مخاوف بريطانية من استهداف حاملات طائراتها في البحر الأحمر    حماس سنرفض المقترح الأمريكي لوقف إطلاق النار    العليمي: الرؤية الدولية للحوثيين مضللة وتتجاهل خطرهم على اليمن والمنطقة    مليشيا الحوثي تختطف مواطنا بعد الإعتداء عليه بعنف مفرط في إب    زيارة العليمي إلى موسكو: تأكيد للشرعية وتفكيك أوهام الحوثي بشأن الدعم الروسي    الكويت يصعد الى نهائي كأس سمو الامير بفوزه على القادسية    تشيلسي يستعد للإبقاء على سانشو بشكل دائم    ترامب يتحدث عن كلفة تعديل الطائرة التي حصل عليها من قطر    الذهب يلامس ادنى مستوياته في اسبوع    سريع يعلن عن عملية عسكرية في يافا وجيش الاحتلال يعلن اعتراض صاروخ    القرعة تضع اليمن في المجموعة الثالثة بالتصفيات المؤهلة لنهائيات آسيا تحت 23 عاما    القوات المسلحة تستهدف مطار اللد مجددا وتبعث برسائل هامة!    رئيس تحرير موقع أجراس اليمن يتعرض للتهديد على ذمة تقرير صحفي حول حديقة الحوبان بتعز    مقترح هدنة بين حماس وإسرائيل بضمان 3 دول    الشعب الجاني والضحية معاً    حقيقة وفاة الفنان عادل إمام    تعز.. ارتفاع حالات الوفاة والإصابات بالكوليرا    مكة تروي من أخبارها (2)    دراسة: خسارة الوزن في منتصف العمر تُقلل الأمراض وتُطيل العمر    الهيئة النسائية بشبام كوكبان في المحويت تختتم أنشطة الدورات الصيفية    المولَّد والرازحي يتفقدان المعسكر الكشفي الصيفي بأمانة العاصمة    النقل والعدل تنظمان مؤتمرا صحفيا بمطار صنعاء الدولي    احباط تهريب 1.3 طن من الزبيب الخارجي    وزارة الشباب والرياضة تدشن الخطة الوطنية لتمكين الشباب 2025–2030 بعدن    شبوة وازمة النازحين الأفارقة    الانتقالي.. ماله وما عليه؟    المركز العلمي لتعليم القرآن والعلوم الشرعية بمأرب يحتفي بتخريج الدفعة الاولى    الأعياد لم تعد فرحا، بل كوابيس تهبط علينا بثقل الجبال..    ايذانا بفتح الطريق الاقليمي الرابط بين صنعاء وعدن .. فريق مبادرة الرايات البيضاء يعبر منطقة التماس بالضالع    العمل الذي يرضي الله..    صحة تعز: موجة كوليرا جديدة تضرب المحافظة    الأهلي يسحق فاركو بسداسية ويتوج بطلا للدوري المصري    مدير مشروع النظافة بتعز يدعو المواطنين للتعاون ويعلن الجاهزية للعيد    مخيم خيري لمرضى السكري والضغط    قطاع الحج والعمرة يدين استهداف العدو الصهيوني طائرة مدنية قبيل صعود الحجاج    تشيلسي يرفع كأس دوري المؤتمرالأوروبي    الحميري: تعز تتحول لورشة عمل لتوسيع وتحديث الطرقات    معلم تاريخي من معالم لحج والجنوب من يعيد له الاعتبار.!    جهات ترفض إعادة تشغيل مصافي عدن رغم توفر التمويل    ماذا وراء استهداف اساتذة الجامعات؟    السياسي والأديب: د.أحمد عبداللاه نجمٌ متألق    كهرباء الوادي تنتج 30 ميجا وتستهلك وقود ب 340 مليون ريال يوميا    وزير الإعلام يحمل مليشيا الحوثي مسؤولية تدمير أسطول "اليمنية" في مطار صنعاء    قوات الحزام الأمني تحبط تهريب شحنة أسلحة نوعية شرق عدن    مليشيا الحوثي تفرض زيادة سعرية على فاتورة الكهرباء التجارية في إب    الوحدة الألمانية لم تكن مثالية    المبعوث الأممي يناقش في مسقط دعم خفض التصعيد في اليمن بحضور دبلوماسي عماني ايراني    - رغم دفعهم اكثر من اثنين مليون ريال سعودي مقابل تطبيبهم.. الحجاج اليمنيون يشكون غياب الرعاية الطبية في الأراضي المقدسة     أحمد لملس يقوم بدور مجلسي القيادة ورئيس الوزراء في عدن    حالة نادرة.. ولادة طفل برجل واحدة في أحد مشافي عتق (صور)    الذهب يرتقع مع إقبال المستثمرين على الشراء    عمرها 2.6 مليون سنة.. العثور على "كبسولة زمن" في الصحراء الإفريقية    شبوة تحتفي ب30 حافظًا لكتاب الله و179 طالبًا متميزًا في حفل قرآني بهيج    25 مليون شخص بالسودان في خطر    فوضى أمنية..    اليمن يحدد بداية عشر ذي الحجة    غَزَّةُ.. قَسِيمُ الجَنَّةِ وَالنَّار    التشكيلية الموهوبة "حنان".. جسدت في لوحاتها كفاح فلسطين وصمود اليمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ساعة نوم إضافية ليلاً تخفف الألم
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 12 - 2012

وجدت دراسة جديدة أن النوم لساعة إضافية أو أكثر ليلاً يمكن أن يحسّن بشكل دراماتيكي انتباه الشخص وحساسيته تجاه الألم وذلك بعد ان تبين أن النوم 10 ساعات ليلاً، بدلاً من الساعات الثماني الموصى بها، هو أكثر فعالية للتخفيف من الألم من تناول دواء الكودين المسكّن .
وجدت الدراسة التي أجراها الباحثون في مستشفى "إيلنري فورد" في ديترويت وشملت 18 متطوعاً تم متابعتهم على مدى أربع ليال، أن المشاركين ممن حصلوا على 10 ساعات من النوم كانوا أكثر قدرة وتحملاً لوضع إصبعهم على مصدر للحرارة لمدة 25 ثانية أطول ممن حصلوا على 8 ساعات فقط من النوم .
كما كشفت الدراسة التي نُشِرت في دورية Sleep، أن تأثير النوم في المتطوعين كان أكبر من تأثير 60 ملليغراماً من مسكن كوديين عليهم . وقد عزت الدراسة زيادة الحساسية للألم لدى من يشعرون بالتعب والإجهاد إلى شعورهم ورغبتهم في النعاس .
وقاس الباحثون النوم النهاري لهؤلاء، وقيّموا حساسيتهم تجاه الألم عبر استخدام مصدر حراري .
وقال الدكتور تيموثي رويهرز من مستشفى هنري فورد بالولايات المتحدة الأمريكية إن نتائج الدراسة تشير إلى أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، في حالات الإصابة بالآلام المزمنة أو عند التحضير والاستعداد للخضوع لعملية جراحية .
وأضاف أنه أصيب بالذهول من حجم انخفاض الحساسية بالألم الناتج عن النوم، مقارنة بحجم انخفاضه عن طريق تناول عقار الكوديين . وتجدر الإشارة إلى أن الدراسات السابقة قد أثبتت أن قلة النوم، ترتبط بإصابة النساء بالألم المزمن .
وكانت دراسة أجراها باحثون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا في تروندهايم قد خلصت إلى أنه حتى من يتعرضون لمشاكل النوم في بعض الأحيان تتضاعف معدلات تعرضهم لمخاطر الألم . كما وُجد أن ثلثي الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة يعانون من اضطرابات النوم .
وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تشير إلى أن النوم لفترات طويلة أدى إلى انخفاض حساسية المتطوعين ممن يعانون من الحرمان من النوم للألم، وأن حساسية الألم لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، سببها رغبتهم الكامنة في النعاس.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.