يمرس : طرق الوقاية من النوبات القلبية

زرعتها المليشيا.. مسام ينزع 1,103 لغماً خلال الاسبوع الثاني من سبتمبر التخدير الإعلامي والدبلوماسي: قمم بلا أفعال خصوم الانتقالي يتساقطون قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة الصحفي الذي يعرف كل شيء وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة منتخب الناشئين يكثّف تحضيراته لمواجهة قطر في افتتاح مشواره بكأس الخليج مهرجان كشفي بالعيد 11 لثورة 21 سبتمبر تعز تغرق بالقمامة البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات قلت ما يجب أن يقال الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026 الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري شرطة تعز تعلن القبض على متهم بقتل مدير صندوق النظافة والتحسين الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون" الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025" متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين الفرار من الحرية الى الحرية ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!! الصمت شراكة في إثم الدم الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق موت يا حمار أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي استنفاد الخطاب وتكرار المطالب لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب خواطر سرية..( الحبر الأحمر ) اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية 100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل في محراب النفس المترعة.. بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم 6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

طرق الوقاية من النوبات القلبية

التغيير نشر في التغيير يوم 23 - 06 - 2020

النوبات القلبية من المشاكل الصحية الخطيرة، ويجب التعامل معها بسرعة لإنقاذ حياة المريض. وتُعرف النوبة القلبية بأنها تحدث بسبب انسداد يحول دون تدفق الدم إلى القلب، ومن أبرز أسبابها تشكل رواسب دهنية في جدران الأوعية الدموية.
طرق الوقاية من النوبات القلبية، فضلاً عن عوامل خطر الإصابة بها، حسبما ذكر الدكتور علام القوتلي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.

عوامل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وتتمثل في:
1- التدخين.
2- التقدم بالعمر.
3- مرض السكري.
4- السمنة.
5- ارتفاع ضغط الدم.
6- عدم ممارسة الرياضة.

أعراض النوبات القلبية
تصاحب النوبات القلبية عدة أعراض أبرزها:
1- ألم وضغط على الصدر، وهي من أبرز العلامات التحذيرية.
2- التعرّق البارد في مناطق متفرقة من الجسم.
3- الشعور بالدوخة (الدوار).
4- التقيؤ.
5- ألم في الذراعين والرقبة.
6- الإصابة بضيق وصعوبة في التنفس.
7- الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن.
8- عسر الهضم الدائم أو حرقة في فم المعدة.
9- الشعور بالتوتر، والإحساس بالتعب والإرهاق.
10- اضطرابات عديدة في النوم.

سبل الوقاية من النوبات القلبية
للوقاية من النوبات القلبية، يجب اتباع عدة إرشادات، ومنها:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الامتناع عن التدخين والكحوليات.
- الالتزام بالغذاء الصحي، والحفاظ على وزن مثالي.
- تجنّب الإفراط في تناول الملح بالطعام، لأنَّ الملح يزيد من خطورة ارتفاع ضغط الدم.
- المريض بالسكري، يتوجب عليه اتباع نظام غذائي خالٍ من السكر، والقيام بنشاط بدني يومي، مع الاستمرار في تناول علاج السكري أو حقن الأنسولين.
- إجراء الكشف الدوري، وزيارة الطبيب المختص للفحص والتأكد من مستوى الكولسترول في الدم.
تحذير: عند إحساس الشخص بتعرضه لنوبة قلبية؛ يجب عليه أو على أحد القريبين منه الاتصال بالإسعاف مباشرة، مع الحرص على عدم الضغط على منطقة الصدر أو القيام بأي مجهود، فوصول الطاقم الطبي للمريض في أسرع وقت هو إنقاذ لعضلة القلب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.