يمرس : احرص على تواجد هذه الأطعمة بمنزلك أثناء فترة الحجر الصحي

محافظ شبوة يدعو إلى استلهام روح ذكرى نوفمبر لطرد المحتلين من جنوب الوطن عاجل.. مليونية سيئون تفوّض القوات المسلحة الجنوبية لتحرير وادي حضرموت من قوات الاحتلال اليمني محافظة ريمة تشهد مسيرات جماهيرية تحت شعار "التحرير خيارنا .. والمحتل إلى زوال" ارتفاع حصيلة العدوان على غزة الى 70,103 شهداء 170,985 مصابًا فلامنغو البرازيلي يتوج بكأس ليبرتادوريس للمرة الرابعة محافظ الحديدة يُدّشن موسم تصدير المانجو للعام 1447ه الرئيس الزُبيدي يشهد عرضا عسكريا مهيبا للقوات المسلحة الجنوبية احتفاءً بالعيد ال58 للاستقلال الوطني 30 نوفمبر توافد جماهيري كبير إلى ميدان السبعين وساحات المحافظات 76.5 مليار دولار.. حصيلة التجارة الخارجية الإيرانية في 8 أشهر الجنوب مع حضرموت منذ البدء.. والثروة للزيود وشتائم السفهاء للجنوبيين أمين عام الإصلاح يعزي رئيس تنفيذي الحزب في البيضاء بوفاة شقيقه رحيل الشيخ المقرمي.. صوت التدبر الذي صاغته العزلة وأحياه القرآن 30 نوفمبر.. من جلاء المستعمر البريطاني إلى إسقاط مشاريع الوصاية الجديدة حين قررت القبائل أن تقول كلمتها النخبة الحضرمية وحدها قوة شرعية... وبن حبريش مصدر الفوضى السامعي يبارك للشعب اليمني حلول الذكرى ال58 لعيد الاستقلال الوطني 30 نوفمبر بدون طيار تستهدف قياديًا في تنظيم القاعدة بمأرب انعقاد المؤتمر الصحفي لتدشين بطولة كأس العرب قطر 2025 طائرة ورقية تدشين المخيم الطبي المجاني لأمراض العيون والاذن في ريمة إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية مدير امن تعز "الحوبان" يرفض توجيهات المحافظ المساوى بإخلاء جنود الامن من مصنع الطلاء كميكو الشاب حميد الرقيمي. من قلب الحرب إلى فضاء الإبداع نهاية تليق برجل رباني نائب وزير الخدمة المدنية يؤكد أهمية مسار البناء الثقافي لموظفي الدولة في تعزيز ثقة المواطن بالدولة ومواجهة مخططات الأعداء اليمنية تعلن إلغاء اشتراط حجز تذاكر ذهاب وعودة للمسافرين من اليمن إلى السعودية تأهّل 20 سباحاً إلى نهائيات بطولة المياه المفتوحة على كأس الشهيد الغماري بالحديدة عاجل: قائد العسكرية الثانية يتعهد بردع اعتداءات بن حبريش بعد أدائه المبهر.. هل بات أرسنال الفريق الأقوى في أوروبا؟ الأرصاد: صقيع على أجزاء من المرتفعات ودرجات الحرارة الصغرى تلامس الصفر المئوي الصحفي والشاعر والاديب الراحل الفقيد محمد عبدالاله العصار فقدان السيطرة على السيارة ينهي حياة أسرة مصرية الشجن جلادباخ يعطّل لايبزيج.. وكومو يواصل صحونه في إيطاليا مساحته 5 ملايين كيلومتر.. ثقب عملاق فوق الأطلسي يثير قلق العلماء أمام الأهلي.. الجيش الملكي يتعثر بالتعادل "شبوة برس" يكشف اسم الدولة التي إغلقت قناة بلقيس جنوب سوريا وخطى حزب الله الأولى.. هل تتكرر تجربة المقاومة أم يحسمها الجولاني؟ إليه.. بدون تحية ترحيل 2359 إفريقياً دخلوا البلاد بطريقة غير مشروعة ايران تقاطع قرعة مونديال 2026 بسبب ازمة التأشيرات الرئيس الزُبيدي يعزي في وفاة المناضل عبدربه سالم محرق انتقالي العاصمة عدن ينظم كرنفالاً بحرياً ضخماً للزوارق في مديرية البريقة رسائل إلى المجتمع فضول طفل يوقض الذكريات الأجهزة الأمنية بمأرب تضبط عصابة ابتزت واختطفت امرأة من محافظة أبين بعد ان علمهم القراءة والكتابة، زعموا انه كان لايقرأ ولا يكتب: تقرير أممي: معدل وفيات الكوليرا في اليمن ثالث أعلى مستوى عالميًا قصتي مع الشيخ المقرمي في وداع مهندس التدبّر الشيخ المقرمي.. وداعا الاغذية العالمي يستبعد قرابة مليوني يمني من سجلات المساعدات الغذائية معرض وبازار للمنتجات التراثية للأسر المنتجة في صنعاء صنعاء تستعد لانطلاق مهرجان المقالح الشعري الذكاء الاصطناعي يفتح آفاقاً جديدة في أبحاث الدماغ الرياضة في الأربعينات: سلاحك ضد الزهايمر الصحة تعلن ارتفاع وفيات وإصابات التهاب السحايا في اليمن غداً انطلاق بطولة 30 نوفمبر لأندية ردفان 2025 والمقامة في دار شيبان الراحة بمديرية الملاح.

