متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 5 أغسطس/آب 2025    هذا ما حصل اليوم في زنجبار بابين    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    الحوثيون يعلنون تضامنهم مع "هائل سعيد" ويدعون لمقاطعة منتجات الجنوب    إغلاق 30 شركة صرافة مخالفة للقانون بالعاصمة عدن    المملكة تطلق 5 مشاريع إغاثية وتعليمية في اليمن ولبنان تخدم أكثر من 57 ألف مستفيد طج    شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب    الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين تشيد بالعملية اليمنية التي استهدفت مطار (اللد)    إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت    مؤسسة الاتصالات تعلن بدء بيع وتوزيع أجهزة وباقات الإنترنت الفضائي "ستارلينك"    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    من شبوة بدأت الدولة    شوقي هائل سعيد انعم يقتل الشعب ويشرب دمائهم لحصد المليارات    أصحيح هذا.. قائد عسكري كبير يسخر طقم مسلح لحماية مطعم متمرد على الأسعار    أوساخ وقاذورات سجن الأمن السياسي في مأرب تسوّد صفحات وسائل التواصل الاجتماعي    مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب    جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر    جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار    دولة هائل سعيد انعم.. نهبت الأرض والثروة ومعاقبتها مطلب شعبي    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    النائحات المستأجرات    عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة    تهديدات ترامب للهند تهوي بأسعار النفط    نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي    إب.. جريمة قتل مروعة أسفرت عن سقوط سبعة ضحايا    الدكتور الترب يعزي اللواء معمر هراش في وفاة والده    اختفاء قيادي في حزب البعث وسط ظروف غامضة في صنعاء    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    57 مليونا تفصل «روشن» عن دخول نادي الدوريات المليارية    اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    حمدان: العدو الصهيوني يتحمل مسؤولية حياة أسراه    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    اتحاد إب يتعادل إيجابيا مع أهلي تعز في ختام الأسبوع الأول في بطولة بيسان الكروية الأولى    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الحبوب الكاملة تقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
دراسات طبية
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 25 - 08 - 2010

- أكدت دراسة أجراها باحثون من ولاية مساتشوسيتس الأمريكية وجود ارتباط بين تناول الحبوب الكاملة،وانخفاض مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عند الرجال وبحسب ما أوضح الباحثون لا تتوفر معلومات كافية حول العلاقة بين تناول الحبوب الكاملة ومعدل حدوث حالات ارتفاع ضغط الدم عند الرجال،كما لم تقدم أية دراسات سابقة معلومات حول الكميات التي قد يتناولها الفرد من هذا الصنف الغذائي، لجهة تأثيرها في مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتتألف مجموعة الحبوب الكاملة من أصناف الحبوب التي لم يتم نزع قشرتها (النخالة) مثل القمح الكامل،والشوفان، والأرز الأسمر، والذرة، وتعد هذه الأصناف مصدراً مهماً للألياف، إضافة إلى أنها تحوي كميات جيدة من الكربوهيدرات المعقدة كما تزود الحبوب الكاملة الجسم بالعديد من أنواع الفيتامينات والمعادن مثل السيلينيوم والباتاسيوم والمغنسيوم
وهي في الوقت ذاته فقيرة بالدهون، ما يجعل من الأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة أحد الخيارات الغذائية الصحية التي يمكن الحصول عليها طبقاً لمختصين.
وأجرى فريق البحث الذي ضم من جامعة هارفورد الأمريكية، تحليلاً لبيانات عينة من الأفراد تألفت من 51529 من الرجال تراوحت أعمارهم ما بين 40-75 عاماً.
وتناول التحليل بيانات حول مقدار ما يتناوله المشاركون من أصناف الحبوب الكاملة(غرام/يوم) كما تضمنت الدراسة تحديد الحالات التي تم تشخيص إصابتها ببعض الأمراض خلال فترة الدراسة التي امتدت ما بين العام 1986 والعام 2004، وهي أمراض الشرايين التاجية، والشرايين التاجية، والسكتة، وارتفاع ضغط الدم، والأورام السرطانية.
وتفيد نتائج الدراسة التي نشرتها( الدورية الأمريكية للتغذية السريرية) بوجود ارتباط بين تناول الحبوب الكاملة، ومعدل انتشار ارتفاع ضغط الدم عند الرجال.
وطبقاً للنتائج تبين أن زيادة مقدار ما يحصل عليه الرجال من الحبوب الكاملة، قد يقلل من مخاطر إصابته بارتفاع ضغط الدم،الأمر الذي يعتقد الباحثون أنه ناجم عن تأثير النخالة الموجودة في قشرة الحبوب الكاملة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.