رصد تسلل سفن مشبوهة مرتبطة بإيران إلى مينائي رأس عيسى والصليف بالحديدة    "حياة عدن" ينشر تفاصيل مصرع 16 شخصاً بحادث تصادم مروّع في أبين    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    الأمم المتحدة: انتهاكات الحوثيين بحق موظفينا أثرت على وصول المساعدات الإنسانية    ضحايا في حادث سير مروع بأبين.. احتراق باص ركاب إثر تصادم عنيف مع شاحنة    صعدة تُحيي الذكرى السنوية ال19 لرحيل العلامة الحجة مجد الدين المؤيدي    خبير اقتصادي: العملة الرقمية في غزة أداة للسيطرة السياسية وتجريد القطاع من سيادته النقدية    عدن.. تعيين قائد قوات الأمن الوطني قائداً لقوات الأمن الخاصة    صنعاء.. جمعية الصرافين تعيد التعامل مع منشأة صرافة    الأرصاد: أجواء صحوة وباردة نسبياً على عدد من المحافظات    عدن.. منع إصدار تكاليف التعيين في بعض الوظائف    روبوتات إماراتية ذكية تصل عدن لتنظيف الألواح الشمسية وتعزيز استدامة الطاقة    عرض خرافي.. لابورتا يكشف سرا عن صفقة لبيع لامين جمال    انخفاض أسعار الذهب من أعلى مستوياتها في ثلاثة أسابيع    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    عدن بلا سيولة    مواجهات صعبة تنطلق في إياب ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    مضان شهر القرآن (3): "النية تجارة العلماء".. كيف نجعل من تلاوتنا منهج حياة؟    انطلاق بطولة" يو" الأولى المفتوحة للبادل بصنعاء    عقدة النقص لدى بعض نخب تعز تجاه الهضبة الزيدية    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    بحضور رسمي وجماهيري لافت... انطلاقة نارية لبطولة أوسان الرمضانية في القاهرة    تعز.. الإفراج عن صحفي بعد أكثر من 12 ساعة اعتقال على ذمة مشاركة منشور على الفيسبوك    أم تفارق الحياة أمام أحد السجون الحوثية بإب بعد رؤية نجلها مقيّدًا    الجنوب العربي والذاكرة الرقمية    مملكة بني إريان و "الحبر الأعظم المؤسس" عبدالكريم الإرياني (جزء1)    تدشين توزيع 10 آلاف شتلة لوزيات وفواكه بالقطاع الشرقي    إصابة شرطي صهيوني باصطدام شاحنة جنوب نابلس    إسبانيا تدعو لتفعيل أدوات الاتحاد الأوروبي للضغط على كيان العدو    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    (نص + فيديو) للمحاضرة الرمضانية السادسة للسيد القائد 1447    أمريكا تأمر بمغادرة الموظفين غير الأساسيين من سفارتها في بيروت    الفريق السامعي: تصريحات السفير الأمريكي تمثل عدواناً سياسياً مباشراً وتحدياً سافراً للقانون الدولي    تراجع أسعار النفط عالميا    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    اللغة فعل حي    تعليق رسوم ترمب الجمركية يهبط بالدولار والنفط والعملات المشفرة    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    كذب المطبلون وما صدقوا.. مجلس العليمي وأبوزرعة يفشلون في اختبار أسطوانة الغاز    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "35"    عبرت عن روحية التكافل الاجتماعي.. الهيئة العامة لرعاية أسر الشهداء تدشّن توزيع السلة الغذائية الرمضانية    نتيجة القمع الحوثي.. إب تسجل كرابع محافظة في حالات النزوح خلال العام الماضي    الاتصالات والشباب والنيابة أبرز المتصدرين في بطولة الصماد للوزارات والمؤسسات    صنعاء.. تعزيز قطاع الطوارئ ورفع مستوى الجاهزية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عشرة اخطأ بينها الملح والسكر ستنهي حياتك وتقودك الى القبر
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 04 - 07 - 2017

لا يعد القلب عضواً ثانوياً في جسد الإنسان يستطيع الاستغناء عنه أو المخاطرة بإهماله وعدم الاهتمام به فببساطة فقدان الحياة هو ما سيحدث لمن يهمل في قلبه وييتبع نظاماً حياتياً خاطئاً يقتل القلب رويداً رويداً دون أن يعلم .

