يمرس : الزيتون الأسود يعالج ضعف البصر واضطرابات العين وامراض أخرى لا تخطر على البال .. إليكم طريقة الاستخدام

رئيس الوزراء يوجه بسرعة تسليم مرتبات موظفي الدولة المدنيين والعسكريين جريمة تهز الحديدة.. تعذيب طفل وتعليقه على شجرة بتهمة سرقة مانجو الإفراج عن الصحفي محمد المياحي الرئيس: الدعم السعودي رسالة ثقة بمسار التعافي وبقدرة الحكومة على النهوض بمؤسساتها ايران: نراقب جميع التحركات الأمريكية في المنطقة انطلاق الجولة الثالثة من المفاوضات غير المباشرة بين إيران وأمريكا في جنيف موعد قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا انطلاق البطولة التنشيطية للكاراتية بصنعاء ‫كيف ندير مرض السكري في رمضان؟ 18500 مريض وجريح بينهم 4 آلاف طفل في غزة بحاجة ماسة لإجلاء طبي عاجل إب.. حراك تعاوني دؤوب في مديرية الشعر: طريق بيت الصايدي الرضائي بصمة تعاونية بارزة الاحتلال السعودي يخطط لنهب الثروات المعدنية اليمنية الغارات في مأرب... حديث عن تنسيق إماراتي أمريكي في مكافحة القاعدة اتحاد عمال الجنوب يدعو للمشاركة الفاعلة في مليونية الجمعة القادمة مليونية الثبات والقرار البيض: الحكومة الحالية حكومة أمر واقع وليست شراكة مانويل نوير يحسم مستقبله مع بايرن ميونيخ مأرب.. منع خروج ودخول مقطورات الغاز من وإلى منشأة صافر وسط ازمة غاز خانقة أزمة سيولة حادة في مدينة تعز تلقي بظلالها على الحركة التجارية وتضيف أعباء على المواطن ريال مدريد يحسم قمة البرنابيو امام بنفيكا ويتأهل للدور المقبل من دوري ابطال اوروبا إحياء سنوية رحيل العالم الرباني مجد الدين المؤيدي بمديريات حجة النعيمي يشارك في أمسية رمضانية لنادي أهلي صنعاء عمران.. افتتاح معارض كسوة العيد لأبناء الشهداء والمفقودين تدشين توزيع 8 آلاف سلة غذائية للفقراء بعمران الرازحي : 2 مليار و450 مليون ريال إجمالي المساعدات الإنسانية بالحديدة خلال شعبان ورمضان (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية الثامنة لقائد الثورة 1447ه نيابة استئناف جنوب عدن تتهم مدير البحث الجنائي بتهريب سجين بمشاركة 12 فريقا.. اتحاد كرة القدم يسحب قرعة بطولة المريسي بنسختها الثلاثين وكالة: السعودية تضخ 1.3 مليار ريال لإنقاذ مالية الحكومة اليمنية بعد تطورات عسكرية جنوبًا اجتماع في عدن يناقش تحسين آليات العمل القانوني في مؤسسات الدولة مناقشة آليات تعزيز إنتاج الألبان في اللحية بالحديدة لحج.. مشروع إفطار صائم للمحتاجين والنازحين في طور الباحة رويترز: السعودية تقدم 1.3 مليار ريال لدعم رواتب موظفي الدولة في اليمن اشتباك (امريكي - كوبي) مسلح قبالة سواحل كوبا مكانة الصيام فى الاسلام: النشاط البدني يقلل من خطر الوفاة لدى مرضى السرطان إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق بنكسني يا جدع: النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح) شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي) جنازة الطين الطب حين يغدو احتواء السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص" الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن رجل من أقصى المدينة دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو) بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات» علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الزيتون الأسود يعالج ضعف البصر واضطرابات العين وامراض أخرى لا تخطر على البال .. إليكم طريقة الاستخدام

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 20 - 04 - 2022

في كثير من الأحيان ، يحب الكثير منا تناول الزيتون الأسود أثناء تناول البيتزا. الزيتون الأسود ليس فقط لذيذًا جدًا للأكل ولكنه صحي جدًا للصحة.
الزيتون فاكهة تنمو على الأشجار. عندما ينضج بالكامل ، يتحول لونه إلى الأسود. ومع ذلك ، ليست كل أنواع الزيتون الناضجة سوداء بشكل طبيعي. تؤدي طرق المعالجة ، مثل التخمير أو التعرض للهواء ، إلى تغميق لون هذه الفاكهة. يختلف الزيتون في اللون والحجم والذوق. وفقًا لموقع California Rare Fruit Growers ، لا يمكن أكل الزيتون مباشرة من الشجرة ؛ إنها تتطلب معالجة خاصة لتقليل طعمها المر بشكل مفرط. دعنا نعرف كيف يتم الحصول على الفوائد الصحية عن طريق تناول الزيتون الأسود.