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

احرص على تواجد هذه الأطعمة بمنزلك أثناء فترة الحجر الصحي

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 19 - 03 - 2020

بدأ الناس حول العالم في تخزين الأطعمة والأدوية خوفا من توقف الإمدادات إلى الأسواق بفعل الإجراءات الاحترازية من فيروس كورونا أو كما يرف ب “كوفيد-19”.
إذا كنت تفكر في البقاء بالمنزل لمدة أطول المعتاد، وتخاف من نفاد الأسواق من الأطعمة، ربما يجب عليك التفكير في شراء أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية، بالإضافة إلى طول فترة صلاحيتها.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل : الصحة العالمية تفجر مفاجأة مدوية وفي غاية الخطورة وكشف عن إنفجار هائل في عدد الحالات المصابة ب”كورونا” في اليمن ووضع كارثي وهذه هي الأسباب

* احرص على تواجد هذه الأطعمة بمنزلك أثناء فترة الحجر الصحي

* بتوجيه من وزارة الأوقاف بشأن كورونا.. هذا ما حدث بمختلف مساجد العاصمة صنعاء (صور)

* تحذير : تعرف على درجة الحرارة التي تشير إلى الإصابة ب"كورونا"

* شاهد.. لن تصدق ماحدث لها وأوجع قلوب الملايين.. كورونا يطيح بأشهر مذيعة عربية على الهواء مباشرة ( فيديو )

* ورد الان : بعد التطورات المتسارعة ...السعودية تطلق اقوى تحذير عاجل صدر قبل قليل

* شاهد.. شخص يشرب معقم "الديتول".. ماذا حدث له وما هو مصيره.. تفاصيل مرعبة

* كارثة مروعة وغير مسبوقة تجتاح اسبانيا.. ارقام صادمة ومرعبة لضحايا كورونا خلال 24 ساعة.. الاولى عالميا

* شاهد.. لن تصدق ماحدث لها وأوجع قلوب الملايين.. كورونا يطيح بأشهر مذيعة عربية على الهواء مباشرة ( فيديو )

* ورد الان : بعد التطورات المتسارعة ...السعودية تطلق اقوى تحذير عاجل صدر قبل قليل

* تحذير خطير الصحة العالمية تحذر.. لا تستخدموا هذه الأدوية لانها ستصيبكم ب "كورونا"

* عاجل : كارثة مرعبة تجتاح سلطنة عمان والسلطات تطالب بتدخل عاجل قبل اشتعال عود الثقاب وتصدر البيان (رقم 1).. شاهد

