يمرس : اطلع باللي في جيبك

برشلونة يحقق فوزا هاما امام اوساسونا في الليغا شاهد بالصور .. انتقالي لحج ينجح في حشد الآلاف في ردفان للمطالبة بإعلان دولة الجنوب العربي السفينة جالاكسي .. اولى صفحات البطولة اليمنية .. الحلقة (1) وقفة مسلحة لقبائل ذويب بصعدة تعلن الجاهزية لمواجهة الأعداء وقفة قبلية مسلحة في مديرية الحصن بصنعاء إعلانًا للجهوزية الصين تختبر طائرة مسيّرة جديدة تزن 800 كغ بن بريك: خروج القوات الجنوبية من حضرموت مطلب لأطراف معادية وليس للشعب الحضرمي حضرموت أم الثورة الجنوبية.. بايعشوت وبن داؤود والنشيد الجنوبي الحالي هولندي يتوج بجائرة أفضل كاريكاتير عن رسم يفضح الإبادة الإسرائيلية تدشين حملة رقابة على الأسواق والمخابز في بيت الفقيه القوات المسلحة الجنوبية تؤمّن المدخل الشرقي لحضرموت قوات الحزام الامني بالعاصمة عدن تضبط عصابة متورطة في ترويج مادة البريجبالين المخدرة مدير ميناء المخا: تطوير الميناء يهدف إلى استقبال سفن الحاويات صنعاء.. توقيع عقود زراعة تعاقدية لتعزيز الإنتاج المحلي أمانة العاصمة تطلق حملة "12/12" للنظافة والتوعية المجتمعية انضمام تحالف عماد والاتحادات المهنية إلى مخيم الاعتصام بالمكلا أمن العاصمة عدن يطيح بعصابة متخصصة في سرقة منازل وممتلكات المواطنين بالممدارة. الرئيس الزُبيدي يُعزّي في وفاة العميد مهندس طيران عبدالله سعيد حسين غوتيريش: ما يجري في حضرموت «مشكلة إقليمية معقّدة» وفد من جماهير الأزارق يصل إلى مخيم اعتصام الضالع رونالدو شريكا رئيسيا في خصخصة النصر السعودي القيادة التنفيذية العليا تشيد بجهود تطبيع الأوضاع بوادي حضرموت والمهرة رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة عبد الفتاح الماوري آليات عسكرية سعودية تغادر عدن بالتزامن مع وصول وفد عسكري الأرصاد: أجواء باردة إلى باردة نسبيًا على المرتفعات وبحر مضطرب جنوب الساحل الغربي عن محادثات المعاشيق ومشاركة الإمارات إلى جانب السعودية في التفاوض مع الانتقالي واشنطن تسعى لنشر قوات دولية في غزة مطلع العام صلاح يعود إلى قائمة ليفربول أمام برايتون بوقرة يستقيل من تدريب الجزائر وفاة المناضل سيف صائل موعد مباريات نصف نهائي كأس العرب 2025 مدرسة أمي الليلية: قصص وحكم صاغت الروح في زمن البساطة..(من قصة حياتي الأولى) الأجهزة الأمنية في سيئون تضبط عصابة تنتحل صفة القوات الجنوبية لنهب منازل المواطنين القوات الجنوبية تطلق عملية الحسم في أبين كم من الناس هذه الايام يحفظ الجميل..! الصحفي والقيادي الإعلامي الراحل راجح الجبوبي الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!! هيئة الآثار تنشر القائمة ال30 بالآثار اليمنية المنهوبة تحركات مثيرة للجدل: كهرباء تعز تسحب المحولات من الأحياء إلى المخازن أيها الكائن في رأسي الصحفي والقيادي الإعلامي الكبير ياسين المسعودي كبار الوطن.. بين تعب الجسد وعظمة الروح الأمين العام للأمم المتحدة: "ما حدث في محافظتي حضرموت والمهرة تصعيد خطير" ثلاث عادات يومية تعزز صحة الرئتين.. طبيب يوضح منظمة اممية تنقل مقرها الرئيسي من صنعاء إلى عدن الجنوب راح علينا شانموت جوع السيتي يحسم لقاء القمة امام ريال مدريد لا مفر إلى