يمرس : طريقة عمل شوربة لب الكوسة.. وصفة صحية ولذيذة في دقائق

خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 153 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة "التعرية لشرعية الفنادق".. سقوط الجوف يكشف الانهيار ويفضح أوهام القوة انحياز يمليه فقه الضرورة تكريم منتسبي إدارة أمن مديرية دمت في الضالع قرار وزاري بتعيين عزالدين المشولي مديراً لأمن الوازعية غربي تعز وزير الداخلية: بدأنا خطوات عملية لدمج التشكيلات المختلفة وتوحيد القرار الأمني الهيئة الشرعية: مليونيات التفويض تجدد العهد وتواجه العبث بقضية الجنوب "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال" الحوثي يفرض شروطه ويخرج منتصرا..!!؟؟ مصرع 24 شخصا وتضرر 31 ألف أسرة بالسيول في تعز رويترز: العدوان على إيران يضرب سلاسل التوريد ويهز ثقة المستهلكين عالمياً غياب عن الكلاسيكو وربما مونديال 2026.. أنباء صادمة بشأن إصابة لامين جمال ترامب بين فخ "إسلام آباد" وصلابة "اللاء" الإيرانية اعلام أمريكي: البنتاغون يخفي خسائره في اليمن وإيران هيئة الأسرى تطلق مشروعًا وطنيًا لتوثيق المفقودين وكشف مصيرهم وقفة لوزارة الشباب والرياضة بالذكرى السنوية للصرخة اليمن تتجه لرقمنة التأشيرات للدخول إلى البلاد فلكي يمني يتوقع توسعاً ملحوظاً للحالة المطرية التي تشهدها اليمن تعز.. عرس في جبل صبر يتحول إلى أعمال تخريب تحت يافطة العادات والتقاليد صنعاء تكشف تفاصيل ضبط عصابة قدمت من مناطق المرتزقة بكميات كبيرة من الذهب الرئيس المشاط يعزّي في وفاة العميد الشيخ علي صالح العكيمي الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية مناقشة أولويات خطة عمل وزارة الاقتصاد والجهات التابعة لها تعز تشكل لجنة لضبط الأسعار وتطلق حملة رقابية على الأسواق والصيدليات مناقشة اوضاع مؤسسة الاسمنت والمصانع التابعة لها أوراق في حياة الصحفي والكاتب السياسي الكبير صادق ناشر لجنة الطوارئ بتعز: وفاة 24 شخصا بسبب السيول والخسائر المادية تُقدّر ب15 مليون دولار الشرجبي: ماضون في تنفيذ سياسات تعزيز الإدارة المستدامة للمياه وحماية البيئة طوابير كيلومترية.. أزمة غاز خانقة تضاعف معاناة المواطنين في مدينة تعز المحتلة لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي" خلفا لأربيلوا.. اسم غير متوقع لقيادة الملكي برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد هزة أرضية في محافظة حجة الريال يصالح جماهيره رغم الاستهجان تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟ أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟ تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية الهجرة الدولية توثق نزوح أكثر من 5 آلاف شخص منذ مطلع العام الجاري وفاة الفنانة الكويتية "حياة الفهد" علماء روس يطورون مستشعرا ورقيا يكشف السكري عبر هواء الزفير تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي دويلات مأرب وتعز وحضرموت والمهرة تعمّق الانهيار وتخنق عدن برفض توريد الإيرادات اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته في البدء كان الزجاج مدير عام المركز الوطني الرئيسي لمختبرات الصحة العامة المركزية ل "26 سبتمبر":وصل عدد الفحوصات التي يجريها المركز إلى 148 فحصاً بدلاً من 14 فحصاً في السابق ضبط أدوية مهربة ومنتهية خلال حملة رقابية بتعز نادي شعب إب يتعاقد مع مدرب جديد استعداداً لمنافسات بطولة كأس رئيس الجهورية ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟ عودة فتح الدكاكين سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي الكتابةُ في زمنِ الضجيج. بَصِيرةُ الأرواح: لغة ما وراء الكلمات داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

