يمرس : احرص على تواجد هذه الأطعمة بمنزلك أثناء فترة الحجر الصحي

تدشين اتمتة اعمال قطاع التجارة الداخلية وحماية المستهلك بوزارة الاقتصاد دوناروما يكشف كواليس إبعاده عن باريس استعادة صنعاء بالأعراس الحديدة.. فعالية للصناعة والاستثمار بذكرى المولد النبوي وزارة العدل وحقوق الإنسان تختتم ورشة تدريبية متخصصة بأعمال المحضرين ضبط شخصين انتحلا صفة رجل المرور في منطقة معين بأمانة العاصمة عدن .. ادانة متهم انتحل صفة طبية ودبلوماسية ومعاقبته بالسجن ودفع غرامة وزراء خارجية 24 دولة يطالبون بتحرك عاجل لمواجهة "المجاعة" في غزة متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 13 أغسطس/آب 2025 الأرصاد يحذّر من استمرار هطول أمطار رعدية في عدة محافظات إيلون ماسك يهدد بمقاضاة أبل الذهب يرتفع وسط تراجع الدولار وترقب اجتماع ترامب وبوتين رحيل الأديب المصري صنع الله إبراهيم عن 88 عاما رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يقر خطة احتلال مدينة غزة الحكومة تدعو الدول الشقيقة والصديقة لدعم جهودها لمواجهة التحديات الاقتصادية وزير الدفاع يبحث مع القائم بأعمال السفارة الصينية مستجدات الوضع في بلادنا نائب وزير الأوقاف يتفقد سير العمل في مكتب الوزارة بعدن الوزير الزعوري يطّلع على انشطة نادي رجال المال والأعمال بالعاصمة عدن شركة النفط تخفض سعر البترول والديزل تزامنا مع ثبات أسعار صرف العملات مصلحة الأحوال المدنية بذمار تقيم فعالية بذكرى المولد النبوي الاتصالات والتأمينات بذمار تنظمان فعالية بذكرى المولد النبوي القطاع الصحي يستعصي على النظام ويتمرد على تخفيض الأسعار الوثيقة العربية الموحدة للشراكات بين القطاعين العام والخاص في الطيران المدني غروندبرغ.. زوبعة في فنجان إسرائيل تمتهن الدول الكبرى وتذلّها.. فرنسا نموذج واطيء نفذوا قراراتكم على الجميع وإلا رجعوا الصرف كما كان عودة عيدروس الزبيدي للضرب تحت الحزام لكل فاسد ليفربول يخطط لضم خليفة قائده نيويورك حضرموت اكتشاف حفرية لأصغر نملة مفترسة في كهرمان عمره 16 مليون سنة رسميًا.. نجم مانشستر سيتي إلى إيفرتون جوارديولا كلمة السر.. دوناروما يتفق مع مانشستر سيتي لصالح من اعادة نشاط التنظيمات الارهابية عائلة عفاش فشلت في تنظيم حفل زواج في بلد النظام مصر.. فكيف ستحكم بلد الفوضى اليمن القوات المسلحة اليمنية: استراتيجية الردع والمواجهة في البحر الأحمر سلة لبنان آخر المتأهلين إلى ربع نهائي آسيا بعد اعتماد قائمته رسميّا.. الاتحاديون يزكون سندي مخطط صهيوني لتهجير سكان غزة في جنوب السودان كالكاليست: ميناء إيلات يبدأ بترحيل عماله جورجينا تعلن موافقتها على الزواج من رونالدو وتثير ضجة على مواقع التواصل مجلس وزراء الشؤون الإجتماعية يتخذ جملة من القرارات للإرتقاء بعمل القطاعات عدن .. المالية توجه البنك المركزي بجدولة المرتبات والحكومة تلزم الوزرات بتوريد الفائض المقالح: العيش على شتيمة الماضي إفلاس وخسران تقرير بريطاني يكشف دور لندن في دعم مجازر الجيش الإسرائيلي في قطاع غزة مكتب رئاسة الجمهورية ينظم دورة تدريبية حول مهارات التفاوض واختلاف الثقافات . السقلدي: هناك من يضعف الجميع في اليمن تمهيدًا لاحتوائهم ندوة وفعالية احتفالية في مأرب بمناسبة اليوم العالمي للشباب وزير الصحة يطّلع على التجربة الصينية في التحول الرقمي والخدمات الصحية الريفية من يومياتي في أمريكا .. أنا والبلدي*..! عدن شهدت انطلاقة كرة القدم قبل 125 عاماً على يد "فتيان الثكنات" فريق طبي مصري يستخرج هاتفا من معدة مريض توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين حملة ميدانية في مديرية صيرة بالعاصمة عدن لضبط أسعار الأدوية مليشيات الحوثي تدمر المعالم الثقافية في الحديدة وتحوّلها لمصالح خاصة فيديو وتعليق بهدف معالجة الصعوبات والمشكلات التي يعاني منها القطاع الصحي.. رئيس مجلس الشورى يلتقي وزير الصحة والبيئة مرض الفشل الكلوي (16) وصية الشهيد الإعلامي أنس الشريف ابن فلسطين درة تاج المسلمين توجع القلب

