انتقالي سقطرى يعبر عن رفضه لأية تدخلات من البرلمان اليمني    تنفيذي الشعيب بالضالع يقف أمام التحديات التي تواجه العمل الإداري والخدمي    الرئيس الزُبيدي يهنئ الرئيس ترامب بمناسبة ذكرى استقلال الولايات المتحدة    روسيا تعلن استعادة السيطرة على 5 بلدات والقضاء على 9100 جندي أوكراني خلال أسبوع    دعوة لفرض الضرائب على بعض التجار بالريال السعودي والدولار    اليمنيون يؤكدون .. ثابتون مع غزة ومستعدون لأي تصعيد    الإضراب يلغي 40 % من الرحلات الجوية في جميع مطارات باريس    افتتاح مشروع 8 قاعات جلسات محاكمة في المجمع القضائي بتعز    إنزاجي يثبّت التشكيل الأزرق.. وحمد الله بديل ليوناردو    كيف تأسس فلومينينسي.. وما دلالات شعاره وألوانه؟    شيكابالا يودع الملاعب.. والزمالك يعلق الرقم 10    ويليامز يوجه ضربة موجعة لبرشلونة    اختيار ذمار ضمن 5عواصم محافظات فيها معاهد مهنية تخصصية    اختتام فعاليات 4 مخيمات طبية بذمار    انتقالي زنجبار ينفذ نزولًا ميدانيًا إلى مستشفى المديرية للاطلاع على الخدمات الطبية    ترتيبات لإنشاء مكتبة رقمية للبردوني بذمار    الجنوب العربي أصل البشرية    احتجاجات شعبية في عدن تنديدا بتردي الأوضاع وانعدام الكهرباء    تحذير أممي من انهيار كارثي للريال في عدن    استقرار أسعار الذهب مستفيدة من قرار خفض الضرائب في الكونغرس    ريال مدريد يتفق على ضم مهاجم مغربي    لوجه الله.. استشعروا المسؤولية ودعوا الأنانية والحساسيات جانبا    تهديد إسرائيلي علني بالاعتداء على مصر بعد إيران!    أتعرفون لماذا نحن مهزومون؟    الخليفة الأموي سليمان بن عبدالملك "أحيا الصلاة" بعد إماتتها وقمع الطاغية الحجاج بن يوسف    معنويات السوق تدفع البيتكوين نحو 110000 دولار    وفاة اللاعب الفلسطيني مهند الليلي في قصف إسرائيلي    اكتشاف مذهل في الأهرامات.. نقوش هيروغليفية تُغيّر تاريخ مصر القديمة    الإمام الحسين وثورة كربلاء (1)    وفاة أسترالي نتيجة الإصابة بفيروس خفافيش نادر وغير قابل للعلاج    السقلدي يدعو لاعتصام جماهيري امام بوابة القصر الرئاسي بعدن    تغاريد حرة .. حقبة ملعونة بالغباء والجهل    زيارة لجنة البركاني لابين لفتح طريق ثرة هدفها تسهيل دخول الحوثي والقاعدة وداعش    مصافي عدن تكشف عن اعمال صيانة واعادة تشغيل وحدات حيوية ورفع القدرة التخزينية    الأمم المتحدة تعلن عن اتفاق طرفي الصراع في تعز لإدارة منظومات إمدادات المياه    عناقيد العطش… ومآذن الجوع في وطنٍ يُصلب كل يوم    لماذا امتنعت إيران ومحور المقاومة عن قصف مفاعل ديمونة في حين قصفت إسرائيل منشآت نووية إيرانية..؟    ما هي "مهمة الرب" التي قال ترامب إنه مرسل لتنفيذها، وإنه لا يمكن لأحد إيقاف ما هو قادم؟    عفرا حريري ومها عوض نجمتان في سماء عدن    صرخة في الفضاء الفارغ    احتجاز الناشط سند العبسي في ظروف سيئة بصنعاء وشروع في ترحيله إلى تعز    نادية الهمداني تناشد القضاء ومحافظ صنعاء ضبط متلاعبين بقضيتها    الضالع: وفد من منظمة "سيفيك" الدوليةيزور النقاط الأمنية المؤمّنة لطريق الضالع–صنعاء في منطقة مريس    حكيم العرب "أكثم بن صيفي" يصف رسول الله وهو الرابعة عشر من عمره الشريف    فكري الحبيشي يسدل الستار على 18 عاماً من التألق: مهرجان اعتزال يكرّم أسطورة الهجوم اليمني    الخسارات الضافرة    - خلاف حاد بين الغرفة التجارية ووزارتي الاقتصاد والمالية في صنعاء اقرا السبب    إن لم يُنصَف الأكاديمي والمعلم اليوم، فأي جنوب سنبنيه غداً؟    بندر عدن.. ومآسي الزمن    "النمر" يكشف خطأ شائعًا: خفض الكوليسترول لا يقي من الجلطات والوفيات إلا باتباع طرق مثبتة طبيًا    "ملائكة السيدة ماريا" رواية جديدة ل"عبد الفتاح اسماعيل"    دراسة : ممارسة الرياضة تساهم في التغلب على مرحلة ما قبل السكرى    مونديال الاندية : ريال مدريد يتخطى يوفنتوس الايطالي بصعوبة ويتأهل للدور المقبل    الجوبة وماهلية ورحبة في مأرب تحيي ذكرى الهجرة النبوية    الكثيري يشيد بجهود وزارة الاوقاف والإرشاد في تنظيم موسم الحج ويؤكد أهمية ترشيد الخطاب الدعوي الديني    تصورات خاطئة عن الآيس كريم    استخراج 117 مسمارا من بطن مريض في لحج (صور)    شركة النفط والغاز تنظم فالية بذكرى الهجرة النبوية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرشاقة الفرنسية حلمك الى عالم الجمال
