يمرس : احرص على تواجد هذه الأطعمة بمنزلك أثناء فترة الحجر الصحي

عقدة النقص لدى بعض نخب تعز تجاه الهضبة الزيدية قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي تشييع جثمان الشهيد حذيفة مهدلي في الزيديه بالحديدة فعالية بعمران إحياء للذكرى السنوية لرحيل العلامة مجد الدين المؤيدي تعز.. الإفراج عن صحفي بعد أكثر من 12 ساعة اعتقال على ذمة مشاركة منشور على الفيسبوك بحضور رسمي وجماهيري لافت... انطلاقة نارية لبطولة أوسان الرمضانية في القاهرة قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات» اختطاف مصابين تعرضوا لإطلاق نار في اشتباكات حوثية حوثية في أحد أسواق إب أم تفارق الحياة أمام أحد السجون الحوثية بإب بعد رؤية نجلها مقيّدًا الجنوب العربي والذاكرة الرقمية مملكة بني إريان و "الحبر الأعظم المؤسس" عبدالكريم الإرياني (جزء1) إسبانيا تدعو لتفعيل أدوات الاتحاد الأوروبي للضغط على كيان العدو أمريكا تأمر بمغادرة الموظفين غير الأساسيين من سفارتها في بيروت تدشين توزيع 10 آلاف شتلة لوزيات وفواكه بالقطاع الشرقي إصابة شرطي صهيوني باصطدام شاحنة جنوب نابلس الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 .. (نص + فيديو) للمحاضرة الرمضانية السادسة للسيد القائد 1447 الفريق السامعي: تصريحات السفير الأمريكي تمثل عدواناً سياسياً مباشراً وتحدياً سافراً للقانون الدولي الأشول: الحكومة شكلت لجنة لمعالجة أزمة الغاز ونعمل على تعزيز مخزون السلع تقرير بريطاني يكشف كيف تحاول واشنطن إبقاء السعودية "زبوناً حصرياً" للسلاح الأمريكي! تراجع أسعار النفط عالميا مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي» اللغة فعل حي بعد سقوط "إل منتشو".. مونديال كأس العالم مهدد الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع ارتفاعاً تدريجياً في درجات الحرارة تعليق رسوم ترمب الجمركية يهبط بالدولار والنفط والعملات المشفرة شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب الخارجية اليمنية تؤكد دعم سيادة الكويت على مناطقها البحرية ومرتفعاتها المائية كذب المطبلون وما صدقوا.. مجلس العليمي وأبوزرعة يفشلون في اختبار أسطوانة الغاز يوفنتوس يخطط لإقالة المدير الرياضي والمدرب هيئة المواصفات تدشن حملة تعزيز الرقابة وحماية المستهلك بذمار المشروع يستهدف أكثر من 41 ألف أسرة بشكل منظم... النعيمي ومفتاح يدشنان مشروع السلة الرمضانية لمؤسسة بنيان للعام 1447ه علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "35" المهندس الشغدري: انزال مخططات لقرابة 17 وحدة جوار في مديرية عنس عبرت عن روحية التكافل الاجتماعي.. الهيئة العامة لرعاية أسر الشهداء تدشّن توزيع السلة الغذائية الرمضانية تواصل بطولة الشهيد الصمَّاد للوزارات والهيئات الحكومية يجب أن تعي كلُّ النساء هذه الحقائق المهمة .. فيديو نتيجة القمع الحوثي.. إب تسجل كرابع محافظة في حالات النزوح خلال العام الماضي صنعاء.. تعزيز قطاع الطوارئ ورفع مستوى الجاهزية وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025 باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟ المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

احرص على تواجد هذه الأطعمة بمنزلك أثناء فترة الحجر الصحي

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 19 - 03 - 2020

بدأ الناس حول العالم في تخزين الأطعمة والأدوية خوفا من توقف الإمدادات إلى الأسواق بفعل الإجراءات الاحترازية من فيروس كورونا أو كما يرف ب “كوفيد-19”.
إذا كنت تفكر في البقاء بالمنزل لمدة أطول المعتاد، وتخاف من نفاد الأسواق من الأطعمة، ربما يجب عليك التفكير في شراء أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية، بالإضافة إلى طول فترة صلاحيتها.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل : الصحة العالمية تفجر مفاجأة مدوية وفي غاية الخطورة وكشف عن إنفجار هائل في عدد الحالات المصابة ب”كورونا” في اليمن ووضع كارثي وهذه هي الأسباب

