ناطق التحالف يظهر مجددا معلنا التعامل العسكري مع أي تحركات ويحدد القوات التي ستتسلم مواقع الانتقالي    حملة أمنية تحرق مخيمات مهاجرين غير شرعيين على الحدود بصعدة    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع تحسناً طفيفاً وتدريجياً في درجات الحرارة    4 كوارث تنتظر برشلونة    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    الدولار الأمريكي يترنح في أسوأ أداء أسبوعي منذ شهور    قرقاش يدعو إلى تغليب الحوار والحلول المتزنة كأساس للاستقرار الإقليمي    إنجاز 5 آلاف معاملة في أسبوع.. كيف سهلت شرطة المرور إجراءات المواطنين؟    خبير طقس يتوقع ارتفاع الرطوبة ويستبعد حدوث الصقيع    ترميم عدد من الشوارع المحيطة بشركة ( يو)    قمة أفريقية..تونس ضد نيجيريا اليوم    من يحرك أدوات الامارات في حضرموت والفاشر    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    الولايات المتحدة تعرب عن قلقها إزاء التطورات في جنوب شرق اليمن دون توجيه أي موقف عدائي للجنوب    موقع إيطالي: اندلاع حرب غير مباشرة بين السعودية والإمارات في اليمن    ترامب يلتقي زيلينسكي غدا في فلوريدا    المغرب يتعثر أمام مالي في كأس أمم إفريقيا 2025    لمن يريد تحرير صنعاء: الجنوب أتخذ قراره ولا تراجع عنه.. فدعوه وشأنه لتضمنوا دعمه    لماذا يفشل خطاب الوصاية أمام التاريخ الجنوبي؟    خطورة التحريض على القوات الأمنية في حضرموت    تجدد المعارك الطاحنة بين ادوات العدوان في حضرموت    موقف صنعاء من تفاقم الصراع في حضرموت    الكيان يكشف سر الاعتراف بأرض الصومال    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    العليمي يقدّم طلبًا للتحالف بشأن الأوضاع في حضرموت    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    الذهب يقفز لمستوى قياسي جديد    شاهد / حضور كبير لاحياء جمعة رجب في جامع الجند بتعز    السيّد القائد يحذر من تحركات "طاغوت العصر"    الرئيس المشاط يعزي عضو مجلس النواب علي الزنم في وفاة عمه    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    ندبة في الهواء    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    الصحفية والمذيعة الإعلامية القديرة زهور ناصر    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الجو في رمضان حر نار.. فماذا يفعل الصائمون؟!
أميرة محمد زكي نشر في الناشر يوم 10 - 08 - 2010

توقع خبير الارصاد الجوية علي قطب ارتفاع درجات الحرارة في الاسبوع الاول من شهر رمضان المبارك ، مطالبا الصائمين هذا العام بتجنب التعرض لاشعة الشمس فترات طويلة اثناء الظهيرة وارتداء ملابس ذات الوان فاتحة حتى تعكس اشعة الشمس .
وقال قطب في اتصال مع شبكة الاعلام العربية "محيط " : "مع بداية الاسبوع الاول في رمضان من المنتظر ان يكون الجو معتدلا على السواحل الشمالية وحارا على الوجه البحري والقاهرة حتى شمال الصعيد وشديد الحرارة جنوب الصعيد ومعتدل ليلا على كافة الانحاء".
واضاف : "نتوقع انخفاض درجات الحرارة في الاسبوع الثاني من شهر رمضان نتيجة تغير مصدر الهواء من الجزيرة العربية الى جنوب غرب اوروبا".
ويشهد الاسبوع الاول من شهر رمضان ارتفاعا طبيعيا في درجات الحرارة حيث تصل الى 42 درجة في صعيد مصر بينما تتراواح في القاهرة بين 35 و 37 وتسجل في السواحل الشمالية 30 و 32 درجة مئوية.
نصائح لمقاومة الحر
ودعا قطب الصائمين الى شرب كميات كبيرة من السوائل اثناء فترة الافطار وخاصة في السحور والبعد عن اشعة الشمس قدر الامكان لاسيما في فترة الظهيرة وعدم التواجد في المناطق المزدحمة اوغير جيدة التهوية ، وارتداء الملابس الفاتحة لتعكس اشعة الشمس، والذهاب للمناطق الساحلية ان امكن حيث تكون درجات الحرارة فيها اقل.
