يمرس : علامة في خمس مناطق من الجسم تشير إلى تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين

اضعاف للشعب اليمني وتدمير لامكانياته البشرية والمادية اضعاف للشعب اليمني وتدمير لامكانياته البشرية والمادية اليمنية توضح عن المسافرين العالقين في الأردن الجيش الباكستاني يعلن إن ثلاثا من قواعده الجوية تعرضت لهجوم صاروخي هندي إسرائيل تتوعد مجددا ب"رد قوي" على الصاروخ الباليستي الذي استهدف مطار بن غوريون إسرائيل ألقت 100 ألف طن متفجرات وأبادت 2200 عائلة في غزة إثر خلافات أسرية.. رجل يقتل شقيقه بمدينة تعز عراقجي:الجولة الرابعة من المفاوضات غير المباشرة مع أمريكا ستعقد الأحد المقبل أردوغان يقدم الشرع هدية لنتنياهو صلاح يفوز بجائزة لاعب العام في الدوري الإنجليزي لكرة القدم للمرة الثالثة اختيار بن بريك من قبل العليمي لأجل تمرير صفقة نفط شبوة واعتمار قرارات القاهرة دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة لماذا نقيم مراكز تقديم الخدمة للمواطنين ؟ السيد فضل الله يشيد بمواقف الشعب اليمني ومقاومته تجاه الشعب الفلسطيني المحامي جسار مكاوي يوجه رسالة لأهالي عدن حول خدمة الطاقة المؤقتة وكيل وزارة الخارجية ورئيسة بعثة الصليب الأحمر يطّلعان على الأضرار في مطار صنعاء وزير الأوقاف: تفويج حجاج اليمن سيبدأ الثلاثاء القادم الجيش الروسي يعلن السيطرة على ثلاث بلدات في دونيتسك في شوارع الحزن… بين أنين الباعة وصمت الجياع لأول مرة .. بتكوين يقفز ويتجاوز 100 ألف دولار. تصل إلى 100 دولار .. لجنة حكومية تفرض رسوم امتحانات على طلاب الثانوية اليمنيين في مصر حتى أنت يا بروتوس..!! ارتفاع أسعار الذهب قبيل محادثات تجارية مرتقبة بين واشنطن وبكين الشلهوب يقود الهلال إلى الفوز من المباراة الأولى الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الجوع في غزة بشكل متسارع تشيلسي إلى نهائى دورى المؤتمر الأوروبي الأهلي يفوز على المصري برباعية ناطق الحكومة يوضح جانبا من إنجازات وجهود الحكومة في التصدي للعدوان الأمريكي مانشستر يونايتد يضرب موعداً مع توتنهام في نهائي الدوري الأوروبي واقعة خطيرة.. هجوم مسلح على لاعبي فلامنغو ليفربول يقدم عرض للتعاقد مع نجم مانشستر سيتي بروين الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة العليمي اشترى القائم بأعمال الشركة اليمنية للإستثمار (وثائق) الغيثي: أميركا غير مقتنعة بأن حكومة الشرعية في عدن بديل للحوثيين لماذا يحكمنا هؤلاء؟ باشراحيل: على مواطني عدن والمحافظات الخروج للشوارع وإسماع صوتهم للعالم الجولاني يعرض النفط والتواصل مع إسرائيل مقابل رفع العقوبات وطن في صلعة عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية تغاريد حرة .. صرنا غنيمة حرب أرقام تاريخية بلا ألقاب.. هل يكتب الكلاسيكو نهاية مختلفة لموسم مبابي؟ السامعي يتفقد اعمال إعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي صنعاء.. عيون انطفأت بعد طول الانتظار وقلوب انكسرت خلف القضبان سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور) الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق) خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء! المصلحة الحقيقية أول النصر صرخة أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

علامة في خمس مناطق من الجسم تشير إلى تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 06 - 2022

لا يميل ارتفاع الكوليسترول إلى ظهور الأعراض في حد ذاته. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب تراكم الكوليسترول في الشرايين في حدوث تقلصات في خمس مناطق من الجسم.
يمكن وصف ارتفاع الكوليسترول بأنه "قاتل غير مرئي" لأنه يمهد الطريق لمشاكل صحية خطيرة دون التخلص من العلامات الواضحة.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي تراكم المادة الشمعية إلى عدد من المضاعفات التي تظهر أعراضًا. مرض الشريان المحيطي (PAD) هو أحد المضاعفات المرتبطة بالكوليسترول ويمكن أن تظهر علامات تحذير حادة.

تكملة الخبر في الأسفل

قد يهمك ايضاً :

* ضع زيت الزيتون مع القرنفل ليلة واحدة قبل النوم علي هذه المناطق من جسمك ولن تستغني عنها طيلة حياتك .. إليك طريقة التحضير!

* شاهد .. وصية الفنان حسن يوسف قبل وفاته تقشعر لها الأبدان وتُبكي القلوب.. لن تصدق ماذا طلب من أهله أن يفعلوا !

