قبائل المنصورية بالحديدة تجدد النفير والجهوزية لإفشال مخططات الأعداء    وبعدين ؟؟    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    التلال بحاجة إلى قيادي بوزن الشرجبي    الجوف .. تنفيذ المرحلة الثانية من شبكة الطرق الزراعية بطول 52 كلم    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    صحة غزة: ارتفاع الجثامين المستلمة من العدو الإسرائيلي إلى 315    شبوة تحتضن بطولة الفقيد أحمد الجبيلي للمنتخبات للكرة الطائرة .. والمحافظ بن الوزير يؤكد دعم الأنشطة الرياضية الوطنية    موسم العسل في شبوة.. عتق تحتضن مهرجانها السنوي لعسل السدر    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    مليشيا الحوثي تسعى لتأجير حرم مسجد لإنشاء محطة غاز في إب    القائم بأعمال رئيس الوزراء يشارك عرس 1000 خريج من أبناء الشهداء    صنعاء.. إيقاف التعامل مع منشأتَي صرافة    المجلس الانتقالي الجنوبي يرحّب بتقرير فريق الخبراء التابع للأمم المتحدة ويدعو إلى تعزيز التعاون الدولي    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    انتقادات حادة على اداء محمد صلاح أمام مانشستر سيتي    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    جحش الإخوان ينهب الدعم السعودي ويؤدلج الشارع اليمني    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    مرض الفشل الكلوي (27)    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    عين الوطن الساهرة (1)    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نقص النوم يؤثر في الذاكرة
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 04 - 11 - 2012

قال باحثون أمريكيون، إن فقدان ساعتين فقط - في اليوم - من النوم الجيد، قد يحول دون تمتع الذهن بالراحة الكافية وقد يحول دون تخزينه للأحداث والذكريات . ووجد الباحثون أن مجرد انخفاض ساعات النوم من ثمان لست ساعات يمكن أن يحدث هذا الفارق السلبي . وأي ذكريات تفقد بسبب عدم الحصول على نوم كاف قد تضيع للأبد .
قال الباحث تيد آبل: "في الحياة العصرية، لا ينبغي أن يعد النوم ترفاً . النوم مهم للغاية للذهن ولعمل الدماغ ومقدرة الإنسان على التذكر واستيعاب وحفظ الوقائع التي حدثت له أثناء اليوم .
في بعض الأحيان قد يكون من الأفضل تأجيل إنجاز بعض الأعمال من أجل الحصول على نوم كاف".
البروفيسور آبل وفريقه البحثي قاموا برصد وتحليل الكيفية والطريقة التي يتصرف بها فئران حرمت من النوم، إزاء واجب يتعلق بالذاكرة .
وفي التجربة البحثية، حُرمت الفئران من النوم فترات متباينة، لكي يتمكن العلماء من تحديد الفترة الزمنية اللازمة للإضرار بالذاكرة .
وفي المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لعلوم الأعصاب، عرض البروفيسور آبل نتائج بحثه، وقال: "حينما حرمنا الفئران من النوم، اتضح لنا أن هذا الحرمان أعاق مقدرتها على حفظ وتخزين الذكريات .
واكتشفنا أن الحرمان من النوم ولو لفترة قصيرة جداً يعطل حفظ واسترجاع الذكريات على المدى الطويل، وقد كانت فترة الحرمان من النوم التي تؤدي لهذه السمة السلبية، قصيرة ولم تتجاوز 3 ساعات، وهذه الفترة تمثل للفئران 20% فقط من فترة نومها كل 24 ساعة .
وبالنسبة للبشر، تعادل هذه الفترة إنقاص زمن النوم من 8 ساعات ل ،6 وهذا أمر نفعله كثيراً". ويعتقد العلماء أن إعادة تجسيد ذكرياتنا - حينما نكون نائمين - مهم جداً لعملية حفظها بسلاسة وبطريقة صحيحة في الدماغ .
وإلى جانب ذلك، أشارت الدراسة لوجود فترة حرجة - تلي الحفظ والاستذكار - تستوعب وتعالج فيها الذكريات، وهذا يعني أن فقدان النوم في بعض المراحل الزمنية قد يكون أكثر ضرراً من مراحل أو فترات أخرى .
وقال البروفيسور آبل - الذي يسعى للحصول على 7-8 ساعات من النوم في الليلة الواحدة - أن أي معلومات تفقد بسبب نقص النوم تضيع للأبد، وهذا يعني أن النوم فترة أطول في الليلة التالية لن يسترجعها مرة أخرى . ويقول نيل ستانلي الذي يعد من أبرز خبراء النوم في بريطانيا: "الأمر المهم المتعلق بالنوم يتمثل في كونه يتيح للدماغ القيام بأشياء يكون منشغلاً عنها كثيراً أثناء اليوم . النوم هو الفترة التي تمنح الدماغ الوقت للقيام بالحفظ والإيداع".
وقال الدكتور ستانلي إن نقص المقدرة على حفظ المعلومات والأحداث يمكن أن يؤدي لنسيان القيام بمهام أو واجبات بسيطة .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.