ولفت قطب الى ان درجات الحرارة في بداية شهر اغسطس/ اب ستكون اعلى من نهايته، اما في شهر سبتمبر/ ايلول (نهاية رمضان) فتكون درجات الحارة فيها افضل .
وبالنسبة للرطوبة، فستشهد المدن الشمالية والقاهرة ارتفاعا في معدلات الرطوبة ، وتكون ذروتها في الصباح الباكر حيث تصل الى اكثر من 85% بينما تنخفض في الظهيرة لتصل الى 30%.
اطول نهار
وكان فلكيون أفادوا بأن نهار شهر رمضان هذا العام يعتبر الأطول منذ نحو 25 عاما، بعدما تتابعت الأشهر فلكيا ليدخل الشهر هذا العام في قلب فصل الصيف، وكان لسنوات عدة في الشتاء.
وتوقع الاطباء حدوث تزايد في أعداد المصابين بحالات الاعياء الحراري نتيجة لارتفاع درجة الحرارة مع الصيام.
ونقلت مصادر صحفية عن رئيس المشروع الاسلامي لرصد الاهلّة في الامارات العربية المتحدة المهندس محمد شوكت عودة قوله ان نهار اليوم الأول من الشهر أطول من الأخير ب45 دقيقة، إذ يقل بمعدل دقيقة وربع يوميً، فيما يحل موعد أذان المغرب في اليوم الأول عن الأخير ب27 دقيقة.
وأكد عالم الفلك وعضو اللجنة الرسمية لتحري رؤية هلال شهر رمضان في دولة الامارات العربية المتحدة صخر عبدالله، أن نهار رمضان المقبل يعتبر الأطول منذ نحو 25 عاما، مؤكدً أن الشهر يأتي في اليوم نفسه خلال دورة فلكية كل 33 عاما.
الغذاء المتوازن
وبدوره ، نصح مدير ادارة الصحة والسلامة العامة في بلدية دبي المهندس رضا سلمان الصائمين بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبهارات بكميات عالية، وكذا الاطعمة العالية الملوحة، يحبذ تفادي الاكثار من الاكل قبل العمل مباشرة (أعمال المساء) وضرورة تعويض الجسم بالمشروبات المناسبة.
وطالب الصائمين بالاعتماد على الغذاء المتوازن والصحي، بدلا من المكملات الغذائية، وقال انه من الضروري للاشخاص الذين يحرصون على تناول المكملات الصحية مثل الفيتامينات الأملاح المعدنية، سواء الأصحاء منهم أو المرضى، مراجعة الاطباء واخصائيي التغذية لاعادة تنظيم الجرعات اليومية لهذه المكملات لتتلاءم مع صيام شهر رمضان، وتجنب اخذ جرعات مضاعفة بعد الافطار أو خلال فترة السحور ما قد يؤدي إلى مشكلات صحية نتيجة الجرعات الزائدة غير المنظمة.
ودعا الى تزويد اماكن العمل بالظل والتهوية الكافية، ودعا لتوخي الحذر في حالة ارتفاع نسبة الرطوبة التي قد تساعد على الاجهاد الحراري. وطالب باداء الأعمال القاسية في ساعات التي تكون فيها درجات الحرارة معتدلة، ويحبذ حسب الضرورة ترطيب الجسم والملابس من فترة لاخرى لتبريد الجسم وتفادي الاجهاد الحراري والجفاف. ودعا من يعملون في المواقع الخارجية والمعرضة للشمس بشكل مباشر الى ان تكون في الصباح الباكر أو في فترة المساء، لتفادي تعرض العمال للانهاك الحراري.
كما طالب سلمان بتفادي البقاء بالقرب من الأجهزة والمعدات التي تشكل مصادر للحرارة، والابتعاد عنها قدر الامكان، لتفادي التعرض للحرارة المصاحبة أو الملوثات المتطايرة، اضافة الى اعطاء العامل فترات استراحة خلال العمل بشكل متقطع، في الأيام الاولى، لضمان التأقلم مع جو الصيام، وتجنبا للتعرض للإجهاد، كما يحبذ ارتداء الملابس المناسبة لتعزيز التهوية للجسم، وتفادي احتباس حرارة الجسم، ويستحسن توظيف أكثر من شخص واحد لأداء الأعمال الشاقة (مثل تحميل الأوزان العالية وغيره).

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.