تعتبر الكلى من أجهزة الجسم التي تستطيع تنظيف ذاتها من السموم، الأمر الذي ينعكس على أداء الجهاز البولي والمثانة، ويحافظ على توازن ضغط الدم، لكن لدعم هذه الوظيفة ينبغي عليك استهلاك السوائل الكافية، التي تشمل الفواكه والخضروات والماء وبعض الأعشاب. يعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وشرب الماء أمراً ضرورياً لصحة كليتيك، لتحقيق ذلك يمكنك تضمين بعضاً من هذه الأعشاب في نظامك الغذائي:
* تحذير خطير جداً.. اياك تناول الشاي في هذه الحالة ( لهذا السبب الصادم )
* 7 وصفات منزلية لتنظيف الكلى من السموم
* عاجل : هذا ماحدث في مأرب قبل ساعات وقوات صنعاء تقترب من المدينة (تفاصيل)
* إشرب كوب واحد فقط...عشبة تقضي على ضعف النظر وتحسن البصر
* بعد رحيلها منذ 23 عامًا..."كورونا" يعيد أشهر عرافة بلغارية إلى الواجهة...لن تصدق ماذا قالت في تنبؤاتها للعام 2020؟
* ورد الان ...السلطات السعودية تمنع محافظ المهرة ورئيس الأركان السابق من مغادرة الرياض..."شاهد"
* ورد الان ...اللواء ثابت جواس يفاجئ الجميع ويكشف عن توجيهات رئاسية طارئة صدرت لمجرد " ذر الرماد في العيون " بعد سقوط محافظة الجوف ويحذر من اجتياح الحوثيين للاراضي السعودية بعد سقوط هذه المنطقة الاخيرة..."شاهد
* عاجل : العميد طارق يفاجئ الجميع ويرشح هذه الشخصية لقيادة لواء العمالقة والامارات تصدر توجيهات بتعيينة ..."الاسم"
* عاجل : العميد طارق يفاجئ الجميع ويرشح هذه الشخصية لقيادة لواء العمالقة والامارات تصدر توجيهات بتعيينة ..."الاسم"
* عاجل : وزارة التربية والتعليم تعلن تعطيل جميع المدارس ومؤسسات التعليم العالي لمدة 4 أسابيع
* عاجل : إيران تفجر مفاجأة مدوية وتوجه إتهاماً خطيراً ل رئيس هذه الدولة بانه السبب في انتشار “كورونا” ووفاة الآلاف حول العالم
* عاجل : هذا ماحدث في مأرب قبل ساعات وقوات صنعاء تقترب من المدينة (تفاصيل)
* عاجل : محمد الحوثي يفاجئ الجميع ويضع شرطين وحيدين للقبول بمفاوضات تنهي الحرب..."تعرف عليهم"
* عاجل : لن تصدق ماذا فعلت مليشيا الحوثي قبل مغادرتها لحزم الجوف..."شاهد"
* شاهد بالصور...فتاة يمنية من هذه المحافظة ترفع رأس اليمن "وزير الخارجية الأمريكي وزوجة ترمب على رأس مكرميها ..."شاهد"
عاجل : من العاصمة اللبنانية بيروت...الدكتور عبدالله عبدالكريم يزف قبل قليل بشرى سارة لكل اليمنيين
* كيف يقتل الانسان نفسه ؟ : أ“زيت الزيتون“ مخاطر في هذه الحالات.. قد تدمر حياتك!
* عاجل : في مفاجأة من العيار الثقيل...الطائرة الإماراتية تعود من الصين ب"14" طالبا يمنيا فقط من اصل " 170" طالبا...ومصادر تكشف السبب الصادم ..."شاهد"
* عاجل : دقت ساعة الصفر...رئاسة هيئة الأركان والجنرال علي محسن وقيادة التحالف العربي تعقد اجتماع عاجل مع الشيخ العكيمي وقبائل الجوف
* عاجل : على راس قوة عسكرية ضخمة...الجنرال علي محسن الاحمر يصل قبل قليل الى محافظة مأرب ومصدر عسكري يكشف عن معركة كبرى ستنطلق خلال الساعات القادمة
* عاجل : شاهد بالادلة والبراهين...حقيقة إصابة ولي عهد ابو ظبي محمد بن زايد بفيروس كورونا ..."شاهد"
* البخيتي يكشف لأول مرة بعضاً من خطط الحوثيين ل”تطهير محافظات بأكملها”: استعادتها مسألةُ وقت، ولهذا الأمر أجلّنا دخول مدينة مأرب خلال الأيام الماضية
1. البقدونس البقدونس هو من الأعشاب المدرة للبول طبيعياً، الأمر الذي يساعد في تطهير الكليتين، ويساهم في طرد البكتيريا والجراثيم من الكلى. أوجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية (the Journal of Ethnopharmacology)، أن الفئران التي تناولت مستخلص بذور البقدونس أنتجت كمية أكبر من البول خلال فترة 24 ساعة، مقارنةً مع تلك التي شربت الماء. يمكنك شرب بضعة أكواب من شاي البقدونس لمدة أسبوع تقريباً لتطهير الكليتين، إليك طرق تحضيره: أضف ملعقة كبيرة من البقدونس المطحون إلى كوب من الماء المغلي، ثم غطه لمدة 5 دقائق وتناوله. قم بمزج ¼ كوب من عصير البقدونس، مع ½ كوب من الماء، ثم أضف القليل من العسل وعصير الليمون، وتناوله مرتين يوميا لمدة أسبوعين. كما يمكنك أيضا تضمين هذه العشبة في السلطة وغيرها من الأطباق. من الجدير بالذكر أن على المرأة الحامل تجنب تناول كميات كبيرة من البقدونس.
