يمرس : مع رانيا.. كملي شياكتك بإكسسوارت من صنع إيديكي

أكثر من 4 تريليونات ريال خسائر قطاع الخدمة المدنية ووحداتها خلال 11 عاماً من العدوان اول رد رسمي لصنعاء بشأن "الانبوب السعودي" صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع ثلاث منشآت صرافة اعادة إنتخاب إسماعيل عمر جيلة رئيساً لجيبوتي لولاية سادسة ضبط قاربين محملين بالوقود ومشتبهين بتهريب بشر تعز.. انهيارات صخرية قرب قلعة القاهرة تتسبب في أضرار مادية وبشرية حين يصبح التنوع تهمة تزامناً مع إجراء مفاوضات حساسة.. إيران تؤكد: وقف إطلاق النار في لبنان مطلب أساسي حادثة مأساوية: وفاة ثلاثة أطفال غرقاً في صعدة وصول 20 شاحنة مساعدات غذائية مقدّمة من مركز الملك سلمان للإغاثة إلى عدن "جيش الدجاج".. بين العجز المعلن والتفاهم الخفي في معادلة الإمدادات إصابة جندي في كمين مسلح عقب حملة أمنية لتفكيك نقطة جبايات في أبين للحد من المخاطر.. توجيهات بإغلاق ورش تحويل السيارات للعمل بالغاز في عدن منع دخول الوقود إلى مدينة مأرب وسط توتر قبلي عسكري في صافر حراسة حقل نفطي بشبوة يشكون هضم حقوقهم ويناشدون المحافظ للتدخل سيميوني يرد على شكوى برشلونة حول التحكيم دراسة: الالتزام بموعد نوم ثابت يحمي قلبك من الأمراض الصحة الفلسطينية تحذر من كارثة لآلاف المرضى العالقين ارتفاع مؤشر بورصة مسقط مليشيا الحوثي تجدد اقتحام مركز تجاري في إب وتختطف تجار وعمال بعد الاعتداء عليهم عدن.. مقتل شاب طعناً بسلاح أبيض في كريتر والأمن يضبط الجاني موكب الإبداع النسوي بين إيقاع الحلم وغزو الإبداع الرقمي الثقافي الارصاد: هطول أمطار متوقع على أجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية مناقشة احتياجات محافظة البيضاء من مادة الغاز المنزلي صفعة جديدة للريال في عقر داره الصومعة يقتنص اول فوز في البطولة الكروية بالبيضاء هل يفشل اتفاق اسلام آباد اليمن ومحور المقاومة خروج مليوني يجسد وحدة المصير والوفاء التاريخي هل كنا ضحية أكبر خدعة عسكرية في التاريخ؟ هدم جدران منازل في الجنوب بسبب شعارات وطنية يثير جدلًا واسعًا (صور) كلام غير منقول... تقطع مسلح يستهدف مغتربين من أبناء لحج بين العبر وشبوة وسط مخاوف من تكرار الحوادث رصاصة الموساد في رأس دونالد ترامب الثاني خلال 24 ساعة.. وفاة طفل جرفته السيول في تعز تغريبة علوان السيول تجرف طفلاً ثانياً في مدينة تعز تعز.. جموع غفيرة تشيع جنازة الطفل أيلول السامعي روابي أوطاني العثور على جثة طفل تعز بعد ساعات من البحث المتواصل في مجاري السيول محافظ ذمار يفتتح أكبر مشروع طبي بمناسبة اليوم الوطني للصمود الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي الأركانة تحتفي بالشعرية الفلسطينية في دورتها الثامنة عشرة رئيس هيئة الآثار يتفقد معالم الحديدة ويؤكد: حماية التراث جبهة صمود لقاء يمني هولندي يناقش تعزيز التعاون ودعم جهود الاستقرار الاقتصادي تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة مدرب المنتخب الوطني الأول: وضعنا خطة تتجاوز مواجهة لبنان ونتطلع للفوز والتأهل لنهائيات آسيا الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة) مرض السرطان ( 6 ) الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

