رئاسة الحكومة من بحاح إلى بن مبارك    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    صحيفة: أزمة الخدمات تعجّل نهاية التعايش بين حكومة بن مبارك والانتقالي    إذا الشرعية عاجزة فلتعلن فشلها وتسلم الجنوب كاملا للانتقالي    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    مسلحون يحاصرون مستشفى بصنعاء والشرطة تنشر دورياتها في محيط المستشفى ومداخله    الطيران الأمريكي يجدد قصف ميناء نفطي غرب اليمن    وزير سابق: قرار إلغاء تدريس الانجليزية في صنعاء شطري ويعمق الانفصال بين طلبة الوطن الواحد    باحث يمني يحصل على برأه اختراع في الهند    هزتان ارضيتان تضربان محافظة ذمار    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية    "الأول من مايو" العيد المأساة..!    وقفات احتجاجية في مارب وتعز وحضرموت تندد باستمرار العدوان الصهيوني على غزة    احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب    البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي    حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات!    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل    النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني    اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية    وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن    سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عشرة اخطأ بينها الملح والسكر ستنهي حياتك وتقودك الى القبر
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 04 - 07 - 2017

لا يعد القلب عضواً ثانوياً في جسد الإنسان يستطيع الاستغناء عنه أو المخاطرة بإهماله وعدم الاهتمام به فببساطة فقدان الحياة هو ما سيحدث لمن يهمل في قلبه وييتبع نظاماً حياتياً خاطئاً يقتل القلب رويداً رويداً دون أن يعلم .

والحقيقة أن الإصابة بالأمراض والأزمات بالإضافة إلى الجلطات القلبية يقف خلفها الكثير من الأمور التي سوف تتعرف عليها من خلال التقرير التالي والتي من بينها أشياء بسيطة لن تعتقد مطلقاً أنها من الممكن أن تفقدك حياتك عند ممارستها كروتين لحياتك .

1- عادات نومك

قد يبدو غريباً ولكن عادات النوم الخاصة بك لها تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية، فعدم الحصول على قسط كاف من النوم ارتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والتعرض للأزمات القلبية بسبب احتمالية ارتفاع ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالإجهاد والتوتر وتقلب الحالة المزاجية .

2- السم الأبيض

أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم بشكل كبير فتسمية السكر بالسم الأبيض لم تأت من فراغ .


3- الأدوية الطبية !

على الرغم من أن هدف تناول الأدوية والعقاقير الطبية هي الشفاء، ولكن تمتلك بعض الأدوية آثاراً جانبية مدمرة على صح القلب مثل الأدوية التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم ومضادات الهيستامين والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (ايبوبروفين).

4- اللحوم

لا نقصد هنا لحوم الأسماك أو الدجاج بل المقصود هو الإفراط الشديد في تناول اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء التي تعد مصدراً لترسب الدهون في الشريان التاجي وانسداد الشرايين والكوليسترول على المدى المتوسط .

5- التدخين

هو وسيلة مؤكدة لضمان الوفاة المبكرة بكل تأكيد وأيضاً الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وذلك لأن التدخين يعزز تراكم الدهون على الشرايين الناقلة للدماء وهو ما يؤدي إلى تكون الجلطات القلبية .

6- إهمال الرياضة

إهمال التمارين الرياضية وعدم حرق السعرات الحرارية وممارسة أي نشاط بدني سوف يؤدي بشكل مباشر إلى تراكم الدهون في الجسم وبداخل جدران الأوعية الدموية في القلب، وهذا ما يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وجلطات القلب .

7- الملح

على الرغم من أن الإفراط في تناول الملح ليس له علاقة مباشرة على الإصابة بأمراض القلب، ولكن تساعد الأملاح على اختزان كمية كبيرة من المياه في الجسم وهو الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على الأوعية الدموية، وبالتالي يرتفع معدل ضغط الدم مما يؤثر في النهاية على صحة القلب .

8- إهمال الخضار والفواكه

اتباع نظام غذائي غير صحي أو لا يحتوي على الخضروات والفواكه الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات المفيدة لا يضر جسدك فقط بل وقلبك أيضاً، فالدهون لن تجد مكاناً أفضل من الشرايين والأوعية الناقلة للدماء بين الجسم والقلب لمهاجمتها .

9- التوتر والإجهاد

يتسبب التوتر النفسي والإجهاد البدني بسبب العمل أو عدم الحصول على فترات كافية من النوم بزيادة كمية الضغط الواقع على العقل والقلب معاً فالأضرار هنا مزدوجة لذلك لا ترهق نفسك في العمل ولا تقع فريسة سهلة لحالات التوتر والضغط العصبي، بل تعامل مع كل المشاكل بقدر المستطاع من العقل وليس بالتوتر .

10- الكحول

وفقاً لجمعية القلب الأمريكية تعد المشروبات الكحولية من الأمور السيئة لتي يقوم بها البشر، والتي تتسبب بالإدمان وبزيادة قابلية الجسم بشكل كبير على الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.