يمرس : فاكهة صغيرة الحجم لكنها تقوي البصر والعظام وتحمي الأسنان وتقضي على الإمساك.. وفوائد أخرى عظيمة (تعرف عليها)

ابين .. قبليون يحتجزون مقطورات وصهاريج وقود ومخاوف من ازمة غاز في عدن من الظلام إلى النور.. #الإمارات تقود #شبوة نحو فجر تنموي جديد* اسرائيل تقرر ارسال وفد تفاوضي إلى الدوحة بشأن وقف النار في غزة اليمن و الموساد "تقارير و مصادر" كأس العالم للأندية.. فلومينينسي يحقق فوزاً صعباً على الهلال ويتأهل لنصف النهائي انتقالي غيل باوزير يبحث سبل تحسين القطاع الصحي بالمديرية خلال لقاء موسّع بالجهات المختصة عزاء مهيب للشهيد الشيخ صالح حنتوس في مارب وفاة شابين في حادثتي غرق واختناق بعدن "وثيقة" .. تعميم أمني جديد بشأن قاعات المناسبات صنعاء .. البنك المركزي يعيد التعامل مع خمس منشآت صرافة الشرطة العسكرية الجنوبية تدشّن المرحلة الثانية من العام التدريبي 2025م بعرض عسكري مهيب تعيين صالح على رأس الجهاز الفني لمنتخب الناشئين.. الأسماء مؤسسة أفق تدشن مشروع بناء مدرسة المستقبل النموذجية في تعز انطلاق أعمال لجنة تحكيم مسابقة "أمير الشعراء" في عدن برعاية إماراتية "أمجد خالد.. الإرهابي الذي فضح راعيه" التلغراف: تكتم اسرائيلي حول 5 قواعد عسكرية ضربتها ايران فعاليات نسائية في الجوف إحياء لذكرى استشهاد الإمام الحسين شاهد / قطعة اثرية ثمنية جدا يسلمها مواطن للدولة غزة تجدد دروس ثورة الامام الحسين فعاليتان نسائيتان بذكرى عاشوراء في الضحي والمغلاف بالحديدة عرض سعودي صادم.. هل يتخلى آرسنال عن جناحه الذهبي؟ المجلس الانتقالي الجنوبي يرفض لجان البرلمان اليمني: تحركات باطلة ومرفوضة قانونيًا وشعبيًا وفاة مواطن غرقا وآخر اختناقا بعادم مولد كهربائي في عدن الهلال السعودي يودّع مونديال الأندية من الدور ربع النهائي تدشين مشروع الحقيبة المدرسية لأبناء الشهداء والمفقودين بمحافظة الحديدة اجتماع بالحديدة يناقش الأعمال المنجزة والخطة الخدمية والتنموية للعام 1447ه وفاة قائد قوات الأمن المركزي في الجوف الرهوي يلتقي قيادة الغرفة التجارية الصناعية بأمانة العاصمة "الأحرار الفلسطينية" تبارك رد "حماس" على مقترح وقف العدوان على غزة كشف ملامح وجه كاهنة مصرية قبل 2800 عام "القسام" تكشف عن تفاصيل استهدافها دبابتين وناقلة جند صهيونية وسط خان يونس خلال الايام القادمة.... تعز تشهد افتتاح بطولة بيسان الكروية ممرات السلاح والتهريب.. من يحكم مضيق باب المندب؟ حكومة التغيير والبناء .. توطيد الاستقرار الخدمي وترسيخ الأمن الداخلي - رصيف الهموم يُشعل مواقع التواصل: فواز التعكري يجسد معاناة اليمنيين برؤية فنية موجعة السقاف يزور الدكتور عبدالرحيم اليافعي ويشيد بتفوقه العلمي في مشهد منافي للقيم.. مليشيا الحوثي تعتدي على مواطن وزوجته في إب المنازل في عدن تتحول الى افران نتيجة انعدام الكهرباء مصر تمتلك واحدة من أقوى الدفاعات الجوية في الشرق الأوسط (صور) عدن تستحق أن تُعرف... وأن يُعرّف بها! تصدير النفط مقابل تشغيل مطار صنعاء كيز الخامسة.. المصنفات الأوليات يتساقطن في أمم أوروبا.. سيدات ألمانيا يكسبن الجولة الأولى ساير الوضع ساير الوضع الكشف عن مسودة اتفاق لوقف اطلاق النار في غزة مراسلون بلا حدود: تراجع اليمن في مؤشر حرية الصحافة وسط حملة اعتقالات وخطف للصحفيين فان غوخ همدان: حين تخذل البلاد عبقريًا انهيار شبه كلي لخدمة الكهرباء في عدن وسط موجة حر غير مسبوقة الوكالة البريطانية للأمن الصحي: انتشار متحور كوفيد الجديد "ستراتوس" الخليفة الأموي سليمان بن عبدالملك "أحيا الصلاة" بعد إماتتها وقمع الطاغية الحجاج بن يوسف وفاة أسترالي نتيجة الإصابة بفيروس خفافيش نادر وغير قابل للعلاج تغاريد حرة .. حقبة ملعونة بالغباء والجهل صرخة في الفضاء الفارغ حكيم العرب "أكثم بن صيفي" يصف رسول الله وهو الرابعة عشر من عمره الشريف "النمر" يكشف خطأ شائعًا: خفض الكوليسترول لا يقي من الجلطات والوفيات إلا باتباع طرق مثبتة طبيًا الجوبة وماهلية ورحبة في مأرب تحيي ذكرى الهجرة النبوية الكثيري يشيد بجهود وزارة الاوقاف والإرشاد في تنظيم موسم الحج ويؤكد أهمية ترشيد الخطاب الدعوي الديني

