يمرس : "الديتوكس".. للتخلص من الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم

عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم انتقالي أبين يحدد موقفه من قرارات تغيير قيادة الأمن الوطني بالمحافظة السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال باريس سان جيرمان يواصل صدارته للدوري الفرنسي اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية صحيفة صهيونية: المنظمة التي كانت تمثل اليهود الأمريكيين لم يعد لها أي تأثير في أمريكا التحالف الصهيو-أمريكي يبدأ معركة التصفية الشاملة من غزة إلى مكة الأمسيات الرمضانية تتواصل في مديريات محافظة صنعاء قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله رئيس الإصلاح يهنئ خادم الحرمين وولي عهده بذكرى تأسيس المملكة ويشيد بدعمهما لليمن السعودية تندد بتصريحات السفير الأمريكي لدى إسرائيل استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة! بهدف قاتل.. أوساسونا يهزم ريال مدريد (2-1) في الليغا الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة انفجار عبوة ناسفة يستهدف طقماً عسكرياً في سيئون فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025 إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟ تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات أفق لا يخص أحداً التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

"الديتوكس".. للتخلص من الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم

سما نشر في سما يوم 03 - 11 - 2014

تتنوع أنظمة الحمية الغذائية، ويطالعنا العلم كل يوم بأنظمة حديثة، ومن أشهرها الآن نظام الديتوكس "Detox" والذي حقق نجاحا كبيرا، بشهادة الأطباء.
ويعد نظام الديتوكس طريقة مثالية وفعالة للتخلص من الوزن الزائد، وتنقية الجسم من السموم والفضلات، وذلك عن طريق مساعدة أعضاء الجسم وتحفيزها، للتخلص من السموم باتباع نظام غذائي صحي خال تماما من المأكولات المصنعة والإضافات الكيميائية الموجودة في بعض الأطعمة، والتي تؤدي إلى الشعور بالكسل وكثرة النوم والصداع والإمساك نتيجة تناول هذه النوعية من الأطعمة.
ويقول دكتور فادي ناجي، استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، في حديث لشبكة "إرم" الإخبارية، إن نظام الديتوكس يعمل على تهيئة الجسم لامتصاص الفيتامينات اللازمة بسهولة، وحماية الجسم من الأمراض التي تسببها العادات الغذائية الضارة.
ويضيف ناجي : "نظام الديتوكس من الأنظمة المهمة قبل اتباع أي حمية أو ريجيم لأنه يساعد الجسم على تخلص من الكثير من السموم والفضلات؛ فبالتالي يهيئ الجسم للاستفادة من أي نظام ريجيم يتم البدء فيه، بالإضافة إلى إن هذا النظام الغذائي يعمل على تخفيض الوزن من 3 إلى 4 كيلو جرامات خلال أسبوع".
وفيما يلي نظام "الديتوكس" مقدم من الدكتور ناجي لمدة 7 أيام:
النظام الغذائي لليوم الأول والثاني والثالث:
شرب فنجان ماء مضاف إليه عصير نصف ليمونة على الريق صباحا.
تناول 15 كوب ماء، موزعة على مدار اليوم بمعدل 2 كوب من الماء كل ساعتين .
تناول الكثير من الخضروات على مدار اليوم كالخيار، الخس، الفلفل الرومي، الخرشوف، البروكلي، الكوسة المسلوقة، السبانخ المسلوقة أو المطبوخة بدون أي زيوت نهائيا، أو صلصة، ويمكن إضافة عصير الطماطم، ويسمح بتناول الطماطم والجزر ولكن بكميات محددة من 4 الى 5 فقط على مدار اليوم .
يمكن تناول العديد من الفاكهة كالتفاح، البطيخ، الفراولة، الخوخ، البرقوق.
تناول العصائر الطبيعية الغير محلاة، ويمنع استخدام بدائل السكر خلال اتباع حمية الديتوكس.
تناول العصير الأخض والذي يحتوي على تفاحة واحدة ويفضل أن تكون خضراء، ليمونة طازجة، خيارة، خس، البقدونس، كرفس، قطعة زنجبيل بحسب الرغبة.
يمكن تناول اللبن والزبادي واللبن الرايب.
يمكن تناول شرب الشاي الأخضر، بكميات غير محددة على مدار اليوم.
- يمكن تناول عصير الكيوي والأناناس وعصير الليمون بالنعناع، بدون سكر، بكميات غير محددة على مدار اليوم.
اليوم الرابع والخامس :
الإفطار : 4 ملاعق فول، بيضة مسلوقة، رغيف سن أو نصف رغيف بلدى، سلطة.
الغذاء : نصف كيلو سمك مشوى، 5 ملاعق أرز، سلطة.
العشاء: 2 زبادي، 3 ثمرات فاكهة.
اليوم السادس والسابع :
الإفطار : قطعة جبنة قريش أو لايت، رغيف سن أو نصف رغيف بلدى، سلطة .
الغذاء : 6 ملاعف مكرونة، ربع فرخة مشوية أو 3 قطع فراخ فيليه مشوى أو فاهيتا، سلطة .
العشاء : 2 زبادي، 3 ثمرات فاكهة.
يمكن تناول 2 تفاحة أو لبن رايب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.