يمن شباب تدين لغة التحريض من سلطة تعز والنقابة تدعو لوقف الزج بالأجهزة الأمنية بقضايا نشر    النفط يتراجع للجلسة الثالثة.. ضغط أمريكي للسلام الروسي الأوكراني يهدد الإمدادات    الحياة تعود لميناء عدن: سفينة ثانية ترسو في ميناء المعلا    هائل سعيد والعليمي: سطو على نفط شبوة وصفقات مشبوهة وتسليمات غامضة(وثيقة)    الأصبحي: آلاف المرضى محرومون من العلاج بالخارج    نزهة نتنياهو في الجنوب السوري.. عارٌ جلبه الجولاني يطعن كرامة العرب    أحمد الواحدي.. شابٌ شبواني يطرده جشع الحرامية من عدن (صور)    من يقتطع راتب الجندي الجائع لا يستحق شرف القيادة (وثيقة)    شاخوف حضرموت: رجال الجنوب.. نارٌ لا تنطفئ وجبهةٌ لا تنكسر    بطولة كأس العرب 2025.. الموعد والمكان والمشاركين    اليونيفيل تسجل 10 آلاف انتهاك إسرائيلي جوي وبري في لبنان    جراح متعفّنة وغضب يجتاح مأرب وتعز بعد إهمال جرحى العدوان    كم سيربح؟.. مقابلة ترامب تعزز ثروة كريستيانو رونالدو    زيارة ولي العهد السعودي لأمريكا استنزاف الثروات وتبديد السيادة    "زيم" البحرية تسعى للعودة إلى الإبحار عبر باب المندب    ضبط قاتل بائع السمك في مدينة البيضاء    بخضر : استكملنا كافة التجهيزات لنصف ونهائي البطولة ونطالب الأندية والجماهيرية بتقديم لوحة فنية وجمالية استعراضية تنافسية في الملعب والمدرجات    الجاوي: رفع سلطة صنعاء للرسوم الجمركية إعلان استسلام للعقوبات والحصار    مينديش يعود لpsg الفرنسي    عن وزارة الاعلام والوزير التويتري وإرث وطن    إحباط عملية تهريب مخدّرات وإيقاف المتورطين في منفذ الوديعة    "وثيقة" تكشف عن تعويم حكومة صنعاء للدولار الجمركي مع سعر السوق الموازية    الاتحاد اليمني لكرة القدم يصدر تعميمًا تنظيميًا شاملًا يحدد ضوابط ومواعيد مسابقات الدوري بدرجاته الثلاث    قراءة تحليلية لنص "هروب وعودة" ل" أحمد سيف حاشد"    النائب بشر: لا يوجد "ضيف" محبوس وممنوع من الزيارة    بثلاثية نظيفة.. المنتخب الأولمبي يفوز على "كسكادا المصري" استعدادا للمشاركة في كأس الخليج    الأحد المقبل .. تدشين مخيم للعيون في الزهرة بالحديدة    العراق يواجه الفائز بين بوليفيا وسورينام وإيطاليا مع إيرلندا الشمالية في الملحق    اللحم غير المطهو جيداً... مسبّب للسرطان؟    المؤسسة الوطنية لمكافحة للسرطان تحتفي بإنجازاتها وتكرم مجموعة هائل سعيد أنعم كداعم رئيسي للمؤسسة    ثورة في علاج السكري: توصيل الأنسولين عبر الجلد دون حقن    أوروبا في أزمة خطيرة بسبب أوكرانيا    أيهما أفضل: العمرة أم الصدقة؟    دراسة: سيجارتان يوميًا تضاعفان خطر فشل القلب والوفاة المبكرة    مصطفي حسان يطلق رواية أبناء الرماد.. تكشف خيبات الحرب وتعرّي الفساد    جرحى تعز يعلنون رفع الاعتصام من أمام الجوازات عقب اتفاق مع قيادة المحافظة    الصفقة السعودية ‐الأمريكية.. خطوة استراتيجية تعيد رسم موازين القوة    الإمارات تتخذ ميناء بوصاصو مركزا للمؤامرة على اليمن والمنطقة    تركيا تتاجر بآلام غزة وتناور بورقة نتنياهو... وكذبة اعتقال النتن ياهو    لوجه الله.. امنعوا الباصات وأعيدوا باصات النقل العامة    استعداد لمنع استيراد الملابس الجاهزة وتوفيرها محليا بجودة افضل    متقاعدون معاقون في عدن: راتب 25000 ريال لا يعيل أسرة ولا يغطي أجرة المواصلات    اختتام جمعية المنتجين ومركز سند دورة في تمكين المرأة اقتصاديًا    وزير الداخلية.. جابي ضرائب لا حامٍ للمواطن.. غرامة مالية متنقلة على ظهور الناس    الاتفاق بالحوطة يتغلب على البرق بتريم في البطولة التنشيطية الثانية للكرة الطائرة بوادي حضرموت    قراءة تحليلية لنص "عيد مشبع بالخيبة" ل"أحمد سيف حاشد"    (هي وهو) حين يتحرك النص بين لغتين ليستقر    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع شبكة تحويلات مالية وأربع منشآت صرافة    مدينة الوفاء والسلام المنكوبة    العلامة مفتاح يشيد بالمشاريع الكبيرة لهيئة الزكاة    مهرجان "إدفا" ينطلق من أمستردام بثلاثية احتجاجية تلامس جراح العالم    يا حكومة الفنادق: إما اضبطوا الأسعار أو أعيدوا الصرف إلى 750    الإعلان عن الفائزين بجوائز فلسطين للكتاب لعام 2025    فريق أثري بولندي يكتشف موقع أثري جديد في الكويت    إحصائية: الدفتيريا تنتشر في اليمن والوفيات تصل إلى 30 حالة    قطرات ندية في جوهرية مدارس الكوثر القرآنية    تسجيل 22 وفاة و380 إصابة بالدفتيريا منذ بداية العام 2025    وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرشاقة الفرنسية حلمك الى عالم الجمال
