يمرس : علامة في خمس مناطق من الجسم تشير إلى تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين

السيد خواجه الربّان أحمد سيف حاشد.. شموخ لا يُسلب عندما تُدار صناعة الطيران دون بيانات:مشروع المرصد العربي– لبيانات الطيران والانذار الاقتصادي المبكر Unified Arab Observatory – Aviation & Early Warning( UAO-AEW) البيان الختامي.. مليونية الثبات والصمود في الضالع تؤكد التمسك بالثوابت وتجدد العهد لشعب الجنوب مناقشة تنظيم آلية جمع وتوزيع المساعدات الرمضانية في محافظة البيضاء دياز على رادار باريس.. وإعارة محتملة من ريال مدريد رئيس اللجنة الطبية العليا يعزي الرئيس المشاط في وفاة والدته إسقاط العلم اليمني قصر الكثيري في سيئون.. جرأة حضرمية تعكس نبض الشارع الجنوبي قوات الطوارئ الغازية تتحول إلى غطاء لنهب أراضي الحضارم.. وتحذيرات تؤكد خطورة المشهد قائد لواء يمني يستولي على ثمانين مليون ريال سعودي في مأرب ويهربها الى صنعاء اليمن واحد خطة ترامب صورة أخرى للحرب وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "34" خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (59) دعا وسائل الإعلام والخطباء ورواد التواصل الاجتماعي للتفاعل مع الحملة.. صندوق المعاقين يدشن حملة توعوية رمضانية لتعزيز دعم وتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة الأوطان.. وصناعة المستقبل..!! البحرين بعد 14 فبراير: استقرار بالقوة وأزمة بلا أفق فضائح إبستين والوجه القبيح لحضارة الغرب اللا أخلاقية ! .. رمضان شهر الرحمات رمضان.. موسم الاستقامة وصناعة الوعي مرض الفشل الكلوي (41) عدن.. جمعيات الصرافين تعمم بشأن ضوابط صرف العملات الأجنبية عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية نصب تذكاري يثير العاصفة في تعز... تخليد افتهان المشهري يتحول إلى موجة غضب 6 من أعضاء وفد العليمي في ألمانيا يقيمون تظاهرة تضامن مع رئيسهم تسجيل هزة أرضية شمال محافظة ذمار من يقف وراء حرمان عشر مديريات بلحج من الغاز؟ ولماذا أوقفت حصة شركة الصبيحي؟ وثائق تكشف المستور .. القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي يلتقي نقيب الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين رمضان يا خير الشهور فينسيوس يعادل رقم نيمار بالليغا ريال مدريد يسخر من برشلونة: "كرنفال جنوني ومزحة" الذكاء الاصطناعي يفتح آفاقاً جديدة لإنقاذ حياة الحوامل برئاسة الحالمي .. الأمانة العامة للانتقالي تعقد لقاءً موسعًا لمناقشة المستجدات على الساحة الوطنية الجنوبية "صور" شاهد بالصور .. حريق هائل يلتهم مركزاً تجارياً في مأرب بعد أن تخلت عنه سلطات بلاده.. برلماني يمني يوجّه طلبًا عاجلًا للمنظمة الدولية للهجرة تعز.. معلمون يشكون من استمرار الاستقطاعات من مرتباتهم رغم إحالتهم إلى التقاعد دون صرف مستحقاتهم اليمنية تحدد موعد انتظام جدولها التشغيلي إلى المحافظات الشرقية أزمة سيولة تضرب عدن المحتلة الامارات تنتقم من سقطرى كيف يساعدك الصيام على التخلص من إدمان السكريات؟ قمة الكالتشيو تنتهي بسقوط يوفنتوس امام إنتر ميلان بثلاثية دوري روشن السعودي: النصر بقيادة رونالدو يتخطى الفتح كاس الاتحاد الانكليزي: ليفربول الى الدور ال 16 بتخطيه برايتون على أبواب رمضان: العالم يحتفل والجنوب ينتظر فرجاً لا يأتي السامعي يعزي رئيس المجلس السياسي الاعلى بوفاة والدته إطلاق حملة تكريم ودعم أسر شهداء عملية المستقبل الواعد دية الكلام تغاريد حرة.. أخترت الطريق الأصعب من زنزانة "الجوع" في صنعاء إلى منفى "الاختناق" في نيويورك عدن.. جمعيات الصرافين تعمم الضوابط الجديدة لشراء وبيع العملات الأجنبية التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء ابشِروا يا قتلة شبوة بعذاب جهنم الطويل.. طفل يتيم ابن الشهيد بن عشبة ينظر إلى تراب قبر أبيه وحسرة قلبه الصغير تفتت الصخر(صور) هيئة الآثار: لا وجود لكهف أو كنوز في الدقراري بعمران أكسفورد تحتفي بالروحانية الإسلامية عبر معرض فني عالمي تهريب تمثال يمني نادر يعود للعصور السبئية الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

علامة في خمس مناطق من الجسم تشير إلى تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 06 - 2022

لا يميل ارتفاع الكوليسترول إلى ظهور الأعراض في حد ذاته. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب تراكم الكوليسترول في الشرايين في حدوث تقلصات في خمس مناطق من الجسم.
يمكن وصف ارتفاع الكوليسترول بأنه "قاتل غير مرئي" لأنه يمهد الطريق لمشاكل صحية خطيرة دون التخلص من العلامات الواضحة.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي تراكم المادة الشمعية إلى عدد من المضاعفات التي تظهر أعراضًا. مرض الشريان المحيطي (PAD) هو أحد المضاعفات المرتبطة بالكوليسترول ويمكن أن تظهر علامات تحذير حادة.