السعودية.. صلاح يواجه خيبة أمل جديدة فعالية حاشدة للهيئة النسائية في صعدة بذكرى ميلاد فاطمة الزهراء المنتخب الوطني تحت 23 عاما يغادر بطولة كأس الخليج بعد تعادله مع عمان ندوة بصنعاء تناقش تكريم المرأة في الإسلام وتنتقد النموذج الغربي بيان مرتقب لقائد الثورة في اليوم العالمي للمرأة المسلمة "اليونسكو" تدرج الدان الحضرمي على قائمة التراث العالمي غير المادي 60 مليون طن ركام في غزة بينها 4 ملايين طن نفايات خطرة جراء حرب الإبادة إتلاف 8 أطنان أدوية مخالفة ومنتهية الصلاحية في رداع ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية رسائل إلى المجتمع

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

اطلع باللي في جيبك

بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 13 - 03 - 2014

[caption id="attachment_290019" align="alignnone" width="500"] بص وطل
boswtol[/caption]
مواضيع متعلقة
1. saso2
يناير 3rd, 2010
انا بقى وزنى 55 وطولى 160 بس مشكلتى منطقة البطن حاسة انها بقت بارزة اوى ايه الحل ارجوكم الرد.
============
رد بص وطل:
مماسرة التمارين الرياضية الخاصة بشد عضلات البطن هي أحسن حل حتى ولو كانت هتحتاج لبعض الوقت ولكنها أكثر صحة للجسم.
2. e_metab_9
يناير 1st, 2010
انا مليان من منطقه الصدر والبطن بس وطولى 174 ووزنى 92 اعمل ايه؟
==============
رد بص وطل:
الصديق العزيز لابد من اتباع ريجيم صحي متوازن إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية لعلاج مشكلة السمنة الموضعية.
3. سماء مؤمن
ديسمبر 31st, 2009
انا عندي 19 وزني 88 ك وطولي 156م مع العلم بان التخن في الارداف والمقعده (المؤخره) ومبادئ ظهور بطن ارجو الرد.
==============
رد بص وطل:
الصديقة العزيزة لابد من اتباع ريجيم صحي متوازن إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية لعلاج مشكلة السمنة الموضعية.
4. farahlove333
ديسمبر 20th, 2009
انا عندى 24 سنة طولى 153 ووزنى 66 وتخنى كله فى بطنى وباخد أدوية للقولون وعايزة اخس ومن ضمن الادوية حاجة لفتح الشهية وانا قليلة الحركة ياريت تفيدنى اعمل ايه؟
===============
رد بص وطل:
الصديقة العزيزة لازم تمارسي تمارين رياضية حتى لو كانت رياضة المشي لمدة نصف ساعة على الاقل يومياً إلى جانب اتباع ريجيم تحت إشراف كلا من دكتور الريجيم والدكتور المشرف على علاجك.
5. زائر
ديسمبر 19th, 2009
السلام عليكم انا طولى 153 ووزنى 60 وعاوزة اخس انا جسمى متناسق بس عريضة من الجناب فعاوزة دواء للتخسيس لانى بدوخ لما اعمل ريجيم وانا اكلتى اصلا قليلة بحافظ على اكلى وقليل اوى لما الخبط.
===============
رد بص وطل:
الصديقة العزيزة لابد من عمل بعض التحاليل الطبية لمعرفة إذا كنت تعانين من مشكلة الأنيميا أو اختلال في نسبة الانسولين فى الجسم لان اختلال النسبة عن الحد الطبيعى تسبب هذه الاعراض من دوخه وعدم تركيز ولازم متابعه مع متخصص فى علاج الغدد الصماء وإذا لم يكن عندك اي مشاكل صحية يمكنك الأستعانة بدواء "الميريديا" اللي بيسرع معدل الحرق ولكن تحت إشراف طبيب متخصص مع ممارسة التمارين الرياضية حتى ولو كانت رياضة بسيطة زي رياضة المشي لمدة ساعة يومياً.