تكملة الخبر في الأسفل

قد يهمك ايضاً

* بشرى سارة .. هذه الفاكهة اللذيذة والرخيصة الثمن تقوي عضلة القلب وتحميك من الجلطات!

* أسرع وصفة لتكثيف الشعر وإنبات الفراغات بسرعة الصاروخ في أسبوع بدون غسل

* لن تتخيل .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر بالزنجبيل؟

* مذيع شهير يكتشف ماتفعله زوجته في غرفة نومه بالصدفة .. وضع كاميرات مراقبة سرية وعندما شاهد التسجيلات كانت المفاجأة التي شلت حركته؟

* لا تتجاهلها أبداً .. علامتان خطيرتان في الوجه تدلان على نقص فيتامين ( B12 ) .. تعرف عليها الآن؟

* المشروب "الأصفر" الذي يخفيه الأطباء.. لأنه يقضي على "الكرش" نهائيا ويمنع تراكم "الكوليسترول" من أول استخدام

مصدر هام لفيتامين ه
فيتامين ه هو أحد العناصر الغذائية المضادة للأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتحمي خلايا الجسم من التلف ، وخاصة الدماغ والرئتين وخلايا الدم الحمراء. وفقًا لنتائج المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية المنشور في "مجلة التغذية" في عام 2006 ، فإن معظم الأنظمة الغذائية الأمريكية تفتقر إلى فيتامين E ، وهو عنصر غذائي ، إلى جانب الحديد والبوتاسيوم. يحتوي كوب زيتون أسود على 20٪ من العناصر الغذائية يوميًا.

جيد للعيون
إذا كنت تعاني من مشاكل في العين مثل ضعف البصر أو ألم حول العين أو جفاف الجفون أو وردية العين أو التهاب الملتحمة ، فعليك تناول الزيتون الأسود. يحتوي الزيتون الأسود على فيتامين E الذي يعتبر مفيدًا لصحة العين. فهو لا يحسن الرؤية فحسب ، بل يثبت أيضًا فعاليته في مكافحة الجلوكوما وإعتام عدسة العين والضمور البقعي واضطرابات العين الأخرى المرتبطة بالعمر.

يعزز صحة القلب
يحتوي الزيتون الأسود على كميات عالية من الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة. يوفر الزيتون الناضج حوالي 8 جرام من إجمالي الدهون الأحادية غير المشبعة. تنص جمعية القلب الأمريكية على أن الدهون في الطعام الذي يتناوله الناس يجب ألا تتجاوز 25 إلى 30 في المائة من السعرات الحرارية التي يتناولونها في اليوم ، وأن معظم هذه الدهون يجب أن تكون من الدهون الأحادية غير المشبعة أو الدهون المتعددة غير المشبعة. يمكن أن تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. قد تفيد الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة أيضًا في مستويات الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم.
يتجنب خطر الإصابة بالسرطان وجد بحث أجراه المركز الألماني لأبحاث السرطان أن الزيتون يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. في الواقع ، يحتوي الزيتون على مكونات خاصة لها تأثيرات مضادة للسرطان مثل السكوالين والتربينويدات. نظرًا لوجود هذه العناصر ، يمكن أن يكون استخدام الزيتون مفيدًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان إلى حد ما.
يحتوي على المزيد من الصوديوم ومع ذلك ، فإن الزيتون الأسود مرتفع نسبيًا في الصوديوم والسعرات الحرارية. يوفر 100 جرام من الزيتون الناضج 115 سعرة حرارية وحوالي 735 ملليغرام من الصوديوم. يعد الحد من تناول الصوديوم أمرًا مهمًا لأن زيادة استهلاك الملح يرتبط بارتفاع مستويات ضغط الدم.

المصدر: بولد سكاي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.