عمر الجاوي: الفارس الذي لم يترجل من ذاكرة الوطن    عدن.. البنك المركزي يسحب ترخيصًا ويوقف أخرى ويغلق مقرات كيانات مصرفية    اعفاء وزير الدفاع من منصبه واحالته للتقاعد    صحفي يكشف: مليارات الريالات كانت تصرفها الشرعية للانتقالي على حساب مرتبات الموظفين    ناقلة نفط تتعرض لهجوم قبالة السواحل التركية في البحر الأسود    بولندا تستبعد قدرة ترامب على اتخاذ أي إجراء بشأن غرينلاند دون موافقة الكونغرس    ارتفاع قياسي في تدفّقات المهاجرين الافارقة إلى اليمن خلال ديسمبر 2025    اتفاق تاريخي بين "الفيفا" ومنصة "تيك توك" لتغطية مباريات كأس العالم 2026    اتفاق تاريخي بين "الفيفا" ومنصة "تيك توك" لتغطية مباريات كأس العالم 2026    الصحفي والاعلامي الرياضي وليد جحزر..    الصحفي والاعلامي الرياضي وليد جحزر..    البرلماني انصاف مايو: الحوار الجنوبي خطوة مهمة لتصحيح مسار القضية الجنوبية    وحدة القرار العسكري.. البوابة الرئيسية لاستعادة الدولة    قيم الجنوب العربي في الحرب والسلام.. نموذج أخلاقي نادر في زمن الانهيار    الزاهر بالبيضاء تحتشد قبلياً وعسكرياً استعداداً لمواجهة الأعداء    البنك المركزي يسحب تراخيص 7 شركات ومنشآت صرافة ويغلق مقراتها في عدن    وزارة الخارجية توجه رسالة "رفض ودعوة" للأمم المتحدة بشأن عملها في اليمن    مقتل مواطنين في حادثين منفصلين بمحافظة إب وسط تصاعد الفلتان الأمني    عروض من 9 دول عربية تتنافس في مهرجان المسرح العربي بالقاهرة    إعلان أسماء الفائزين بأفرع جائزة الملك فيصل لعام 2026م    الصومال تفتح تحقيقًا بشأن استخدام مجالها الجوي لتهريب عيدروس الزبيدي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "التعايش مع الخراب: كانت هنا يمن"    أول تعليق من وفد المجلس الانتقالي الجنوبي على اللقاء مع السفير السعودي آل جابر    المبعوث الأممي يناقش في الرياض التداعيات الأوسع للتطورات الأخيرة في اليمن    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    حادث سير مروع في الحديدة يودي بحياة أسرة كاملة    الاتحاد اليمني: 17 يناير الجاري موعدا لإجراء قرعة الدوري العام لكرة القدم    وزير المالية يطلع على تقدم مشروع جسر الكدن في الحديدة    متحدث التحالف يكشف معلومات استخباراتية عن هروب عيدروس الزبيدي    البيت الأبيض: عائدات النفط الفنزويلية ستذهب إلى حسابات أمريكية    اسرة آل الحمدي تعزّي بوفاة الحاج عبدالجبار عبده ثابت    2 تحت الصفر غدا في المرتفعات    فرار 23 ارهابيا من سجن أبين    الشيخ أمين البرعي ينعى وفاة العلامة المجاهد أحمد أحمد هادي خاطر    مواجهات نارية للعرب بربع نهائي كأس أفريقيا.. ثأر مغربي ومهمتان معقدتان لمصر والجزائر    السوبر الاسباني: برشلونة يحجز مكانه في النهائي بإكتساحه بلباو بخماسية    سقوط اليونايتد في فخ أستون فيلا    إحتمال    إب.. وفاة وإصابة 11 طالبًا وطالبة وامرأة مسنّة في حادث دهس    خطة حكومية لرفع نسبة الاكتفاء الذاتي في الصناعات الدوائية    أسعار النفط تهبط عالمياً بعد إعلان ترامب استلام ملايين البراميل من فنزويلا    السرحان الأردني يتعاقد مع اللاعبين اليمنيين حمزة محروس ومحمد خالد    تحديد مواجهات دور ال8 لكأس أمم إفريقيا    إتلاف 11 طن من المواد الغذائية المنتهية الصلاحية بمحافظة البيضاء    تحذير علمي: أدوية شائعة للسكري قد تفاقم المرض مع الاستخدام المطول    باحثون يطورون سماعة رأس تتنبأ بنوبات الصرع قبل دقائق من حدوثها    الوزير السقطري يتفقد أعمال انتشال السفن الغارقة في ميناء الاصطياد السمكي ويشدد على تسريع وتيرة العمل    احصائية مخيفة للسرطان في محافظة تعز    خسيّت ياقابض قرون المنيحة ** وكلاب صنعاء من لبنها يمصون    المقالح.. رحيل بلون الوطن الدامي..!!    نفس الرحمن    صدور رواية "لكنه هو" للأديب أحمد عبدالرحمن مراد    لقاء موسع في العاصمة لتعزيز الهوية الإيمانية    مكتب الاقتصاد بالأمانة ينظم فعالية خطابية بمناسبة جمعة رجب    دائما هذا (المغضاف) متطرفا حتى عندما كان اشتراكيا ماركسيا    الأوقاف تعلن تسهيلات استثنائية للحجاج المتعثرين في استخراج الجوازات    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرشاقة الفرنسية حلمك الى عالم الجمال