6. wailsmsm_atif
ديسمبر 14th, 2009
نفسى اخس بس
7. TOTOTOTI41
ديسمبر 2nd, 2009
انا عندى 16 سنة وطولى 170 ووزنى مش عارفة اذا كان مناسب ولا لا بس انا تخنية من الارجل والذراع ومن الجناب ودي مشكلة حياتى ويا ريت ريجيم يكون تاثيره بسرعة.
=================
رد بص وطل:
الصديقة العزيزة ياريت تبعتي لنا وزنك الحالي علشان أقدر أحدد إذا كان مناسب مع طولك أو إنك محتاجة لريجيم بالإضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية حتى ولو كانت رياضة بسيطة زي المشي أو طلوع السلم.
8. fathiref
نوفمبر 30th, 2009
عن تجربة شخصية لصديق مع حزام التخسيس والشورت (بدون ذبذبات) أثنى عليهم جدا وأشاد بنتيجتهم الجيدة جدا فى التخسيس.. استفسار هل هما جيدان مع كل الحالات وما هو رأى أهل الخبرة عن طريقة التخسيس هذه؟وجزاكم الله خيرا.
=====================
رد بص وطل:
النوعين لا علاقة لهم بالتخسيس ولكن تأثيرهم على المقاس فقط وتأثيرهم مؤقت سرعان ما يزول.
9. za2er
نوفمبر 15th, 2009
taib tamareen zay eh
ana kman rofya3a mn fo2 w t5ena mn t7t
w toly 160 w wazny 55
keda el mfrod a5es ??.
=================
رد بص وطل:
صديقتنا العزيزة إنتي وزنك كده مناسب جداً ومش محتاجة تخسي خالص كل اللي عليكي إنك تحافظي على وزنك.. أما بالنسبة للمشكلة التانية فدي حلها إنك تمارسي رياضة في الجيم تحت إشراف مدرب رياضي متخصص علشان يديكي التمارين المناسبة لتخسيس كل جزء في الجسم.
10. ام مريم
نوفمبر 8th, 2009
انا ام وفى فترة رضاعه مشكلتى ان رفيعه من فوق ومليانه من تحت وزنى 84 وطولى 173 اريد النزول 7 كيلو فقط بس لما بعمل ريجيم بخس من فوق اولا فى حل انزل من الافخاد والارداف غير الرياضه لانى معنديش وقت خالص.
==========================
رد بص وطل:
للأسف مفيش اي ريجيم بيخسس منطقة معينة في الجسم والحل الوحيد هو ممارسة التمارين الرياضية أو اللجوء لعمليات شفط الدهون.
11. asmaa mohamed
نوفمبر 6th, 2009
ana tolly 175 w waznny 75 hwa ana keda 3ayaza akhes?, ana moshkelty f al ardaf 3ayza te7′s a3ml eh. thnx
==========================
رد بص وطل:
الوزن الصحي المناسب مع طولك يتراوح بين 61 إلى 76 كيلو لذلك عليك بالمحافظة على وزنك ومراعاة السعرات الحرارية التي تتناوليها يومياً مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى ولو كانت رياضة المشي أو طلوع السلم أو أي رياضة تقدري عليها. أما بالنسبة لمشكلة الارداف فدي حلها إما ممارسة تمارين خاصة تحت إشراف مدرب رياضي متخصص أو اللجوء لعمليات التجميل وشفط الدهون.
12. انا عندى مشكلة ياريت اعرف الحل
نوفمبر 2nd, 2009
انا مشكلتى انا جسمى مش تخين بس من فوق عادى انا كتافى عريضة بس عندى من تحت المنطقة الخلفية والارداف كبيرة وانا عايز اخس منها ضرورى.
======================
رد بص وطل:
برجاء إعادة قراءة هذا العدد وستجدي الإجابة على سؤالك وفي انتظار مشاركاتك واسئلتك للرد عليها.
