يمرس : الزيتون الأسود يعالج ضعف البصر واضطرابات العين وامراض أخرى لا تخطر على البال .. إليكم طريقة الاستخدام

صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع شركتي صرافة الشعيب: جمعية الحاجة قدرية توزع سبعون سلة غذائية لخمس مدارس في المديرية الغرفة التجارية بأمانة العاصمة تعلن رفضها القاطع لقرار مشترك للمالية والصناعة بشأن حظر استيراد بعض السلع قرار منع التطبيل 20 ساعة يوميا تحول حياة أهالي عدن إلى جحيم العليمي:جريمة المليشيا بحق الشيخ حنتوس تعكس هشاشتها وخوفها المتزايد من صوت الشعب الحر قتلى ومصابون ومفقودون في غرق حفار بترول بالبحر الأحمر دورتموند ينهي مغامرة مونتيري.. ويصطدم بريال مدريد موجات حر قاسية تضرب العالم التعليم في جحيم الصيف وعبء الجوع مخيم طبي مجاني في صنعاء حملة المرور في صنعاء اليوم تبدأ لمنع بيع الأدوات التي تتسبب بعدم الرؤيا الذرة الرفيعة الحمراء .. معجزة لا تقل عن سور الصين العظيم إيطاليا.. العثور على مدفن إتروسكي سليم عمره 3000 عام الفوز ال 15.. الريال يزيح يوفنتوس ويبلغ ربع نهائي المونديال إقصاء بطلة «رولان جاروس» من ويمبلدون فيفا: فوز الهلال السعودي على مانشستر سيتي الإنجليزي تاريخي ومذهل من عدن يبدأ الحل.. لا من طهران ولا من صنعاء عجبا لماذا الاصرار على تحرير أرض أهلها لايريدون التحرير صناعة العملاء: أدوات الاستعمار في العصر الحديث لم تعد اللحظة لحظة "إخوان اليمن" في عاصمة الخلافة والاخوان المسلمين.. صدامات بسبب رسوم مسيئة للنبي محمد الخبير الاقتصادي د. عبدالجليل الشعيبي: آن الأوان لمصارحة الذات الجنوبية ومراجعة التجربة بجرأة ريال مدريد يهزم يوفنتوس ويتأهل لربع نهائي مونديال الأندية أركان دفاع شبوة يتفقد الجانب الأمني لمشروع الطاقة الشمسية بعتق ويؤكد توفير الحماية إسرائيل تتوعد الحوثيين.. والسفير الأميركي في تل أبيب يهددهم بقاذفات B-2 اليمنية توضح حول جاهزية طائرة ايرباص تعرضت لحادث في مطار عدن وموعد استئناف رحلات عدن الأردن هذا هو الطريق "نطق بالحق والمبدأ قبل الرحيل".. الشيخ صالح حنتوس آخر دروس الكرامة مونديال الاندية : ريال مدريد يتخطى يوفنتوس الايطالي بصعوبة ويتأهل للدور المقبل لماذا فضل الشيخ صالح حنتوس الكرامة على السلامة؟ الأمل لايموت .. والعزيمةً لن تنكسر مارك زوكربيرك (شيطان الشعر الجديد) في عصر التواصل الاجتماعي اليمنية تعلن إعادة الطائرة المتضررة للخدمة بعد فحص جوي للتأكد من جاهزيتها وزارة الخارجية تجدد التأكيد على الوقوف الكامل مع الجبهة العسكرية في مواجهة العدوان إطلاق صاروخ حوثي على إسرائيل.. والجيش يعترضه الجوبة وماهلية ورحبة في مأرب تحيي ذكرى الهجرة النبوية البنك المركزي : غدا بدء صرف مرتبات مايو 2025 ضبط كمية من الادوية المهربة بذمار نداء استغاثة...تحول منازل أهالي عدن الى أفران مغلقة بسبب انقطاع الكهرباء الكثيري يشيد بجهود وزارة الاوقاف والإرشاد في تنظيم موسم الحج ويؤكد أهمية ترشيد الخطاب الدعوي الديني مليشيا الحوثي تمنع مبادرات خيرية من دعم طلاب فقراء في صنعاء وريفها مركز الملك سلمان للإغاثة يسلّم أدوات المهنة للمستفيدين من مشروع التمكين المهني بساحل حضرموت الهلال يكتب التاريخ ويطرد مانشستر سيتي من مونديال الأندية انطلاق النسخة الخامسة من بطولة الولايات المتحدة للجاليات اليمنية في نيويورك بيع أربع قطع أثرية يمنية في مزاد بلاكاس نيكو ويليامز يهدد برشلونة: لن أنتظر.. سأنتقل إلى ريال مدريد العثور على معبد ضخم يكشف أسرار حضارة انقرضت قبل ألف عام تصورات خاطئة عن الآيس كريم استخراج 117 مسمارا من بطن مريض في لحج (صور) - والد زينب الماوري التي تحمل الجنسية الأمريكية ينفي صحة اتهامها لابن عمها؟ فؤاد الحميري الشاعر الثائر الحديدة: صرف 70 مليون ريال مساعدات للنازحين شركة النفط والغاز تنظم فالية بذكرى الهجرة النبوية فوائد الخضروات الورقية على صحة القلب سقطرى اليمنية.. كنز بيئي فريد يواجه خطر التغير المناخي والسياحة الجائرة 7 وفيات بكحول مغشوشة في الاردن فوضى أئمة المساجد والمعاهد الدينية تؤسس لإقتتال جنوبي - جنوبي