مع رانيا.. كملي شياكتك بإكسسوارت من صنع إيديكي

بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 14 - 04 - 2014

مواضيع متعلقة
1. omer.188886
مارس 9th, 2014
موضوع رائع و موصفات في غايه الاهميه
انا احب اضيف هذه الوصفحه فانها علي تجربه شخصيه و تزيل الدهون ولها فوائد كثيره جدا
في الصباح علي الريق كوب ماء دافي و عليها عصر ليمونه بصفه يوميا
2. سمسمة
يوليو 12th, 2010
أنا طولى 160 ووزنى 64 ومنطقة البطن (الكرش) ممتلئة او بارزة مش عارفة اعمل ايه.
==========
رد بص وطل:
صديقتنا العزيزة لازم تظبطي كميات أكلك وتاخدي بالك منها كويس وتمارسي التمارين الرياضية الخاصة بشد عضلات البطن لإن مفيش ريجيم بيخسس منطقة معينة في الجسم.
3. سمسمة
يوليو 12th, 2010
انا طولى 160 ووزنى 64 ومنطقة البطن (الكرش ) مضيقانى ياترى انا المفروض اكون كام كيلو على فكرة انا مش بحب اعمل تمرينات كل يوم لو ممكن نظام يظبطنى.
==========
رد بص وطل:
الوزن الصحي والمناسب مع طولك يتراوح بين 51 ل 63 كيلو، وعلشان توصلي للوزن المناسب محتاجة إنك تاخدي بالك من كميات أكلك وتمارسي الرياضة بانتظام لإن مفيش اي ريجيم ممكن يخسس منطقة معينة في الجسم، لكن لابد من ممارسة الرياضة حتى ولو كانت رياضة المشي.
4. nona.waleed2010
يونيو 26th, 2010
انا وزنى 75 وطولى 162 اية الانسب لطولى.
============
رد بص وطل:
الوزن المناسب مع طولك يتراوح بين 52 ل 65 كيلو.
5. زائر
يونيو 24th, 2010
ريجيم حلو اوى
6. kenzy_134
يونيو 24th, 2010
انا طولي 167 ووزني 73 كده كويس؟ ومحتاجه اخس كام كيلو عشان يكون شكلي حلو وفيتنس؟
==========
رد بص وطل:
الوزن الصحي والمناسب مع طولك يتراوح بين 55 إلى 69 كيلو.
7. shery angel
يونيو 23rd, 2010
انا وزنى 88 وطولي 170 ياترى ايه الوزن المناسب اللى المفروض ابقى عليه؟؟؟ ارجو الرد.
==========
رد بص وطل:
الوزن الصحي والمناسب مع طولك المفروض إنه يتراوح بين 57 ل 72 كيلو.
8. زائرnany
يونيو 20th, 2010
شكرا على النصايح دى بس انا عندى السكر وباخد ادويه مش انسولين ووزنى زايد بشكل كبير فوق ال100 كيلو وبسال الرجيم دة ممكن يجيب نتيجه معايا ولا لا.
==========
رد بص وطل:
يمكنك اتباع الريجيم ده وإن شاء الله مع المواظبة تلاقي نتيجة كويسة ويمكنك مراجعة الدكتور المعالج للسكر قبل البدء في الريجيم.
9. tete19888
يونيو 20th, 2010
انا بحب الحلويات اوى وبضعف قدامها جامد علشان كدة الدايت مش بقدر اكمله.
==========
رد بص وطل:
لازم يكون عندك إرادة وعزيمة علشان تقدري تخسري وزنك وتوصلي للشكل المناسب وتحافظي على صحتك، ولو تخيلتي نفسك بعد ما تخسي وأد إيه هتكوني خفيفة وشكلك أحسن إرادتك هتزيد وهتقدري تستمري على الريجيم ومع المواظبة عليه ومع ممارسة الرياضة هتخسري وزنك وتكسبي صحتك.
10. زائر
يونيو 19th, 2010
السلام عليكم انا اكتشفت من فترة انى عندى سكر النوع التانى ووزنى زايد حوالى 15 كيلو ممكن المساعدة فى وضع برنامج غذائى يساعدنى فى انقاص الوزن ويتماشى مع السكر ولكم جزيل الشكر.
========
رد بص وطل:
الريجيم ده مناسب لمرضى السكر، ممكن تمشي عليه.
11. bentelislambentelislam
يونيو 18th, 2010
انا وزنى 60 كيلو وطولى 170 سم هل كده وزنى سليم ام لا.
=========
رد بص وطل:
الوزن الصحي المناسب لطولك يتراوح بين 57 ل 72 كيلو.
12. زائر
يونيو 17th, 2010
هو الريجيم ده لكل مرضى السكر.
=========
رد بص وطل:
الريجيم ده مناسب لمرضى السكر، ويمكنك استشارة الدكتور المعالج إذا كان يناسبك ولا لأ.
13. shahd_okasha
يونيو 17th, 2010
هل الميريديا ينفع لمرضى السكر المعالجين بالانسولين؟
===========
رد بص وطل:
من الممكن ان يصف الطبيب دواء الميريديا لمرضى السكر المعالجين بالانسولين ولكن مع مراعاة عدم وجود امراض باطنيه تعارض ذلك، وهل تم الكشف عليك وأجراء التحاليل الطبية اللازمة لك واتضح انه لا يوجد ما يعارض ذلك أم لا.
14. مارو
يونيو 16th, 2010
اشكركم هذا النظام الغذائى رائع وانا احب المكرونه البيضاء جدا ولكن انا اعمل من الساعه 9 صباحا واعود الى منزلى الساعه ال8 مساء فنظام الغداء لا يلائمنى فى ظل ظروف العمل فما يمكننى ان افعل ارجو الافادة.
==========
رد بص وطل:
يمكنك اتباع هذا النظام لإنه ماينفعش إنك تفضلي كل الفترة دي من غير أكل، وتقدر تفطر في البيت بوجبة الفطار اللي قولنا عليها، وتحضر وجبة الغذاء وتاخدها معاك الشغل، ولما ترجع البيت تاخد وجبة العشاء، مع مراعاة تناول الفاكهة بين الوجبات.
15. meme ahmad
يونيو 16th, 2010
هى المكرونه مش بتتخن زى ما انا بسمع انها بتخن ولا ايه راى حضرتك ولو كانت مكرونه بالصلصة يعنى بالطماطم فى مشكله ولا عادى زى ما انا احب وممكن اضيف عليها خضروات زي الفلفل او الطماطم او الجزر المبشور او الزيتون الاسود او الاخضر.
==========
رد بص وطل:
زي ما قولنا إن الريجيملازم يحتوي على كمية من النشويات، وممكن تعمل المكرونة بالخضروات أو بالصلصة بس تكون بكمية زيت او سمنة صغيرة.
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.