13. mesh lazem
أكتوبر 28th, 2009
ana tuly 171 cm we wazny 79 we 3ayza a5es we mwsh 3arfa a3mel eih ana 3ala fekra te5ena men ta7t we 3adeya men foa2 ya3ny la te5ena wala rofaya3a 3ayza 7al darory
=========================
رد بص وطل:
لازم تعرفي إن الوزن الصحي المناسب مع طولك يتراوح بين 58 إلى 72 كيلو وهذا يعني انك بحاجة لاتباع نظام غذائي تحت إشراف دكتور متخصص للوصول للوزن المناسب.. هذا إلى جانب ضرورة ممارسة التمارين الرياضية تحت إشراف مدرب رياضي متخصص للتخلص من مشكلة السمنة الموضعية أو اللجوء لعمليات التجميل وشفط الدهون.
14. شرين
أكتوبر 27th, 2009
انا عندي 26 سنة ووزني 79 وطولي 163 ومن شهر كنت 83 وانا تخينة من تحت الارداف والبطن والفخاذ ومش باقدر استمر علي عمل الرياضة لاني عندي الام في ظهري ممكن رد اعمل ايه؟
======================
رد بص وطل:
الوزن الصحي المناسب مع طولك يتراوح بين 52 إلى 66 كيلو.. وهذا يعني أنك بحاجة إلى انقاص حوالي 10 كيلو من وزنك حتى تكوني في الحدود الصحية المسموح بها وللوصول لهذا الوزن يرجى متابعة نظام غذائي متوازن تحت إشراف دكتور متخصص.. أما بخصوص مشكلة السمنة الموضعية فحلها هو ممارسة التمارين الرياضية تحت إشراف مدرب متخصص أو اللجوء لعمليات شفط الدهون.
15. زائر
أكتوبر 24th, 2009
انا عندى مشكله انا وزنى 90 وطولى 165 مشكلتى كلها فى الارداف عندى جوانب وهنش انا عاوزه اى ريجيم يخلصنى بسرعه لانه عامل لى مشكله كبيره اوى ارجو المساعده والرد من فضلكم.
=====================
رد بص وطل:
الصديقة العزيزة عليك باتباع نظام غذائي تحت إشراف دكتور التغذية أما بالنسبة لمشكلة السمنة الموضعية فدي حلها هو ممارسة التمارين الرياضية بجانب الريجيم أو اللجوء لعمليات شفط الدهون.
16. lolet_lolet
أكتوبر 22nd, 2009
انا كمان نخينه من تحت ورفيعه من فوق يا ريت تنزلوا قائمة ريجيم تساعد على الخساره فى الوزن من تحت.
====================
رد بص وطل:
للأسف مفيش اي ريجيم بيخسس منطقة معينة في الجسم والحل الوحيد هو ممارسة التمارين الرياضية أو اللجوء لعمليات شفط الدهون.
17. ...sosa
أكتوبر 21st, 2009
شكرا جداااا بس كنت عاوزة اعرف اخسس منطقة البطن ازاى؟
===========================
رد بص وطل:
الصديقة العزيزة المشكلة دي حلها حاحة من اتنين إما ممارسة التمارين الرياضية ودي بتاخد وقت طويل شوية لكنها صحية جداً أو اللجوء لعمليات شفط الدهون.
18. زائرsally
أكتوبر 21st, 2009
انا طولى 178 كان وزنى 92 ك نزلت الى وزن 74 ك بس للاسف فى ترهلات كتيير ومنطقه الارداف لسه فيها زياده وبكسب وزن تانى بسرعه غريبه مش عارفه اعمل ايه؟
=========================
رد بص وطل:
الصديقة العزيزة المشكله ان نمارس عادات فى الاكل لما بنعمل ريجيم بنوقفها و بمجرد ما نتوقف عن الريجيم بنرجع مرة تانيه لكل عادتنا الغذائية السيئة ونعوض ايام الحرمان باكل كميات هائلة من كل حاجه كنا محرومين منها وقت الريجيم وخاصة لو ما عملش تثبيت وبصراحه خسارة التعب اللى تعبه راح على الفاضى ...وهو ده سبب اننا بنرجع بسرعه وأكتر من الاول يعنى لو خسرنا خمسة كيلو ممكن نرجعهم عشرة لو لم نثبت الوزن.
أما بالنسبة لمشكلة الترهلات والسمنة الموضعية فدي حلها هو ممارسة التمارين الرياضية أو اللجوء لعمليات التجميل.
