مظاهرة غاضبة في تعز تطالب بسرعة ضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    التخدير الإعلامي والدبلوماسي: قمم بلا أفعال    زرعتها المليشيا.. مسام ينزع 1,103 لغماً خلال الاسبوع الثاني من سبتمبر    الصحفي الذي يعرف كل شيء    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    خصوم الانتقالي يتساقطون    وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة    منتخب الناشئين يكثّف تحضيراته لمواجهة قطر في افتتاح مشواره بكأس الخليج    قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير    مهرجان كشفي بالعيد 11 لثورة 21 سبتمبر    تعز تغرق بالقمامة    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الصمت شراكة في إثم الدم    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن تناول القهوة لمدة شهر ؟.. لن تصدق المفاجأة
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 21 - 06 - 2021

القهوة من المشروبات الساخنة التي يفضل تناولها الكثير من الأشخاص، خصوصا فور الاستيقاظ من النوم، ولكن ماذا يحدث لك إذا توقفت عن تناول القهوة لمدة شهر؟.. هذا ما يوضحه موقع "businessinsider".

قد يهمك ايضاً

* ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن تناول القهوة لمدة شهر ؟.. لن تصدق المفاجأة

* اتهام فنانة مصرية شهيرة بممارسة الشذوذ مع ابنها .. شاهد بالفيديو من تكون وماذا تفعل؟؟

* اعتراف سعودي بمعركة "كسر عظم" مع امريكا في اليمن

* الرئيس الإيراني الأسبق محمود أحمدي نجاد يكشف سراً «خطيراً» عن شقيق زوجة المرشد الأعلى علي خامنئي

* شاهد.. مي عمر طيرت العقول بفيديو رقص :عدت لورديانة

* شاهد.. سما المصري تفجر مواقع التواصل بفيديو وهي ترقص عريانة ملط

* صافيناز تلعب بالخيار.. اتفرج ماذا فعلت به

* شاهد.. توريط منة شلبي في قضية خالد يوسف

* للكبار فقط .. اخر لايف ل "سما المصري" بقميص النوم الشفاف : كله طبيعي

* شاهد.. نجمة مصرية تعاشر 3 شباب في ليلة واحدة



1- فقدان الوزن:
يمكن أن يؤدي تناول القهوة يوميا إلى زيادة محيط الخصر، وتظهر الأبحاث في جامعة ديوك الأمريكية، أن الاستهلاك اليومي للكافيين في القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية زاد من مستويات السكر اليومية للمشاركين بنسبة 10٪ تقريبًا، ما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.

2- يمكنك النوم بشكل أفضل:
على الرغم من أنك ستشعر بالتعب لأن جسمك يتكيف مع نقص المنشطات التي اعتاد عليها، وعلى المدى الطويل، يمكنك الحصول على نوم أفضل بمجرد أن تبدأ في العيش بأسلوب حياة خالي من الكافيين، خاصةً إذا كنت معتادًا على تناول القهوة بعد الظهر أو المساء، ووجدت دراسة نشرت في مجلة Journal of Clinical Sleep Medicine أن تناول الكافيين حتى قبل ست ساعات من موعد النوم يمكن أن يعطل دورة نوم الشخص في تلك الليلة.

3- لديك المزيد من الصداع المتكرر:
عندما تتوقف عن تناول القهوة، فإنك تحرم جسمك من الأدرينالين والدوبامين، وهي هرمونات تعمل كمحفزات طبيعية وتبقيك مستيقظًا، وبدلاً من ذلك، يندفع تدفق الأدينوزين وهو هرمون مسؤول عن الراحة والتعب إلى رأسك، مما يتسبب في حدوث تغيير في كيمياء الدماغ ينتج عنه الصداع.

4- يمكن أن تشعر بالمرض (ولكن ليس لفترة طويلة):
الصداع ليس هو العرض المؤلم الوحيد لانسحاب الكافيين، ولكن أولئك الذين توقفوا عن تناول القهوة أبلغوا عن آثار جانبية مثل الاكتئاب والقلق والدوار وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا والأرق والتهيج وتقلب المزاج والكسل، ولكن يقول الخبراء أن معظم الأعراض الجسدية لانسحاب الكافيين ستزول بعد اليومين الأولين، في حين أن بقية الآثار الجانبية لن تستمر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين.

5- يمكن أن يكون لديك ابتسامة صحية:
القهوة عالية الحموضة، مما يعني أنها تآكل مينا الأسنان وتلطخ أسنانك، لذا توقف عن تناول الكافيين وستحمي أسنانك من التآكل مدى الحياة، مما يؤدي إلى ابتسامة أكثر بياضًا وأكثر ثقة.

6- قد تفوتك مضادات الأكسدة:
القهوة هي المصدر الأول لمضادات الأكسدة، ولقد وجدت العديد من الدراسات أن تناول أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من سرطان الثدي وحتى مرض باركنسون، بالإضافة إلى زيادة صحة العظام.

7- قد تواجه صعوبة في التركيز:
الإرهاق وسرعة الانفعال ونقص التركيز هما من الآثار الجانبية لنظام غذائي بدون القهوة يساهمان أيضًا في نقص التركيز ، وقالت مدونة التغذية جاستن كابا لمجلة ميديكال دايلي أنه بسبب انسحابها من الكافيين بعد أن قللت من تناول القهوة، انخفضت إنتاجيتها في العمل بشكل كبير، وذلك بسبب قلة تناولها من المنشطات التي تحصل عليها من جرعة من القهوة.

8- يمكن أن تشعر بالهدوء:
بما أن الكافيين منبه، فإنه يرفع بشكل طبيعي مستويات الأدرينالين وهرمونات التوتر في جسمك، لذا فإن الإقلاع عن الكافيين سيقلل من شعورك بالتوتر والقلق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.