إسرائيل تتوعد مجددا ب"رد قوي" على الصاروخ الباليستي الذي استهدف مطار بن غوريون    إسرائيل ألقت 100 ألف طن متفجرات وأبادت 2200 عائلة في غزة    قبل زيارة مرتقبة لترامب إلى المنطقة.. جولة مباحثات جديدة بين إيران والولايات المتحدة في مسقط    إثر خلافات أسرية.. رجل يقتل شقيقه بمدينة تعز    تعيين مدير لفرع المؤسسة الاقتصادية بعدن    أردوغان يقدم الشرع هدية لنتنياهو    صلاح يفوز بجائزة لاعب العام في الدوري الإنجليزي لكرة القدم للمرة الثالثة    اختيار بن بريك من قبل العليمي لأجل تمرير صفقة نفط شبوة واعتمار قرارات القاهرة    دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة    لماذا نقيم مراكز تقديم الخدمة للمواطنين ؟    السيد فضل الله يشيد بمواقف الشعب اليمني ومقاومته تجاه الشعب الفلسطيني    المحامي جسار مكاوي يوجه رسالة لأهالي عدن حول خدمة الطاقة المؤقتة    وكيل وزارة الخارجية ورئيسة بعثة الصليب الأحمر يطّلعان على الأضرار في مطار صنعاء    وزير الأوقاف: تفويج حجاج اليمن سيبدأ الثلاثاء القادم    الجيش الروسي يعلن السيطرة على ثلاث بلدات في دونيتسك    في شوارع الحزن… بين أنين الباعة وصمت الجياع    لأول مرة .. بتكوين يقفز ويتجاوز 100 ألف دولار.    تصل إلى 100 دولار .. لجنة حكومية تفرض رسوم امتحانات على طلاب الثانوية اليمنيين في مصر    توقعات بهطول أمطار وموجة غبار    حتى أنت يا بروتوس..!!    ارتفاع أسعار الذهب قبيل محادثات تجارية مرتقبة بين واشنطن وبكين    الشلهوب يقود الهلال إلى الفوز من المباراة الأولى    الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الجوع في غزة بشكل متسارع    تشيلسي إلى نهائى دورى المؤتمر الأوروبي    الأهلي يفوز على المصري برباعية    ناطق الحكومة يوضح جانبا من إنجازات وجهود الحكومة في التصدي للعدوان الأمريكي    مانشستر يونايتد يضرب موعداً مع توتنهام في نهائي الدوري الأوروبي    واقعة خطيرة.. هجوم مسلح على لاعبي فلامنغو    ليفربول يقدم عرض للتعاقد مع نجم مانشستر سيتي بروين    الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة    العليمي اشترى القائم بأعمال الشركة اليمنية للإستثمار (وثائق)    الغيثي: أميركا غير مقتنعة بأن حكومة الشرعية في عدن بديل للحوثيين    لماذا يحكمنا هؤلاء؟    وطن في صلعة    الجولاني يعرض النفط والتواصل مع إسرائيل مقابل رفع العقوبات    باشراحيل: على مواطني عدن والمحافظات الخروج للشوارع وإسماع صوتهم للعالم    عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية    تغاريد حرة .. صرنا غنيمة حرب    أرقام تاريخية بلا ألقاب.. هل يكتب الكلاسيكو نهاية مختلفة لموسم مبابي؟    تعيين نواب لخمسة وزراء في حكومة ابن بريك    السامعي يتفقد اعمال إعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي    صنعاء.. عيون انطفأت بعد طول الانتظار وقلوب انكسرت خلف القضبان    سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرشاقة الفرنسية حلمك الى عالم الجمال
ريتاج نيوز نشر في الجنوب ميديا يوم 28 - 04 - 2014


منوعات