19. زائر
أكتوبر 14th, 2009
انا عندى 21 سنة طولى 159سم ووزنى 62 كيلو انا بشرب شاى أخضر وشاى ريجيم من الصيدلية دايما ومعاهم اقراص شاى اخضر بردة وبدات من كام يوم اخد رليستات فانا عايزة اعرف دول بيجيبو نتيجة ولا لأ؟ والمفروض انا انزل اد ايه علشان يبقى وزنى مناسب وياريت لو فى ريجيم كويس وسريع.
=============================
رد بص وطل:
الصديقة العزيزة أولاً لازم تعرفي إن الوزن الصحي المناسب لطولك يتراوح بين 50 ل 63 كيلو، يعني إنتي مش محتاجة لكل الادوية دي كل اللي إنتي محتاجاه إنك تاخدي بالك من كميات أكلك مع ممارسة الرياضة، كمان لازم تعرفي إن الشاي الأخضر يدخل تحت مسمى المواد التي لها تأثير محدود أو غير مؤثر في الريجيم، لكنه غير مضر وله فوائد تانية لا يمكن تجاهلها زي احتوائه على مواد مضادة للأكسدة ومهم لزيادة المناعة، لكن تأثيره في موضوع الريجيم لا يستحق أن أعتبره من أدوية الريجيم سواء أقراص أو شاي.
20. shub
أكتوبر 10th, 2009
انا كان وزني 92 كيلو وبقيت 74 كيلو وخسيت بالريجيم فقط وبنزل بسرعة بس انا حاسة اني بخس من فوق بس لدرجة اني نشفت من فوق مش عارفة اعمل ايه في رجلي الفخاد عندي مليانة وبتنزل ببطء جدا عايزة حاجة سريعة اقدر انزل بيها الفخاد او تمارين.
================================
رد بص وطل:
الحل هو ممارسة التمارين الرياضية مع الريجيم وبانتظام ويفضل إنها تكون تحت إشراف مدرب رياضي متخصص.
21. red_mmm
أكتوبر 9th, 2009
انا تخينة وعاوزه اخس ممكن ريجيم بس كويس ملوش أعراض جانبية.
=========================
رد بص وطل:
صديقتنا العزيزة..بفضل إنك تستشري دكتور متخصص في علاج السمنة علشان يقدر يتعرف على سبب السمنة اللي عندك بعد عمل بعض التحاليل الطبية، وبكده يقدر يديكي نظام غذائي مناسب لحالتك وكمان دواء لو كنتي في حاجة للأدوية.
22. زائر
أكتوبر 5th, 2009
هل فى علاج للاسترتش مارك؟
===================================
رد بص وطل:
صديقتنا العزيزة بالنسبة للخطوط البيضاء او ال Strech Mark's فهى نتيجه للسمنه وزيادة الوزن وايضا الحمل فكل هذه العوالم تؤدى لظهور الخطوط البيضاء.وهناك بعض الكريمات تساعد على الاسراع من أختفاء ال Strech Mark's وان كانت فى الغالب ما تختفى تدريجياً ولكن بشكل غير كامل بنسبة 90% تقريباً سواء مع او بدون استخدام الكريمات، وبالنسبة لنوع الكريم الأمن والمفيد فيجب مراجعة طبيب الامراض الجلدية فى ها الشأن.
23. داليا
أكتوبر 3rd, 2009
ممكن تعطوني نظام سهل وسريع.
========================================
رد بص وطل:
صديقتنا العزيزة ياريت تتابعينا وإن شاء الله هتلاقي كل اللي إنتي عايزاه على بص وطل.
24. زائر
أكتوبر 3rd, 2009
انا جسمى متناسق ما عدا الهانش فقط كبير بالنسبه لجسمى اعمل ايه؟
==========================================
رد بص وطل:
أحسن حل هو ممارسة التمارين الرياضية والاستمرار عليها لفترة طويلة وبانتظام.
