محافظ الحديدة يحذر الأعداء من المساس بأمن المحافظة    حشد جماهيري واسع في سقطرى يجدد العهد للمجلس الانتقالي الجنوبي ويؤكد الثبات على القضية الجنوبية (بيان)    إرادة الشعوب لا تصنعها الخوارزميات    صنعاء.. بدء إصدار التعزيزات المالية لمرتبات ديسمبر 2025 لجميع الفئات    أعمال شغب ليلية في وادي حضرموت    نجم اليمن للتنس خالد الدرم يحصد برونزية غرب آسيا البارالمبية بمسقط    عضو مجلس القيادة المحرّمي يلتقي وزير الأوقاف والإرشاد الشيخ تركي الوادعي    مع اقتراب رمضان.. مليشيا الحوثي تبدأ حملة جبايات جديدة في إب    "الانتقالي الجنوبي" يندد باعتداء القوات "الإخوانية" على المتظاهرين    العميد السعيدي يهنئ بمناسبة صدور القرار الجمهوري بتشكيل الحكومة    منظمة دولية : اليمن من أكثر دول العالم معاناة من ندرة المياه    أحد وزراء حكومة الزنداني مدير مكتب رئيس جمهورية أنصار الله الحوثيين و وزيرا في حكومتها    إيران: خطوطنا الحمراء ثابتة.. لا تنازل أمام واشنطن    التخطيط لأول اجتماع لقادة "مجلس السلام" في غزة 19 فبراير    البدء بإصدار تعزيزات مرتبات شهر ديسمبر لجميع الفئات    افتتاح دورة الألعاب الأولمبية الشتوية 2026 في ايطاليا    وزير الدفاع في حكومة الزنداني.. أب ووالد الإرهابي أسامة العقيلي وسيرة مثيرة للجدل    وكالة: واشنطن وكييف ناقشتا إمكانية التوصل إلى اتفاق سلام في مارس المقبل    4552 شكوى بمخالفات وتجاوزات منتسبي الداخلية    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    مفاوضات إيرانية أمريكية غير مباشرة في مسقط وسط خلافات حول "جدول الأعمال"    رئيس هيئة المحافظة على المدن التاريخية يزور مدينة شهارة    عاجل: هجوم همجي لقوات الغزو اليمني على متظاهرين سلميين في حضرموت وسقوط 3 جرحى    صادرات ألمانيا إلى الولايات المتحدة تتراجع 9.3% بسبب الرسوم    لحج.. وفاة سائقين في حادث مروري بطور الباحة    صناعة الآلات في الصين تسجل نموا مطردا خلال عام 2025    الأرصاد تتوقّع طقساً معتدلاً في السواحل وبارداً في المرتفعات الجبلية والصحاري    انخفاض استهلاك واسعار السكر لادنى مستوى في 5 سنوات    علماء روس يطورون مركبات كيميائية توقف نمو الأورام    بدء صرف معاشات فبراير ل 3 فئات    الذهب والفضة يواجهان صعوبة في الحفاظ على مكاسبهما الأسبوعية    إقرار الخطة التنفيذية لبطولة الشهيد الرئيس صالح الصماد لكرة القدم    ترتيبات لتشغيل وجهات جديدة لطيران اليمنية وزيادة الرحلات بين المطارات اليمنية والسعودية    ملكية اللاشيء    تقرير خاص : كهرباء عدن والمنحة السعودية.. تحسن مؤقت يوقظ ذاكرة المعاناة الطويلة ويضع الحكومة أمام اختبار صيف قاسٍ ..    في ذكرى رحيل القائد عشال    شعب الجنوب العربي عالمي بوسطيته واعتداله    الفخراني يحصد جائزة الاستحقاق الكبرى لعام 2026    دراسة طبية تكشف نهجاً مبتكراً لتعزيز التعافي من السكتة الدماغية    كأس ملك اسبانيا: سوسييداد يعود من بعيد ليخطف بطاقة التأهل الى الدور نصف النهائي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «فقدان البوصلة والكلفة وطن»    عدن: شركات الصرافة تتوقف عن شراء العملات الأجنبية من المواطنين وسط دعوات لاعادة النظر في سعر الصرف    تعز.. تسجيل نحو ألفي حالة إصابة بالسرطان خلال العام الماضي    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    هيئة الآثار تنشر القائمة ال31 بالآثار اليمنية المنهوبة    الزنداني يشيد بجهود البرنامج السعودي في دعم التنمية وتحسين الخدمات باليمن    النفط يرتفع وبرنت يسجل 67.87 دولاراً للبرميل    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "اجدادنا من حضرموت"    تعقيدات سعودية جديدة أمام المعتمرين اليمنيين    كأس ملك اسبانيا: برشلونة يتجنب مفاجأة الباسيتي    روميرو يقترب من مغادرة توتنهام    قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين    مؤسسة رفيق الخير تنظّم الدورة التأهيلية السابعة للدعاة «سراج القرية» بإشراف أوقاف ردفان    وفاة 8 أشخاص وإصابة أكثر من 1200 آخرين بمرض الحصبة خلال يناير    "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛    تسجيل 8 حالات وفاة بالحصبة وأكثر من ألف إصابة خلال شهر واحد فقط    صفقة تاريخية.. انضمام أول لاعب مصري إلى برشلونة    الشعبانية هوية جنيدية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 نصائح خبراء عن المشاركة في فيسبوك
دراسات: الحالة النفسية التي تبعثها المنشورات معدية
الخليج أونلاين نشر في يمن برس يوم 12 - 03 - 2015