* احرص على تواجد هذه الأطعمة بمنزلك أثناء فترة الحجر الصحي

* بتوجيه من وزارة الأوقاف بشأن كورونا.. هذا ما حدث بمختلف مساجد العاصمة صنعاء (صور)

* تحذير : تعرف على درجة الحرارة التي تشير إلى الإصابة ب"كورونا"

* شاهد.. لن تصدق ماحدث لها وأوجع قلوب الملايين.. كورونا يطيح بأشهر مذيعة عربية على الهواء مباشرة ( فيديو )

* ورد الان : بعد التطورات المتسارعة ...السعودية تطلق اقوى تحذير عاجل صدر قبل قليل

* شاهد.. شخص يشرب معقم "الديتول".. ماذا حدث له وما هو مصيره.. تفاصيل مرعبة

* كارثة مروعة وغير مسبوقة تجتاح اسبانيا.. ارقام صادمة ومرعبة لضحايا كورونا خلال 24 ساعة.. الاولى عالميا

* شاهد.. لن تصدق ماحدث لها وأوجع قلوب الملايين.. كورونا يطيح بأشهر مذيعة عربية على الهواء مباشرة ( فيديو )

* ورد الان : بعد التطورات المتسارعة ...السعودية تطلق اقوى تحذير عاجل صدر قبل قليل

* تحذير خطير الصحة العالمية تحذر.. لا تستخدموا هذه الأدوية لانها ستصيبكم ب "كورونا"

* عاجل : كارثة مرعبة تجتاح سلطنة عمان والسلطات تطالب بتدخل عاجل قبل اشتعال عود الثقاب وتصدر البيان (رقم 1).. شاهد

* عاجل : إجراء يومي بسيط خلال 15 ثانية فقط يؤكّد خلوك من "كورونا".. واذا اثبت انك مصاب ب"كورونا" يمكنك شرب هذا المشروب للقضاء عليها

* عاجل : إصابة أول فنانة عربية خليجية بفيروس كورونا ( تعرف عليها )

* تحذير خطير الصحة العالمية تحذر.. لا تستخدموا هذه الأدوية لانها ستصيبكم ب "كورونا"

* عاجل : فاجعة كبرى .. وفاة اشهر اعلامي "يمني" في تركيا ( تفاصيل )

* ورد للتو : تركيا تزلزل العالم وتطلق اقوى تحذير.. إياكم أن تشربو هذا المشروب المتوفر في كل مكان حتى لو كنتم ستموتون عطشاً لانه السبب الرئيسي لاصابتك ب"كورونا"

* شاهد.. رقم مرعب في يوم واحد.. إصابة أكثر من 60 سعودي بفيروس كورونا ( تفاصيل )

* تعرف عليها.. طريقة سهلة لصناعة معقم اليدين في المنزل

* ورد الان : هذا ما سيحدث في العاصمة صنعاء خلال الساعات القادمة وتشكيل غرف طوارئ واجراءات صارمة ( تفاصيل )

* ورد للتو : تركيا تزلزل العالم وتطلق اقوى تحذير.. إياكم أن تشربو هذا المشروب المتوفر في كل مكان حتى لو كنتم ستموتون عطشاً لانه السبب الرئيسي لاصابتك ب"كورونا"

* عاجل : بعد التجارب السريرية.. نتائج "غير متوقعة" لعلاج واعد لكورونا

* يدوم 24 ساعة...تعرف على أقوى مطهر منزلي للتعقيم من فيروس كورونا
*
*
*
*
* عاجل : قبل قليل بريطانيا تزف هذا الخبر السار للعالم وتعلن موعد استخدام لقاح الكورونا بشكل جماعي
*
*
*
* الصين تفاجئ العالم وتعلن قبل قليل انقلابا "غير مسبوق" في إصابات كورونا
*
*
*
* عاجل: لمواجهة فيروس كورونا...روسيا تفاجئ الجميع وتقر هذا العلاج من القران الكريم..."شاهد"
*
*
*
* عاجل : الكشف عن مصير المراكز التجارية والمطاعم ومحلات الحلاقة المخالفة لقرار الاغلاق في السعودية
*
* كشفت عن الطبيب العربي المعجزة الذي سينقذ العالم...العرافة اللبنانية "ليلى عبداللطيف" تفجر مفاجأة وتكشف "بالاسم" عن الدولة التي تقف وراء انتشار كورونا وتعلن موعد انتهائه
*
*
*
*
*
* عاجل : لا تأكل لحم هذا الحيوان حتى لو كنت ستموت...الصين تطلق تحذير مرعب لكل دول العالم ستصاب مباشرة بفيروس كورونا القاتل انت وعائلتك ..."صورة"
*
*
*
* عاجل :قبل ان ينحسر ويتراجع...وزارة الصحة الأمريكية تصدم العالم باعلان مفاجىء حول مدة بقاء فيروس كورونا..."شاهد"