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فاكهة صغيرة الحجم لكنها تقوي البصر والعظام وتحمي الأسنان وتقضي على الإمساك.. وفوائد أخرى عظيمة (تعرف عليها)

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 20 - 10 - 2021

يعتبر الخوخ بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ، مصدراً مهماً للعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، حيث أنه يُساعد الجسم على القيام بالعديد من الوظائف الأساسية.
وفي هذا المقال سوف نسلط الضوء على فوائد الخوخ بحسب ما أورد "ويب ميد" الطبي الأمريكي:
قد يهمك ايضاً

* تفاصيل صادمة.. أب مصري ينفرد بابنته داخل غرفة نومه ويهتك عرضها!

* شاهد.. ظهرت بلا ملابس وتزوجت 20 مرة شي لايصدق! . حكاية أجرأ فنانة مصرية أصيبت بالجنون بعد فعلتها المقرفه!

* شاهد.. أفخاذ رانيا يوسف حديث مواقع التواصل وهذا من تحرش بها (صورة)

* خلع ملابس إبنته عنوة وهتك عرضها وما حدث بعدها مروعا

* بعد إطلالاتها الخادشة هند القحطاني تفضح نفسها عن طريق الخطأ .. شاهد

* قامت بخلع كل ملابسها الحسناء الإيرانية ..التي حصدت لقب أجمل امرأة في العالم في جلسة تصوير صادمة !؟شاهد

* ميريام فارس بحركات غريبه تغطّي نفسها بالحجاب وتُحدث ضجة برقصتها العجيبه!! شاهد الصور

* كاحوريه سقطت من الجنه نسرين بالأحمر المثير الذي اذهب عقول الشباب في رابع إطلالتها بمهرجان الجونة شاهد الصور

* بكل جرأة عروس تخون عريسها في أول يوم لهما في عش الزوجية.. حكت أسرار غرفة النوم لعشيقها وهكذا اكتشف الأمر! !