نتحدث كثيراً عن مشكلة "المشاركة المفرطة" في شبكات التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك، تويتر وغيرها... وعن غياب الخط الفاصل بين الشخصي والعام. لكن، ما الفرق بين المشاركة والمشاركة المفرطة؟

بيّنت الدراسات أن الجمهور الافتراضي يعجب بالمستخدم الذي يشارك ويكتب المنشورات، لكن من ناحية أخرى فإن المشاركة المفرطة تقلل هذا الإعجاب. إذن كيف يمكن أن نجعل تأثيرنا في شبكات التواصل الاجتماعي إيجابياً؟ عن هذا الموضوع تتحدث البروفيسورة "غويندولين سيدمان"، رئيسة قسم علم النفس في جامعة أولبرايت الأمريكية، في مقال نشرته بمجلة "لقاءات قريبة" العلمية.

وتقول سيدمان: إن هناك 5 مبادئ توجيهية يمكن للمستخدم اتباعها خلال تفاعله في فيسبوك أو تويتر ووسائل التواصل الاجتماعي، كي لا يصبح عبئاً على متابعيه وأصدقائه.

أولاً، يجب عدم مشاركة كل تفاصيل الحياة اليومية المادية، خاصة مع الأصدقاء القريبين، فقد بيّنت دراسة حديثة للباحث ستيفن رينز وزملائه أن مشاركة التفاصيل اليومية؛ مثل الأكل والأماكن والمشاكل، عبر صفحات التواصل تؤثر على الصداقة بين الأطراف. ويتعلق الأمر بقرب الطرفين بعضهما من بعض، فبحسب تجربة أجريت في إطار البحث، أعطى المشاركون تقييماً أقل لأصدقائهم المقربين الذين يشاركون تفاصيل كثيرة، في حين لم يؤثر الأمر على الأصدقاء البعيدين أو الأقل تواصلاً معهم يومياً.

لذلك، لا تشارك تفاصيل كثيرة مع أصدقائك المقربين، لأن ذلك قد يكون عبئاً عليهم وقد يؤثر على علاقتك معهم. فيمكنك التخلي عن المشاركات من قبيل "ماذا تناولت في وجبة الفطور"، "كم سنتاً وفّرت اليوم"، أو أنك مشيت خطوة لليسار الآن... وما إلى ذلك من تفاصيل يومية غير مهمة.

النصيحة الثانية هي "لا تئن"، فقد بيّنت الدراسات أن الناس لا يقدرون أصحاب التيار الثابت من المنشورات السلبية في موقع فيسبوك. وفي إحدى الدراسات قام الباحثون بجمع أحدث 10 منشورات في 177 حساب فيسبوك تابع لطلاب جامعيين، وقاموا بقياس كم المشاعر السلبية والإيجابية المنبعثة من هذه المنشورات. وعرضت هذه المنشورات على مجموعة ثالثة للتعبير عن إعجابهم من عدمه دون إدراك هدف البحث، وعليه تبيّن أنهم أعطوا تقييماً منخفضاً للمنشورات الباعثة للمشاعر السلبية، وأكثر للمنشورات الإيجابية... كما قال الباحثون إن المشاعر المنبعثة من المنشورات بوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تكون معدية.

ثالثاً، أظهر علاقتك العاطفية لكن لا تستعرضها وتتباهَ بها. فبحسب دراسة حديثة، تبيّن أن من يضع صورته الشخصية كصورة رئيسية في فيسبوك يحصل على إعجابات أقل ممن ينشر صورة له مع شريكه العاطفي. لكن هناك حد لذلك، ففي الدراسة نفسها تبيّن أن الذين يفرطون في إظهار علاقتهم في المنشورات والصور يحصلون على إعجابات أقل بكثير من الذين يظهرون العلاقة بشكل متزن. لذلك ينصح تجنب إظهار التفاصيل الشخصية المتعلقة بالعلاقة العاطفية.

رابعاً، لا تتحدث عن نفسك كثيراً. ففي دراسة أخرى أجرتها ديسمان وشارك بها طلاب جامعيون، وجد أن هؤلاء الذين يميلون للتعبير بشكل فائض عن أنفسهم والتحدث عن عواطفهم عبر فيسبوك، يميلون أكثر لاستخدام فيسبوك من أجل جذب الانتباه وتلقي القبول الاجتماعي من الآخرين، في حين لم يهتموا كثيراً باستخدام فيسبوك كوسيلة للتواصل مع الآخرين أو إبداء الاهتمام بما حولهم.

وفي دراسة أخرى، وجدت ديسمان أن هؤلاء الذين يكتبون منشورات كثيرة وبوتيرة عالية على صفحات أصدقائهم، لم يتلقوا منشورات شبيهة من الآخرين. وأرجعت الباحثة السبب بأن هذا التصرف الذي يعتبر إلى حد ما "نرجسياً" يفسّر عند أصدقائهم بهذه الطريقة؛ إذ يعتقدون أنه يبحث عن جذب الانتباه، فلا يمنحونه إياه ولا يتفاعلون مع هذه الرغبة.

لذلك، ينصح بشكل عام عدم التركيز في المنشورات على شخص المستخدم ونفسه وفعاليته فقط، لأن ذلك يعطي انطباعاً سلبياً للأصدقاء والمتابعين. بالمقابل ينصح بالموازنة بين "أن تكون نفسك" و"أن تكون إيجابياً" و"أن تهتم بالآخرين بذكاء" وأن "لا تبالغ"، كي لا يتحول حسابك لعبء على شاشات الآخرين.

ترجمة مي خلف

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.