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

احرص على تواجد هذه الأطعمة بمنزلك أثناء فترة الحجر الصحي

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 19 - 03 - 2020

بدأ الناس حول العالم في تخزين الأطعمة والأدوية خوفا من توقف الإمدادات إلى الأسواق بفعل الإجراءات الاحترازية من فيروس كورونا أو كما يرف ب “كوفيد-19”.
إذا كنت تفكر في البقاء بالمنزل لمدة أطول المعتاد، وتخاف من نفاد الأسواق من الأطعمة، ربما يجب عليك التفكير في شراء أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية، بالإضافة إلى طول فترة صلاحيتها.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل : الصحة العالمية تفجر مفاجأة مدوية وفي غاية الخطورة وكشف عن إنفجار هائل في عدد الحالات المصابة ب”كورونا” في اليمن ووضع كارثي وهذه هي الأسباب

* احرص على تواجد هذه الأطعمة بمنزلك أثناء فترة الحجر الصحي

* بتوجيه من وزارة الأوقاف بشأن كورونا.. هذا ما حدث بمختلف مساجد العاصمة صنعاء (صور)

* تحذير : تعرف على درجة الحرارة التي تشير إلى الإصابة ب"كورونا"

* شاهد.. لن تصدق ماحدث لها وأوجع قلوب الملايين.. كورونا يطيح بأشهر مذيعة عربية على الهواء مباشرة ( فيديو )

* ورد الان : بعد التطورات المتسارعة ...السعودية تطلق اقوى تحذير عاجل صدر قبل قليل

* شاهد.. شخص يشرب معقم "الديتول".. ماذا حدث له وما هو مصيره.. تفاصيل مرعبة

* كارثة مروعة وغير مسبوقة تجتاح اسبانيا.. ارقام صادمة ومرعبة لضحايا كورونا خلال 24 ساعة.. الاولى عالميا

* شاهد.. لن تصدق ماحدث لها وأوجع قلوب الملايين.. كورونا يطيح بأشهر مذيعة عربية على الهواء مباشرة ( فيديو )

* ورد الان : بعد التطورات المتسارعة ...السعودية تطلق اقوى تحذير عاجل صدر قبل قليل

* تحذير خطير الصحة العالمية تحذر.. لا تستخدموا هذه الأدوية لانها ستصيبكم ب "كورونا"

* عاجل : كارثة مرعبة تجتاح سلطنة عمان والسلطات تطالب بتدخل عاجل قبل اشتعال عود الثقاب وتصدر البيان (رقم 1).. شاهد

* عاجل : إجراء يومي بسيط خلال 15 ثانية فقط يؤكّد خلوك من "كورونا".. واذا اثبت انك مصاب ب"كورونا" يمكنك شرب هذا المشروب للقضاء عليها