2. جذر الهندباء أظهرت دراسة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي (the Journal of Alternative and Complementary Medicine)، أن نبات الهندباء يزيد من إنتاج البول عند الإنسان، نظرا لخصائصه المدرة للبول، الأمر الذي يساعد في تطهير كل من الكليتين والكبد، ويهدئ التهيج في الجهاز البولي. لتطهير كليتيك يمكنك شرب كوبين من شاي الهندباء مرتين يوميًا لبضعة أسابيع، لصنع الشاي: اغلي ملعقتين صغيرتين من جذر الهندباء الجافة في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واتركها لمدة 10 دقائق. أضف بعضاً من العسل وتناوله. إذا كنت تتناول الأدوية، فعليك استشارة الطبيب قبل شرب شاي الهندباء، فقد تتفاعل هذه العشبة معها. 3. شاي الذرة يزيد الذرة من إنتاج البول لإزالة النفايات والسموم من الكليتين، لذا يمكنك استخدامه لعلاج التهابات المثانة والمسالك البولية وحصى الكلى. كما يحتوي الذرة على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والدهون والسعرات الحرارية، مما يوفر لك مصدراً جيداً للطاقة. يمكنك إعداد شاي الذرة بهذه الخطوات: ضع ملعقتين من الذرة المجفف في كوب. صب الماء المغلي فوق، وغطيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم تناوله. يمكنك شرب هذا الشاي مرتين إلى ثلاثة يومياً. تأكد من تناول الكثير من السوائل الأخرى مثل الماء عند شرب شاي الذرة لتطهير الكليتين. 4. القراص القراص رغم طعمه اللاذع، إلا أنه يساعد في تطهير الكليتين، بسبب خصائصه المدرة للبول التي تعمل على إزالة الفضلات الأيضية من الكلى، وتعزز إفراز الكلى . لتعد شاي القراص اتبع هذه الإرشادات: ضع ملعقتين كبيرتين من نبات القراص الطازج أو المجفف في كوب من الماء الساخن. أتركه مغطى لمدة 10 دقائق، ثم أضف قليلا من العسل. يمكنك شرب هذا الشاي مرتين يوميا لمدة أسبوعين. من الجدير بالذكر أن عليك استشارة الطبيب قبل تناول هذه العشبة، فقد تسبب ارتفاع ضغط الدم. 4. الخطمي يمتلك نبات الخطمي خصائص مدرة للبول التي تزيد من تدفق البول، الأمر الذي يساعد في تطهير الكلى من السموم ويعزز صحة الكلى، كما يحارب أمراض الكلى والمسالك البولية والتهابات المثانة. يمكنك تناول مشروب الخطمي ثلاث مرات يومياً، بعد وضع جذور الخطمي إلى كوب من الماء الساخن، وغليانه لمدة 5 دقائق. نصيحة: يجب على مرضى السكري والسيدات الحوامل والأمهات المرضعات الامتناع عن شرب شاي الخطمي. 5.عرق السوس يعد عرق السوس من الأعشاب المدرة للبول، التي تساعد في تطهير الكلى وتنظيف الكبد، كما يعمل على إزالة السموم الضارة والبكتيريا من الجسم، يحافظ على توازن درجة حموضة البول. يمكنك تناول هذه العشبة كشاي أو عصير. 6. ذيل الحصان تحتوي هذه العشبة على خصائص الأكسدة، التي تعمل على تطهير الكلى من المواد السامة، يفضل تناولها بانتظام لتسهيل عملية التمثيل الغذائي وإزالة السموم من الجسم. يمكن إضافة 3 ملاعق صغيرة من ذيل الحصان الطازجة أو المجففة إلى كوب من الماء المغلي، وإضافة القليل من العسل، ثم تناولها. 7. الكركم والزنجبيل يحتوي الكركم على خواص مطهرة ومضادة للالتهابات، الأمر الذي يساعد في تنظيف الكلى ووقايته من الالتهابات، ويزيل سموم الكبد وينقي الدم. كما يعد الزنجبيل من الأعشاب الجيدة في تطهير الكلى والكبد، التي تساعد في طرد السموم والمواد الضارة من الكلى، وتحسين عملية الهضم. يمكنك إعداد شاي الكركم والزنجبيل من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم والزنجبيل المبشور والقرفة إلى وعاء من الماء، ثم قم بغليه، وأضف ملعقة كبيرة من العسل، وشريحة من الليمون.
