ذكر تحليل دولي شمل نحو 250 ألف شخص أن الأشخاص الذين يأكلون قدراً كبيراً من الأغذية الغنية بالماغنسيوم مثل الخضروات الورقية والبندق والفاصوليا والحبوب الكاملة تقل إصابتهم بالجلطات الدماغية. ولكن معدي هذه الدراسة التي نشرت في الدورية الأمريكية للتغذية السريرية American Journal of Clinical Nutrition لم يصلوا إلى حد التوصية بتناول مكملات غذائية يومية غنية بالماغنسيوم لأن تحليلهم ركز على الماغنسيوم في الطعام وربما يكون جانب آخر من الطعام هو المسؤول عما توصلوا إليه، بحسب رويترز. وقالت سوزانا لارسون وهي استاذة في معهد كارولينسكا في ستوكهولم بالسويد “تناول الماغنسيوم في الغذاء مرتبط بشكل عكسي بخطر الإصابة بجلطة دماغية ولاسيما الجلطة الاقفارية”. وخلصت لارسون وزملاؤها إلى هذه النتيجة بعد مراجعتها قاعدة بيانات الأبحاث التي تغطي الخمسة والأربعين عاماً الماضية للعثور على الدراسات التي توضح كمية الماغنسيوم التي تناولها الناس وعدد الأشخاص الذين أصيبوا بجلطة دماغية خلال تلك الفترة. ووجدوا أنه لكل 11 مليجراماً من الماغنسيوم تناولها الشخص يومياً تراجع خطر الإصابة بالجلطة الاقفارية بنسبة تسعة في المئة. والجلطة الاقفارية هي النوع الأكثر شيوعاً وتسببها عادة الجلطة الدموية.