* عاجل : إصابة أول فنانة عربية خليجية بفيروس كورونا ( تعرف عليها )

* تحذير خطير الصحة العالمية تحذر.. لا تستخدموا هذه الأدوية لانها ستصيبكم ب "كورونا"

* عاجل : فاجعة كبرى .. وفاة اشهر اعلامي "يمني" في تركيا ( تفاصيل )

* ورد للتو : تركيا تزلزل العالم وتطلق اقوى تحذير.. إياكم أن تشربو هذا المشروب المتوفر في كل مكان حتى لو كنتم ستموتون عطشاً لانه السبب الرئيسي لاصابتك ب"كورونا"

* شاهد.. رقم مرعب في يوم واحد.. إصابة أكثر من 60 سعودي بفيروس كورونا ( تفاصيل )

* تعرف عليها.. طريقة سهلة لصناعة معقم اليدين في المنزل

* ورد الان : هذا ما سيحدث في العاصمة صنعاء خلال الساعات القادمة وتشكيل غرف طوارئ واجراءات صارمة ( تفاصيل )

* ورد للتو : تركيا تزلزل العالم وتطلق اقوى تحذير.. إياكم أن تشربو هذا المشروب المتوفر في كل مكان حتى لو كنتم ستموتون عطشاً لانه السبب الرئيسي لاصابتك ب"كورونا"

* عاجل : بعد التجارب السريرية.. نتائج "غير متوقعة" لعلاج واعد لكورونا

* يدوم 24 ساعة...تعرف على أقوى مطهر منزلي للتعقيم من فيروس كورونا
*
*
*
*
* عاجل : قبل قليل بريطانيا تزف هذا الخبر السار للعالم وتعلن موعد استخدام لقاح الكورونا بشكل جماعي
*
*
*
* الصين تفاجئ العالم وتعلن قبل قليل انقلابا "غير مسبوق" في إصابات كورونا
*
*
*
* عاجل: لمواجهة فيروس كورونا...روسيا تفاجئ الجميع وتقر هذا العلاج من القران الكريم..."شاهد"
*
*
*
* عاجل : الكشف عن مصير المراكز التجارية والمطاعم ومحلات الحلاقة المخالفة لقرار الاغلاق في السعودية
*
* كشفت عن الطبيب العربي المعجزة الذي سينقذ العالم...العرافة اللبنانية "ليلى عبداللطيف" تفجر مفاجأة وتكشف "بالاسم" عن الدولة التي تقف وراء انتشار كورونا وتعلن موعد انتهائه
*
*
*
*
*
* عاجل : لا تأكل لحم هذا الحيوان حتى لو كنت ستموت...الصين تطلق تحذير مرعب لكل دول العالم ستصاب مباشرة بفيروس كورونا القاتل انت وعائلتك ..."صورة"
*
*
*
* عاجل :قبل ان ينحسر ويتراجع...وزارة الصحة الأمريكية تصدم العالم باعلان مفاجىء حول مدة بقاء فيروس كورونا..."شاهد"

* عاجل : اخطر من كورونا واكثر تاثيراً.. هجوم مرعب يجتاح المملكة والسلطات تعلن حالة الطوارئ وتصرح بمنع التجوال ( تفاصيل )

* يجب ألا تأكلهم أبدًا...11 نوع طعام مسبب للسرطان

* لن تصدق ماستشاهدة...فتح قبر شهيد بعد 27 عاماً.. وهذا ما عثر عليه والده

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* لكي لا تصاب ب "كورونا" : تغلَّبْ على عادة لمس الأنف أو الفم أو العين بهذه الخطوات البسيطة !

