مفتاح: مسيرة التغيير التي يتطلع اليها شعبنا ماضية للامام    من المرشح لخلافة محمد صلاح في ليفربول؟    منتسبوا وزارة الكهرباء والمياه تبارك الإنجاز الأمني في ضبط خلية التجسس    افتتاح بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد على كأس الشهيد الغماري    تركيا تعلن مقتل 20 من جنودها بتحطم طائرة شحن عسكرية في جورجيا    المنتصر يدعوا لإعادة ترتيب بيت الإعلام الرياضي بعدن قبل موعد الانتخابات المرتقبة    تألق عدني في جدة.. لاعبو نادي التنس العدني يواصلون النجاح في البطولة الآسيوية    دربحة وفواز إلى النهائي الكبير بعد منافسات حماسية في كأس دوري الملوك – الشرق الأوسط    الإخوان والقاعدة يهاجمان الإمارات لأنها تمثل نموذج الدولة الحديثة والعقلانية    جنود في أبين يقطعون الطريق الدولي احتجاجًا على انقطاع المرتبات"    إيفانكا ترامب في أحضان الجولاني    عالميا..ارتفاع أسعار الذهب مدعوما بتراجع الدولار    حضرموت.. تُسرق في وضح النهار باسم "اليمن"!    خبير في الطقس: برد شتاء هذا العام لن يكون كله صقيع.. وأمطار متوقعة على نطاق محدود من البلاد    القائم بأعمال رئيس هيئة مكافحة الفساد يكرم والد الشهيد ذي يزن يحيى علي الراعي    زيارة ومناورة ومبادرة مؤامرات سعودية جديدة على اليمن    عين الوطن الساهرة (2)..الوعي.. الشريك الصامت في خندق الأمن    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    اليوم انطلاق بطولة الشركات تحت شعار "شهداء على طريق القدس"    إيران تفكك شبكة تجسس مرتبطة بالولايات المتحدة وإسرائيل    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    30 نوفمبر...ثمن لا ينتهي!    عسل شبوة يغزو معارض الصين التجارية في شنغهاي    تمرد إخواني في مأرب يضع مجلس القيادة أمام امتحان مصيري    حلّ القضية الجنوبية يسهل حلّ المشكلة اليمنية يا عرب    أبين.. الأمن يتهاوى بين فوهات البنادق وصراع الجبايات وصمت السلطات    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    كلمة الحق هي المغامرة الأكثر خطورة    تغاريد حرة .. انكشاف يكبر واحتقان يتوسع قبل ان يتحول إلى غضب    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    قاضٍ يوجه رسالة مفتوحة للحوثي مطالباً بالإفراج عن المخفيين قسرياً في صنعاء    قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع    مشاريع نوعية تنهض بشبكة الطرق في أمانة العاصمة    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    قراءة تحليلية لنص "خطوبة وخيبة" ل"أحمد سيف حاشد"    النفط يتجاوز 65 دولارا للبرميل للمرة الأولى منذ 3 نوفمبر    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    لملس يبحث مع وفد حكومي هولندي سبل تطوير مؤسسة مياه عدن    الحديدة أولا    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عشرة اخطأ بينها الملح والسكر ستنهي حياتك وتقودك الى القبر
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 04 - 07 - 2017

لا يعد القلب عضواً ثانوياً في جسد الإنسان يستطيع الاستغناء عنه أو المخاطرة بإهماله وعدم الاهتمام به فببساطة فقدان الحياة هو ما سيحدث لمن يهمل في قلبه وييتبع نظاماً حياتياً خاطئاً يقتل القلب رويداً رويداً دون أن يعلم .

والحقيقة أن الإصابة بالأمراض والأزمات بالإضافة إلى الجلطات القلبية يقف خلفها الكثير من الأمور التي سوف تتعرف عليها من خلال التقرير التالي والتي من بينها أشياء بسيطة لن تعتقد مطلقاً أنها من الممكن أن تفقدك حياتك عند ممارستها كروتين لحياتك .

1- عادات نومك

قد يبدو غريباً ولكن عادات النوم الخاصة بك لها تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية، فعدم الحصول على قسط كاف من النوم ارتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والتعرض للأزمات القلبية بسبب احتمالية ارتفاع ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالإجهاد والتوتر وتقلب الحالة المزاجية .

2- السم الأبيض

أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم بشكل كبير فتسمية السكر بالسم الأبيض لم تأت من فراغ .


3- الأدوية الطبية !

على الرغم من أن هدف تناول الأدوية والعقاقير الطبية هي الشفاء، ولكن تمتلك بعض الأدوية آثاراً جانبية مدمرة على صح القلب مثل الأدوية التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم ومضادات الهيستامين والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (ايبوبروفين).

4- اللحوم

لا نقصد هنا لحوم الأسماك أو الدجاج بل المقصود هو الإفراط الشديد في تناول اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء التي تعد مصدراً لترسب الدهون في الشريان التاجي وانسداد الشرايين والكوليسترول على المدى المتوسط .

5- التدخين

هو وسيلة مؤكدة لضمان الوفاة المبكرة بكل تأكيد وأيضاً الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وذلك لأن التدخين يعزز تراكم الدهون على الشرايين الناقلة للدماء وهو ما يؤدي إلى تكون الجلطات القلبية .

6- إهمال الرياضة

إهمال التمارين الرياضية وعدم حرق السعرات الحرارية وممارسة أي نشاط بدني سوف يؤدي بشكل مباشر إلى تراكم الدهون في الجسم وبداخل جدران الأوعية الدموية في القلب، وهذا ما يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وجلطات القلب .

7- الملح

على الرغم من أن الإفراط في تناول الملح ليس له علاقة مباشرة على الإصابة بأمراض القلب، ولكن تساعد الأملاح على اختزان كمية كبيرة من المياه في الجسم وهو الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على الأوعية الدموية، وبالتالي يرتفع معدل ضغط الدم مما يؤثر في النهاية على صحة القلب .

8- إهمال الخضار والفواكه

اتباع نظام غذائي غير صحي أو لا يحتوي على الخضروات والفواكه الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات المفيدة لا يضر جسدك فقط بل وقلبك أيضاً، فالدهون لن تجد مكاناً أفضل من الشرايين والأوعية الناقلة للدماء بين الجسم والقلب لمهاجمتها .

9- التوتر والإجهاد

يتسبب التوتر النفسي والإجهاد البدني بسبب العمل أو عدم الحصول على فترات كافية من النوم بزيادة كمية الضغط الواقع على العقل والقلب معاً فالأضرار هنا مزدوجة لذلك لا ترهق نفسك في العمل ولا تقع فريسة سهلة لحالات التوتر والضغط العصبي، بل تعامل مع كل المشاكل بقدر المستطاع من العقل وليس بالتوتر .

10- الكحول

وفقاً لجمعية القلب الأمريكية تعد المشروبات الكحولية من الأمور السيئة لتي يقوم بها البشر، والتي تتسبب بالإدمان وبزيادة قابلية الجسم بشكل كبير على الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.