ريتاج نيوز نشر في الجنوب ميديا يوم 28 - 04 - 2014


منوعات
كثير من السيدات ينشغلن بنوعية الطعام الذي يتناولنه وتسيطر عليهن حالات من الشك والهوس فيما يتعلق بالسعرات الحرارية التي تحتوي عليها تلك الاطعمة, وما اذا كانت ستؤدي الى السمنة وزيادة الوزن, ويستمر انشغالهن يومياً بالطعام وبمستوى عناصره الغذائية والصحية وما يمكن ان ينتج عنه من كوليسترول ودهون يختزنها الجسم وتتسبب في البدانة وتظل المقارنات في أدمغتهن قائمة ليل نهار بين ما يتناولنه من طعام وما تتناوله الاخريات منه في كل وجبة والهدف الاساسي من هذا كله هو العمل على اكتساب اجسام رشيقة كاجسام الفرنساويات. هذا كله نوع من الجنون واستعباد الذات والانخراط في دوامات البؤس والتعاسة التي لا طائل منها. وتزداد الحالة بؤساً وشقاء اذا التزمت المرأة بما يسمى ببرنامج التنحيف او انقاص الوزن, ومع تأخر النتائج المرجوة يزداد الشعور بالاحباط والتوتر, ومن المؤسف ان تقع حالات طلاق او تصدع في العلاقات الزوجية لان الزوجة تتحول الى ما يشبه الجنية او الشبح بسبب الجوع الزائد عن الحد او الحرمان المزمن من الطعام المشتهى, او الشك في نوعية الطعام ووصفه "بالطعام السيئ" واجبار النفس على العزوف عن تناوله "رغم انه لا يستحق هذا الوصف". السؤال المطروح هو: هل الزوجة الفرنسية ألطف وأكثر رشاقة؟ الرد على هذا السؤال بالنفي على طول الخط. قد تكون الزوجة الفرنسية كثيرة المطالب او ميالة الى السخرية, او ذات آراء واتجاهات خاصة, الا انها في الواقع تركز جهودها على مظهرها الجذاب, وتهتم بطبخ الطعام الصحي المناسب لحاجات الجسم كما انها تهتم بالرياضة والنشاط البدني, ولا مانع عندها من ركوب الدراجة العادية لمسافة 20 كم دون الشعور بالارهاق او اللغوب. لا عجب اذن في ان نرى المرأة الفرنسية متألقة السمات, ناضرة الوجه, رشيقة الجسم ولطيفة الحركات. لهذا نقول لك إن تقليد المرأة الفرنسية في بعض شؤونها امر مفيد وله ما يبرره. والنتيجة المنتظرة لهذا التقليد اكتساب الجسم مزيداً من الطراوة والمرونة والحيوية والانتعاش وكأنك في العشرينات من العمر. في ما يلي بعض الارشادات بهذا الخصوص: 1- تناولي وجباتك في مواعيدها وكلما ابتعدت عن اكل المطاعم والوجبات السريعة والجاهزة كان ذلك افضل, ولا داعي لمزيد بين الوجبات او الاكلات الاضافية بين الوجبات لانها مقاومة للرشاقة ومضادة للمرونة والطراوة, وقلدي المرأة الفرنسية في عدم تناولها اي مأكولات وهي تشاهد التلفزيون او تستعد للنوم او تتصفح الانترنت. "لكن لا مانع من طعام خفيف بين الغداء والعشاء كتناول تفاحة مثلاً". 2- احرصي على الطعام الصحي ولا تتناولي المأكولات الدسمة او السكرية او التي تزيد بها نسبة السعرات الحرارية ومن الافضل الحرص على تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة بدلاً من الاسراف في تناول الشاي والقهوة والكاكاو والجاتو والكعك والايس كريم التي تزيد بها السعرات الحرارية. 3- الاعتماد اكثر على المأكولات المطبوخة في البيت لانها مفيدة وصحية بدلاً من تناول الاغذية الغثة "كالشيبس والبوفاك والمشروبات الغازية", وينبغي عدم اهمال الطبخ المنزلي حتى وان كان اليوم مزدحماً بالعمل وعليك ان تعلمي بأن المرأة الاميركية والاسيوية تأكل كميات من الاغذية اكثر مما تتناوله الفرنسية في بيتها. 4- اختيار النوعية الصحية والمفيدة غذائياً من المأكولات ومن الضروي تناول الطعام ببطء وهدوء لان ذلك يفيد عملية الهضم والتمثيل الغذائي ويساعد على انقاص الوزن. 5- التخفيف من حجم الوجبة ليلاً, ومن الملاحظ ان المرأة الفرنسية تعتبر الغداء هو الوجبة الاساسية التي تحتوي على كل العناصر الغذائية الاساسية خصوصاً الشوربة والباستا والحبوب والسلطة وتقلل من حجم وجبة العشاء, ومن الخطأ تناول وجبة دسمة او كبيرة قبيل النوم والافضل تناول وجبة خفيفة قبل النوم بساعتين على الاقل.
ريتاج نيوز

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.