* عاجل : اخطر من كورونا واكثر تاثيراً.. هجوم مرعب يجتاح المملكة والسلطات تعلن حالة الطوارئ وتصرح بمنع التجوال ( تفاصيل )

* يجب ألا تأكلهم أبدًا...11 نوع طعام مسبب للسرطان

* لن تصدق ماستشاهدة...فتح قبر شهيد بعد 27 عاماً.. وهذا ما عثر عليه والده

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* لكي لا تصاب ب "كورونا" : تغلَّبْ على عادة لمس الأنف أو الفم أو العين بهذه الخطوات البسيطة !

* ورد الان : تطوّرت جديدة ومفاجئة وغير متوقّع تقلب قضية قتيل فيلا نانسي عجرم رأساً على عقب!!.. شاهد

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* عاجل : اخطر من كورونا واكثر تاثيراً.. هجوم مرعب يجتاح المملكة والسلطات تعلن حالة الطوارئ وتصرح بمنع التجوال ( تفاصيل )

* عاجل : قادم من ايطاليا...خبر صادم للعالم بخصوص فيروس كورونا

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* عاجل : اخطر من كورونا واكثر تاثيراً.. هجوم مرعب يجتاح المملكة والسلطات تعلن حالة الطوارئ وتصرح بمنع التجوال ( تفاصيل )

* تحذير خطير لمرضى السكري والضغط.. توقف فوراً على هذا التصرف اليومي لانه سيؤدي إلى وفاتك

* عاجل :دولة خليجية تفاجئ الجميع وتطالب الاجانب مغادرة البلاد فوراً للسيطرة على فيروس كورونا

* تحذير خطير لمرضى السكري والضغط.. توقف فوراً على هذا التصرف اليومي لانه سيؤدي إلى وفاتك

* ورد الآن : هام جداً.. الدراسات والأبحاث تكشف : أصحاب فصيلة الدم هذه هم الأكثر تعرضاً للخطر والإصابة بفيروس كورونا القاتل

* عاجل : "كورونا" يقتحم دولة عربية جديدة والصحة العالمية فاجئ الجميع وتصدر بيان هام وطارئ بشانها ( تفاصيل )

* عاجل : امريكا تنقلب على المملكة وتقوم ب اول إجراء ضد السعودية لهذا السبب الصادم ( تفاصيل )

* عاجل :دولة خليجية تفاجئ الجميع وتطالب الاجانب مغادرة البلاد فوراً للسيطرة على فيروس كورونا

* تحذير خطير لمرضى السكري والضغط.. توقف فوراً على هذا التصرف اليومي لانه سيؤدي إلى وفاتك

* عاجل : قادم من ايطاليا...خبر صادم للعالم بخصوص فيروس كورونا

* عاجل : امريكا تنقلب على المملكة وتقوم ب اول إجراء ضد السعودية لهذا السبب الصادم ( تفاصيل )

* عاجل :دولة خليجية تفاجئ الجميع وتطالب الاجانب مغادرة البلاد فوراً للسيطرة على فيروس كورونا

* عاجل : تحرك عسكري خطير ومرعب يقوم به "السيسي" ضد "أردوغان".. وبدعم "سعودي" و"اماراتي" ( تفاصيل )

* ورد الان : تحذير خطير ومرعب من الحكومة الصينية الى جميع سكان العالم.. حتى لو كنت ستموت جوعا لا تأكل لحم هذا الحيوان لانه سيصيبك بفيروس "كورونا" القاتل مباشرة انت وعائلتك ( تعرف على الحيوان )

* عاجل : الصين تزف بشرى سارة لجميع سكان العالم وتكشف عن اسم الدواء الذذي أظهر نتائج مذهلة في علاج كورونا وانقذها منه ( تعرف عليه )

* خبير روسي يفجر مفاجأة: «كورونا» ليس فيروسًا واحدًا بل «اثنين» مختلفين

* ورد الان : تحذير خطير ومرعب من الحكومة الصينية الى جميع سكان العالم.. حتى لو كنت ستموت جوعا لا تأكل لحم هذا الحيوان لانه سيصيبك بفيروس "كورونا" القاتل مباشرة انت وعائلتك ( تعرف على الحيوان )

