حضور اليمن في معادلات المنطقة    الذكرى ال11 ليوم الصمود الوطني    مدير مكتب الاقتصاد والصناعة والاستثمار بالحديدة:نعمل مع القطاع الخاص وفق شراكة حقيقية لتشجيع الانتاج المحلي    اللجنة الرباعية: تقدم ضئيل لخفض تصعيد الحرب في الخليج    ما بين الصمود اليماني والرد الإيراني .. محور فلسطين يسحق محور أبستين    شهدتها العاصمة صنعاء وعموم المحافظات وجسدت وحدة الموقف الشعبي في مواجهة العدوان الأمريكي الصهيوني..مسيرات مليونية واسعة إحياء ليوم الصمود الوطني    مرض السرطان ( 5 )    وفاة 15 شخصاً وتضرر آلاف الأسر جراء الأمطار التي شهدتها تعز    طهران تحذر من "تحركات برية" أمريكية تزامناً مع حراك إقليمي في إسلام آباد    البنك المركزي يقر إجراءات لمعالجة شح السيولة وتعزيز استقرار العملة    جمارك المهرة تعلن ضبط الجهاز رقم "16" لتعدين العملات الرقمية    حرس الثورة: الموجة 86 استهدفت مناطق صناعية وعسكرية في النقب    مجلس الجامعة العربية يوافق على تعيين أمين عام جديد خلفا ل"أبو الغيط"    الخنبشي وصمت النفط المنهوب.. من يحمي مصافي الخشعة ويخنق الحقيقة في وادي حضرموت؟    تشييع جثمان فقيد الوطن والإعلام الرياضي علي حمود العصري    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    التميمي: بيان سلطة الأمر الواقع يستهدف المجلس الانتقالي ويستثني مكونات معادية للجنوب    إستجابةً لدعوة المجلس الانتقالي الجنوبي ، تنفيذية انتقالي لحج تدعو إلى احتشاد جماهيري واسع في عدن دفاعًا عن إرادة شعب الجنوب    برشلونة ينتظر 143 الف يورو تعويضاً عن إصابة رافينيا    الظواهر الصوتية في شعر محمود درويش قراءة بلاغية أسلوبية في تشكيل المعنى    تقرير حكومي: وفاة 15 مواطنا وفقدان 9 آخرين جراء سيول الأمطار غربي تعز    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    لجنة الطوارئ بتعز توجه بالتدخل العاجل لإغاثة المتضررين من السيول    قيادات التربية تتفقد سير اختبارات الشهادة الأساسية بصنعاء    الأرصاد يؤكد استمرار فرص هطول أمطار متفرقة خلال الساعات القادمة    برنامج التواصل مع علماء اليمن ينظم ندوة بمناسبة الذكرى الحادية عشرة لعاصفة الحزم    المظلومة    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    صنعاء.. منزل مهجور في سنحان يودي بحياة ثلاثة أشخاص    دراسة: الرياضة المبكرة تخفض مخاطر السكري بنسبة 30%    قفزة في تكاليف الاقتراض الأوروبية بقيادة إيطاليا وفرنسا    الانتقالي بيتكم الكبير... والزبيدي ربان سفينتكم    مدرب البرتغال يرد على اعتزال كريستيانو رونالدو    مصر تبدأ إجراءات لترشيد استهلاك الطاقة    وفاة شابين وامرأة بانهيار منزل في سنحان ( الأسماء)    محمد صلاح يتلقى صدمة قوية من أندية أوروبا    باب المندب.. واستراتيجية الامن القومي    "قرارات عبثية تشعل شبوة.. الانتقالي يرفض التعيينات ويدق ناقوس خطر تسليم الجبهات"    محافظ حضرموت: اوقفنا التوريد إلى عدن حتى الوصول إلى اتفاق حول حقوق المحافظة    عاجل: الخنبشي ينسف رواية منحة السعودية لكهرباء عدن.. هل تُدار ثروات حضرموت خارج إرادة أبنائها؟    الزامل اليمني وملحمة النصر..    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    وفاة معلق رياضي شهير في صنعاء    أزمة وعي وسلوك    سيول غرب تعز تتسبب في أضرار فادحة وتسجيل أكثر من عشرة ضحايا    أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الجو في رمضان حر نار.. فماذا يفعل الصائمون؟!
أميرة محمد زكي نشر في الناشر يوم 10 - 08 - 2010

توقع خبير الارصاد الجوية علي قطب ارتفاع درجات الحرارة في الاسبوع الاول من شهر رمضان المبارك ، مطالبا الصائمين هذا العام بتجنب التعرض لاشعة الشمس فترات طويلة اثناء الظهيرة وارتداء ملابس ذات الوان فاتحة حتى تعكس اشعة الشمس .
وقال قطب في اتصال مع شبكة الاعلام العربية "محيط " : "مع بداية الاسبوع الاول في رمضان من المنتظر ان يكون الجو معتدلا على السواحل الشمالية وحارا على الوجه البحري والقاهرة حتى شمال الصعيد وشديد الحرارة جنوب الصعيد ومعتدل ليلا على كافة الانحاء".
واضاف : "نتوقع انخفاض درجات الحرارة في الاسبوع الثاني من شهر رمضان نتيجة تغير مصدر الهواء من الجزيرة العربية الى جنوب غرب اوروبا".
