يصنف الأرق إلى ثلاثة أصناف: صعوبة البدء في النوم (صعوبة في النوم عند ذهابهم إلى الفراش ولكن ما إن يناموا فإن نومهم يستمر بشكل طبيعي. ويكون عادة مرتبطا بالتوتر النفسي)، الاستيقاظ المتكرر (ويدخل المصابون في النوم بسهولة ولكنهم يشكون من تقطع النوم وعدم استقراره واستمراريته وصعوبة الرجوع إلى النوم)، الاستيقاظ المبكر (ويشكو المرضى من الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلى النوم. وهو من علامات الإصابة بالاكتئاب). هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأرق: الأرق العَرَضي أو الموقت: (يدوم ما بين ليلة واحدة إلى بضع أسابيع، ويحدث لكل واحد تقريبا في وقت من الأوقات بسبب القلق وضغوط الحياة)، الأرق المزمن: (يستمر لفترة طويلة قد تصل إلى سنوات. وهو الأكثر خطورة). وهناك نوع من الأرق، ليس بأرق. إنه الأرق الكاذب ، فقد أظهرت مختبرات البحث في قضايا النوم، أن أكثر الأشخاص الذين يشكون الأرق، هم في الحقيقة غير مصابين به. وبالمراقبة والبحث اتضح أن كثيراً من الأشخاص يأتون إلى المستشفى طالبين علاجاً ضد الأرق، في حين أنهم يستسلمون للنوم بسرعة، ويقضون ليلة هادئة. ولكنهم عندما يستيقظون في الصباح يعودون إلى الشكوى. وقد عزا الاختصاصيون ذلك إلى أن بعض الأشخاص، في الحقيقة، لا يعرفون كيف ينامون!!. [email protected]
