زرعتها المليشيا.. مسام ينزع 1,103 لغماً خلال الاسبوع الثاني من سبتمبر    التخدير الإعلامي والدبلوماسي: قمم بلا أفعال    خصوم الانتقالي يتساقطون    قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    الصحفي الذي يعرف كل شيء    وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة    منتخب الناشئين يكثّف تحضيراته لمواجهة قطر في افتتاح مشواره بكأس الخليج    مهرجان كشفي بالعيد 11 لثورة 21 سبتمبر    تعز تغرق بالقمامة    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    شرطة تعز تعلن القبض على متهم بقتل مدير صندوق النظافة والتحسين    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الصمت شراكة في إثم الدم    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرشاقة الفرنسية حلمك الى عالم الجمال
ريتاج نيوز نشر في الجنوب ميديا يوم 28 - 04 - 2014


منوعات
كثير من السيدات ينشغلن بنوعية الطعام الذي يتناولنه وتسيطر عليهن حالات من الشك والهوس فيما يتعلق بالسعرات الحرارية التي تحتوي عليها تلك الاطعمة, وما اذا كانت ستؤدي الى السمنة وزيادة الوزن, ويستمر انشغالهن يومياً بالطعام وبمستوى عناصره الغذائية والصحية وما يمكن ان ينتج عنه من كوليسترول ودهون يختزنها الجسم وتتسبب في البدانة وتظل المقارنات في أدمغتهن قائمة ليل نهار بين ما يتناولنه من طعام وما تتناوله الاخريات منه في كل وجبة والهدف الاساسي من هذا كله هو العمل على اكتساب اجسام رشيقة كاجسام الفرنساويات. هذا كله نوع من الجنون واستعباد الذات والانخراط في دوامات البؤس والتعاسة التي لا طائل منها. وتزداد الحالة بؤساً وشقاء اذا التزمت المرأة بما يسمى ببرنامج التنحيف او انقاص الوزن, ومع تأخر النتائج المرجوة يزداد الشعور بالاحباط والتوتر, ومن المؤسف ان تقع حالات طلاق او تصدع في العلاقات الزوجية لان الزوجة تتحول الى ما يشبه الجنية او الشبح بسبب الجوع الزائد عن الحد او الحرمان المزمن من الطعام المشتهى, او الشك في نوعية الطعام ووصفه "بالطعام السيئ" واجبار النفس على العزوف عن تناوله "رغم انه لا يستحق هذا الوصف". السؤال المطروح هو: هل الزوجة الفرنسية ألطف وأكثر رشاقة؟ الرد على هذا السؤال بالنفي على طول الخط. قد تكون الزوجة الفرنسية كثيرة المطالب او ميالة الى السخرية, او ذات آراء واتجاهات خاصة, الا انها في الواقع تركز جهودها على مظهرها الجذاب, وتهتم بطبخ الطعام الصحي المناسب لحاجات الجسم كما انها تهتم بالرياضة والنشاط البدني, ولا مانع عندها من ركوب الدراجة العادية لمسافة 20 كم دون الشعور بالارهاق او اللغوب. لا عجب اذن في ان نرى المرأة الفرنسية متألقة السمات, ناضرة الوجه, رشيقة الجسم ولطيفة الحركات. لهذا نقول لك إن تقليد المرأة الفرنسية في بعض شؤونها امر مفيد وله ما يبرره. والنتيجة المنتظرة لهذا التقليد اكتساب الجسم مزيداً من الطراوة والمرونة والحيوية والانتعاش وكأنك في العشرينات من العمر. في ما يلي بعض الارشادات بهذا الخصوص: 1- تناولي وجباتك في مواعيدها وكلما ابتعدت عن اكل المطاعم والوجبات السريعة والجاهزة كان ذلك افضل, ولا داعي لمزيد بين الوجبات او الاكلات الاضافية بين الوجبات لانها مقاومة للرشاقة ومضادة للمرونة والطراوة, وقلدي المرأة الفرنسية في عدم تناولها اي مأكولات وهي تشاهد التلفزيون او تستعد للنوم او تتصفح الانترنت. "لكن لا مانع من طعام خفيف بين الغداء والعشاء كتناول تفاحة مثلاً". 2- احرصي على الطعام الصحي ولا تتناولي المأكولات الدسمة او السكرية او التي تزيد بها نسبة السعرات الحرارية ومن الافضل الحرص على تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة بدلاً من الاسراف في تناول الشاي والقهوة والكاكاو والجاتو والكعك والايس كريم التي تزيد بها السعرات الحرارية. 3- الاعتماد اكثر على المأكولات المطبوخة في البيت لانها مفيدة وصحية بدلاً من تناول الاغذية الغثة "كالشيبس والبوفاك والمشروبات الغازية", وينبغي عدم اهمال الطبخ المنزلي حتى وان كان اليوم مزدحماً بالعمل وعليك ان تعلمي بأن المرأة الاميركية والاسيوية تأكل كميات من الاغذية اكثر مما تتناوله الفرنسية في بيتها. 4- اختيار النوعية الصحية والمفيدة غذائياً من المأكولات ومن الضروي تناول الطعام ببطء وهدوء لان ذلك يفيد عملية الهضم والتمثيل الغذائي ويساعد على انقاص الوزن. 5- التخفيف من حجم الوجبة ليلاً, ومن الملاحظ ان المرأة الفرنسية تعتبر الغداء هو الوجبة الاساسية التي تحتوي على كل العناصر الغذائية الاساسية خصوصاً الشوربة والباستا والحبوب والسلطة وتقلل من حجم وجبة العشاء, ومن الخطأ تناول وجبة دسمة او كبيرة قبيل النوم والافضل تناول وجبة خفيفة قبل النوم بساعتين على الاقل.
ريتاج نيوز

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.