البرتغال تسقط أمام إيرلندا.. ورونالدو يُطرد    عدن تختنق بين غياب الدولة وتدفق المهاجرين.. والمواطن الجنوبي يدفع الثمن    بطاقة حيدان الذكية ضمن المخطط الصهيوني للقضاء على البشرية باللقاحات    مهام عاجلة أمام المجلس الانتقالي وسط تحديات اللحظة السياسية    الحسم يتأجل للإياب.. تعادل الامارات مع العراق    اليوم الجمعة وغدا السبت مواجهتي نصف نهائي كأس العاصمة عدن    الدفاع والأركان العامة تنعيان اللواء الركن محمد عشيش    الجيش الأميركي يقدم خطة لترامب لضرب فنزويلا ويعلن عملية "الرمح الجنوبي"    تحطم طائرة روسية من طراز سو-30 في كاريليا ومصرع طاقمها    أوروبا تتجه لاستخدام الأصول الروسية المجمدة لتمويل أوكرانيا    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء محمد عشيش    حكام العرب وأقنعة السلطة    جمعيات المتقاعدين والمبعدين الجنوبيين تعود إلى الواجهة معلنة عن اعتصام في عدن    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    مبابي يقود فرنسا للتأهل لمونديال 2026 عقب تخطي اوكرانيا برباعية    الملحق الافريقي المؤهل لمونديال 2026: نيجيريا تتخطى الغابون بعد التمديد وتصعد للنهائي    الرئيس عون رعى المؤتمر الوطني "نحو استراتيجية وطنية للرياضة في لبنان"    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    مصادر: العليمي يوجه الشؤون القانونية باعتماد قرارات أصدرها الزُبيدي    هالاند يقود النرويج لاكتساح إستونيا ويقربها من التأهل لمونديال 2026    قراءة تحليلية لنص "فشل ولكن ليس للابد" ل"أحمد سيف حاشد"    جرحى الجيش الوطني يواجهون الإهمال ويطالبون بالوفاء    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    تعادل الامارات مع العراق في ذهاب ملحق المونديال    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    صنعاء.. البنك المركزي يوجه المؤسسات المالية بشأن بطائق الهوية    شرطة العاصمة: نسبة الضبط تجاوزت 91% .. منها 185 جريمة سرقة    أغلبها استقرت بمأرب.. الهجرة الدولية تسجل نزوح 90 أسرة يمنية خلال الأسبوع الماضي    جوم الإرهاب في زمن البث المباشر    الغرابي.. شيخ قبلي متهم بالتمرد وارتباطات بشبكات تهريب في حضرموت والمهرة    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    تدشين حملة رش لمكافحة الآفات الزراعية لمحصول القطن في الدريهمي    "إيني" تحصل على حق استغلال خليج السويس ودلتا النيل حتى 2040    استهداف العلماء والمساجد.. كيف تسعى مليشيا الحوثي لإعادة هندسة المجتمع طائفيًا؟    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على 5 محافظات ومرتفعات 4 محافظات أخرى    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    مناقشة آليات توفير مادة الغاز المنزلي لمحافظة البيضاء    ثم الصواريخ النووية ضد إيران    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    لماذا قتلوا فيصل وسجنوا الرئيس قحطان؟    جروندبرغ يقدم احاطة جديدة لمجلس الأمن حول اليمن 5 عصرا    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



"سيدتي نت" تكشف رياضات النجوم المفضلة وأسرار نظامهم الغذائي
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 20 - 04 - 2014

خلال فعاليات حملة «سيدتي» ضد السمنة والتي تتعهد بالاستمرار في التوعية والتحفيز لكافة القطاعات المعنية للعمل على تكريس نمط حياة صحي للأفراد يساعدهم على تصحيح مفاهيم مغلوطة في التغذية، والتوقف عن بعض العادات اليومية، التي لا تساعد على النشاط والحيوية، التقينا ببعض المشاهير العرب والعالميين وسألناهم عن رياضتهم المفضلة وأسلوبهم في تناول المأكولات؟ وكانت هذه الإجابات:
عمرو دياب: برنامجي الغذائي والرياضي
يقول الفنان عمرو دياب: «بالتأكيد، المحافظة على الصحة والرشاقة تحتاج إلى مجهود كبير، وأيضاً إلى وقت طويل للوصول إلى الشكل الجميل، واللياقة التي أنا عليها الآن، فأنا أمارس التمارين الرياضية لمدة ثلاث ساعات يومياً، بطبيعة الحال أنا إنسان نباتي، وأحاول على قدر الإمكان التقليل من الكربوهيدرات والسكريات، ويوجد على الموقع الخاص بي قسم مختص بالصحة واللياقة البدنية، وفيه كل التمارين والنظام الغذائي الخاص الذي أتبعه، ويشاركني الجمهور بالعديد من النصائح، وأنا سعيد بمشاركات الجمهور بهذه النصائح الشهرية».
