اندلاع اشتباكات بين قوة عسكرية ومسلحين قبليين شرق حضرموت بعد اعتراض ناقلات نفط    قيادات الإعلام الوطني من مسرح مجزرة الصحفيين: ماضون بأقلامنا وعدساتنا لإسقاط زيف المجرمين    الدكتور عبدالله العليمي يؤكد دعم مجلس القيادة الرئاسي للبنك المركزي اليمني    وزارة الداخلية تدعو المواطنين إلى عدم تصوير أماكن القصف    منظمة صحفيات بلاقيود : مجزرة إسرائيل بحق الصحفيين جريمة حرب    النائب العام ورئيس التفتيش القضائي يدشّنان نزول اللجنة المشتركة لمتابعة قضايا السجناء    هيئة الآثار توجه نداء عاجل لليونسكو بشأن الغارات على منطقة التحرير    في وداع زملاء "المهنة".. كلمات وفاء    دماؤهم الزكية طريق للنصر    دماء الصحافة تصنع نارًا لا تنطفئ    في زمن التخاذل والمؤامرات... رسالتنا مستمرة.. ولن يرعبنا إرهاب الصهيونية    العصفور .. أنموذج الإخلاص يرتقي شهيدا    المقالح: سلطة صنعاء تمارس الانفصال كما يمارسه الانتقالي    فاليعنفوا أنت أعنف    الليغا: برشلونة يكتسح فالنسيا بسداسية نظيفة ويصعد لوصافة الترتيب    مانشستر سيتي يكتسح اليونايتد بثلاثية في قمة الدوري الإنجليزي    ريال مدريد يشكو التحكيم الإسباني للفيفا    الأمم المتحدة تجدد مطالبتها بالإفراج عن موظفيها وإخلاء مكاتبها بصنعاء    عسكريون يختطفون شاباً في مدينة تعز بعد يومين من الاعتداء على دكتورة وابنتها    الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيرة أطلقت من اليمن    شبوة.. تدشين مخيم لجراحة العيون يجري أكثر من 400 عملية مجانية    الفريق السامعي يدين استهداف مقر صحيفتين بصنعاء ويعتبر ما حصل جريمة حرب    حديث عن الإصلاح    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    جماهير تريم تؤيد قرارات الرئيس الزُبيدي    اجتماع يناقش سير تنفيذ قرار توطين الصناعات ومشاريع التمكين الاقتصادي    لنعش قليلا مع قصص الحيوانات بعيدا عن السياسة    تقرير اسرائيلي: اليمن ساحة صراع لم ينتهِ.. الحوثيون وباب المندب نقطة المواجهة    محافظ صعدة يتفقد مشروع سد اللجم في مديرية سحار    توزيع ادوات مدرسية لمعلمين ومعلمات المعلا    محافظ حضرموت يلتقي بخبير الطاقة والنفط والغاز المهندس عمر الحيقي    قرارات تعسفية لمليشيا الحوثي تدفع الغرفة التجارية للإضراب في صنعاء    محافظ حضرموت يرعى توقيع عقود مشاريع تحسين لشوارع مدينة المكلا    انتقالي الضالع ينظم محاضرة توعوية بعنوان بالعلم وحب الوطن نبني الجنوب    الخطوط الجوية تعلن استئناف الرحلات بمطار عتق    توقف تطبيق إلكتروني لبنك تجاري واسع الانتشار يثير الجدل على منصات التواصل الاجتماعي    57 دولة عربية وإسلامية تجتمع في الدوحة.. هل تستطيع ردع إسرائيل    نابولي يعود بالنقاط الثلاث من فيورنتينا    يوفنتوس يعمق جراح إنتر برباعية    أحلام تُطرب جدة    أتلتيكو يستفيق ب «الغواصات الصفراء»    شباب المعافر يصعق شعب إب ويتأهل إلى نصف نهائي بطولة بيسان    الدوري الايطالي ... يوفنتوس يحسم لقاء القمة أمام إنتر ميلان برباعية    ما أجمل روحك وإنسانيتك، قاضي حاشد    في محراب النفس المترعة..    عدن .. مصلحة الجمارك تضع اشتراطات جديدة لتخليص البضائع في المنافذ الجمركية    تعز.. مقتل مواطن إثر خلاف تطوّر من عراك أطفال إلى جريمة قتل    هيئة الآثار تصدر العدد ال 18 من مجلة ريدان    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    بعد غياب 4 سنوات.. أحمد حلمي يعود إلى السينما بفيلم جديد    الانتظار الطويل    اليمن كل اليمن    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    رابطة علماء اليمن تدعو للصلاة بنية الفرج والنصر لأهل غزة    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    الصحة تغلق 4 صيدليات وتضبط 14 أخرى في عدن    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    مرض الفشل الكلوي (20)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الزيتون الأسود يعالج ضعف البصر واضطرابات العين وامراض أخرى لا تخطر على البال .. إليكم طريقة الاستخدام
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 20 - 04 - 2022