كثير من السيدات ينشغلن بنوعية الطعام الذي يتناولنه وتسيطر عليهن حالات من الشك والهوس فيما يتعلق بالسعرات الحرارية التي تحتوي عليها تلك الاطعمة, وما اذا كانت ستؤدي الى السمنة وزيادة الوزن, ويستمر انشغالهن يومياً بالطعام وبمستوى عناصره الغذائية والصحية وما يمكن ان ينتج عنه من كوليسترول ودهون يختزنها الجسم وتتسبب في البدانة وتظل المقارنات في أدمغتهن قائمة ليل نهار بين ما يتناولنه من طعام وما تتناوله الاخريات منه في كل وجبة والهدف الاساسي من هذا كله هو العمل على اكتساب اجسام رشيقة كاجسام الفرنساويات. هذا كله نوع من الجنون واستعباد الذات والانخراط في دوامات البؤس والتعاسة التي لا طائل منها. وتزداد الحالة بؤساً وشقاء اذا التزمت المرأة بما يسمى ببرنامج التنحيف او انقاص الوزن, ومع تأخر النتائج المرجوة يزداد الشعور بالاحباط والتوتر, ومن المؤسف ان تقع حالات طلاق او تصدع في العلاقات الزوجية لان الزوجة تتحول الى ما يشبه الجنية او الشبح بسبب الجوع الزائد عن الحد او الحرمان المزمن من الطعام المشتهى, او الشك في نوعية الطعام ووصفه "بالطعام السيئ" واجبار النفس على العزوف عن تناوله "رغم انه لا يستحق هذا الوصف". السؤال المطروح هو: هل الزوجة الفرنسية ألطف وأكثر رشاقة؟ الرد على هذا السؤال بالنفي على طول الخط. قد تكون الزوجة الفرنسية كثيرة المطالب او ميالة الى السخرية, او ذات آراء واتجاهات خاصة, الا انها في الواقع تركز جهودها على مظهرها الجذاب, وتهتم بطبخ الطعام الصحي المناسب لحاجات الجسم كما انها تهتم بالرياضة والنشاط البدني, ولا مانع عندها من ركوب الدراجة العادية لمسافة 20 كم دون الشعور بالارهاق او اللغوب. لا عجب اذن في ان نرى المرأة الفرنسية متألقة السمات, ناضرة الوجه, رشيقة الجسم ولطيفة الحركات. لهذا نقول لك إن تقليد المرأة الفرنسية في بعض شؤونها امر مفيد وله ما يبرره. والنتيجة المنتظرة لهذا التقليد اكتساب الجسم مزيداً من الطراوة والمرونة والحيوية والانتعاش وكأنك في العشرينات من العمر. في ما يلي بعض الارشادات بهذا الخصوص: 1- تناولي وجباتك في مواعيدها وكلما ابتعدت عن اكل المطاعم والوجبات السريعة والجاهزة كان ذلك افضل, ولا داعي لمزيد بين الوجبات او الاكلات الاضافية بين الوجبات لانها مقاومة للرشاقة ومضادة للمرونة والطراوة, وقلدي المرأة الفرنسية في عدم تناولها اي مأكولات وهي تشاهد التلفزيون او تستعد للنوم او تتصفح الانترنت. "لكن لا مانع من طعام خفيف بين الغداء والعشاء كتناول تفاحة مثلاً". 2- احرصي على الطعام الصحي ولا تتناولي المأكولات الدسمة او السكرية او التي تزيد بها نسبة السعرات الحرارية ومن الافضل الحرص على تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة بدلاً من الاسراف في تناول الشاي والقهوة والكاكاو والجاتو والكعك والايس كريم التي تزيد بها السعرات الحرارية. 3- الاعتماد اكثر على المأكولات المطبوخة في البيت لانها مفيدة وصحية بدلاً من تناول الاغذية الغثة "كالشيبس والبوفاك والمشروبات الغازية", وينبغي عدم اهمال الطبخ المنزلي حتى وان كان اليوم مزدحماً بالعمل وعليك ان تعلمي بأن المرأة الاميركية والاسيوية تأكل كميات من الاغذية اكثر مما تتناوله الفرنسية في بيتها. 4- اختيار النوعية الصحية والمفيدة غذائياً من المأكولات ومن الضروي تناول الطعام ببطء وهدوء لان ذلك يفيد عملية الهضم والتمثيل الغذائي ويساعد على انقاص الوزن. 5- التخفيف من حجم الوجبة ليلاً, ومن الملاحظ ان المرأة الفرنسية تعتبر الغداء هو الوجبة الاساسية التي تحتوي على كل العناصر الغذائية الاساسية خصوصاً الشوربة والباستا والحبوب والسلطة وتقلل من حجم وجبة العشاء, ومن الخطأ تناول وجبة دسمة او كبيرة قبيل النوم والافضل تناول وجبة خفيفة قبل النوم بساعتين على الاقل.
ريتاج نيوز

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.