جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء    غزة.. ومواجهة مشاريع التآمر الغربي (3-3)    في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة    لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي    إعلان قضائي    لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة    ألغام في طريق الكرامة    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    مكتب الصناعة بشبوة يغلق ثلاث شركات كبرى ويؤكد لا أحد فوق القانون "وثيقة"    أبين.. مقتل شاب بانفجار عبوة ناسفة في لودر    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    عدن.. البنك المركزي يوقف ويسحب تراخيص منشآت وشركات صرافة    الشخصية الرياضية والإجتماعية "علوي بامزاحم" .. رئيسا للعروبة    المعتقل السابق مانع سليمان يكشف عن تعذيب وانتهاكات جسيمة تعرض لها في سجون مأرب    أبو عبيدة: مستعدون للتعامل مع الصليب الأحمر لإدخال الطعام للأسرى    2228 مستوطناً متطرفاً يقتحمون المسجد الأقصى    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر    اجتماع للجنتي الدفاع والأمن والخدمات مع ممثلي الجانب الحكومي    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس بحجة    بدلا من التحقيق في الفساد الذي كشفته الوثائق .. إحالة موظفة في هيئة المواصفات بصنعاء إلى التحقيق    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    مونديال السباحة.. الجوادي يُتوّج بالذهبية الثانية    تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة    مجلس القضاء الأعلى يشيد بدعم الرئيس الزُبيدي والنائب المحرمي للسلطة القضائية    قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية    انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    العسكرية الثانية بالمكلا تؤكد دعمها للحقوق المشروعة وتتوعد المخربين    توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن    مجموعة هائل سعيد: نعمل على إعادة تسعير منتجاتنا وندعو الحكومة للالتزام بتوفير العملة الصعبة    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    عدن .. جمعية الصرافين تُحدد سقفين لصرف الريال السعودي وتُحذر من عقوبات صارمة    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    يافع تثور ضد "جشع التجار".. احتجاجات غاضبة على انفلات الأسعار رغم تعافي العملة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    عمره 119 عاما.. عبد الحميد يدخل عالم «الدم والذهب»    السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1)    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الأرق(3 4)
باسمه تعالى
نصر صالح نشر في الجمهورية يوم 04 - 04 - 2010

تشير الدراسات إلى أن الأرق يعرض الإنسان للإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض. وأن الإنسان متى ما طال تعرضه لاضطرابات النوم ينشأ لديه خلل عاطفي وتوتر وانفعال وتبدل في تصرفاته.
قسّم الأطباء أسباب الأرق في ثلاث مجموعات وهي:
1 - الاضطرابات النفسية: وهي أكثر أسباب الأرق شيوعا، وهناك أسباب نفسية كثيرة للأرق، منها: الاكتئاب ويتسبب في الاستيقاظ المبكر. والقلق والضغوط العائلية والوظيفية وتتسبب في صعوبة الدخول في النوم). ما يضطر الشخص المصاب، إلى تعاطي المهدئات والمنومات، بوصفة طبية أو بدونها أحيانا. غير أن مفعولها موقت. وإن تعاطي أنواع منها لمدة طويلة تعرض متعاطيها للإدمان عليها، فلا ينام بعد ذلك إلا بها. وفضلا عن ذلك، فالمنومات لا تمنح الشخص إلاّ نوعية سيئة من النوم.. وقد تسبب له نعاسا ومشاكل أثناء النهار.
2 - الأسباب العضوية، وهي عديدة، منها: الآلام (في الظهر أو المفاصل أو البطن، أو في أي عضو من أعضاء الجسم). الصداع أو الحرارة. اضطرابات تنفسية كالشخير، واضطرابات التنفس التي قد تكون أحيانا في صورة انقطاع للتنفس. ارتداد حمض المعدة إلى المريء. وهناك النوم غير المريح وهو نوع مرضي وتشخيصه دخول موجات اليقظة على موجات النوم العميق (يعرّفه الأطباء: نوم ألفا). وأسباب مرضية أخرى، كالشلل الرعاش وأمراض الكلى واضطراب الغدة الدرقية والسكر، وغيرها.
3 - الأسباب السلوكية والبيئية والأجواء المحيطة، مثل: تناول وجبة ثقيلة قبل النوم. التدخين. شرب الكحول. تناول القهوة أو الشاي قبل وقت قصير من النوم، الضجيج. الطيران البعيد. نوبات العمل الليلية. عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ. وكذلك الخمول والكسل، فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة ينامون بصورة أسوأ من الذين يعيشون حياة نشطة مليئة بالحيوية، أو الذين يقومون بجهد جسماني.
وأخيرا، يحدث الأرق عند الذين يعملون في المكاتب أو الذين لا يبذلون جهدا جسديا، أكثر مما يحدث مع العمال العضليين.
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.