"وثيقة".. الرئاسي يعتمد قرارات الزبيدي ويوجه الحكومة بتنفيذها    رونالدو يواجه خطر الإيقاف في كأس العالم 2026    الأمير الذي يقود بصمت... ويقاتل بعظمة    بدء صرف راتب أغسطس لموظفي التربية والتعليم بتعز عبر بنك الكريمي    تشكيل لجنة مؤقتة لإدارة نادي الشعلة الرياضي بعدن    تسجيل 22 وفاة و380 إصابة بالدفتيريا منذ بداية العام 2025    بينها 7 منتخبات عربية.. 30 متأهلا إلى كأس العالم 2026    بلاطجة "بن حبريش" يهددون الصحفي "خالد الكثيري"    أفاعي الجمهورية    120 مصابا بينهم 100 ضابط في اشتباكات بالمكسيك    وسائل إعلام غربية: صنعاء كشفت الفخ الذي نصبته أمريكا وإسرائيل والسعودية في اليمن    شعب حضرموت بطلاً لتصفيات أندية الساحل وأهلي الغيل وصيفاً لبطولة البرنامج السعودي الثانية للكرة الطائرة    اعتراف أمريكي: سلاح مشاة البحرية يحتاج إلى التعلم من الدروس اليمنية    مريم وفطوم.. تسيطران على الطريق البحري في عدن (صور)    سفيرٌ يمنيٌّ وطنه الحقيقي بطاقة حزبه.. تحويل السفارة من ممثل للدولة إلى مكتبٍ حزبي    عين الوطن الساهرة (3)    المتقاعدون يدعون للاحتشاد وبدء مرحلة التصعيد السلمي    تصفيات كأس العالم 2026 - أوروبا: سويسرا تتأهل منطقيا    الجاوي ينتقد إجراءات سلطة صنعاء في التعاطي مع التهديدات التي تواجهها    فراغ ، حياة وتجربة ناصرية    الشهيد أحمد الكبسي .. وعدُ الإيمان ووصيةُ الخلود    قراءة تحليلية لنص "في المرقص" ل"أحمد سيف حاشد"    حلف قبائل حضرموت يصطدم بالانتقالي ويحذر من غزو المحافظة    أمن مأرب يحبط مخططاً حوثياً جديداً ويعرض غداً اعترافات لأفراد الخلية    في رحلة البحث عن المياه.. وفاة طفل غرقا في إب    مُحَمَّدَنا الغُماري .. قصيدة جديدة للشاعر المبدع "بسام شائع"    الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة    الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة    حكم قرقوش: لجنة حادثة العرقوب تعاقب المسافرين ومدن أبين وتُفلت الشركات المهملة    رئيس الوزراء بيدق في رقعة الشطرنج الأزمية    تجربتي في ترجمة كتاب "فضاء لا يتسع لطائر" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزّي العميد الركن عبدالكريم الصولاني في وفاة ابن أخيه    سعر برميل النفط الكويتي يرتفع 1.20 دولار ليبلغ 56.53 دولار    إعلان الفائزين بجائزة السلطان قابوس للفنون والآداب    اكتشاف 570 مستوطنة قديمة في شمال غرب الصين    شبوة أرض الحضارات: الفراعنة من أصبعون.. وأهراماتهم في شرقها    اختتام بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد على كأس الشهيد الغماري بصنعاء    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على 5 متهمين بحوزتهم حشيش وحبوب مخدرة    بوادر تمرد في حضرموت على قرار الرئاسي بإغلاق ميناء الشحر    يوم ترفيهي لأبناء وأسر الشهداء في البيضاء    انتشال أكبر سفينة غارقة في حوض ميناء الإصطياد السمكي بعدن    وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج    خطر المهاجرين غير الشرعيين يتصاعد في شبوة    الأرصاد: أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    ضبط وكشف 293 جريمة سرقة و78 جريمة مجهولة    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10خطوات نحو اكتساب الثقة
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 30 - 09 - 2013

تأتي الثقة بالنفس مع وجود عقل مليء بالأفكار الواثقة، وعقل أنت تتحكم به، فليس من باب الصدفة أن يبدو بعض الأشخاص واثقون للغاية من أنفسهم، بل هم ببساطة يعرفون كيف يفعلون ذلك، صحيح أن الثقة بالنفس لا تكتسب بين ليلة وضحاها، لكن الإيمان بنفسك وبقدراتك هو الأساس، ويمكنك تعلم ذلك بسهولة فيما يلي بعض الخطوات لتصبح أكثر ثقة بنفسك.
كن واضحاً:
لا معنى للثقة حتى ترتبط بشيء محدد، للحصول على ما تريد في الحياة، يجب أن تحدد ماذا تريد بالضبط، إذا كنت واثقاً بأنك تستطيع قراءة هذه الكلمات، أو أن تنهض لإطفاء المصباح، فأنت لا تحتاج إلى مزيد من الثقة في كل شيء.
في أي من نواحي حياتك تريد الثقة؟ فكر في حالات معينة الآن وقم بكتابتها، فهذه بداية لتوجيه عقلك نحو الثقة.

