كأس ملك اسبانيا: سوسييداد يعود من بعيد ليخطف بطاقة التأهل الى الدور نصف النهائي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «فقدان البوصلة والكلفة وطن»    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «فقدان البوصلة والكلفة وطن»    عدن: شركات الصرافة تتوقف عن شراء العملات الأجنبية من المواطنين وسط دعوات لاعادة النظر في سعر الصرف    صدور توجيهات بالإفراج عن الشاب عبدالسلام قطران بعد أشهر من الإخفاء القسري    غارة لطائرة بدون طيار في مديرية متاخمة لمدينة مأرب    عدن.. مسلحون يغلقون قاعة بالمنصورة ويمنعون لقاءً تشاورياً لمكونات جنوبية    تعز.. تسجيل نحو ألفي حالة إصابة بالسرطان خلال العام الماضي    انتقالي ردفان يعلن جاهزية المديرية لفعالية "الثبات والصمود" الجماهيرية    شاهد / من وفرة انتاج القمح في الجوف استخدموا الشيولات    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع كيانين مصرفيين    صنعاء تستعد لنشر 1651 رجل مرور خلال رمضان    هيئة الآثار تنشر القائمة ال31 بالآثار اليمنية المنهوبة    من تغدى بكذبة ما تعشى بها    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    لقاءات موسعة في الحديدة للتهيئة لشهر رمضان والدورات الصيفية    الدول المترشحة لاستضافة أمم آسيا 2031 و2035    الزنداني يشيد بجهود البرنامج السعودي في دعم التنمية وتحسين الخدمات باليمن    تشيّيع جثمان الشهيد يحيى النزيلي في المحويت    الافراج عن 100 سجين بذمار تنفيذا لتوجيهات قائد الثورة    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يطلع على نشاط مصنع لإنتاج أغذية الأطفال    النفط يرتفع وبرنت يسجل 67.87 دولاراً للبرميل    استشهاد 12 فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي جنوب قطاع غزة    نص برقية عزاء قائد الثورة السيد عبد الملك بدر الدين الحوثي بوفاة الفقيد عبد الكريم نصر الله    بين المناورة والتفويض الشعبي.. كيف يدير الشارع الجنوبي معركته السياسية بهدوء وثقة    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "اجدادنا من حضرموت"    عدن تستقبل رمضان بأزمة غاز خانقة.. طوابير طويلة واستياء شعبي واسع    مدفعجية آرسنال لا ترحم.. هافيرتز يسقط "البلوز" في الدقيقة 97 ويطير للنهائي    ثورة بالمحافظات الجنوبية وأهداف سعودية مخفية وإرهاب ومجاعة قادمة    وثائق " إبستين " تكشف عن مهندس تشكيل " مجلس القيادة " في الرياض    هل تملك طهران "كلمة الفصل" في ليلة الحسم؟    موافقة أمريكية على صفقة تشغيل طائرات F-15 للسعودية بثلاثة مليارات دولار    4 كوماندوز عطلوا الكاميرات.. تفاصيل جديدة حول مقتل سيف الإسلام القذافي ..ومن المستفيد؟    تعقيدات سعودية جديدة أمام المعتمرين اليمنيين    كأس ملك اسبانيا: برشلونة يتجنب مفاجأة الباسيتي    روميرو يقترب من مغادرة توتنهام    الاعلان عن مقتل سيف الإسلام القذافي في ظروف غامضة    سلاف فواخرجي تطأ «أرض الملائكة»    قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين    ولي العهد السعودي والرئيس التركي يعقدان جلسة مباحثات رسمية    الآنسي يعزي في وفاة المناضل أحمد الهلماني بعد أيام من خروجه من سجون الحوثي    الخطوط الجوية اليمنية تدشن خط