والحقيقة أن الإصابة بالأمراض والأزمات بالإضافة إلى الجلطات القلبية يقف خلفها الكثير من الأمور التي سوف تتعرف عليها من خلال التقرير التالي والتي من بينها أشياء بسيطة لن تعتقد مطلقاً أنها من الممكن أن تفقدك حياتك عند ممارستها كروتين لحياتك .

1- عادات نومك

قد يبدو غريباً ولكن عادات النوم الخاصة بك لها تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية، فعدم الحصول على قسط كاف من النوم ارتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والتعرض للأزمات القلبية بسبب احتمالية ارتفاع ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالإجهاد والتوتر وتقلب الحالة المزاجية .

2- السم الأبيض

أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم بشكل كبير فتسمية السكر بالسم الأبيض لم تأت من فراغ .


3- الأدوية الطبية !

على الرغم من أن هدف تناول الأدوية والعقاقير الطبية هي الشفاء، ولكن تمتلك بعض الأدوية آثاراً جانبية مدمرة على صح القلب مثل الأدوية التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم ومضادات الهيستامين والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (ايبوبروفين).

4- اللحوم

لا نقصد هنا لحوم الأسماك أو الدجاج بل المقصود هو الإفراط الشديد في تناول اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء التي تعد مصدراً لترسب الدهون في الشريان التاجي وانسداد الشرايين والكوليسترول على المدى المتوسط .

5- التدخين

هو وسيلة مؤكدة لضمان الوفاة المبكرة بكل تأكيد وأيضاً الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وذلك لأن التدخين يعزز تراكم الدهون على الشرايين الناقلة للدماء وهو ما يؤدي إلى تكون الجلطات القلبية .

6- إهمال الرياضة

إهمال التمارين الرياضية وعدم حرق السعرات الحرارية وممارسة أي نشاط بدني سوف يؤدي بشكل مباشر إلى تراكم الدهون في الجسم وبداخل جدران الأوعية الدموية في القلب، وهذا ما يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وجلطات القلب .

7- الملح

على الرغم من أن الإفراط في تناول الملح ليس له علاقة مباشرة على الإصابة بأمراض القلب، ولكن تساعد الأملاح على اختزان كمية كبيرة من المياه في الجسم وهو الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على الأوعية الدموية، وبالتالي يرتفع معدل ضغط الدم مما يؤثر في النهاية على صحة القلب .

8- إهمال الخضار والفواكه

اتباع نظام غذائي غير صحي أو لا يحتوي على الخضروات والفواكه الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات المفيدة لا يضر جسدك فقط بل وقلبك أيضاً، فالدهون لن تجد مكاناً أفضل من الشرايين والأوعية الناقلة للدماء بين الجسم والقلب لمهاجمتها .

9- التوتر والإجهاد

يتسبب التوتر النفسي والإجهاد البدني بسبب العمل أو عدم الحصول على فترات كافية من النوم بزيادة كمية الضغط الواقع على العقل والقلب معاً فالأضرار هنا مزدوجة لذلك لا ترهق نفسك في العمل ولا تقع فريسة سهلة لحالات التوتر والضغط العصبي، بل تعامل مع كل المشاكل بقدر المستطاع من العقل وليس بالتوتر .

10- الكحول

وفقاً لجمعية القلب الأمريكية تعد المشروبات الكحولية من الأمور السيئة لتي يقوم بها البشر، والتي تتسبب بالإدمان وبزيادة قابلية الجسم بشكل كبير على الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.