* ورد الان : تطوّرت جديدة ومفاجئة وغير متوقّع تقلب قضية قتيل فيلا نانسي عجرم رأساً على عقب!!.. شاهد

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* عاجل : اخطر من كورونا واكثر تاثيراً.. هجوم مرعب يجتاح المملكة والسلطات تعلن حالة الطوارئ وتصرح بمنع التجوال ( تفاصيل )

* عاجل : قادم من ايطاليا...خبر صادم للعالم بخصوص فيروس كورونا

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* عاجل : اخطر من كورونا واكثر تاثيراً.. هجوم مرعب يجتاح المملكة والسلطات تعلن حالة الطوارئ وتصرح بمنع التجوال ( تفاصيل )

* تحذير خطير لمرضى السكري والضغط.. توقف فوراً على هذا التصرف اليومي لانه سيؤدي إلى وفاتك

* عاجل :دولة خليجية تفاجئ الجميع وتطالب الاجانب مغادرة البلاد فوراً للسيطرة على فيروس كورونا

* تحذير خطير لمرضى السكري والضغط.. توقف فوراً على هذا التصرف اليومي لانه سيؤدي إلى وفاتك

* ورد الآن : هام جداً.. الدراسات والأبحاث تكشف : أصحاب فصيلة الدم هذه هم الأكثر تعرضاً للخطر والإصابة بفيروس كورونا القاتل

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* عاجل : امريكا تنقلب على المملكة وتقوم ب اول إجراء ضد السعودية لهذا السبب الصادم ( تفاصيل )

* عاجل :دولة خليجية تفاجئ الجميع وتطالب الاجانب مغادرة البلاد فوراً للسيطرة على فيروس كورونا

* تحذير خطير لمرضى السكري والضغط.. توقف فوراً على هذا التصرف اليومي لانه سيؤدي إلى وفاتك

* عاجل : قادم من ايطاليا...خبر صادم للعالم بخصوص فيروس كورونا

* عاجل : امريكا تنقلب على المملكة وتقوم ب اول إجراء ضد السعودية لهذا السبب الصادم ( تفاصيل )

* عاجل :دولة خليجية تفاجئ الجميع وتطالب الاجانب مغادرة البلاد فوراً للسيطرة على فيروس كورونا

* عاجل : تحرك عسكري خطير ومرعب يقوم به "السيسي" ضد "أردوغان".. وبدعم "سعودي" و"اماراتي" ( تفاصيل )

* ورد الان : تحذير خطير ومرعب من الحكومة الصينية الى جميع سكان العالم.. حتى لو كنت ستموت جوعا لا تأكل لحم هذا الحيوان لانه سيصيبك بفيروس "كورونا" القاتل مباشرة انت وعائلتك ( تعرف على الحيوان )

* عاجل : الصين تزف بشرى سارة لجميع سكان العالم وتكشف عن اسم الدواء الذذي أظهر نتائج مذهلة في علاج كورونا وانقذها منه ( تعرف عليه )

* خبير روسي يفجر مفاجأة: «كورونا» ليس فيروسًا واحدًا بل «اثنين» مختلفين

* ورد الان : تحذير خطير ومرعب من الحكومة الصينية الى جميع سكان العالم.. حتى لو كنت ستموت جوعا لا تأكل لحم هذا الحيوان لانه سيصيبك بفيروس "كورونا" القاتل مباشرة انت وعائلتك ( تعرف على الحيوان )

* عاجل : الصين تزف بشرى سارة لجميع سكان العالم وتكشف عن اسم الدواء الذذي أظهر نتائج مذهلة في علاج كورونا وانقذها منه ( تعرف عليه )

* شاهد.. المغامسي يعلق على مشهد خلو الكعبة من الناس بسبب فيروس كورونا ويبرز أهميتها بحديث هدمها بآخر الزمان ( تفاصيل هامة )

* عاجل : بعد اعلان كارثة كبرى ومدمرة خلال الساعات القادمة.. الرعب والهلع يجتاح هذه الدولة العربية وفلكي شهير يحذر ( تفاصيل )

* شاهد.. بعد 3 أسابيع من الزفاف عريس سعودي يعيد العروس لأهلها ويمهلهم 20 يوماً !.. لهذا السبب الصادم