* غادة عبدالرزاق تنشر فيديو جريء ومحرج للغاية على سرير النوم وتتمنى عودة هذه اللحظة مع هيفاء وهبي .. شاهد

* في ليلة الدخلة عروس مصرية تقتل عريسها بطريقة صادمة لم تخطر على بال إبليس؟.. ولسبب يعجز عقلك عن التفكير به

* رهف القنون تكشف عن عوراتها بدون حمالة صدر .. شاهد

* فنانة شهيرة تعترف بكل جرأة وبدون خجل أنحرمت من الأب والأخ وكنت بقضي فترة العدة بالعافية وأتزوج في نفس يوم انتهاءها.. لن تصدق من تكون

* فيديو مروع لمصري يجبر زوجته على مضاجعة كلب والشرطة تتدخل

* أسوأ ليلة قضيتها في حياتي... عروس تقضي أول ليلة في حياتها الزوجية في العناية المركزه والمفاجأة في ما فعله العريس !

1. الخوخ يعزز الشفاء.
لا تنخدع بصغر حجم الخوخ والجلد الرقيق، إذ تحتوي حبة خوخ متوسطة واحدة فقط على ما يصل إلى 13.2 بالمائة من "فيتامين سي" الذي تحتاجه كل يوم.
وتساعد هذه المغذيات جسمك على التئام الجروح وتحافظ على قوة جهاز المناعة لديك.
كما أنه يساعد في التخلص من الجذور الحرة التي تم ربطها بالسرطان لأنها يمكن أن تتلف خلاياك.

2. تقوية البصر.
مضاد للأكسدة يسمى بيتا كاروتين يعطي الخوخ لونه البرتقالي الذهبي الجميل.
وعندما تأكله، يحوله جسمك إلى فيتامين أ، وهو مفتاح الرؤية الصحية.
كما أنه يساعد في الحفاظ على أجزاء أخرى من جسمك، مثل جهاز المناعة.

3. الحفاظ على عملية الهضم بسلاسة.
يمكن أن تمنحك حبة خوخ متوسطة الحجم ما يصل إلى 6 بالمائة إلى 9 بالمائة من الألياف، التي يحتاجها جسمك كل يوم.
ويمكن للأطعمة الغنية بالألياف أن تحميك من المشاكل الصحية مثل مرض السكري وأمراض القلب وسرطان القولون والمستقيم.
ولكن الفائدة التي قد تلاحظها أكثر ما تحدث في الحمام، الحصول على ما يكفي من الألياف يمكن أن يساعد في منع الإمساك.

4. الحفاظ على وزن صحي.
عند تسجيل أقل من 60 سعرة حرارية، لا يحتوي الخوخ على الدهون المشبعة أو الكوليسترول أو الصوديوم وأكثر من 85 بالمائة من الخوخ عبارة عن ماء.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة الغنية بالألياف تملأ بشكل أكبر، وعندما تأكلها، يستغرق الأمر وقتاً أطول للشعور بالجوع مرة أخرى.

5. مصدر لفيتامين ه.
تعتبر المكسرات والبذور من أشهر مصادر هذا الفيتامين، لكن الخوخ ينضج معها أيضاً، ومضادات الأكسدة هذه مهمة للعديد من خلايا الجسم.
كما أنه يحافظ على صحة الجهاز المناعي ويساعد على توسيع الأوعية الدموية لمنع الدم من التجلط في الداخل.

6. المحافظة على صحة عظامك.
يمكن أن يساعد البوتاسيوم في موازنة تأثيرات نظام غذائي غني بالملح، قد يؤدي أيضاً إلى خفض ضغط الدم، إلى جانب فرص الإصابة بحصوات الكلى وفقدان العظام.
وأنت بحاجة إلى نحو 4700 ملليغرام من البوتاسيوم كل يوم، ومن الأفضل أن تحصل عليه من الطعام أكثر من تناوله كمكمل غذائي.
وتحتوي حبة خوخ صغيرة واحدة على 247 ملليغراماً من البوتاسيوم، ويمكن أن تمنحك حبة خوخ متوسطة الحجم ما يصل إلى 285 ملليجراماً من البوتاسيوم.

7. حماية الأسنان.
بقدر ما هي حلوة، قد يساعد الخوخ في الحفاظ على صحة أسنانك، لأنها تحتوي على الفلورايد.
وهذا المعدن، الذي تجده في معجون الأسنان، موجود أيضاً في بعض الأطعمة، بما في ذلك الخوخ.
ويساعد على التخلص من الجراثيم في فمك التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.