سقطرى - جدة    مؤسسة رفيق الخير تنظّم الدورة التأهيلية السابعة للدعاة «سراج القرية» بإشراف أوقاف ردفان    حريق يلتهم شاحنتي نقل في جمارك ميناء الحاويات    وفاة 8 أشخاص وإصابة أكثر من 1200 آخرين بمرض الحصبة خلال يناير    الفريق السامعي يعزّي المقاومة الإسلامية والشعب اللبناني بوفاة الحاج عبدالكريم نصر الله    "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛    طوابير الغاز تعود مجدداً إلى عدن والسوق السوداء تزدهر    حملة رقابية على أسواق وادي وصحراء حضرموت لضبط الأسعار والسلع المنتهية    فرنسا.. سحب كميات من حليب الأطفال بسبب سم بكتيري    تسجيل 8 حالات وفاة بالحصبة وأكثر من ألف إصابة خلال شهر واحد فقط    الصحفي والاعلامي محمد الجعماني ..    صفقة تاريخية.. انضمام أول لاعب مصري إلى برشلونة    ترجّل الفارس وبقيَ الأثر    الشعبانية هوية جنيدية    مرض الفشل الكلوي (39)    أسوأ المشروبات لصحة الأمعاء    السعودية تستضيف النسخة الثانية من البطولة الآسيوية للاكروس    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 قواعد ذهبية لجعل علاقتك الزوجية أقوى
الغد رجيم نشر في عدن الغد يوم 15 - 10 - 2014

وأكثر حب …! انها مفاتيح لحياة زوجية مستدامة اعرفيها في مجلة رجيم .
جميع الأزواج تمر باضطراب في علاقتهما . والمفتاح هو أن تتعلم كيف تبحر في أحوال جوية سيئة لتجنب الحطام. سواء انتما زوجين جديدين لمدة لم يمضي سوىمدة قصيرة ستة أشهر أو حتى 60 عاما، تنطبق نفس القواعد. فهي ليست دائما سهلة التنفيذ، ولكن لا يمكن تجنبها. أنها سوف تجعل علاقتك أقوى – يحفها المزيد من الحب. في القائمة: الضحك، والعناق والمودة والثقة المتبادلة … كل هذا اذا امتلكت الإرادة.
1 البحث عن التوازن في حبك.
الملل والإحباط ومهيجات الحياة اليومية يمكن أن يؤدي إلى إمالة توهج حياتك . لإبقائه على قيد الحياة وبصحة جيدة، وطرح السرور على رأس أولوياتك. تذكر، إنه يأخذ 20 خطوة إيجابية لإصلاح الضرر من لفتة سلبية واحدة – التصريح الجارح، تنهد بازعاج، التحديق الجليدي.
الأخلاق غالبا ما تعبرعن الحنان اطلق قيود التعبير لديك . أشكره على العمل الذي يفعله في المنزل. اتصل به المكتب او اذهبي دون سبب وجيه، لمجرد أن تقول أنك تحبها. (لا نتحدث عن الأعمال المنزلية أومشاكل الاطفال المدرسية !). لا تجعل وقت خاص للعاطفة. استحضار صفاته الحسنه ؛ انسى نواقصه وسلبياته . انت تضاعفين العطف على أطفالك؟ لما لا تفعلين الشيء نفسه بالنسبة لنصفك الآخر ،زوجك .
2 تذكر: لا أحد مثالي.
عندما تكون علاقتنا محبطة للآمال ، وتؤكد لنا أو تعطينا شعور بالخيانة، فمن المغري أن تضع اللوم على الآخر. من هنا يجب لوجه النظر أن تتغير، ليس هو الملام فقط. الرغبة في تحسين الآخر، وهذا هو أفضل وسيلة لاردعه – وإدانة نفسه واخذ دور الجلاد. النتيجة؟ عند ما يقوم الشخص بعمل شرير، فنحن لا نرى اي من صفاته الجيدة ؟ لا ترعق نفسك .وتنظر في أوجه القصور الخاصة به ، أسهب في الحديث عن صفات الزوج الجيدة . انها سحرية! سوف يشعر شريك حياتك بالتقدير، وليس انه موصوم بالعار . وعلى حد سواء الاستفادة من هذا الدافع لعقلية جديدة لتحسين الأمور وإيجاد الانسجام. جعله مخزون من نقاط قوتك وفضائلك؛ عليك تكرار هذه القائمة بانتظام.