* عاجل : اليوم الاربعاء.. وزارة الصحة والسكان تقدم هذاء الخبر المؤكد عن وجود كورونا باليمن

* عاجل : الصين تطلق اقوى تحذير لجميع سكان العالم.. اذا اصابك فيروس كورونا قم بهذا العمل السحري والبسيط لاستعادة صحتك بنفسك دون زيارة الطبيب او الذهاب للحجر الصحي

* عاجل : بعد اعلان كارثة كبرى ومدمرة خلال الساعات القادمة.. الرعب واهلع يجتاح هذه الدولة العربية وفلكي شهير يحذر ( تفاصيل )

* شاهد.. فيديو مرعب لفتاة سقطت في الشارع ولم يستطع احد الاقتراب منها خشية اصابتها ب"كورونا".. حدث في جدة

* ورد للتو : تحذير خطير جداً.. اذا ظهرت عليك هذه العلامات اترك كل شيئ واذهب للطبيب فوراً لانك مصاب ب "مرض القلب" القاتل ( تعرف على العلامات )

* عاجل : بعد اعلان كارثة كبرى ومدمرة خلال الساعات القادمة.. الرعب واهلع يجتاح هذه الدولة العربية وفلكي شهير يحذر ( تفاصيل )

* شاهد.. فيديو مرعب لفتاة سقطت في الشارع ولم يستطع احد الاقتراب منها خشية اصابتها ب"كورونا".. حدث في جدة

* عاجل: خبر صادم يرعب سكان العالم.. اكتشاف سلالة ثانية من فيروس كورونا أخطر و"أكثر فتكا وعدوانية" ( تفاصيل )

* عاجل.. العرافة اللبنانية الشهيرة التي توقع ب"الكورونا" قبل ظهورة تزلزل العالم وتكشف عن الدولة التي تسببت بانتشار الفيروس حول العالم وتعلن موعد انتهائه ( تفاصيل )

* عاجل : الأبحاث تزلزل العالم وتكشف عن فصيلة الدم الأكثر عرضة لخطر كورونا ( تعرف عليه )

* عاجل : ضربة كبرى تنزل على ايران كالصاعقة.. لن تصدق الرقم الصادم والمرعب لعدد الوفيات بسبب "كورونا" خلال 24 ساعة ( تفاصيل )

* عاجل : الأبحاث تزلزل العالم وتكشف عن فصيلة الدم الأكثر عرضة لخطر كورونا ( تعرف عليه )

* ورد للتو : تحذير خطير جداً.. اذا ظهرت عليك هذه العلامات اترك كل شيئ واذهب للطبيب فوراً لانك مصاب ب "مرض القلب" القاتل ( تعرف على العلامات )

* ورد الان : ترامب يفاجئ الجميع ويخرج عن صمته ويفجرها مدوية ويعلن للعالم عن علاج يقضي على كورونا نهائياً وهذا موعد نزوله السوق ( تفاصيل )

* ورد الان : المملكة تستفيق على حادثة كبرى ومرعبة احطر من كورونا راحت ضحيتها مئات الآلاف ( فيديو )

* ورد للتو : كارثة مروعة تضرب الكويت والسبب "كورونا" ( تفاصيل )

* عاجل : الزنداني يزلزل العالم ويعلن عن توصل الى علاج فعال للقضاء على كورونا نهائياً.. اعرف عليه

* عاجل : الملك سلمان يصدر قرار تاريخي وطارئ قلب الامور راسا على عقب في المملكة وسبب صدمة كبرى لكل الوزراء

* لن تصدق لهذا السبب الصادم.. هذا الرجل يشرب نصف لتر من بوله يومياً منذ ثلاث سنوات.. شاهد

* عاجل : ترامب يفاحئ الجميع ويزف بشرى سارة للعالم ويعلن عن العلاج الحقيقي والفعال الذي يقضي على "كورونا" نهائياً وهذا موعد نزوله ( تفاصيل )

