العولقي: الجنوب قراره ومصيره بيد أبنائه    يا مرتزقة ارفعوا حصاركم عن تعز    المليشيات الحوثية تعمل على تدمير المنظومة الصحية لإطالة أمد الحرب    الجنوب والوحدة المشؤومة.. عندما قال الشيخ زايد لا للحرب الدامية    وزير النقل يطلع على سير العمل في هيئة النقل البري    أعمال صيانة يشهدها خط ذي ناخب -لبعوس في يافع    تفقد سير اختبارات الثانوية العامة بمديرية الصافية    رئيس الوزراء يعزي في وفاة العلامة أحمد عباس إبراهيم    الهيئة العامة للكتاب تعلن عن قرب صدور ثلاثة كتب للبردوني    وزارة الصحة تنفي وجود أي حالات إصابة بجدري القرود في اليمن    محرز يؤكد ... ليفربول يكرهنا.    إيران تنشر معلومات جديدة حول اغتيال «حسين صياد» أحد أبرز قادة الحرس الثوري وسط طهران    تفقد المدارس الصيفية للطالبات بأمانة العاصمة    ظهور مفاجئ ل"أبوعلي الحاكم" .. أول تصريح للجنة العسكرية بخصوص هذا الأمر    الكشف عن قرارات تاريخية للمجلس الرئاسي خلال الساعات القادمة    ميسي يوجه رسالة وداعية الى مواطنه في الفريق انخيل دي ماريا    الفيفا يوافق على تمديد عمر اتحاد الكرة اليمني    بايدن يوجه رسالة صارمة للصين ويهدد بالتدخل دفاعا عن تايوان    رئيسي: الوجود الأجنبي يهدد أمن المنطقة    وكالة "موديز" للتصنيف الائتماني تخفض تصنيف أوكرانيا للمرة الثانية في 3 أشهر    مسؤول يكشف عن تعطيل متعمد لأهم مشروع لتوليد الكهرباء في عدن    ملتقى إعلاميات اليمن يدين استمرار اختطاف الصحفية نزيهة الجنيد    فياريال يتغلب على برشلونة في الدوري الإسباني    كارثة غذائية يصعب مواجهتها وتلافي تداعياتها على اليمنيين    ميلان يتوج بالدوري الإيطالي    الكاتب الليبي محمد النعاس يفوز بجائزة البوكر للرواية العربية 2022    مناقشة الربط الشبكي بين الإدارة العامة للمرور والهيئة العامة للنقل البري    الأحمدي يحصل على الدكتوراه في تنظيم المجتمع    مقتل 7 في حريق بسفينة في الفلبين    بصورة "الخيانة".. بنزيمة يثير الجدل بعد قرار مبابي    تغيرات جديدة في قيمة الريال اليمني امام العملات الأجنبية وهذا هو اخر تحديث..السعر الآن    الأجهزة الأمنية تضبط عصابة احتيال تمتهن استخراج وثائق سفر مزورة    مرصد إعلامي يوثق 6 حالات انتهاك ضد الحريات الإعلامية    "السيسي" يدعو لتخزين القمح على طريقة "النبي يوسف"    وزير الخارجية الهندي يؤكد وقوفهم إلى جانب اليمن في تحقيق السلام    وزير الخارجية الأمريكي يشدد على الحاجة العاجلة لتسهيل حركة الوصول إلى مدينة تعز    علماء الآثار يكتشفون ديرا أثريا من العصور الوسطى في ويلز    وحدة صنعاء يحتفي باليوم الوطني بأبهى حله    ماذا تعنى الأوليجارشية؟.. تعرف على أصل المصطلح في الثقافة اليونانية    من درر ابن القيم:    الإنترنت سلاحٌ ذو حدين:    يدمر عضلة القلب .. مشروب شائع ويتناوله جميع الأشخاص ولا يعلمون اضرارها على الجسم احذروا فورا    وثائق رسمية تكشف فساد نقابة نقل البضائع بالحديدة وتفرض على سائقي الشاحنات جبايات غير قانونية في النقاط التابعة لها ..!!    عروس أردنية تشترط على العريس أن يتزوجها هي وصديقتها بمهر واحد وليلة واحدة!! .. وعندما سألوها عن السبب كانت المفاجأة    تفجير اسطوانة غاز بذمار ينسف منزل من 3 طوابق ومقتل وجرح عائلة كاملة (تفاصيل+صور)    وزير الصحة يشارك في الدورة 57 لمجلس وزراء الصحة العرب    حتى تحافظ على بصرك وتستغني عن النظارات .. اليك هذه الفاكهة التي يهملها الكثيرون تحسن النظر بقوة .. تعرف عليها وطريقة استخدامها !    ثمن الجهود التي بُذلت لاستعادة الوقف وتفعيل دوره الإنساني والإيماني والوطني    بارك للشعب حلول الذكرى ال 32 للوحدة اليمنية وأشاد بدور المرابطين من أبطال الجيش واللجان الشعبية    جامع ومدرسة الفرحانية في زبيد    الكشف عن وصية الفنان ''سمير صبري'' قبل وفاته: لما أموت اتصلوا بهذا الرقم!!    وفاة نجلعبدالكريم عبدالله عبدالوهاب نعمان بعد أيام مناشدة الرئيس ''العليمي'' لإنقاذ حياته    أوبريت ومباراة استعراضية على كأس اليوم الوطني بنادي وحدة صنعاء    رسالة وحدوية من قلب عاصمة السياحية والزراعية اليمنية إب في ذكرى 32للوحده اليمنية    تعز ديمومة نضال    جماعات الإسلام السياسي.. وارتباطها بالغرب الاستعماري!!    السعودية.. موافقة ملكية على إقامة المسابقة الدولية لكتابة "مصحف المؤسس"    الأوقاف اليمنية تبدأ استعدادتها لموسم الحج بتشكيل لجنة عليا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشعور بالدوخة والدوار قد يكون بسبب نقص هذا الفيتامين!
