وأكثر حب …! انها مفاتيح لحياة زوجية مستدامة اعرفيها في مجلة رجيم . جميع الأزواج تمر باضطراب في علاقتهما . والمفتاح هو أن تتعلم كيف تبحر في أحوال جوية سيئة لتجنب الحطام. سواء انتما زوجين جديدين لمدة لم يمضي سوىمدة قصيرة ستة أشهر أو حتى 60 عاما، تنطبق نفس القواعد. فهي ليست دائما سهلة التنفيذ، ولكن لا يمكن تجنبها. أنها سوف تجعل علاقتك أقوى – يحفها المزيد من الحب. في القائمة: الضحك، والعناق والمودة والثقة المتبادلة … كل هذا اذا امتلكت الإرادة. 1 البحث عن التوازن في حبك. الملل والإحباط ومهيجات الحياة اليومية يمكن أن يؤدي إلى إمالة توهج حياتك . لإبقائه على قيد الحياة وبصحة جيدة، وطرح السرور على رأس أولوياتك. تذكر، إنه يأخذ 20 خطوة إيجابية لإصلاح الضرر من لفتة سلبية واحدة – التصريح الجارح، تنهد بازعاج، التحديق الجليدي. الأخلاق غالبا ما تعبرعن الحنان اطلق قيود التعبير لديك . أشكره على العمل الذي يفعله في المنزل. اتصل به المكتب او اذهبي دون سبب وجيه، لمجرد أن تقول أنك تحبها. (لا نتحدث عن الأعمال المنزلية أومشاكل الاطفال المدرسية !). لا تجعل وقت خاص للعاطفة. استحضار صفاته الحسنه ؛ انسى نواقصه وسلبياته . انت تضاعفين العطف على أطفالك؟ لما لا تفعلين الشيء نفسه بالنسبة لنصفك الآخر ،زوجك . 2 تذكر: لا أحد مثالي. عندما تكون علاقتنا محبطة للآمال ، وتؤكد لنا أو تعطينا شعور بالخيانة، فمن المغري أن تضع اللوم على الآخر. من هنا يجب لوجه النظر أن تتغير، ليس هو الملام فقط. الرغبة في تحسين الآخر، وهذا هو أفضل وسيلة لاردعه – وإدانة نفسه واخذ دور الجلاد. النتيجة؟ عند ما يقوم الشخص بعمل شرير، فنحن لا نرى اي من صفاته الجيدة ؟ لا ترعق نفسك .وتنظر في أوجه القصور الخاصة به ، أسهب في الحديث عن صفات الزوج الجيدة . انها سحرية! سوف يشعر شريك حياتك بالتقدير، وليس انه موصوم بالعار . وعلى حد سواء الاستفادة من هذا الدافع لعقلية جديدة لتحسين الأمور وإيجاد الانسجام. جعله مخزون من نقاط قوتك وفضائلك؛ عليك تكرار هذه القائمة بانتظام. 3الرغبة في تحسين الآخر هذا هو أفضل وسيلة لردعه – وجعله يدين نفسه ويأخذ دور الجلاد . النتيجة؟ عندما يقوم شخص بعمل شرير، فاننا لا نرى تلك الصفات الجيدة منه وجانبه المشرق ؟لا تجعل نفسك تفكر طويلا . وتنظر في أوجه القصور الخاصة به، وأسهب في الحديث عن صفات الزوج الجيدة . انها سحرية! سوف يشعر شريك حياتك بالتقدير، ولا يشعر امه موصوم بالعار . وعلى حد سواء الاستفادة من هذا الدافع لتفكير جديد و لتحسين الأمور وإيجاد الانسجام. جعل تقييم نقاط القوة الخاصة بك من فضائلك ؛ كرار هذه القائمة بانتظام. 4 صلصة بهرات اليوغا، بدون كافين، تمضيت بعض الوقت : أنت تقديم عامل خاصة للحفاظ على هذوء حاص . في الحب، هذا هو نفسه! المشاعر الإيجابية الحقيقية تحتاج اشعال ، والتي تعزز التنمية في الاثنين عندما نشعر بالجمال، فإنه يشع توهج خاص. وباختصار، فإنه يخلق الرغبة. 5 النزاع . الصراعات لا مفر منها في الحياة الزوجية. انه طبيعي وصحي جدا. ما يهم هو كيف يمكنكالتعامل معها . وطريقة ادارتها بشكل جيد، النزاعات قد تعزيز المصالحة. انها تساعدنا على أن ينظر ونحب كما نحن، قبول الآخرين بدلا من التراجع إلى الصمت الجرحى. أولا، تجنب الانتقاد والمواجهة والعداء. في حالة النزاع، قم بمحاولة تغيير الموضوع، او محاولة الفكاهة، ان تظهر االبعض أن تفهم وأن يهمك. اذا فات الاوان ؟ وحث الشجار بالفعل؟عليك إعلان هدنة. والخروج من منطقة الصراع. تهوية عقلك لاستعادة رباطة جأشك. 6 التحدث في الوقت المناسب والمكان المناسب. أبدا لا تبدء المناقشة إذا كنت متعبا.التي سيكون صعبة و تفتح الباب على مصراعيه لتصريحات قاسية وتأملات مظلمة. المشاكل الزوجية تستحق الاهتمام الكامل. إيقاف تشغيل التلفزيون، وإيقاف رنين الهاتف ووضع الكتب اذا كنت تقرأ ايقاف أجهزة الكمبيوتر و ترك المجلات. إذا كنت مشتتا العقل أو على وشك الخروج، عليك تحديد موعد لمناقشة في أفضل وقت. يتم وضع الحوار الخاص تحت علامة على مزاج جيد؟ الكمال! خلاف ذلك، في وجود أطفال، يكون دائما احتراما وإيجابية. ويشير البحث إلى أن الأطفال الذين يرون آباءهم يحلون خلافاتهم في هدوء هذا يعزز الثقة و يساعد على حياة بناءة تزدهر بشكل جيد وتطوير مهارات اجتماعية جيدة. 7 الاستماع بعناية. أفضل طريقة لإقامة علاقة مضمونة؟ الحديث أقل والاستماع أكثر من ذلك. عندما تصبح الأمور متوترة، لا تقاطع بعضكما البعض، لتقديم حل معجزة خاص بك بسرعة جدا أو او تدافع عن نفسك بكافة الوسائل ر. مشاعر الشخص الذي يشاركك أيام وليال خاصة تستحق أن يسمع. اظهر اشريك حياتك أنك تفهم المشاعر الكامنة وراء كلماته. إيماءة بلطف، وإعادة صياغة كلامه قائلا: “أرى”. “صحيح”. “بالتأكيد”. للحصول على أقرب تفاهم إلى بعضكما البعض، وأحيانا لمجرد الاستماع بعناية أكبر.
