في ظل ضغوط مجتمعية وتحركات شعبية.. متهم باغتيال المشهري يعلن تسليم نفسه والشرطة توضح    وفاة طالب متأثراً بإصابته أثناء اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    تعز.. الاعلان عن ضبط متهمين باغتيال المشهري دون الكشف عن اسماؤهم بالتزامن مع دعوات لتظاهرة حاشدة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    عطوان يصف تهديدات كاتس بالهذيان! ويتحدا ارسال دبابة واحدة الى صنعاء؟    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    شرطة تعز تعلن القبض على ثلاثة متورطين في جريمة اغتيال أفتهان المشهري    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    صلاح يتقدم على سلم ترتيب أفضل صانعي الأهداف في تاريخ البريميرليغ    شباب المعافر سطروا تاريخهم بقلم من ذهب..    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    عبدالله العليمي: الدعم السعودي الجديد للاقتصاد اليمني امتداد لمواقف المملكة الأصيلة    ضرورة مناصفة الانتقالي في اللجنة القانونية: لتأمين حقوق الجنوب    رئيس الإصلاح: لمسنا في تهاني ذكرى التأسيس دفء العلاقة مع القوى الوطنية    عرض كشفي مهيب في صنعاء بثورة 21 سبتمبر    "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة    فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    هولوكست القرن 21    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان    بورصة مسقط تستأنف صعودها    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نقص النوم يؤثر في الذاكرة
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 04 - 11 - 2012

قال باحثون أمريكيون، إن فقدان ساعتين فقط - في اليوم - من النوم الجيد، قد يحول دون تمتع الذهن بالراحة الكافية وقد يحول دون تخزينه للأحداث والذكريات . ووجد الباحثون أن مجرد انخفاض ساعات النوم من ثمان لست ساعات يمكن أن يحدث هذا الفارق السلبي . وأي ذكريات تفقد بسبب عدم الحصول على نوم كاف قد تضيع للأبد .
قال الباحث تيد آبل: "في الحياة العصرية، لا ينبغي أن يعد النوم ترفاً . النوم مهم للغاية للذهن ولعمل الدماغ ومقدرة الإنسان على التذكر واستيعاب وحفظ الوقائع التي حدثت له أثناء اليوم .
في بعض الأحيان قد يكون من الأفضل تأجيل إنجاز بعض الأعمال من أجل الحصول على نوم كاف".
البروفيسور آبل وفريقه البحثي قاموا برصد وتحليل الكيفية والطريقة التي يتصرف بها فئران حرمت من النوم، إزاء واجب يتعلق بالذاكرة .
وفي التجربة البحثية، حُرمت الفئران من النوم فترات متباينة، لكي يتمكن العلماء من تحديد الفترة الزمنية اللازمة للإضرار بالذاكرة .
وفي المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لعلوم الأعصاب، عرض البروفيسور آبل نتائج بحثه، وقال: "حينما حرمنا الفئران من النوم، اتضح لنا أن هذا الحرمان أعاق مقدرتها على حفظ وتخزين الذكريات .
واكتشفنا أن الحرمان من النوم ولو لفترة قصيرة جداً يعطل حفظ واسترجاع الذكريات على المدى الطويل، وقد كانت فترة الحرمان من النوم التي تؤدي لهذه السمة السلبية، قصيرة ولم تتجاوز 3 ساعات، وهذه الفترة تمثل للفئران 20% فقط من فترة نومها كل 24 ساعة .
وبالنسبة للبشر، تعادل هذه الفترة إنقاص زمن النوم من 8 ساعات ل ،6 وهذا أمر نفعله كثيراً". ويعتقد العلماء أن إعادة تجسيد ذكرياتنا - حينما نكون نائمين - مهم جداً لعملية حفظها بسلاسة وبطريقة صحيحة في الدماغ .
وإلى جانب ذلك، أشارت الدراسة لوجود فترة حرجة - تلي الحفظ والاستذكار - تستوعب وتعالج فيها الذكريات، وهذا يعني أن فقدان النوم في بعض المراحل الزمنية قد يكون أكثر ضرراً من مراحل أو فترات أخرى .
وقال البروفيسور آبل - الذي يسعى للحصول على 7-8 ساعات من النوم في الليلة الواحدة - أن أي معلومات تفقد بسبب نقص النوم تضيع للأبد، وهذا يعني أن النوم فترة أطول في الليلة التالية لن يسترجعها مرة أخرى . ويقول نيل ستانلي الذي يعد من أبرز خبراء النوم في بريطانيا: "الأمر المهم المتعلق بالنوم يتمثل في كونه يتيح للدماغ القيام بأشياء يكون منشغلاً عنها كثيراً أثناء اليوم . النوم هو الفترة التي تمنح الدماغ الوقت للقيام بالحفظ والإيداع".
وقال الدكتور ستانلي إن نقص المقدرة على حفظ المعلومات والأحداث يمكن أن يؤدي لنسيان القيام بمهام أو واجبات بسيطة .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.