نشر طبيب روسي مقطع فيديو ظهر خلاله وهو يؤدي تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة . وظهر الطبيب خلال الفيديو – الذي تداوله رواد مواقع التواصل الاجتماعي -وهو يؤدي تمارين التمدّد وغيرها لتخفيف آلام الديسك، وتقوية العمود الفقري والرقبة والظهر وتحسّنها. وأشار إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ) دون الحاجة للجراحة. قد يهمك ايضاً
* طبيب روسي يكشف عن تمارين "بسيطة" للتخلص من آلام الظهر والدسك خلال 15 دقيقة دون الحاجة للجراحة..(فيديو)
* كأنها ليست السعودية.. تجمع شباب وفتيات وصراخ يملأ الشارع وتحرش بالفتيات..(فيديو)
* سيدة سعودية تقاضي زوجها بسبب عمل غريب يمارسه معها وعندما سأله القاضي عن السبب؟.. كان الرد الذي جعل القاضي ينفجر ضاحكاً
* فتاة سعودية تكشف أغرب ماقام زوجها بفعله معها في ليلة الدخلة وتطلب الطلاق
* "الجوازات السعودية" تُجيب على سؤال: " هل يمكن للوافد المُرحل من المملكة العودة للحج أو العمرة؟"
* تعرّف على أذكى الشعوب عربياً وعالمياً.. فماهو ترتيب بلدك؟
* إحذر.. علامات مؤلمة في ظهرك تشير إلى الإصابة بهذا النوع القاتل من السرطان
* أسوأ 10 أطعمة على الريق لمرضى السكري.. تدمر هرمون الإنسولين وترفع السكر في الدم فوراً
طبيب روسي قام بإعداد تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة . 15 دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ) بمشيئة الله . pic.twitter.com/JZemd3SYgZ — تمارين (@tmareeeen) September 16, 2021