نشر في المؤتمر نت يوم 20 - 01 - 2022

الشعور بالدوار وعدم الاتزان والثبات للحظات، من أبرز أعراض الدوخة، لذا قد يغير هذا الشعور من إحساس التوازن لدى المصاب به وبالتالي يمكن أن يزيد من خطر السقوط.
يلعب فيتامين B12 دوراً رئيسياً في الحفاظ على الجهاز العصبي، لذا فإن الأعراض المرتبطة بمستويات منخفضة يمكن أن تكون واسعة النطاق، قد تكون إحدى العلامات التحذيرية المرتبطة بنقص فيتامين B12 أكثر وضوحاً عند صعود السلم، وهى الشعور بالدوخة والدوار، وفقاً لموقع «دايلي إكسبريس».
وفيتامين B12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ووظائف الأعصاب، مما يجعله أحد أهم العناصر الغذائية للصحة يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من B12 إلى سلسلة من المضاعفات، بما في ذلك تلف الأعصاب وفي هذه المرحلة، يمكن أن تغير الحالة الحياة، لذلك لا ينبغي أبداً تجاهل علامات التحذير قد تتضمن إحدى العلامات التحذيرية الدوار أو الدوخة عند المشي لأعلى أو لأسفل.
تشمل بعض الأعراض العصبية لنقص فيتامين B12 الشعور بالضعف أو الإرهاق أو الارتباك.
ووفقاً لBalance Woman Health، قد يكون الشعور بالدوار عند الصعود أو النزول على السلم مؤشراً على انخفاض مستويات فيتامين B12، ونوبات متكررة من الدوخة يمكن أن تشير إلى نقص فيتامين B12.
ويجب إبلاغ طبيبك بأعراض الدوار المزمن، حتى تتمكن من الحصول على العلاج المطلوب لهذا النقص.
وقال موقع Everyday Health إن الشعور بعدم التوازن هو أحد المضاعفات العصبية العديدة المرتبطة بمستويات فيتامين B12 المنخفضة.
ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، وفقًا لجريجوري ويتمان، أخصائي الأذن والدماغ في مستشفى برينتري لإعادة التأهيل في ماساتشوستس الأمريكية.
ينتشر نقص فيتامين B12 بشكل خاص بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 80 عاماً، ويؤثر على ما يقرب من 10 % من الأشخاص في هذه الفئة العمرية.
في كبار السن، ينتج النقص عادة عن سوء امتصاص المغذيات وذلك لأن كبار السن هم أكثر عرضة لاختلال التوازن مع الأحماض وإنزيمات المعدة ، مثل العامل الداخلي.
ويؤدي هذا الهرمون دور معالجة فيتامين B12 بمجرد تناوله، لذلك يمكن امتصاصه في الأمعاء الدقيقة وتخزينه في الجسم.
وقد يحتاج الأفراد غير القادرين على امتصاص المغذيات بشكل طبيعي إلى تلقي الحقن على فترات منتظمة لزيادة مستوياتهم.
مصادر فيتامين B12
وفيتامين B12 موجود بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين B12 الأسماك والمحار والكبد واللحوم الحمراء والبيض والدواجن وجبن الحليب واللبن والخميرة الغذائية المدعمة.
ويمكن تشجيع الأفراد الذين يستبعدون هذه الأطعمة من نظامهم الغذائي على استخدام مكملات فيتامين B12.
والأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم أو الأسماك أو الدواجن أو منتجات الألبان معرضون لخطر نقص فيتامين B12 لأنه يوجد بشكل طبيعي فقط في المنتجات الحيوانية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.