مليشيات الحوثي الارهابية تختطف طفلين بعد اختطاف والدهما في ذمار    المحرّمي يناقش مع قيادات عدن التحديات الأمنية والخدمية وسبل تجاوزها    المعهد العالي للقضاء يقر النتيجة العامة التراكمية للدفعة 24 قسم الدراسات التخصصية العليا قضاة    إتلاف كمية من الأدوية المخدرة في محافظة تعز    النفيعي يختار قائمة اليمن لخليجي الشباب الأولى..    المشي قبل الأكل أم بعده.. أيهما يحرق الدهون أكثر؟    اجتماع حكومي يقر استكمال تنفيذ مشروع إعادة تأهيل ميناء الاصطياد    الحديدة.. لقاء موسع للعلماء والخطباء بالمراوعة لتعزيز الحشد لفعاليات المولد النبوي    الرهوي يشارك في اللقاء التحضيري لأمانة العاصمة لتدشين فعاليات المولد النبوي    مسيرة بجامعة حجة تضامناً مع غزة    إلى حضارم العزلة: خريطة حضرموت التاريخية من باب المندب إلى المهرة    الرئيس الزُبيدي يؤكد حرص الدولة على دعم الاستثمارات المحلية    وجع بحجم اليمن    السلطات البريطانية تعتقل 365 شخصا في مظاهرة مؤيدة لمنظمة "فلسطين أكشن"    رامي المحمود وفعل الإدارة الوطنية للإفراج عنه    فعالية لشركتي النفط والغاز بذمار بذكرى المولد النبوي    مصرع 14 مسلحًا في عملية عسكرية جنوب غرب باكستان    روسيا تحذر إسرائيل من عواقب وخيمة بعد قرارها احتلال غزة    الاصاد يحذر من أمطار رعدية مصحوبة بحبات البرد على 9 محافظات خلال الساعات القادمة    هل ينجح برشلونة في تجاوز حاجز ال100 هدف في الليغا؟    تقرير أممي: نزوح داخلي لعشرات الأسر اليمنية لاسباب متعددة    شكراً للفريق السامعي الذي ألف بينهم    جلسة عاجلة لمجلس الأمن لبحث خطة إسرائيل لاحتلال غزة    أحمد سيف.. الذاكرة التي لا تغيب وصوت الدولة المدنية    أسعار الصرف مقابل الريال اليمني الأحد 10 أغسطس/آب 2025    الدكتورة زايد : هذا ما يحدث للإنسان عند فقدان أحد الأسنان    بعد محاولة اختطاف طفلة في ذمار .. ظاهرة اختطاف الأطفال يعود إلى الواجهة    رسميا.. النصر يضم مدافع برشلونة    البيض ماذا يريد بالضبط؟؟    علماء يكتشفون أن نقص عنصر غذائي "شائع" قد يسبب الزهايمر    فوائد صحية لتناول القرفة لا يعرفها كثيرون    المناظرة اليتيمة التي طأطأت رأس الإمامة في التاريخ!    مواجهة نارية مساء اليوم بين ليفربول وكريستال بالاس    عودة 6 صيادين بعد أشهر من الاختطاف في سجون العدوان السعودي    جيولوجيون يعثرون على آثار كارثة كونية في قاع المحيط    تراجع حوادث الدراجات النارية بنسبة 65%    وزارة التربية والتعليم تعلن نتيجة الدور الثاني لاختبارات الشهادة الأساسية    مأرب بلا كهرباء.. الفساد يلتهم جزء من موازنة المحطة الغازية ويخرجها عن الخدمة    بالعلامة الكاملة.. نيوزيلندا في ربع النهائي    موريتانيا تنعش آمالها في بلوغ ربع نهائي كأس إفريقيا للمحليين    لماذا تتجعد أصابعنا في الماء تفسير طبي    الدكتور عبدالله العليمي يعزي أمين عام محلي شبوة عبدربه هشلة في وفاة شقيقه الشيخ محمد هشلة    لا للمنطقة العسكرية الاولى ولا للكلاب الحمر و للجرو الرضيع من ثديها    وقف صرف مرتبات المسؤولين بما فيهم أعضاء مجلس الرئاسة بالعملة الأجنبية    السكوتر ينقذ مدرب جوام    الانفصال الذي يسوّقه إخوان اليمن على مقاسهم    شباب المعافر يخطف نقطة ثمينة من شباب المسراخ في بطولة بيسان    إصلاح المهرة ينفذ برنامجاً تدريبياً لتعزيز قدرات كوادره في الإعلام الجديد    وزير الثقافة والسياحة يؤكد على أهمية الدور التنويري للمثقفين والأدباء    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية وهبوب رياح شديدة السرعة    انتقالي حضرموت يشارك في ختام مهرجان خريف حجر السنوي ويطّلع على أبرز فعالياته    انتقالي الضالع يدشن المرحلة الثالثة من تمكين المرأة اقتصادياً    استئناف أعمال الترميم والصيانة في قلعة القاهرة التاريخية بتعز    فؤاد الحميري، له من اسمه نصيب    هل هما شخص واحد.. الشبه الكبير بين البغدادي والشيباني    مهرجان القاهرة السينمائي يطلق «CAIRO'S XR»    المدرسة الديمقراطية تكرم الصحفي حسن الوريث    من أين لك هذا المال؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح غريبة وفعّالة لإنقاص الوزن - إيلاف
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 07 - 01 - 2013

أساليب سهلة وغير مألوفة تستند الى دراسات وأبحاث، لها تأثيرات نفسية، تضمن لكم تحقيق الرشاقة وإنقاص الوزن بشكل فعّال وآمن بعيداً عن الحميات الغذائية القاسية.
______________________________________________
في وقت سبق أن أشارت فيه دراسة بحثية إلى أن نوم الأطفال في سرير الأبوين يجعلهم أكثر نحافة عندما يكبرون، فإن هناك بعض الطرق الغريبة والمميزة التي يمكن الإرتكاز عليها لمواجهة الوزن الزائد والعمل بكل جدية لإنقاص الوزن، بعيداً عن الطرق التقليدية التي ترتكز على تناول وجبات متوازنة وممارسة التمرينات الرياضية.
إليكم مجموعة من النصائح المثيرة للإهتمام التي يمكن الإعتماد عليها لتحقيق الرشاقة بفعالية:
- النوم في سرير الوالدين عند الاستيقاظ ليلاً بدلاً من العودة لأسِرَّتهم مرة أخرى.
- تناول الطعام باليد التي لا يتم إستخدامها لتقليل كمية الطعام المستهلكة.
- تناول الطعام أمام المرآة، لأن ذلك يجعل الشخص أكثر إدراكاً لما يتناوله وللأهداف التي يصبو لتحقيقها صحياً.
- تناول الطعام دون إرتداء ملابس، لأن ذلك يُشعِر الإنسان بالخجل تجاه كل جرعة دهون زائدة، وهو ما يقلل كمية الطعام التي يتم تناولها.
- طلاء جدران المنزل باللون الأزرق الذي يتسم بقدرته على كبح الشهية.
- إلتقاط صور للطعام عند تناول الوجبات، لأن تسجيل الأطعمة بشكل يومي طريقة سهلة وفعّالة لإنقاص الوزن، حيث تبيّن وفقاً لدراسات أن ذلك يمنع الأشخاص من الإفراط في الطعام.
- تناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم، تقل معها كميات الطعام المقدمة للأشخاص.
- الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم، حيث سبق أن ربطت دراسات بين قلة النوم وبين البدانة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.