ريتاج نيوز نشر في الجنوب ميديا يوم 28 - 04 - 2014


منوعات
كثير من السيدات ينشغلن بنوعية الطعام الذي يتناولنه وتسيطر عليهن حالات من الشك والهوس فيما يتعلق بالسعرات الحرارية التي تحتوي عليها تلك الاطعمة, وما اذا كانت ستؤدي الى السمنة وزيادة الوزن, ويستمر انشغالهن يومياً بالطعام وبمستوى عناصره الغذائية والصحية وما يمكن ان ينتج عنه من كوليسترول ودهون يختزنها الجسم وتتسبب في البدانة وتظل المقارنات في أدمغتهن قائمة ليل نهار بين ما يتناولنه من طعام وما تتناوله الاخريات منه في كل وجبة والهدف الاساسي من هذا كله هو العمل على اكتساب اجسام رشيقة كاجسام الفرنساويات. هذا كله نوع من الجنون واستعباد الذات والانخراط في دوامات البؤس والتعاسة التي لا طائل منها. وتزداد الحالة بؤساً وشقاء اذا التزمت المرأة بما يسمى ببرنامج التنحيف او انقاص الوزن, ومع تأخر النتائج المرجوة يزداد الشعور بالاحباط والتوتر, ومن المؤسف ان تقع حالات طلاق او تصدع في العلاقات الزوجية لان الزوجة تتحول الى ما يشبه الجنية او الشبح بسبب الجوع الزائد عن الحد او الحرمان المزمن من الطعام المشتهى, او الشك في نوعية الطعام ووصفه "بالطعام السيئ" واجبار النفس على العزوف عن تناوله "رغم انه لا يستحق هذا الوصف". السؤال المطروح هو: هل الزوجة الفرنسية ألطف وأكثر رشاقة؟ الرد على هذا السؤال بالنفي على طول الخط. قد تكون الزوجة الفرنسية كثيرة المطالب او ميالة الى السخرية, او ذات آراء واتجاهات خاصة, الا انها في الواقع تركز جهودها على مظهرها الجذاب, وتهتم بطبخ الطعام الصحي المناسب لحاجات الجسم كما انها تهتم بالرياضة والنشاط البدني, ولا مانع عندها من ركوب الدراجة العادية لمسافة 20 كم دون الشعور بالارهاق او اللغوب. لا عجب اذن في ان نرى المرأة الفرنسية متألقة السمات, ناضرة الوجه, رشيقة الجسم ولطيفة الحركات. لهذا نقول لك إن تقليد المرأة الفرنسية في بعض شؤونها امر مفيد وله ما يبرره. والنتيجة المنتظرة لهذا التقليد اكتساب الجسم مزيداً من الطراوة والمرونة والحيوية والانتعاش وكأنك في العشرينات من العمر. في ما يلي بعض الارشادات بهذا الخصوص: 1- تناولي وجباتك في مواعيدها وكلما ابتعدت عن اكل المطاعم والوجبات السريعة والجاهزة كان ذلك افضل, ولا داعي لمزيد بين الوجبات او الاكلات الاضافية بين الوجبات لانها مقاومة للرشاقة ومضادة للمرونة والطراوة, وقلدي المرأة الفرنسية في عدم تناولها اي مأكولات وهي تشاهد التلفزيون او تستعد للنوم او تتصفح الانترنت. "لكن لا مانع من طعام خفيف بين الغداء والعشاء كتناول تفاحة مثلاً". 2- احرصي على الطعام الصحي ولا تتناولي المأكولات الدسمة او السكرية او التي تزيد بها نسبة السعرات الحرارية ومن الافضل الحرص على تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة بدلاً من الاسراف في تناول الشاي والقهوة والكاكاو والجاتو والكعك والايس كريم التي تزيد بها السعرات الحرارية. 3- الاعتماد اكثر على المأكولات المطبوخة في البيت لانها مفيدة وصحية بدلاً من تناول الاغذية الغثة "كالشيبس والبوفاك والمشروبات الغازية", وينبغي عدم اهمال الطبخ المنزلي حتى وان كان اليوم مزدحماً بالعمل وعليك ان تعلمي بأن المرأة الاميركية والاسيوية تأكل كميات من الاغذية اكثر مما تتناوله الفرنسية في بيتها. 4- اختيار النوعية الصحية والمفيدة غذائياً من المأكولات ومن الضروي تناول الطعام ببطء وهدوء لان ذلك يفيد عملية الهضم والتمثيل الغذائي ويساعد على انقاص الوزن. 5- التخفيف من حجم الوجبة ليلاً, ومن الملاحظ ان المرأة الفرنسية تعتبر الغداء هو الوجبة الاساسية التي تحتوي على كل العناصر الغذائية الاساسية خصوصاً الشوربة والباستا والحبوب والسلطة وتقلل من حجم وجبة العشاء, ومن الخطأ تناول وجبة دسمة او كبيرة قبيل النوم والافضل تناول وجبة خفيفة قبل النوم بساعتين على الاقل.
ريتاج نيوز

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.