* احذر منها.. هذه ال7 الاشياء هي السبب الرئيسي للفشل الكلوي القاتل والمرعب.. تعرف عليها

* خطير جداً : لن تصدق هذا مايحدث لجسمك عندما تحبس البول لفترة طويلة؟.. شاهد

* عاجل : ترامب يفاحئ الجميع ويزف بشرى سارة للعالم ويعلن عن العلاج الحقيقي والفعال الذي يقضي على "كورونا" نهائياً وهذا موعد نزوله ( تفاصيل )

* عاجل : الملك سلمان يصدر قرار تاريخي وطارئ قلب الامور راسا على عقب في المملكة وسبب صدمة كبرى لكل الوزراء

* الأميرة هيا بنت الحسين تظهر ب صورة مفاجئة.. وحاكم دبي "محمد بن راشد" يصاب بنوبة قلبية (صورة)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

فيما يلي، قائمة الأطعمة الضرورية التي ربما يجب تخزينها خلال هذه الأيام، كما أوردها تقرير موقع “NBC News” الأميركي.

الحبوب وبدائل الحبوب
– بقوليات الحبة الكاملة: مثل الشوفان، والكينوا، والأرز البني.
– المعكرونة والدقيق: خاصة دقيق الحمص، واللوز، ودقيق الحبة الكاملة.
– الخبز: إذا أردت تخزينه لمدة أطول، قطعه وضعه في المجمد حيث يمكنه البقاء لأشهر. حاول التأكد من شراء أصناف الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين.
– المقرمشات: مثل مقرمشات الحبة الكاملة، والبذور والمكسرات.
-حبوب الإفطار: حاول اختيار الحبوب الكاملة التي أضيف إليها السكر بنسبة بسيطة، بالإضافة إلى غناها بالألياف.
تواجد هذه الأطعمة بمنزلك بفترة الحجر
الخضروات والفاكهة
– الفاكهة طويلة الأمد: التفاح، والعنب، والبرتقال، والكليمونتين (يشبه اليوسفي)، والموز (يمكن تقطيعه والاحتفاظ به في المجمد). كما يفضل شراء الحمضيات، نظرا لغناها بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة.
– الفاكهة المجمدة: التوت المجمد، والأناناس، والمانجا، والخوخ، والتي يمكن أن تلعب دورا قويا في تقوية جهاز المناعة.
– الفاكهة المجففة: التمر، والتين، والمشمش، والبرقوق، حاول تجنف الفاكهة المجمدة المضاف إليه السكر.
– الخضروات طويلة الأمد: البروكلي، كرنب بروكسل، الفلفل، الأرنبيط، الجزر، والبطاطس.
-الخضروات المجمدة: السبانخ، البروكلي، القرنبيط، الأرز المصنوع من القرنبيط، والفول الأخضر.
الخضروات المجففة: البنجر، والجزر، واللفت.
الخضروات المعلبة: اليقطين المعلب، الطماطم المعلبة، الزيتون المعلب.
البروتين
-الفاصوليا المعلبة: يمكنك تخزين بعض البقوليات الأخرى الغنية بالبروتين مثل: الحمص، والعدس، والفول الأسود، والغنية في نفس الوقت بالبوتاسيوم، والماغنيسيوم.
– السمك المعلب: التونا، والسالمون، والسردين.
– مكرونة العدس والحمص: هذه الأنواع من المكرونة غنية بالبروتين والألياف.
– المكسرات: الفستق، والجوز، والفول السوداني، واللوز.
– الجبن: خاصة الجامدة منها، مثل الشيدر والتي يمكن أن تبقى لمدة أسبوعين دون أن تفسد في حال تم تخزينها بشكل جيد.
– البيض: خزن البيض في كارتونات على رفوف الثلاجة بدلا من الباب، حيث يمكن بذلك أن تبقى صالحة للأكل لمدة 3 أسابيع، كما أن سلق البيض في قشرته طريقة جيدة للاحتفاظ به لمدة أسبوع.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.