* عاجل : الصين تزف بشرى سارة لجميع سكان العالم وتكشف عن اسم الدواء الذذي أظهر نتائج مذهلة في علاج كورونا وانقذها منه ( تعرف عليه )

* شاهد.. المغامسي يعلق على مشهد خلو الكعبة من الناس بسبب فيروس كورونا ويبرز أهميتها بحديث هدمها بآخر الزمان ( تفاصيل هامة )

* عاجل : بعد اعلان كارثة كبرى ومدمرة خلال الساعات القادمة.. الرعب والهلع يجتاح هذه الدولة العربية وفلكي شهير يحذر ( تفاصيل )

* شاهد.. بعد 3 أسابيع من الزفاف عريس سعودي يعيد العروس لأهلها ويمهلهم 20 يوماً !.. لهذا السبب الصادم

* عاجل : اليوم الاربعاء.. وزارة الصحة والسكان تقدم هذاء الخبر المؤكد عن وجود كورونا باليمن

* عاجل : الصين تطلق اقوى تحذير لجميع سكان العالم.. اذا اصابك فيروس كورونا قم بهذا العمل السحري والبسيط لاستعادة صحتك بنفسك دون زيارة الطبيب او الذهاب للحجر الصحي

* عاجل : بعد اعلان كارثة كبرى ومدمرة خلال الساعات القادمة.. الرعب واهلع يجتاح هذه الدولة العربية وفلكي شهير يحذر ( تفاصيل )

* شاهد.. فيديو مرعب لفتاة سقطت في الشارع ولم يستطع احد الاقتراب منها خشية اصابتها ب"كورونا".. حدث في جدة

* ورد للتو : تحذير خطير جداً.. اذا ظهرت عليك هذه العلامات اترك كل شيئ واذهب للطبيب فوراً لانك مصاب ب "مرض القلب" القاتل ( تعرف على العلامات )

* عاجل : بعد اعلان كارثة كبرى ومدمرة خلال الساعات القادمة.. الرعب واهلع يجتاح هذه الدولة العربية وفلكي شهير يحذر ( تفاصيل )

* شاهد.. فيديو مرعب لفتاة سقطت في الشارع ولم يستطع احد الاقتراب منها خشية اصابتها ب"كورونا".. حدث في جدة

* عاجل: خبر صادم يرعب سكان العالم.. اكتشاف سلالة ثانية من فيروس كورونا أخطر و"أكثر فتكا وعدوانية" ( تفاصيل )

* عاجل.. العرافة اللبنانية الشهيرة التي توقع ب"الكورونا" قبل ظهورة تزلزل العالم وتكشف عن الدولة التي تسببت بانتشار الفيروس حول العالم وتعلن موعد انتهائه ( تفاصيل )

* عاجل : الأبحاث تزلزل العالم وتكشف عن فصيلة الدم الأكثر عرضة لخطر كورونا ( تعرف عليه )

* عاجل : ضربة كبرى تنزل على ايران كالصاعقة.. لن تصدق الرقم الصادم والمرعب لعدد الوفيات بسبب "كورونا" خلال 24 ساعة ( تفاصيل )

* عاجل : الأبحاث تزلزل العالم وتكشف عن فصيلة الدم الأكثر عرضة لخطر كورونا ( تعرف عليه )

* ورد للتو : تحذير خطير جداً.. اذا ظهرت عليك هذه العلامات اترك كل شيئ واذهب للطبيب فوراً لانك مصاب ب "مرض القلب" القاتل ( تعرف على العلامات )

* ورد الان : ترامب يفاجئ الجميع ويخرج عن صمته ويفجرها مدوية ويعلن للعالم عن علاج يقضي على كورونا نهائياً وهذا موعد نزوله السوق ( تفاصيل )

* ورد الان : المملكة تستفيق على حادثة كبرى ومرعبة احطر من كورونا راحت ضحيتها مئات الآلاف ( فيديو )

* ورد للتو : كارثة مروعة تضرب الكويت والسبب "كورونا" ( تفاصيل )

* عاجل : الزنداني يزلزل العالم ويعلن عن توصل الى علاج فعال للقضاء على كورونا نهائياً.. اعرف عليه

* عاجل : الملك سلمان يصدر قرار تاريخي وطارئ قلب الامور راسا على عقب في المملكة وسبب صدمة كبرى لكل الوزراء