25. KAABORA
أكتوبر 3rd, 2009
انا عندي 17 سنة طولي 153سم ووزني 75ك وبعمل ريجيم دلوقتي بقالي 4شهور كنت الاول 85 خسيت بقيت 75 بس بخس من مناطق معينة بخس من الجزء اللي فوق ومن عند رجلي من تحت والارداف زي ماهي ياريت لو في اعشاب تخسيس او اي حاجة تخسس الارداف تقولوا لي عليها وانا بخس بصعوبة اوي يعني مانعة نفسي عن النشويات والسكريات قليل لما بشرب عصير ياريت تفيدوني عشان نفسي اخس.
========================================
رد بص وطل:
صديقتنا العزيزة..أولاً لازم تعرفي إنالوزن المناسب لكي يتراوح بين 46 ل 58 كيلو، وعلشان توصلي للوزن اللي إنتي عايزاه لازم تستشيري دكتور متخصص في علاج السمنة علشان تعملي بعض التحاليل اللي يقدر عن طريقها الدكتور يقول لك على نظام غذائي متوازن وصحي ولازم يكون عندك إرادة قوية علشان تقدري تخسري وزنك، كمان لازم تعرفي إن مفيش اي ريجيم أو وصفة ممكن تخسس مناطق معينة في الجسم وأحسن حل هو ممارسة التمارين الرياضية.
26. ahmed nasser
أكتوبر 2nd, 2009
انا كنت بعمل ريجيم ونزلت 16 كيلو فى اقل من 6 اشهر..طولى 173 ووزنى حاليا 80 كيلو..قبل رمضان كان وزنى 76 كيلو..انا عاوز ارجع لوزنى قبل رمضان سريعا..وفى عندى مشكلة فى ترهلات الجسم..يعنى بعد ما نقصت الوزن ده حاسس ان انا مش نزلت لأن فى ترهلات كتيرة فى جسمى..ياترى ايه الحل؟
=================================
رد بص وطل:
الصديق العزيز..أولاً لازم تعرف إن الوزن الصحي المناسب مع طولك يتراوح بين 59 ل 63 كيلو، وعلشان توصل للوزن ده لازم تتبع نظام غذائي مناسب ليك ويكون تحت إشراف دكتور متخصص، مع ممارسة تمارين رياضية بانتظام.
أما بالنسبة للترهلات فلابد من ممارسة الرياضة وطبعا كلا حسب امكانياته وقدراته المادية والمتاح امامه وان كان يفضل ان تكون تمرينات شد الترهلات مع مدرب رياضى لو كان ذلك ممكنا لكن مجرد المشى الجاد اليومى لمده ساعة كفيل بشد الجسم لكن بعد فترة من الالتزام والمواظبه على المشى.
27. wsws_trtr
أكتوبر 1st, 2009
انا كمان رفيعه من فوق وتخينه من تحت من عند الارداف اعمل ايه وهل الكريمات اللى بشترى من الصيدليه بتجيب نتيجه والحزام الكهربائى والهزار بيجيب نتيجة؟
=======================================
رد بص وطل:
الصديقة العزيزة ياريت تقري الموضوع كويس وهتلاقي الرد على سؤالك بالتفصيل، أما بالنسبة لاجهزة الذبذبات فهي تؤدى إلى انقباضات فى العضلات فتعتبر مثل رياضة بدون مجهود وذلك يساعد على فقدان الوزن وإن كانت بعض الابحاث ذكرت أنها يمكن ان تؤدى إلى تليف بالعضلات.
28. ماس
سبتمبر 30th, 2009
انا جسمي متناسق وكويس بس ايدي من تحت ورجلي من تحت رفيعه؟ فما الحل أرجو الرد..دودو ليسانس حقوق.
=======================================
رد بص وطل:
صديقتنا العزيزة يمكنك استشارة دكتور تجميل متخصص علشان يقول لك على الحل المناسب.
29. mero love
سبتمبر 30th, 2009
انا مليانة جداً من تحت وجسمي من فوق كويس عاوزة اعمل ريجيم اعمل ايه علشان اخس من تحت؟
================================================
رد بص وطل:
صديقتنا العزيزة مفيش اي ريجيم لعلاج السمنة الموضعية وأحسن حل هو ممارسة التمارين الرياضية أو يمكنك استشارة جراح تجميل علشان يقول لك الطريقة المثالية لحل مشكلتك.
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.