فايز السعيد: ركوب الدراجات
الفنان فايز السعيد يقول: «في يوم من الأيام كان وزني 125 كيلو غراماً، وحرقت كل هذه السموم من خلال الرياضة، أعترف بأنني عانيت في البداية كثيراً، لأنني كنت أحب الأكل جداً، لكن مع مرور الوقت والإرادة القوية قررت أن أعوّد معدتي على تناول وجبات معينة، وبكميات معينة تتقبّلها.
وبدأت من جديد في اتباع «ريجيم» مع ممارسة رياضة ركوب الدراجات والتمارين السويدية، والركض مع السباحة، فتلك الرياضات تحرق الشحوم وأي زوائد موجودة في الجسم، ورغم أنني غير محترف في رياضة ركوب الخيل، لكنني أحاول أن أتعلّمها».
مكسيم خليل: هذه نصيحتي للناس
الفنان مكسيم خليل قال: «أنصح الناس بالمشي والرياضة. مازحاً: بينما أقول لهم «إذا كنتم تحبون الأكل كلوا» لكن بكميات معقولة، أنا شخصياً أحب الأكل ولكن بالمقابل أحب الرياضة والذهاب إلى النادي الصحي».
راغب علامة: سر الشباب والرشاقة
بدوره، قال راغب علامة: «الذي يعاني من وزن زائد لا يستطيع معرفة معنى كلمة رشاقة إلا مع خسارة هذا الوزن الزائد، فالذين يعانون من السمنة ليس لديهم القدرة على التحكم بغذائهم ونوعية الأطعمة التي يتناولونها، لذلك نراهم يشعرون كأنهم يحملون «كيس رمل» على ظهرهم، وحركتهم بطيئة، ولو أنهم تخلصوا من «كيس الرمل» هذا، سيشعرون بجمال الحياة، وأنا شخصياً في فترة من الفترات زاد وزني كيلوغرامين، فمرضت نفسياً، وأصبحت أضاعف ممارسة الرياضة حتى أخسرهما مجدداً، لأن السمنة مرض يجب محاربته، لذلك أمارس الرياضة يومياً، وأنتبه إلى ما أتناول من أطعمة، وهذا يجعلني أحافظ على شبابي ورشاقتي، إذ أمارس رياضة الركض وأحياناً التمارين السويدية، واليوغا أيضاً، أما ولداي خالد ولؤي فلهما رياضتهما المفضلة. خالد يمارس رياضة كرة القدم ولؤي التنس».
نانسي عجرم: فكرة جميلة
«هذه فكرة جميلة لدعم وتشجيع الناس والانتباه أكثر على حالهم ووزنهم»، هكذا استهلت الفنانة نانسي عجرم حديثها ل«سيدتي» مضيفة: «هذا موضوع إنساني، لأن السمنة شيء غير صحي وتسبّب العديد من المشكلات، وللحفاظ على صحة الإنسان يجب أن ينتبه إلى أكله ووزنه ويمارس الرياضة والحركة الدائمة، فانا أواظب على الرياضة في النادي الصحي يومياً لذلك أحافظ على وزني ورشاقتي».
رامي عياش: "الجيم" وكرة القدم
كما يواظب الفنان رامي عياش على التمارين في النادي الصحي، على الرغم من أنه في الفترة الأخيرة زاد وزنه، لكن كان ذلك بسبب الإصابة التي تعرض لها في قدمه أثناء ممارسته رياضة كرة القدم، وهي رياضته المفضلة.
ميريام فارس: الأيروبيك والباليه
تقول الفنانة ميريام فارس: «أركز على ممارسة رياضة «الأيروبيك» بالدرجة الأولى وفي مدة تتراوح ما بين ساعة وثلاث ساعات يومياً، إلى جانب عدة أنواع أخرى من الرياضة التي تعتمد بشكل أساسي على الرشاقة، وهو ما أحتاج إليه كثيراً في عملي لأبقى في أفضل حالة ممكنة، بالإضافة إلى أنني أحب الرقص كثيراً خاصة «الباليه».
حسين الجسمي: المشي والركض
الفنان حسين الجسمي قال: «أنا أدعم أي حملة تعنى بالصحة والشباب والمجتمع، وأشد على أيدي القائمين عليها، وأقف إلى جانب «سيدتي» في هذه الحملة، وأنصح الجميع بالحفاظ على الصحة، لأنها كما يقولون «تاج على رؤوس الأصحاء». وأتمنى الصحة للجميع. فأنا أمارس رياضة المشي والركض، وأتناول ما أحب من أطعمة ولكن بكميات محدودة».
