المنغنيز، و35 بالمائة من فيتامين "سي"، و22 بالمائة من حمض الفوليك، و14 بالمائة من المغنيسيوم، و13 بالمائة من الثيامين، و11 بالمائة من فيتامين "ب6".
وتحتوي البامية أيضاً على كميات قليلة من الكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" والفسفور والنحاس والنياسين، إلى جانب أنها تحتوي على اللوتين المفيد للعيون.
فوائد مميزة:
* تحتوي البامية على مادة كيميائية نباتية تسمّى "كيتين" تكافح نمو الخلايا السرطانية.
* أكل البامية بانتظام مفيد للوقاية من أمراض السكري والقلب والشرايين.
* يلعب فيتامين "ك" دوراً هاماً في وقاية الجسم من هشاشة العظام.
* البامية من الأطعمة التي تعالج الإمساك، وتسهل عملية الإخراج.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.