ويشهد الاسبوع الاول من شهر رمضان ارتفاعا طبيعيا في درجات الحرارة حيث تصل الى 42 درجة في صعيد مصر بينما تتراواح في القاهرة بين 35 و 37 وتسجل في السواحل الشمالية 30 و 32 درجة مئوية.
نصائح لمقاومة الحر
ودعا قطب الصائمين الى شرب كميات كبيرة من السوائل اثناء فترة الافطار وخاصة في السحور والبعد عن اشعة الشمس قدر الامكان لاسيما في فترة الظهيرة وعدم التواجد في المناطق المزدحمة اوغير جيدة التهوية ، وارتداء الملابس الفاتحة لتعكس اشعة الشمس، والذهاب للمناطق الساحلية ان امكن حيث تكون درجات الحرارة فيها اقل.
ولفت قطب الى ان درجات الحرارة في بداية شهر اغسطس/ اب ستكون اعلى من نهايته، اما في شهر سبتمبر/ ايلول (نهاية رمضان) فتكون درجات الحارة فيها افضل .
وبالنسبة للرطوبة، فستشهد المدن الشمالية والقاهرة ارتفاعا في معدلات الرطوبة ، وتكون ذروتها في الصباح الباكر حيث تصل الى اكثر من 85% بينما تنخفض في الظهيرة لتصل الى 30%.
اطول نهار
وكان فلكيون أفادوا بأن نهار شهر رمضان هذا العام يعتبر الأطول منذ نحو 25 عاما، بعدما تتابعت الأشهر فلكيا ليدخل الشهر هذا العام في قلب فصل الصيف، وكان لسنوات عدة في الشتاء.
وتوقع الاطباء حدوث تزايد في أعداد المصابين بحالات الاعياء الحراري نتيجة لارتفاع درجة الحرارة مع الصيام.
ونقلت مصادر صحفية عن رئيس المشروع الاسلامي لرصد الاهلّة في الامارات العربية المتحدة المهندس محمد شوكت عودة قوله ان نهار اليوم الأول من الشهر أطول من الأخير ب45 دقيقة، إذ يقل بمعدل دقيقة وربع يوميً، فيما يحل موعد أذان المغرب في اليوم الأول عن الأخير ب27 دقيقة.
وأكد عالم الفلك وعضو اللجنة الرسمية لتحري رؤية هلال شهر رمضان في دولة الامارات العربية المتحدة صخر عبدالله، أن نهار رمضان المقبل يعتبر الأطول منذ نحو 25 عاما، مؤكدً أن الشهر يأتي في اليوم نفسه خلال دورة فلكية كل 33 عاما.
الغذاء المتوازن
وبدوره ، نصح مدير ادارة الصحة والسلامة العامة في بلدية دبي المهندس رضا سلمان الصائمين بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبهارات بكميات عالية، وكذا الاطعمة العالية الملوحة، يحبذ تفادي الاكثار من الاكل قبل العمل مباشرة (أعمال المساء) وضرورة تعويض الجسم بالمشروبات المناسبة.
وطالب الصائمين بالاعتماد على الغذاء المتوازن والصحي، بدلا من المكملات الغذائية، وقال انه من الضروري للاشخاص الذين يحرصون على تناول المكملات الصحية مثل الفيتامينات الأملاح المعدنية، سواء الأصحاء منهم أو المرضى، مراجعة الاطباء واخصائيي التغذية لاعادة تنظيم الجرعات اليومية لهذه المكملات لتتلاءم مع صيام شهر رمضان، وتجنب اخذ جرعات مضاعفة بعد الافطار أو خلال فترة السحور ما قد يؤدي إلى مشكلات صحية نتيجة الجرعات الزائدة غير المنظمة.
ودعا الى تزويد اماكن العمل بالظل والتهوية الكافية، ودعا لتوخي الحذر في حالة ارتفاع نسبة الرطوبة التي قد تساعد على الاجهاد الحراري. وطالب باداء الأعمال القاسية في ساعات التي تكون فيها درجات الحرارة معتدلة، ويحبذ حسب الضرورة ترطيب الجسم والملابس من فترة لاخرى لتبريد الجسم وتفادي الاجهاد الحراري والجفاف. ودعا من يعملون في المواقع الخارجية والمعرضة للشمس بشكل مباشر الى ان تكون في الصباح الباكر أو في فترة المساء، لتفادي تعرض العمال للانهاك الحراري.
كما طالب سلمان بتفادي البقاء بالقرب من الأجهزة والمعدات التي تشكل مصادر للحرارة، والابتعاد عنها قدر الامكان، لتفادي التعرض للحرارة المصاحبة أو الملوثات المتطايرة، اضافة الى اعطاء العامل فترات استراحة خلال العمل بشكل متقطع، في الأيام الاولى، لضمان التأقلم مع جو الصيام، وتجنبا للتعرض للإجهاد، كما يحبذ ارتداء الملابس المناسبة لتعزيز التهوية للجسم، وتفادي احتباس حرارة الجسم، ويستحسن توظيف أكثر من شخص واحد لأداء الأعمال الشاقة (مثل تحميل الأوزان العالية وغيره).

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.