بيان عسكري يكشف شبكة تهريب وتقطع مرتبطة بالحوثي والقاعدة في حضرموت    حين تحاول التكتلات القفز على الواقع: قراءة سياسية وقانونية في خطاب استنساخ الماضي .    محافظة مأرب تشهد وقفات حاشدة احتفالًا بعيد جمعة رجب ونصرة لكتاب الله    قائد الثورة: الشعب اليمني يتحرك ويُعد ويجهز ويدرب ويؤهل استعدادًا للجولة القادمة    سوريا: ارتفاع حصيلة انفجار مسجد في حمص إلى 8 قتلى و27 جريحًا    التعادل يحسم مواجهة أنجولا وزيمبابوي في كأس أمم إفريقيا    الذهب يقفز لمستوى قياسي جديد    بتوجيهات قائد الثورة .. اطلاق 21 سجينا من "الحربي" بمناسبة جمعة رجب    شاهد / حضور كبير لاحياء جمعة رجب في جامع الجند بتعز    السيّد القائد يحذر من تحركات "طاغوت العصر"    الرئيس المشاط يعزي عضو مجلس النواب علي الزنم في وفاة عمه    ندبة في الهواء    نتنياهو يعلن في بيان الاعتراف بإقليم انفصالي في القرن الأفريقي    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    عاجل : بيان مهم صادر عن المجلس الانتقالي الجنوبي    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    في بيان صادم للشرعية: قطر تدعم التهدئة في اليمن وتتجاهل وحدة البلاد وسلامة أراضيه    مقتل مهاجر يمني داخل سجن في ليبيا    احياء مناسبة جمعة رجب في مسجد الإمام الهادي بصعدة    ريال مدريد يعير مهاجمه البرازيلي إندريك إلى ليون الفرنسي    اشتباكات في هضبة حضرموت وطيران حربي يستهدف وادي نحب    الأرصاد: صقيع متوقع على أجزاء من المرتفعات ونصائح للمزارعين ومربي الماشية والنحل والدواجن    الصحفية والمذيعة الإعلامية القديرة زهور ناصر    صرخة في وجه الطغيان: "آل قطران" ليسوا أرقاماً في سرداب النسيان!    طيران العدوان السعودي يستهدف "أدواته" في حضرموت وسقوط قتلى وجرحى    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    صنعاء.. تشييع جثامين خمسة ضباط برتب عليا قضوا في عمليات «إسناد غزة»    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نقص النوم يؤثر في الذاكرة
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 04 - 11 - 2012

قال باحثون أمريكيون، إن فقدان ساعتين فقط - في اليوم - من النوم الجيد، قد يحول دون تمتع الذهن بالراحة الكافية وقد يحول دون تخزينه للأحداث والذكريات . ووجد الباحثون أن مجرد انخفاض ساعات النوم من ثمان لست ساعات يمكن أن يحدث هذا الفارق السلبي . وأي ذكريات تفقد بسبب عدم الحصول على نوم كاف قد تضيع للأبد .
قال الباحث تيد آبل: "في الحياة العصرية، لا ينبغي أن يعد النوم ترفاً . النوم مهم للغاية للذهن ولعمل الدماغ ومقدرة الإنسان على التذكر واستيعاب وحفظ الوقائع التي حدثت له أثناء اليوم .
في بعض الأحيان قد يكون من الأفضل تأجيل إنجاز بعض الأعمال من أجل الحصول على نوم كاف".
البروفيسور آبل وفريقه البحثي قاموا برصد وتحليل الكيفية والطريقة التي يتصرف بها فئران حرمت من النوم، إزاء واجب يتعلق بالذاكرة .
وفي التجربة البحثية، حُرمت الفئران من النوم فترات متباينة، لكي يتمكن العلماء من تحديد الفترة الزمنية اللازمة للإضرار بالذاكرة .
وفي المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لعلوم الأعصاب، عرض البروفيسور آبل نتائج بحثه، وقال: "حينما حرمنا الفئران من النوم، اتضح لنا أن هذا الحرمان أعاق مقدرتها على حفظ وتخزين الذكريات .
واكتشفنا أن الحرمان من النوم ولو لفترة قصيرة جداً يعطل حفظ واسترجاع الذكريات على المدى الطويل، وقد كانت فترة الحرمان من النوم التي تؤدي لهذه السمة السلبية، قصيرة ولم تتجاوز 3 ساعات، وهذه الفترة تمثل للفئران 20% فقط من فترة نومها كل 24 ساعة .
وبالنسبة للبشر، تعادل هذه الفترة إنقاص زمن النوم من 8 ساعات ل ،6 وهذا أمر نفعله كثيراً". ويعتقد العلماء أن إعادة تجسيد ذكرياتنا - حينما نكون نائمين - مهم جداً لعملية حفظها بسلاسة وبطريقة صحيحة في الدماغ .
وإلى جانب ذلك، أشارت الدراسة لوجود فترة حرجة - تلي الحفظ والاستذكار - تستوعب وتعالج فيها الذكريات، وهذا يعني أن فقدان النوم في بعض المراحل الزمنية قد يكون أكثر ضرراً من مراحل أو فترات أخرى .
وقال البروفيسور آبل - الذي يسعى للحصول على 7-8 ساعات من النوم في الليلة الواحدة - أن أي معلومات تفقد بسبب نقص النوم تضيع للأبد، وهذا يعني أن النوم فترة أطول في الليلة التالية لن يسترجعها مرة أخرى . ويقول نيل ستانلي الذي يعد من أبرز خبراء النوم في بريطانيا: "الأمر المهم المتعلق بالنوم يتمثل في كونه يتيح للدماغ القيام بأشياء يكون منشغلاً عنها كثيراً أثناء اليوم . النوم هو الفترة التي تمنح الدماغ الوقت للقيام بالحفظ والإيداع".
وقال الدكتور ستانلي إن نقص المقدرة على حفظ المعلومات والأحداث يمكن أن يؤدي لنسيان القيام بمهام أو واجبات بسيطة .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.