في كثير من الأحيان ، يحب الكثير منا تناول الزيتون الأسود أثناء تناول البيتزا. الزيتون الأسود ليس فقط لذيذًا جدًا للأكل ولكنه صحي جدًا للصحة.
الزيتون فاكهة تنمو على الأشجار. عندما ينضج بالكامل ، يتحول لونه إلى الأسود. ومع ذلك ، ليست كل أنواع الزيتون الناضجة سوداء بشكل طبيعي. تؤدي طرق المعالجة ، مثل التخمير أو التعرض للهواء ، إلى تغميق لون هذه الفاكهة. يختلف الزيتون في اللون والحجم والذوق. وفقًا لموقع California Rare Fruit Growers ، لا يمكن أكل الزيتون مباشرة من الشجرة ؛ إنها تتطلب معالجة خاصة لتقليل طعمها المر بشكل مفرط. دعنا نعرف كيف يتم الحصول على الفوائد الصحية عن طريق تناول الزيتون الأسود.

تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً

* بشرى سارة .. هذه الفاكهة اللذيذة والرخيصة الثمن تقوي عضلة القلب وتحميك من الجلطات!

* أسرع وصفة لتكثيف الشعر وإنبات الفراغات بسرعة الصاروخ في أسبوع بدون غسل

* لن تتخيل .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر بالزنجبيل؟

* مذيع شهير يكتشف ماتفعله زوجته في غرفة نومه بالصدفة .. وضع كاميرات مراقبة سرية وعندما شاهد التسجيلات كانت المفاجأة التي شلت حركته؟

* لا تتجاهلها أبداً .. علامتان خطيرتان في الوجه تدلان على نقص فيتامين ( B12 ) .. تعرف عليها الآن؟

* المشروب "الأصفر" الذي يخفيه الأطباء.. لأنه يقضي على "الكرش" نهائيا ويمنع تراكم "الكوليسترول" من أول استخدام



مصدر هام لفيتامين ه
فيتامين ه هو أحد العناصر الغذائية المضادة للأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتحمي خلايا الجسم من التلف ، وخاصة الدماغ والرئتين وخلايا الدم الحمراء. وفقًا لنتائج المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية المنشور في "مجلة التغذية" في عام 2006 ، فإن معظم الأنظمة الغذائية الأمريكية تفتقر إلى فيتامين E ، وهو عنصر غذائي ، إلى جانب الحديد والبوتاسيوم. يحتوي كوب زيتون أسود على 20٪ من العناصر الغذائية يوميًا.

جيد للعيون
إذا كنت تعاني من مشاكل في العين مثل ضعف البصر أو ألم حول العين أو جفاف الجفون أو وردية العين أو التهاب الملتحمة ، فعليك تناول الزيتون الأسود. يحتوي الزيتون الأسود على فيتامين E الذي يعتبر مفيدًا لصحة العين. فهو لا يحسن الرؤية فحسب ، بل يثبت أيضًا فعاليته في مكافحة الجلوكوما وإعتام عدسة العين والضمور البقعي واضطرابات العين الأخرى المرتبطة بالعمر.

يعزز صحة القلب
يحتوي الزيتون الأسود على كميات عالية من الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة. يوفر الزيتون الناضج حوالي 8 جرام من إجمالي الدهون الأحادية غير المشبعة. تنص جمعية القلب الأمريكية على أن الدهون في الطعام الذي يتناوله الناس يجب ألا تتجاوز 25 إلى 30 في المائة من السعرات الحرارية التي يتناولونها في اليوم ، وأن معظم هذه الدهون يجب أن تكون من الدهون الأحادية غير المشبعة أو الدهون المتعددة غير المشبعة. يمكن أن تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. قد تفيد الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة أيضًا في مستويات الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم.
يتجنب خطر الإصابة بالسرطان وجد بحث أجراه المركز الألماني لأبحاث السرطان أن الزيتون يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. في الواقع ، يحتوي الزيتون على مكونات خاصة لها تأثيرات مضادة للسرطان مثل السكوالين والتربينويدات. نظرًا لوجود هذه العناصر ، يمكن أن يكون استخدام الزيتون مفيدًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان إلى حد ما.
يحتوي على المزيد من الصوديوم ومع ذلك ، فإن الزيتون الأسود مرتفع نسبيًا في الصوديوم والسعرات الحرارية. يوفر 100 جرام من الزيتون الناضج 115 سعرة حرارية وحوالي 735 ملليغرام من الصوديوم. يعد الحد من تناول الصوديوم أمرًا مهمًا لأن زيادة استهلاك الملح يرتبط بارتفاع مستويات ضغط الدم.

المصدر: بولد سكاي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.