كن أنت:
كثيراً ما يقول الأشخاص: إذا كنت تريد أن تبدو واثقاً، تصرف كما يتصرف شخص آخر، في الواقع، هذه نصيحة سيئة، إذ يجب أن تتصرف كما أنت عليه، سبق وأن كنت واثقاً، وبالتالي أنت تعرف كيف تكون الثقة.

تحدث ببطء، وبثقة:
إذا كنت تتحدث عن ألف كلمة في الثانية، فمن الصعب أن تبدو واثقاً، الأشخاص الواثقون يأخذون وقتهم عندما يتحدثون، لأنهم واثقون بما فيه الكفاية بأن الآخرين سينتظرون ليسمعوا ما لديهم لقوله، لا تتعجل، وخذ وقتك، وكن مريحاً عند التحدث.
تحدث وكأنك تتحدث لطفل، إذ سيساعدك ذلك في إعادة اكتساب ثقتك بنفسك.

قف منتصباً:
قف شامخاً، حتى عندما تكون جالساً، اجعل الصدر والكتفين إلى الوراء، وحافظ على مستوى رأسك عمودياً وأفقياً، ذلك سيعزز من ثقتك بنفسك.

إيلاء الاهتمام:
الأشخاص الواثقون يولون اهتماماً للآخرين، لأنهم لا يركزون بشكل مفرط على أنفسهم.
عندما تركز على الآخرين ستبدو أكثر ثقة، وستعزز جاذبيتك، وعند الاستماع إلى الآخرين بأذنيك وكذلك عينيك، ستكون قادراً على طرح الأسئلة الكبرى، والتي سيفسرها الآخرون حتما على إنها ثقة.

لا تُرضِ الجميع:
هل يحاول الملوك إرضاء الجميع؟ الأشخاص الواثقون لا يعتمدون على القبول المستمر من الآخرين، بل يتصرفون وكأنهم ملوك، فهم يعلمون أن لا علاقة بين محاولة إرضاء الجميع والثقة.

اتبع قلبك:
غالباً يقول لنا الأشخاص كيف يجب أن نعيش لمجرد التعبير عن أوجه القصور الخاصة بهم، لا تسمح لأوجه القصور لدى الآخرين أن تؤثر سلباً على حياتك، لا أحد سوى أنت يعلم ما هي مصالحك وطموحاتك، لذا عليك أن تعمل باتجاه ما تحبه فعلاً، وتجاهل كل ما يرد إليك ضد رغباتك الخاصة.

قل لا أعرف:
الأشخاص الواثقون يدركون أنه من غير الممكن معرفة إجابة كل سؤال، وهم واثقون بما يكفي لإخبارك بأنهم لا يعرفون.
إذا كنت لا تعرف الإجابة، لا تتلعثم، وقل إنك لا تعرف حتى الآن، هذا سيساعدك على جلب الثقة.

تحدّ اعتقاداتك:
راجع كل اعتقاداتك عن كثب، وحدد ما إذا كانت تتماشى مع الحياة التي تريدها، إذا لم تكن كذلك، فتخلص منها، قد تجد صعوبة في التخلي عن بعض الاعتقادات التي لازمتك لفترة طويلة، ولكن مع الرغبة الحقيقية يمكنك التخلص من المعتقدات السلبية عن نفسك، وستجد أن ذلك سيعزز احترام الذات لديك.

ابدأ الآن:
لا تتوقع تغييراً على الفور، بل تحلَّ بالصبر واعرف أن الأمر يتطلب بعض الوقت، ثمة حقيقة في عبارة «الفرح في الرحلة»، فالشيء الرائع في أن تكون أكثر ثقة بنفسك، هي تلك الفوائد الصغيرة التي تبدأ في التشكل حولك، وتأتي الواحدة تلو الأخرى، طالما أنك مستمر في الحفاظ على نظرتك الإيجابية للأشياء، وتُظهر ثقتك بنفسك للجميع ليروها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.