3الرغبة في تحسين الآخر
هذا هو أفضل وسيلة لردعه – وجعله يدين نفسه ويأخذ دور الجلاد .
النتيجة؟
عندما يقوم شخص بعمل شرير، فاننا لا نرى تلك الصفات الجيدة منه وجانبه المشرق ؟لا تجعل نفسك تفكر طويلا . وتنظر في أوجه القصور الخاصة به، وأسهب في الحديث عن صفات الزوج الجيدة . انها سحرية! سوف يشعر شريك حياتك بالتقدير، ولا يشعر امه موصوم بالعار
. وعلى حد سواء الاستفادة من هذا الدافع لتفكير جديد و لتحسين الأمور وإيجاد الانسجام. جعل تقييم نقاط القوة الخاصة بك من فضائلك ؛ كرار هذه القائمة بانتظام.
4 صلصة بهرات
اليوغا، بدون كافين، تمضيت بعض الوقت :
أنت تقديم عامل خاصة للحفاظ على هذوء حاص . في الحب،
هذا هو نفسه! المشاعر الإيجابية الحقيقية تحتاج اشعال ، والتي تعزز التنمية في الاثنين عندما نشعر بالجمال، فإنه يشع توهج خاص. وباختصار، فإنه يخلق الرغبة.
5 النزاع .
الصراعات لا مفر منها في الحياة الزوجية. انه طبيعي وصحي جدا. ما يهم هو كيف يمكنكالتعامل معها . وطريقة ادارتها بشكل جيد، النزاعات قد تعزيز المصالحة. انها تساعدنا على أن ينظر ونحب كما نحن، قبول الآخرين بدلا من التراجع إلى الصمت الجرحى.
أولا، تجنب الانتقاد والمواجهة والعداء. في حالة النزاع، قم بمحاولة تغيير الموضوع، او محاولة الفكاهة، ان تظهر االبعض أن تفهم وأن يهمك.
اذا فات الاوان ؟ وحث الشجار بالفعل؟عليك إعلان هدنة. والخروج من منطقة الصراع. تهوية عقلك لاستعادة رباطة جأشك.
6 التحدث في الوقت المناسب والمكان المناسب.
أبدا لا تبدء المناقشة إذا كنت متعبا.التي سيكون صعبة و تفتح الباب على مصراعيه لتصريحات قاسية وتأملات مظلمة. المشاكل الزوجية تستحق الاهتمام الكامل. إيقاف تشغيل التلفزيون، وإيقاف رنين الهاتف ووضع الكتب اذا كنت تقرأ ايقاف أجهزة الكمبيوتر و ترك المجلات. إذا كنت مشتتا العقل أو على وشك الخروج، عليك تحديد موعد لمناقشة في أفضل وقت. يتم وضع الحوار الخاص تحت علامة على مزاج جيد؟ الكمال! خلاف ذلك، في وجود أطفال، يكون دائما احتراما وإيجابية. ويشير البحث إلى أن الأطفال الذين يرون آباءهم يحلون خلافاتهم في هدوء هذا يعزز الثقة و يساعد على حياة بناءة تزدهر بشكل جيد وتطوير مهارات اجتماعية جيدة.
7 الاستماع بعناية.
أفضل طريقة لإقامة علاقة مضمونة؟ الحديث أقل والاستماع أكثر من ذلك. عندما تصبح الأمور متوترة، لا تقاطع بعضكما البعض، لتقديم حل معجزة خاص بك بسرعة جدا أو او تدافع عن نفسك بكافة الوسائل ر. مشاعر الشخص الذي يشاركك أيام وليال خاصة تستحق أن يسمع. اظهر اشريك حياتك أنك تفهم المشاعر الكامنة وراء كلماته. إيماءة بلطف، وإعادة صياغة كلامه قائلا: “أرى”. “صحيح”. “بالتأكيد”. للحصول على أقرب تفاهم إلى بعضكما البعض، وأحيانا لمجرد الاستماع بعناية أكبر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.