* عاجل : إجراء يومي بسيط خلال 15 ثانية فقط يؤكّد خلوك من "كورونا".. واذا اثبت انك مصاب ب"كورونا" يمكنك شرب هذا المشروب للقضاء عليها

* عاجل : إصابة أول فنانة عربية خليجية بفيروس كورونا ( تعرف عليها )

* تحذير خطير الصحة العالمية تحذر.. لا تستخدموا هذه الأدوية لانها ستصيبكم ب "كورونا"

* عاجل : فاجعة كبرى .. وفاة اشهر اعلامي "يمني" في تركيا ( تفاصيل )

* ورد للتو : تركيا تزلزل العالم وتطلق اقوى تحذير.. إياكم أن تشربو هذا المشروب المتوفر في كل مكان حتى لو كنتم ستموتون عطشاً لانه السبب الرئيسي لاصابتك ب"كورونا"

* شاهد.. رقم مرعب في يوم واحد.. إصابة أكثر من 60 سعودي بفيروس كورونا ( تفاصيل )

* تعرف عليها.. طريقة سهلة لصناعة معقم اليدين في المنزل

* ورد الان : هذا ما سيحدث في العاصمة صنعاء خلال الساعات القادمة وتشكيل غرف طوارئ واجراءات صارمة ( تفاصيل )

* ورد للتو : تركيا تزلزل العالم وتطلق اقوى تحذير.. إياكم أن تشربو هذا المشروب المتوفر في كل مكان حتى لو كنتم ستموتون عطشاً لانه السبب الرئيسي لاصابتك ب"كورونا"

* عاجل : بعد التجارب السريرية.. نتائج "غير متوقعة" لعلاج واعد لكورونا

* يدوم 24 ساعة...تعرف على أقوى مطهر منزلي للتعقيم من فيروس كورونا
*
*
*
*
* عاجل : قبل قليل بريطانيا تزف هذا الخبر السار للعالم وتعلن موعد استخدام لقاح الكورونا بشكل جماعي
*
*
*
* الصين تفاجئ العالم وتعلن قبل قليل انقلابا "غير مسبوق" في إصابات كورونا
*
*
*
* عاجل: لمواجهة فيروس كورونا...روسيا تفاجئ الجميع وتقر هذا العلاج من القران الكريم..."شاهد"
*
*
*
* عاجل : الكشف عن مصير المراكز التجارية والمطاعم ومحلات الحلاقة المخالفة لقرار الاغلاق في السعودية
*
* كشفت عن الطبيب العربي المعجزة الذي سينقذ العالم...العرافة اللبنانية "ليلى عبداللطيف" تفجر مفاجأة وتكشف "بالاسم" عن الدولة التي تقف وراء انتشار كورونا وتعلن موعد انتهائه
*
*
*
*
*
* عاجل : لا تأكل لحم هذا الحيوان حتى لو كنت ستموت...الصين تطلق تحذير مرعب لكل دول العالم ستصاب مباشرة بفيروس كورونا القاتل انت وعائلتك ..."صورة"
*
*
*
* عاجل :قبل ان ينحسر ويتراجع...وزارة الصحة الأمريكية تصدم العالم باعلان مفاجىء حول مدة بقاء فيروس كورونا..."شاهد"

* عاجل : اخطر من كورونا واكثر تاثيراً.. هجوم مرعب يجتاح المملكة والسلطات تعلن حالة الطوارئ وتصرح بمنع التجوال ( تفاصيل )

* يجب ألا تأكلهم أبدًا...11 نوع طعام مسبب للسرطان

* لن تصدق ماستشاهدة...فتح قبر شهيد بعد 27 عاماً.. وهذا ما عثر عليه والده

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* لكي لا تصاب ب "كورونا" : تغلَّبْ على عادة لمس الأنف أو الفم أو العين بهذه الخطوات البسيطة !