* لن تصدق لهذا السبب الصادم.. هذا الرجل يشرب نصف لتر من بوله يومياً منذ ثلاث سنوات.. شاهد

* عاجل : ترامب يفاحئ الجميع ويزف بشرى سارة للعالم ويعلن عن العلاج الحقيقي والفعال الذي يقضي على "كورونا" نهائياً وهذا موعد نزوله ( تفاصيل )

* احذر منها.. هذه ال7 الاشياء هي السبب الرئيسي للفشل الكلوي القاتل والمرعب.. تعرف عليها

* خطير جداً : لن تصدق هذا مايحدث لجسمك عندما تحبس البول لفترة طويلة؟.. شاهد

* عاجل : ترامب يفاحئ الجميع ويزف بشرى سارة للعالم ويعلن عن العلاج الحقيقي والفعال الذي يقضي على "كورونا" نهائياً وهذا موعد نزوله ( تفاصيل )

* عاجل : الملك سلمان يصدر قرار تاريخي وطارئ قلب الامور راسا على عقب في المملكة وسبب صدمة كبرى لكل الوزراء

* الأميرة هيا بنت الحسين تظهر ب صورة مفاجئة.. وحاكم دبي "محمد بن راشد" يصاب بنوبة قلبية (صورة)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

فيما يلي، قائمة الأطعمة الضرورية التي ربما يجب تخزينها خلال هذه الأيام، كما أوردها تقرير موقع “NBC News” الأميركي.

الحبوب وبدائل الحبوب
– بقوليات الحبة الكاملة: مثل الشوفان، والكينوا، والأرز البني.
– المعكرونة والدقيق: خاصة دقيق الحمص، واللوز، ودقيق الحبة الكاملة.
– الخبز: إذا أردت تخزينه لمدة أطول، قطعه وضعه في المجمد حيث يمكنه البقاء لأشهر. حاول التأكد من شراء أصناف الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين.
– المقرمشات: مثل مقرمشات الحبة الكاملة، والبذور والمكسرات.
-حبوب الإفطار: حاول اختيار الحبوب الكاملة التي أضيف إليها السكر بنسبة بسيطة، بالإضافة إلى غناها بالألياف.
تواجد هذه الأطعمة بمنزلك بفترة الحجر
الخضروات والفاكهة
– الفاكهة طويلة الأمد: التفاح، والعنب، والبرتقال، والكليمونتين (يشبه اليوسفي)، والموز (يمكن تقطيعه والاحتفاظ به في المجمد). كما يفضل شراء الحمضيات، نظرا لغناها بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة.
– الفاكهة المجمدة: التوت المجمد، والأناناس، والمانجا، والخوخ، والتي يمكن أن تلعب دورا قويا في تقوية جهاز المناعة.
– الفاكهة المجففة: التمر، والتين، والمشمش، والبرقوق، حاول تجنف الفاكهة المجمدة المضاف إليه السكر.
– الخضروات طويلة الأمد: البروكلي، كرنب بروكسل، الفلفل، الأرنبيط، الجزر، والبطاطس.
-الخضروات المجمدة: السبانخ، البروكلي، القرنبيط، الأرز المصنوع من القرنبيط، والفول الأخضر.
الخضروات المجففة: البنجر، والجزر، واللفت.
الخضروات المعلبة: اليقطين المعلب، الطماطم المعلبة، الزيتون المعلب.
البروتين
-الفاصوليا المعلبة: يمكنك تخزين بعض البقوليات الأخرى الغنية بالبروتين مثل: الحمص، والعدس، والفول الأسود، والغنية في نفس الوقت بالبوتاسيوم، والماغنيسيوم.
– السمك المعلب: التونا، والسالمون، والسردين.
– مكرونة العدس والحمص: هذه الأنواع من المكرونة غنية بالبروتين والألياف.
– المكسرات: الفستق، والجوز، والفول السوداني، واللوز.
– الجبن: خاصة الجامدة منها، مثل الشيدر والتي يمكن أن تبقى لمدة أسبوعين دون أن تفسد في حال تم تخزينها بشكل جيد.
– البيض: خزن البيض في كارتونات على رفوف الثلاجة بدلا من الباب، حيث يمكن بذلك أن تبقى صالحة للأكل لمدة 3 أسابيع، كما أن سلق البيض في قشرته طريقة جيدة للاحتفاظ به لمدة أسبوع.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.