ريتاج نيوز نشر في الجنوب ميديا يوم 28 - 04 - 2014


منوعات
كثير من السيدات ينشغلن بنوعية الطعام الذي يتناولنه وتسيطر عليهن حالات من الشك والهوس فيما يتعلق بالسعرات الحرارية التي تحتوي عليها تلك الاطعمة, وما اذا كانت ستؤدي الى السمنة وزيادة الوزن, ويستمر انشغالهن يومياً بالطعام وبمستوى عناصره الغذائية والصحية وما يمكن ان ينتج عنه من كوليسترول ودهون يختزنها الجسم وتتسبب في البدانة وتظل المقارنات في أدمغتهن قائمة ليل نهار بين ما يتناولنه من طعام وما تتناوله الاخريات منه في كل وجبة والهدف الاساسي من هذا كله هو العمل على اكتساب اجسام رشيقة كاجسام الفرنساويات. هذا كله نوع من الجنون واستعباد الذات والانخراط في دوامات البؤس والتعاسة التي لا طائل منها. وتزداد الحالة بؤساً وشقاء اذا التزمت المرأة بما يسمى ببرنامج التنحيف او انقاص الوزن, ومع تأخر النتائج المرجوة يزداد الشعور بالاحباط والتوتر, ومن المؤسف ان تقع حالات طلاق او تصدع في العلاقات الزوجية لان الزوجة تتحول الى ما يشبه الجنية او الشبح بسبب الجوع الزائد عن الحد او الحرمان المزمن من الطعام المشتهى, او الشك في نوعية الطعام ووصفه "بالطعام السيئ" واجبار النفس على العزوف عن تناوله "رغم انه لا يستحق هذا الوصف". السؤال المطروح هو: هل الزوجة الفرنسية ألطف وأكثر رشاقة؟ الرد على هذا السؤال بالنفي على طول الخط. قد تكون الزوجة الفرنسية كثيرة المطالب او ميالة الى السخرية, او ذات آراء واتجاهات خاصة, الا انها في الواقع تركز جهودها على مظهرها الجذاب, وتهتم بطبخ الطعام الصحي المناسب لحاجات الجسم كما انها تهتم بالرياضة والنشاط البدني, ولا مانع عندها من ركوب الدراجة العادية لمسافة 20 كم دون الشعور بالارهاق او اللغوب. لا عجب اذن في ان نرى المرأة الفرنسية متألقة السمات, ناضرة الوجه, رشيقة الجسم ولطيفة الحركات. لهذا نقول لك إن تقليد المرأة الفرنسية في بعض شؤونها امر مفيد وله ما يبرره. والنتيجة المنتظرة لهذا التقليد اكتساب الجسم مزيداً من الطراوة والمرونة والحيوية والانتعاش وكأنك في العشرينات من العمر. في ما يلي بعض الارشادات بهذا الخصوص: 1- تناولي وجباتك في مواعيدها وكلما ابتعدت عن اكل المطاعم والوجبات السريعة والجاهزة كان ذلك افضل, ولا داعي لمزيد بين الوجبات او الاكلات الاضافية بين الوجبات لانها مقاومة للرشاقة ومضادة للمرونة والطراوة, وقلدي المرأة الفرنسية في عدم تناولها اي مأكولات وهي تشاهد التلفزيون او تستعد للنوم او تتصفح الانترنت. "لكن لا مانع من طعام خفيف بين الغداء والعشاء كتناول تفاحة مثلاً". 2- احرصي على الطعام الصحي ولا تتناولي المأكولات الدسمة او السكرية او التي تزيد بها نسبة السعرات الحرارية ومن الافضل الحرص على تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة بدلاً من الاسراف في تناول الشاي والقهوة والكاكاو والجاتو والكعك والايس كريم التي تزيد بها السعرات الحرارية. 3- الاعتماد اكثر على المأكولات المطبوخة في البيت لانها مفيدة وصحية بدلاً من تناول الاغذية الغثة "كالشيبس والبوفاك والمشروبات الغازية", وينبغي عدم اهمال الطبخ المنزلي حتى وان كان اليوم مزدحماً بالعمل وعليك ان تعلمي بأن المرأة الاميركية والاسيوية تأكل كميات من الاغذية اكثر مما تتناوله الفرنسية في بيتها. 4- اختيار النوعية الصحية والمفيدة غذائياً من المأكولات ومن الضروي تناول الطعام ببطء وهدوء لان ذلك يفيد عملية الهضم والتمثيل الغذائي ويساعد على انقاص الوزن. 5- التخفيف من حجم الوجبة ليلاً, ومن الملاحظ ان المرأة الفرنسية تعتبر الغداء هو الوجبة الاساسية التي تحتوي على كل العناصر الغذائية الاساسية خصوصاً الشوربة والباستا والحبوب والسلطة وتقلل من حجم وجبة العشاء, ومن الخطأ تناول وجبة دسمة او كبيرة قبيل النوم والافضل تناول وجبة خفيفة قبل النوم بساعتين على الاقل.
ريتاج نيوز

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.