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الزيتون الأسود يعالج ضعف البصر واضطرابات العين وامراض أخرى لا تخطر على البال .. إليكم طريقة الاستخدام

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 20 - 04 - 2022

في كثير من الأحيان ، يحب الكثير منا تناول الزيتون الأسود أثناء تناول البيتزا. الزيتون الأسود ليس فقط لذيذًا جدًا للأكل ولكنه صحي جدًا للصحة.
الزيتون فاكهة تنمو على الأشجار. عندما ينضج بالكامل ، يتحول لونه إلى الأسود. ومع ذلك ، ليست كل أنواع الزيتون الناضجة سوداء بشكل طبيعي. تؤدي طرق المعالجة ، مثل التخمير أو التعرض للهواء ، إلى تغميق لون هذه الفاكهة. يختلف الزيتون في اللون والحجم والذوق. وفقًا لموقع California Rare Fruit Growers ، لا يمكن أكل الزيتون مباشرة من الشجرة ؛ إنها تتطلب معالجة خاصة لتقليل طعمها المر بشكل مفرط. دعنا نعرف كيف يتم الحصول على الفوائد الصحية عن طريق تناول الزيتون الأسود.

تكملة الخبر في الأسفل

قد يهمك ايضاً

* بشرى سارة .. هذه الفاكهة اللذيذة والرخيصة الثمن تقوي عضلة القلب وتحميك من الجلطات!

* أسرع وصفة لتكثيف الشعر وإنبات الفراغات بسرعة الصاروخ في أسبوع بدون غسل

* لن تتخيل .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر بالزنجبيل؟

* مذيع شهير يكتشف ماتفعله زوجته في غرفة نومه بالصدفة .. وضع كاميرات مراقبة سرية وعندما شاهد التسجيلات كانت المفاجأة التي شلت حركته؟

* لا تتجاهلها أبداً .. علامتان خطيرتان في الوجه تدلان على نقص فيتامين ( B12 ) .. تعرف عليها الآن؟

* المشروب "الأصفر" الذي يخفيه الأطباء.. لأنه يقضي على "الكرش" نهائيا ويمنع تراكم "الكوليسترول" من أول استخدام

مصدر هام لفيتامين ه
فيتامين ه هو أحد العناصر الغذائية المضادة للأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتحمي خلايا الجسم من التلف ، وخاصة الدماغ والرئتين وخلايا الدم الحمراء. وفقًا لنتائج المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية المنشور في "مجلة التغذية" في عام 2006 ، فإن معظم الأنظمة الغذائية الأمريكية تفتقر إلى فيتامين E ، وهو عنصر غذائي ، إلى جانب الحديد والبوتاسيوم. يحتوي كوب زيتون أسود على 20٪ من العناصر الغذائية يوميًا.

جيد للعيون
إذا كنت تعاني من مشاكل في العين مثل ضعف البصر أو ألم حول العين أو جفاف الجفون أو وردية العين أو التهاب الملتحمة ، فعليك تناول الزيتون الأسود. يحتوي الزيتون الأسود على فيتامين E الذي يعتبر مفيدًا لصحة العين. فهو لا يحسن الرؤية فحسب ، بل يثبت أيضًا فعاليته في مكافحة الجلوكوما وإعتام عدسة العين والضمور البقعي واضطرابات العين الأخرى المرتبطة بالعمر.

يعزز صحة القلب
يحتوي الزيتون الأسود على كميات عالية من الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة. يوفر الزيتون الناضج حوالي 8 جرام من إجمالي الدهون الأحادية غير المشبعة. تنص جمعية القلب الأمريكية على أن الدهون في الطعام الذي يتناوله الناس يجب ألا تتجاوز 25 إلى 30 في المائة من السعرات الحرارية التي يتناولونها في اليوم ، وأن معظم هذه الدهون يجب أن تكون من الدهون الأحادية غير المشبعة أو الدهون المتعددة غير المشبعة. يمكن أن تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. قد تفيد الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة أيضًا في مستويات الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم.
يتجنب خطر الإصابة بالسرطان وجد بحث أجراه المركز الألماني لأبحاث السرطان أن الزيتون يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. في الواقع ، يحتوي الزيتون على مكونات خاصة لها تأثيرات مضادة للسرطان مثل السكوالين والتربينويدات. نظرًا لوجود هذه العناصر ، يمكن أن يكون استخدام الزيتون مفيدًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان إلى حد ما.
يحتوي على المزيد من الصوديوم ومع ذلك ، فإن الزيتون الأسود مرتفع نسبيًا في الصوديوم والسعرات الحرارية. يوفر 100 جرام من الزيتون الناضج 115 سعرة حرارية وحوالي 735 ملليغرام من الصوديوم. يعد الحد من تناول الصوديوم أمرًا مهمًا لأن زيادة استهلاك الملح يرتبط بارتفاع مستويات ضغط الدم.

المصدر: بولد سكاي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.