* افتح فمك فإذا لاحظت هذه العلامات فهي دليل على نقص فيتامين B12 إلهام لجسمك

* هبه من الله : هذا النوع من الحبوب الطبيعية يضاعف صلابة العظام ويلحم كسور "العظم" خلال أيام وهذه افضل طرق تناوله تعرف عليها ؟!

* خطر سم قاتل .. مشروب يتناوله الجميع ولا يعلمو اضراره .. يرفع مستويات الكوليسترول بشكل خطير؟

* تنبيه : اشياء يجب أن يعرفها الجميع عن الشرايين التاجية وأهم امراضها تعرف عليها الان !

مرض الشريان المحيطي هو مرض تتراكم فيه اللويحات مثل الكوليسترول في الشرايين التي تحمل الدم إلى الرأس والأعضاء والأطراف.

وفقًا لقسم الجراحة بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو ، قد تشمل الأعراض تقلصات في الساق (الساقين) المصابة وفي الأرداف والفخذين والساقين والقدمين ، والتي قد تخف بعد الراحة.

تشمل العلامات والأعراض الأخرى لاعتلال الشرايين المحيطية ما يلي:
نبضات ضعيفة أو غائبة في الساقين أو القدمين
تقرحات أو جروح في أصابع القدم أو القدمين أو الساقين تلتئم ببطء أو ضعف أو لا تلتئم على الإطلاق
لون شاحب أو مزرق للجلد
انخفاض درجة الحرارة في ساق واحدة مقارنة بالساق الأخرى
ضعف نمو الأظافر على أصابع القدم وانخفاض نمو الشعر على الساقين
ضعف الانتصاب ، وخاصة بين الرجال المصابين بداء السكري .
تجدر الإشارة إلى أن العديد من الأشخاص المصابين باعتلال الشرايين المحيطية ليس لديهم أي علامات أو أعراض.
ومع ذلك ، "يجب أن ترى طبيبًا عامًا إذا كنت تعاني من ألم متكرر في الساق عند ممارسة الرياضة" ، كما تنصح NHS.
يستمر الجسم الصحي: "إذا اشتبه الطبيب العام في مرض الشرايين المحيطية (PAD) ، فسيقوم أولاً بإجراء فحص بدني لساقيك."
سيبحث الطبيب العام عن أعراض مثل:
بشرة لامعة
أظافر هشة
تساقط الشعر في ساقيك وقدميك
النبض في ساقك ضعيف جدًا أو لا يمكن اكتشافه
تقرحات الساق.
تضيف NHS: "قد يسأل طبيبك أيضًا عن تاريخك الطبي الشخصي والعائلي".
كيف تقلل من خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية
لتقليل خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية والمضاعفات الأخرى المرتبطة بالكوليسترول ، يجب عليك مراقبة مستويات الكوليسترول المرتفعة.
يوفر النظام الغذائي وسيلة قوية لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
هناك العديد من الأطعمة التي لا تشكل مجرد جزء من نظام غذائي صحي ، بل يمكنها أن تساعد بنشاط في خفض نسبة الكوليسترول في الدم أيضًا.
وفقًا لجمعية الكوليسترول الخيرية Heart UK ، فإن المفتاح هو تقليل الدهون المشبعة واستبدال بعضها بالدهون غير المشبعة.
تشمل أفضل مصادر الدهون غير المشبعة:
زيوت نباتية مثل زيت الزيتون وعباد الشمس والذرة وبذور اللفت والجوز وزيوت البذور
أفوكادو ، مكسرات وبذور
دهون قابلة للدهن مصنوعة من الزيوت النباتية ، مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون
الأسماك الزيتية.
"الأسماك الزيتية هي مصدر جيد للدهون الصحية غير المشبعة ، وتحديداً نوع يسمى دهون أوميغا 3" ، يوضح Heart UK.
وفقًا للمؤسسة الخيرية ، يجب أن تهدف إلى تناول حصتين من الأسماك أسبوعيًا ، يجب أن يكون أحدهما على الأقل دهنيًا.
"الحصة 140 جرام ، لكن يمكنك تناول حصتين أو ثلاث حصص أصغر على مدار الأسبوع."
يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة أيضًا إلى توجيه ضربة حاسمة لمستويات الكوليسترول المرتفعة.
تقول الإرشادات الصحية في المملكة المتحدة إن الهدف هو 150 دقيقة على الأقل (2.5 ساعة) من التمارين أسبوعيًا.
تتضمن بعض الأشياء الجيدة التي يجب تجربتها عند البدء ما يلي:
المشي - حاول المشي بسرعة كافية حتى يبدأ قلبك في النبض بشكل أسرع
سباحة
ركوب الدراجات.
يمكنك دائمًا تجربة بعض التمارين المختلفة للعثور على شيء تحبه. من المرجح أن تستمر في فعل ذلك إذا كنت تستمتع به.
المصدر: إكسبريس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.