* ورد الان : تطوّرت جديدة ومفاجئة وغير متوقّع تقلب قضية قتيل فيلا نانسي عجرم رأساً على عقب!!.. شاهد

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* عاجل : اخطر من كورونا واكثر تاثيراً.. هجوم مرعب يجتاح المملكة والسلطات تعلن حالة الطوارئ وتصرح بمنع التجوال ( تفاصيل )

* عاجل : قادم من ايطاليا...خبر صادم للعالم بخصوص فيروس كورونا

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* عاجل : اخطر من كورونا واكثر تاثيراً.. هجوم مرعب يجتاح المملكة والسلطات تعلن حالة الطوارئ وتصرح بمنع التجوال ( تفاصيل )

* تحذير خطير لمرضى السكري والضغط.. توقف فوراً على هذا التصرف اليومي لانه سيؤدي إلى وفاتك

* عاجل :دولة خليجية تفاجئ الجميع وتطالب الاجانب مغادرة البلاد فوراً للسيطرة على فيروس كورونا

* تحذير خطير لمرضى السكري والضغط.. توقف فوراً على هذا التصرف اليومي لانه سيؤدي إلى وفاتك

* ورد الآن : هام جداً.. الدراسات والأبحاث تكشف : أصحاب فصيلة الدم هذه هم الأكثر تعرضاً للخطر والإصابة بفيروس كورونا القاتل

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* عاجل : امريكا تنقلب على المملكة وتقوم ب اول إجراء ضد السعودية لهذا السبب الصادم ( تفاصيل )

* عاجل :دولة خليجية تفاجئ الجميع وتطالب الاجانب مغادرة البلاد فوراً للسيطرة على فيروس كورونا

* تحذير خطير لمرضى السكري والضغط.. توقف فوراً على هذا التصرف اليومي لانه سيؤدي إلى وفاتك

* عاجل : قادم من ايطاليا...خبر صادم للعالم بخصوص فيروس كورونا

* عاجل : امريكا تنقلب على المملكة وتقوم ب اول إجراء ضد السعودية لهذا السبب الصادم ( تفاصيل )

* عاجل :دولة خليجية تفاجئ الجميع وتطالب الاجانب مغادرة البلاد فوراً للسيطرة على فيروس كورونا

* عاجل : تحرك عسكري خطير ومرعب يقوم به "السيسي" ضد "أردوغان".. وبدعم "سعودي" و"اماراتي" ( تفاصيل )

* ورد الان : تحذير خطير ومرعب من الحكومة الصينية الى جميع سكان العالم.. حتى لو كنت ستموت جوعا لا تأكل لحم هذا الحيوان لانه سيصيبك بفيروس "كورونا" القاتل مباشرة انت وعائلتك ( تعرف على الحيوان )

* عاجل : الصين تزف بشرى سارة لجميع سكان العالم وتكشف عن اسم الدواء الذذي أظهر نتائج مذهلة في علاج كورونا وانقذها منه ( تعرف عليه )

* خبير روسي يفجر مفاجأة: «كورونا» ليس فيروسًا واحدًا بل «اثنين» مختلفين

* ورد الان : تحذير خطير ومرعب من الحكومة الصينية الى جميع سكان العالم.. حتى لو كنت ستموت جوعا لا تأكل لحم هذا الحيوان لانه سيصيبك بفيروس "كورونا" القاتل مباشرة انت وعائلتك ( تعرف على الحيوان )

* عاجل : الصين تزف بشرى سارة لجميع سكان العالم وتكشف عن اسم الدواء الذذي أظهر نتائج مذهلة في علاج كورونا وانقذها منه ( تعرف عليه )

* شاهد.. المغامسي يعلق على مشهد خلو الكعبة من الناس بسبب فيروس كورونا ويبرز أهميتها بحديث هدمها بآخر الزمان ( تفاصيل هامة )

* عاجل : بعد اعلان كارثة كبرى ومدمرة خلال الساعات القادمة.. الرعب والهلع يجتاح هذه الدولة العربية وفلكي شهير يحذر ( تفاصيل )