ديبيكا: لم أفعل أي شيء زيادة لإنقاص وزني
نجمة بوليوود ديبيكا بادكون قالت ل«سيدتي»: «أنا بطبعي شخص رياضي وأستمتع بممارسة الرياضة، وأعتبرها من الضروريات المهمة في حياتي، ولم أفعل أي شيء زيادة لإنقاص وزني، فيومياً أذهب إلى النادي الصحي وأواظب عليه بشكل مستمر».
بريانكا شوبرا: أواظب على النادي الصحي
من جهتها، قالت نجمة بوليوود بريانكا شوبرا ل«سيدتي»: «أنا بطبيعتي الجينية نحيفة وجسمي من النوع الذي يحرق الدهون باستمرار وبسرعة، بالإضافة إلى أنني أواظب على ارتياد النادي الصحي، وهذا يساعدني كثيراً على الاحتفاظ برشاقتي وصحتي».
الصحة أهم بكثير من الأكل، وأشكر «سيدتي» على تبنيها تلك الحملة للتوعية، وبالنسبة لي، أنا أمارس الرياضة يومياً، وأكثر من تناول السلطات والشوربة. والأطعمة التي يتخللها الدسم بعيدة كل البعد عن منزلنا».
لجين عمران: الرقص الشرقي
المذيعة لجين عمران قالت: «السمنة أصبحت مفرطة ومنتشرة بشكل كبير، وتتسبّب في بعض الأمراض المزمنة، مثل السكري، ومؤخراً لاحظنا انتشار السمنة بين الأطفال الصغار، لذلك من الواجب علينا أن نساهم في مثل هذه الحملات للتوعية، ويجب على الوالدين وأيضاً المدارس أن يتابعوا هؤلاء الصغار، وأنا أتبع رياضة المشي والسباحة وبعض التمارين، بالإضافة إلى الرقص الشرقي، فهو يحرك الجسم بالكامل».
نورهان وزوجها: هوس الرياضة
تقول الفنانة نورهان: «أنا وزوجي يومياً نمارس الرياضة في النادي الصحي، ونهتم كثيراً بتناول الطعام الصحي، ولأن الأكلات العربية تسبب السمنة، لذلك نحاول الابتعاد عنها».
عدنان ديراني زوج الفنانة نورهان قال من جهته: «عيناي دائماً على نورهان، فهي فنانة ويجب أن تكون دائماً مهتمة بإطلالتها، خاصة وأن لديّ هوساً بالرياضة يومياً. فالرياضة مهمة والنحافة أهم، ونورهان ملتزمة كثيراً بهذا الموضوع».
مريم حسين: أبتعد عن الوجبات السريعة
أما الفنانة مريم حسين فتقول: «أولاً، أشكركم على فكرة الحملة، لأنها تخصّ الصحة واللياقة، ولسنا الوحيدين في الوطن العربي من يعاني من مشكلة السمنة، حتى في الدول الأوروبية منتشرة، لأنهم يتناولون الوجبات السريعة أكثر منا كعرب، ولذلك أنا دائماً أبتعد عن الوجبات السريعة وأواظب على شرب المياه وأكل السلطات بكثرة، والأهم هي ممارسة الرياضة».
نجوى وتامر والمواظبة على الرياضة
من النجوم الذين يواظبون على الذهاب إلى النادي الصحي يومياً، نجوى كرم التي تمارس التمارين الرياضية بالإضافة إلى رفع الأوزان الحديدية الثقيلة، وتامر حسني أيضاً الذي يمارس رياضة الجري لساعات طويلة يومياً ورفع الأوزان إلى جانب مواظبته على النادي الصحي
هيفاء وهبي: "الجيم" وتخفيف العشاء
تقول الفنانة هيفاء وهبي: «دائماً يجب أن أحافظ على رشاقتي ووزني». لذلك، هي تواظب على ارتياد النادي الصحي يومياً مع شرب المياه بشكل كبير وتخفيف وجبة العشاء».
وائل كفوري: التنس
أما الفنان وائل كفوري فهو شغوف بلعبة التنس. لذلك، فهو يمارسها يومياً ومنذ سنوات طويلة. ولديه ملعب خاص ذات أرضية صلصالية يتدرب عليها مع أصدقائه. ويقول وائل دائماً عن تلك اللعبة إنها ممتعة وترفع من روحه الرياضية.
تابعوا المزيد من رياضات النجوم المفضلة في تحقيق خاص في "سيدتي".
تابعوا أيضاً
أخبار المشاهير على مواقع التواصل الإجتماعي عبر صفحة مشاهير أونلاين
ولمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
سيدتى

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.