اختفاء قيادي في حزب البعث وسط ظروف غامضة في صنعاء    الصحة العالمية: غزة على شفا انهيار صحي ومجاعة شاملة    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    57 مليونا تفصل «روشن» عن دخول نادي الدوريات المليارية    البنك المركزي يعلن موعد واماكن الصرف للمرتبات    اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي    حمدان: العدو الصهيوني يتحمل مسؤولية حياة أسراه    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    صاعقة رعدية تودي بحياة فتاة في المحويت    في لقاء موسع بالحديدة: العلامة مفتاح يدعو للاستعداد لموسم الامطار    القَطَا و الغراب    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    اتحاد إب يتعادل إيجابيا مع أهلي تعز في ختام الأسبوع الأول في بطولة بيسان الكروية الأولى    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    التفتيش القضائي يقر نزولا لمتابعة القضايا المتعثرة    النفط يتراجع بعد اتفاق "أوبك+" على زيادة الإنتاج في سبتمبر    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    غضب جنوبي يتصاعد ضد احتكار هائل سعيد ونهب مقدرات ما بعد الحرب    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    عدن.. البنك المركزي يوقف تراخيص أربع كيانات مصرفية    تعليق العمل في المجمع القضائي بتعز احتجاجًا على اعتداء عسكريين    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    الجماعي يطلع على سير أداء اللجنة المشتركة واللجان البرلمانية الدائمة    الحزام الأمني بالعاصمة عدن يضبط ثلاثة متهمين بممارسة السحر والعبث بالآثار عدن    "حاشد" صوتكم لا خصمكم    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    "صهاريج عدن" على قائمة التراث العربي المعماري بقرار من الألكسو    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    حجة.. وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الحديدة.. احتجاجات غاضبة في مديرية المراوعة عقب مقتل مواطن برصاص قيادي حوثي    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    تقرير حقوقي يوثق 5618 انتهاكا ارتكبتها مليشيات الحوثي الإرهابية بحق النساء    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    إعلان قضائي    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن تناول القهوة لمدة شهر ؟.. لن تصدق المفاجأة
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 21 - 06 - 2021

القهوة من المشروبات الساخنة التي يفضل تناولها الكثير من الأشخاص، خصوصا فور الاستيقاظ من النوم، ولكن ماذا يحدث لك إذا توقفت عن تناول القهوة لمدة شهر؟.. هذا ما يوضحه موقع "businessinsider".

قد يهمك ايضاً

* ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن تناول القهوة لمدة شهر ؟.. لن تصدق المفاجأة

* اتهام فنانة مصرية شهيرة بممارسة الشذوذ مع ابنها .. شاهد بالفيديو من تكون وماذا تفعل؟؟

* اعتراف سعودي بمعركة "كسر عظم" مع امريكا في اليمن

* الرئيس الإيراني الأسبق محمود أحمدي نجاد يكشف سراً «خطيراً» عن شقيق زوجة المرشد الأعلى علي خامنئي

* شاهد.. مي عمر طيرت العقول بفيديو رقص :عدت لورديانة

* شاهد.. سما المصري تفجر مواقع التواصل بفيديو وهي ترقص عريانة ملط

* صافيناز تلعب بالخيار.. اتفرج ماذا فعلت به

* شاهد.. توريط منة شلبي في قضية خالد يوسف

* للكبار فقط .. اخر لايف ل "سما المصري" بقميص النوم الشفاف : كله طبيعي

* شاهد.. نجمة مصرية تعاشر 3 شباب في ليلة واحدة



1- فقدان الوزن:
يمكن أن يؤدي تناول القهوة يوميا إلى زيادة محيط الخصر، وتظهر الأبحاث في جامعة ديوك الأمريكية، أن الاستهلاك اليومي للكافيين في القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية زاد من مستويات السكر اليومية للمشاركين بنسبة 10٪ تقريبًا، ما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.

2- يمكنك النوم بشكل أفضل:
على الرغم من أنك ستشعر بالتعب لأن جسمك يتكيف مع نقص المنشطات التي اعتاد عليها، وعلى المدى الطويل، يمكنك الحصول على نوم أفضل بمجرد أن تبدأ في العيش بأسلوب حياة خالي من الكافيين، خاصةً إذا كنت معتادًا على تناول القهوة بعد الظهر أو المساء، ووجدت دراسة نشرت في مجلة Journal of Clinical Sleep Medicine أن تناول الكافيين حتى قبل ست ساعات من موعد النوم يمكن أن يعطل دورة نوم الشخص في تلك الليلة.

3- لديك المزيد من الصداع المتكرر:
عندما تتوقف عن تناول القهوة، فإنك تحرم جسمك من الأدرينالين والدوبامين، وهي هرمونات تعمل كمحفزات طبيعية وتبقيك مستيقظًا، وبدلاً من ذلك، يندفع تدفق الأدينوزين وهو هرمون مسؤول عن الراحة والتعب إلى رأسك، مما يتسبب في حدوث تغيير في كيمياء الدماغ ينتج عنه الصداع.

4- يمكن أن تشعر بالمرض (ولكن ليس لفترة طويلة):
الصداع ليس هو العرض المؤلم الوحيد لانسحاب الكافيين، ولكن أولئك الذين توقفوا عن تناول القهوة أبلغوا عن آثار جانبية مثل الاكتئاب والقلق والدوار وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا والأرق والتهيج وتقلب المزاج والكسل، ولكن يقول الخبراء أن معظم الأعراض الجسدية لانسحاب الكافيين ستزول بعد اليومين الأولين، في حين أن بقية الآثار الجانبية لن تستمر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين.

5- يمكن أن يكون لديك ابتسامة صحية:
القهوة عالية الحموضة، مما يعني أنها تآكل مينا الأسنان وتلطخ أسنانك، لذا توقف عن تناول الكافيين وستحمي أسنانك من التآكل مدى الحياة، مما يؤدي إلى ابتسامة أكثر بياضًا وأكثر ثقة.

6- قد تفوتك مضادات الأكسدة:
القهوة هي المصدر الأول لمضادات الأكسدة، ولقد وجدت العديد من الدراسات أن تناول أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من سرطان الثدي وحتى مرض باركنسون، بالإضافة إلى زيادة صحة العظام.

7- قد تواجه صعوبة في التركيز:
الإرهاق وسرعة الانفعال ونقص التركيز هما من الآثار الجانبية لنظام غذائي بدون القهوة يساهمان أيضًا في نقص التركيز ، وقالت مدونة التغذية جاستن كابا لمجلة ميديكال دايلي أنه بسبب انسحابها من الكافيين بعد أن قللت من تناول القهوة، انخفضت إنتاجيتها في العمل بشكل كبير، وذلك بسبب قلة تناولها من المنشطات التي تحصل عليها من جرعة من القهوة.

8- يمكن أن تشعر بالهدوء:
بما أن الكافيين منبه، فإنه يرفع بشكل طبيعي مستويات الأدرينالين وهرمونات التوتر في جسمك، لذا فإن الإقلاع عن الكافيين سيقلل من شعورك بالتوتر والقلق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.