جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    صلح قبلي ينهي قضية قتل بين آل سرحان وأهالي قرية الزور بمديرية الحداء    القائم بأعمال رئيس هيئة مكافحة الفساد يزور ويكرم أسرة الشهيد الدكتور راجي احمد حميد الدين    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    قوة "حماية الشركات"... انتقائية التفعيل تخدم "صفقات الظلام" وتُغيب العدالة!    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    تنبيه من طقس 20 فبراير    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    إحباط عملية أوكرانية-بريطانية لاختطاف مقاتلة روسية من طراز «ميغ-31»    بدء الاقتراع في سادس انتخابات برلمانية بالعراق    حق شعب الجنوب في تقرير مصيره بين شرعية التاريخ وتعقيدات السياسة الدولية    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    لماذا يحتضن الجنوب شرعية شرعية احتلال    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية الإفريقية يكرم بشرى حجيج تقديرًا لعطائها في خدمة الرياضة القارية    الدكتور حمود العودي واستدعاء دون عودة    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء : قرار تعيين ..    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    تيجان المجد    مرض الفشل الكلوي (27)    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 طرق غريبة للحفاظ على جسم مثالي وذلك من خلال خسارة الوزن بسهولة وبدن عناء كبير
أخبار الساعة نشر في أخبار الساعة يوم 04 - 01 - 2014

إن كنت قد مللت من العادات الغذائيّة والحميات المعروفة، وتريدين خسارة وزنك الزائد حتّى لو اضطررت إلى التصرّف بغرابة، أو إلى تناول أطعمة غير مألوفة، فإن "سيدتي نت" يقدّم لك أغرب 6 طرق لخسارة الوزن، والتي ستفاجئك حتماً!
1-اشربي الزيت يُمكن خسارة الوزن، عبر شرب ملعقة كبيرة من السكّر المذوّب بالمياه، إضافة إلى ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون الخالي من الدسم يوميّاً، ما بين الوجبة والأخرى. في الواقع، تحدّ هذه الحمية التي تُسمّى "شنغريللا" من الشعور بالجوع، فيما تُخفّض بشكلٍ كبير الوزن الزائد لديك.إن تناولت أطعمة عدّة مألوفة لجسمك وغنيّة بالنكهة، فذلك يُحفّز الدماغ على الشعور بالجوع، ما يتسبّب بزيادة في الوزن.ولكن إن استهلكت أطعمة قليلة النكهة وغير مألوفة، فإنّ ذلك يؤدّي تلقائيّاً إلى خسارة الوزن.
2 -استعيني بالتوابل إن أضفت مجموعة من التوابل المتنوّعة الغنيّة بالنكهة، سيساعدك ذلك في السيطرة على حجم الوجبة وخسارة الوزن. تُظهر البحوث أنّ الأشخاص يميلون إلى تناول كميّة أقلّ من المأكولات، عندما تكون الوجبة مزوّدة بنكهة جديدة وحرّة بعض الشيء.
3 -ابتعدي عن الوجبات الخفيفة قد يُفاجئك هذا الخبر، لأنّ المعتقد السّائد يرى أنّه من الواجب تناول خمس وجبات أو ست، تكون صغيرة الحجم يوميّاً. ولكن، وفقاً لبعض اختصاصيي التغذية، فإنّ تناول الوجبات الصغيرة يؤثر سلباً في الإشارات الطبيعيّة التي يُرسلها جسمك، ما يؤدّي إلى استهلاكه للدهون المخزّنة في الجسم، على عكس الوجبات الكبيرة التي تُساعدك في تسريع عمليّة الهضم وتحريك جهاز الهضم.
4 -تناولي الحلويات بينما تعدّين الطعام ينصحك الخبراء في وضع قطعة حلوى في فمك أثناء طهوك الطعام، وذلك تجنّباً لتذوّق الطبق قبل وصوله إلى مائدة الطعام. في الواقع، إنّ النكهة القويّة مثل النعناع أو القرفة ستبقي قدرتك على الشّعور بالجوع منعدمة!
5 -سدّي أنفك نعرف جميعاً أنّ الرائحة تؤدّي دوراً جوهريّاً في تكوّن نكهة الطعام. وقد تشعرين بأنّ هذه الخطوة جذريّة بعض الشيء، لكنّ سدّ الأنف سيُساعدك، خلال تناول الوجبات، في التوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع.
6 -استمتعي بقطعة حلوى قبل الفطور وجد باحثون أنّ "المشاركين البدينين الذين يتناولون فطوراً غنيّاً بالبروتين والكربوهيدرات، يتضمّن الحلويات، تمكّنوا من الالتزام بحميتهم والمحافظة على رشاقتهم، مقارنةً بالمشاركين الذين تناولوا فطوراً قليل الكربوهيدرات والسعرات الحراريّة، ولا يتضمّن حلويات". ووفقاً للعلماء، فإنّ تناول الحلويات في الصباح سيُساعدك في الحدّ من الشهيّة في خلال اليوم.
سيدتي نت

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.