طريقة عمل شوربة لب الكوسة.. وصفة صحية ولذيذة في دقائق

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* منوعات
الإثنين 3 نوفمبر 2025 03:14 م 13 جمادى أول 1447 ه
استمتعي بتقديم شوربة لب الكوسا الدافئة لعائلتك خلال أيام الشتاء الباردة،وصفة سهلة وسريعة، تجمع بين الطعم الشهي والفوائد الغذائية.
المقادير اللازمة لتحضير شوربة لب الكوسا
لتحضير وصفة تكفي 4 أشخاص، ستحتاجين إلى:
* كوسا: 1 كيلوغرام (لب الكوسا)
* لحم مفروم: 100 غرام
* بصل متوسط الحجم: 1
* فاصولياء حمراء مسلوقة: 100 غرام
* صلصة طماطم: ملعقة كبيرة
* شوفان: ملعقتان كبيرتان
* ملح وبهارات: بحسب الرغبة
* زيت زيتون: ملعقة كبيرة
* ماء: حسب الحاجة
طريقة تحضير شوربة لب الكوسا خطوة بخطوة
1. تحضير الكوسا: أحفري الكوسا واحتفظي باللب، ثم قطّعيه إلى قطع صغيرة.
2. تحمير البصل: قطّعي البصل إلى مكعبات صغيرة وقلّيها بزيت الزيتون لثوانٍ قليلة.
3. إضافة اللحم: ضعي اللحم المفروم فوق البصل وقلّبيه جيدًا لبضع دقائق حتى ينفصل عن بعضها البعض.
4. التتبيل: أضيفي الملح والبهارات حسب الرغبة.
5. إضافة لب الكوسا: ضعي لب الكوسا وقلّبي جيدًا.
6. غلي الشوربة: أضيفي كمية الماء المناسبة واتركيها تغلي حتى ينضج لب الكوسا.
7. إضافة الصلصة والفاصولياء: أضيفي صلصة الطماطم والفاصولياء الحمراء واتركي المزيج يغلي لبضع دقائق.
8. إضافة الشوفان: أضيفي الشوفان واتركي الشوربة على النار لتتكثف قبل التقديم.
نصائح لتخزين وتحضير الشوربة
* يمكن حفظ لب الكوسا في الثلاجة لمدة يوم إلى ثلاثة أيام.
* المكونات مغذية وصحية وسهلة التحضير، ويمكن تعديل الكميات حسب عدد أفراد الأسرة.
* جرّبي وصفات شوربة أخرى على موقعنا، مثل: شوربة العدس والجزر، شوربة البروكولي بالكريمة.
استمتعي بتحضير شوربة لب الكوسا الدافئة لعائلتك هذا الشتاء، وصفة تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية العالية، جربي تعديل المكونات حسب رغبتك وشاركيها مع أحبائك لتستمتعوا بوجبة مغذية وصحية في أيام البرد، ولا تنسي تجربة وصفات الشوربات الأخرى على موقعنا لتجديد مائدتك بأشهى النكهات.
1. 2. 3. 4. 5.
* شوربة لب الكوسا
* شوربة صحية
* شوربة الشتاء
* وصفة سهلة
* شوربة خفيفة
* كوسا
* شوربة عائلية
* شوفان
* فاصولياء حمراء
موضوعات متعلقة
* طريقة عمل الدجاج بالملوخية لأربعة أشخاص
* طريقة عمل اللحسة بالبيض والطماطم
* دراسة.. فطور غني بالألياف يقلل مخاطر سرطان القولون والمستقيم
* أفضل أطعمة طبيعية لخفض الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب
* طريقة عمل مكرونة بالكريمة والذرة..وصفة سهلة ولذيذة
* طريقة عمل سمك مقلي بالدقيق..وصفة سهلة وسريعة للمأكولات البحرية
* طريقة عمل كوسا صحية بزيت الزيتون للرجيم .. وصفة سهلة ومنخفضة السعرات
* طريقة عمل البراونيز بخليط الكيك الجاهز.. وصفة سهلة وسريعة
* وصفات طبيعية لتفتيح منطقة الذقن الداكنة.. حلول فعالة من مطبخك
* فطيرة الليمون بالكريمة والكيوي.. وصفة سهلة ومنعشة بمذاق لا يُقاوم
* شوربة البطاطا الحلوة الكريمية.. دفء ونكهة غنية لفصل الخريف
* طريقة عمل آيس كريم الشوكولاتة في المنزل بدون ماكينة .. وصفة...

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.