تكملة الخبر في الأسفل

قد يهمك ايضاً :

* ضع زيت الزيتون مع القرنفل ليلة واحدة قبل النوم علي هذه المناطق من جسمك ولن تستغني عنها طيلة حياتك .. إليك طريقة التحضير!

* شاهد .. وصية الفنان حسن يوسف قبل وفاته تقشعر لها الأبدان وتُبكي القلوب.. لن تصدق ماذا طلب من أهله أن يفعلوا !

* افتح فمك فإذا لاحظت هذه العلامات فهي دليل على نقص فيتامين B12 إلهام لجسمك

* هبه من الله : هذا النوع من الحبوب الطبيعية يضاعف صلابة العظام ويلحم كسور "العظم" خلال أيام وهذه افضل طرق تناوله تعرف عليها ؟!

* خطر سم قاتل .. مشروب يتناوله الجميع ولا يعلمو اضراره .. يرفع مستويات الكوليسترول بشكل خطير؟

* تنبيه : اشياء يجب أن يعرفها الجميع عن الشرايين التاجية وأهم امراضها تعرف عليها الان !

مرض الشريان المحيطي هو مرض تتراكم فيه اللويحات مثل الكوليسترول في الشرايين التي تحمل الدم إلى الرأس والأعضاء والأطراف.

وفقًا لقسم الجراحة بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو ، قد تشمل الأعراض تقلصات في الساق (الساقين) المصابة وفي الأرداف والفخذين والساقين والقدمين ، والتي قد تخف بعد الراحة.

تشمل العلامات والأعراض الأخرى لاعتلال الشرايين المحيطية ما يلي:
نبضات ضعيفة أو غائبة في الساقين أو القدمين
تقرحات أو جروح في أصابع القدم أو القدمين أو الساقين تلتئم ببطء أو ضعف أو لا تلتئم على الإطلاق
لون شاحب أو مزرق للجلد
انخفاض درجة الحرارة في ساق واحدة مقارنة بالساق الأخرى
ضعف نمو الأظافر على أصابع القدم وانخفاض نمو الشعر على الساقين
ضعف الانتصاب ، وخاصة بين الرجال المصابين بداء السكري .
تجدر الإشارة إلى أن العديد من الأشخاص المصابين باعتلال الشرايين المحيطية ليس لديهم أي علامات أو أعراض.
ومع ذلك ، "يجب أن ترى طبيبًا عامًا إذا كنت تعاني من ألم متكرر في الساق عند ممارسة الرياضة" ، كما تنصح NHS.
يستمر الجسم الصحي: "إذا اشتبه الطبيب العام في مرض الشرايين المحيطية (PAD) ، فسيقوم أولاً بإجراء فحص بدني لساقيك."
سيبحث الطبيب العام عن أعراض مثل:
بشرة لامعة
أظافر هشة
تساقط الشعر في ساقيك وقدميك
النبض في ساقك ضعيف جدًا أو لا يمكن اكتشافه
تقرحات الساق.
تضيف NHS: "قد يسأل طبيبك أيضًا عن تاريخك الطبي الشخصي والعائلي".
كيف تقلل من خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية
لتقليل خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية والمضاعفات الأخرى المرتبطة بالكوليسترول ، يجب عليك مراقبة مستويات الكوليسترول المرتفعة.
يوفر النظام الغذائي وسيلة قوية لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
هناك العديد من الأطعمة التي لا تشكل مجرد جزء من نظام غذائي صحي ، بل يمكنها أن تساعد بنشاط في خفض نسبة الكوليسترول في الدم أيضًا.
وفقًا لجمعية الكوليسترول الخيرية Heart UK ، فإن المفتاح هو تقليل الدهون المشبعة واستبدال بعضها بالدهون غير المشبعة.
تشمل أفضل مصادر الدهون غير المشبعة:
زيوت نباتية مثل زيت الزيتون وعباد الشمس والذرة وبذور اللفت والجوز وزيوت البذور
أفوكادو ، مكسرات وبذور
دهون قابلة للدهن مصنوعة من الزيوت النباتية ، مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون
الأسماك الزيتية.
"الأسماك الزيتية هي مصدر جيد للدهون الصحية غير المشبعة ، وتحديداً نوع يسمى دهون أوميغا 3" ، يوضح Heart UK.
وفقًا للمؤسسة الخيرية ، يجب أن تهدف إلى تناول حصتين من الأسماك أسبوعيًا ، يجب أن يكون أحدهما على الأقل دهنيًا.
"الحصة 140 جرام ، لكن يمكنك تناول حصتين أو ثلاث حصص أصغر على مدار الأسبوع."
يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة أيضًا إلى توجيه ضربة حاسمة لمستويات الكوليسترول المرتفعة.
تقول الإرشادات الصحية في المملكة المتحدة إن الهدف هو 150 دقيقة على الأقل (2.5 ساعة) من التمارين أسبوعيًا.
تتضمن بعض الأشياء الجيدة التي يجب تجربتها عند البدء ما يلي:
المشي - حاول المشي بسرعة كافية حتى يبدأ قلبك في النبض بشكل أسرع
سباحة
ركوب الدراجات.
يمكنك دائمًا تجربة بعض التمارين المختلفة للعثور على شيء تحبه. من المرجح أن تستمر في فعل ذلك إذا كنت تستمتع به.
المصدر: إكسبريس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.