* شاهد.. بعد 3 أسابيع من الزفاف عريس سعودي يعيد العروس لأهلها ويمهلهم 20 يوماً !.. لهذا السبب الصادم

* عاجل : اليوم الاربعاء.. وزارة الصحة والسكان تقدم هذاء الخبر المؤكد عن وجود كورونا باليمن

* عاجل : الصين تطلق اقوى تحذير لجميع سكان العالم.. اذا اصابك فيروس كورونا قم بهذا العمل السحري والبسيط لاستعادة صحتك بنفسك دون زيارة الطبيب او الذهاب للحجر الصحي

* عاجل : بعد اعلان كارثة كبرى ومدمرة خلال الساعات القادمة.. الرعب واهلع يجتاح هذه الدولة العربية وفلكي شهير يحذر ( تفاصيل )

* شاهد.. فيديو مرعب لفتاة سقطت في الشارع ولم يستطع احد الاقتراب منها خشية اصابتها ب"كورونا".. حدث في جدة

* ورد للتو : تحذير خطير جداً.. اذا ظهرت عليك هذه العلامات اترك كل شيئ واذهب للطبيب فوراً لانك مصاب ب "مرض القلب" القاتل ( تعرف على العلامات )

* عاجل : بعد اعلان كارثة كبرى ومدمرة خلال الساعات القادمة.. الرعب واهلع يجتاح هذه الدولة العربية وفلكي شهير يحذر ( تفاصيل )

* شاهد.. فيديو مرعب لفتاة سقطت في الشارع ولم يستطع احد الاقتراب منها خشية اصابتها ب"كورونا".. حدث في جدة

* عاجل: خبر صادم يرعب سكان العالم.. اكتشاف سلالة ثانية من فيروس كورونا أخطر و"أكثر فتكا وعدوانية" ( تفاصيل )

* عاجل.. العرافة اللبنانية الشهيرة التي توقع ب"الكورونا" قبل ظهورة تزلزل العالم وتكشف عن الدولة التي تسببت بانتشار الفيروس حول العالم وتعلن موعد انتهائه ( تفاصيل )

* عاجل : الأبحاث تزلزل العالم وتكشف عن فصيلة الدم الأكثر عرضة لخطر كورونا ( تعرف عليه )

* عاجل : ضربة كبرى تنزل على ايران كالصاعقة.. لن تصدق الرقم الصادم والمرعب لعدد الوفيات بسبب "كورونا" خلال 24 ساعة ( تفاصيل )

* عاجل : الأبحاث تزلزل العالم وتكشف عن فصيلة الدم الأكثر عرضة لخطر كورونا ( تعرف عليه )

* ورد للتو : تحذير خطير جداً.. اذا ظهرت عليك هذه العلامات اترك كل شيئ واذهب للطبيب فوراً لانك مصاب ب "مرض القلب" القاتل ( تعرف على العلامات )

* ورد الان : ترامب يفاجئ الجميع ويخرج عن صمته ويفجرها مدوية ويعلن للعالم عن علاج يقضي على كورونا نهائياً وهذا موعد نزوله السوق ( تفاصيل )

* ورد الان : المملكة تستفيق على حادثة كبرى ومرعبة احطر من كورونا راحت ضحيتها مئات الآلاف ( فيديو )

* ورد للتو : كارثة مروعة تضرب الكويت والسبب "كورونا" ( تفاصيل )

* عاجل : الزنداني يزلزل العالم ويعلن عن توصل الى علاج فعال للقضاء على كورونا نهائياً.. اعرف عليه

* عاجل : الملك سلمان يصدر قرار تاريخي وطارئ قلب الامور راسا على عقب في المملكة وسبب صدمة كبرى لكل الوزراء

* لن تصدق لهذا السبب الصادم.. هذا الرجل يشرب نصف لتر من بوله يومياً منذ ثلاث سنوات.. شاهد

* عاجل : ترامب يفاحئ الجميع ويزف بشرى سارة للعالم ويعلن عن العلاج الحقيقي والفعال الذي يقضي على "كورونا" نهائياً وهذا موعد نزوله ( تفاصيل )

* احذر منها.. هذه ال7 الاشياء هي السبب الرئيسي للفشل الكلوي القاتل والمرعب.. تعرف عليها

* خطير جداً : لن تصدق هذا مايحدث لجسمك عندما تحبس البول لفترة طويلة؟.. شاهد

* عاجل : ترامب يفاحئ الجميع ويزف بشرى سارة للعالم ويعلن عن العلاج الحقيقي والفعال الذي يقضي على "كورونا" نهائياً وهذا موعد نزوله ( تفاصيل )

* عاجل : الملك سلمان يصدر قرار تاريخي وطارئ قلب الامور راسا على عقب في المملكة وسبب صدمة كبرى لكل الوزراء

* الأميرة هيا بنت الحسين تظهر ب صورة مفاجئة.. وحاكم دبي "محمد بن راشد" يصاب بنوبة قلبية (صورة)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

فيما يلي، قائمة الأطعمة الضرورية التي ربما يجب تخزينها خلال هذه الأيام، كما أوردها تقرير موقع “NBC News” الأميركي.

الحبوب وبدائل الحبوب
– بقوليات الحبة الكاملة: مثل الشوفان، والكينوا، والأرز البني.
– المعكرونة والدقيق: خاصة دقيق الحمص، واللوز، ودقيق الحبة الكاملة.
– الخبز: إذا أردت تخزينه لمدة أطول، قطعه وضعه في المجمد حيث يمكنه البقاء لأشهر. حاول التأكد من شراء أصناف الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين.
– المقرمشات: مثل مقرمشات الحبة الكاملة، والبذور والمكسرات.
-حبوب الإفطار: حاول اختيار الحبوب الكاملة التي أضيف إليها السكر بنسبة بسيطة، بالإضافة إلى غناها بالألياف.
تواجد هذه الأطعمة بمنزلك بفترة الحجر
الخضروات والفاكهة
– الفاكهة طويلة الأمد: التفاح، والعنب، والبرتقال، والكليمونتين (يشبه اليوسفي)، والموز (يمكن تقطيعه والاحتفاظ به في المجمد). كما يفضل شراء الحمضيات، نظرا لغناها بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة.
– الفاكهة المجمدة: التوت المجمد، والأناناس، والمانجا، والخوخ، والتي يمكن أن تلعب دورا قويا في تقوية جهاز المناعة.
– الفاكهة المجففة: التمر، والتين، والمشمش، والبرقوق، حاول تجنف الفاكهة المجمدة المضاف إليه السكر.
– الخضروات طويلة الأمد: البروكلي، كرنب بروكسل، الفلفل، الأرنبيط، الجزر، والبطاطس.
-الخضروات المجمدة: السبانخ، البروكلي، القرنبيط، الأرز المصنوع من القرنبيط، والفول الأخضر.
الخضروات المجففة: البنجر، والجزر، واللفت.
الخضروات المعلبة: اليقطين المعلب، الطماطم المعلبة، الزيتون المعلب.
البروتين
-الفاصوليا المعلبة: يمكنك تخزين بعض البقوليات الأخرى الغنية بالبروتين مثل: الحمص، والعدس، والفول الأسود، والغنية في نفس الوقت بالبوتاسيوم، والماغنيسيوم.
– السمك المعلب: التونا، والسالمون، والسردين.
– مكرونة العدس والحمص: هذه الأنواع من المكرونة غنية بالبروتين والألياف.
– المكسرات: الفستق، والجوز، والفول السوداني، واللوز.
– الجبن: خاصة الجامدة منها، مثل الشيدر والتي يمكن أن تبقى لمدة أسبوعين دون أن تفسد في حال تم تخزينها بشكل جيد.
– البيض: خزن البيض في كارتونات على رفوف الثلاجة بدلا من الباب، حيث يمكن بذلك أن تبقى صالحة للأكل لمدة 3 أسابيع، كما أن سلق البيض في قشرته طريقة جيدة للاحتفاظ به لمدة أسبوع.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.