لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الريال يخطط للتعاقد مع مدرب مؤقت خلال مونديال الأندية    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يفوز بالكلاسيكو الاسباني ويحافظ على صدارة الاكثر تتويجا    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق بسيطة لحمايتك من السكتة الدماغية والتحكم بضغط الدم
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 12 - 10 - 2021

تحدث الإصابة بالسكتة الدماغية كل خمس دقائق في المملكة المتحدة ، ويصاب 100000 شخص بالسكتات الدماغية كل عام. السكتة الدماغية هي حالة طبية خطيرة تهدد الحياة وتحدث عندما ينقطع تدفق الدم عن جزء من الدماغ ، ومن المهم التصرف بسرعة في حالة ظهور علامات السكتة الدماغية.
هناك حوالي 1.3 مليون ناجٍ من السكتة الدماغية في المملكة المتحدة ، وستعتمد أعراضك على الجزء المصاب من دماغك ومدى الضرر.
قد يهمك ايضاً

* زوج وضع كاميرا مراقبة سرية في غرفة النوم ليكتشف ما تفعله زوجته بالليل أثناء نومه.. وفي الصباح كانت الصدمة التي لم يكن يتوقعها!

* عودة مفاجئة.. هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالسعودية تدخل معرض شديد الازدحام في الرياض وهذا ما فعلته (صور)

* لماذا يجب عليك عدم النوم بعد صلاة الفجر ؟.. 7 أسرار ستنصدم عن معرفتها

* زوجة سعودية تطلب من زوجها السماح لها بتصوير نفسها والنشر في مواقع التواصل الاجتماعي.. وحينما رفض طلبها كانت ردة فعلها صادمة!

* حسناء أجنبية في السعودية تنسى نظارتها في أحد الأماكن.. وعندما عادت للبحث عنها كانت المفاجأة.. وهذا ما قالته عن المملكة (فيديو)

* هل تذكرون الجنرال الأمريكي الذي قبض على صدام حسين ؟؟.. شاهدوا كيف كانت نهايته المأساوية اليوم ؟

* عروس سعودية كأنها "دجاجة صقعاء".. ووالدة العريس تقلب حفل الزفاف رأسًا على عقب.. وهكذا كانت النهاية صادمة!

* سيده تشك بوجود مشكله لدى أبنتها المراهقه وعند التشخيص حدثت المفاجأة لجميع أفراد الأسرة.

* شاهد رهف القنون تنشر الأن اول صور اباحية رسمية لها بعد اعلان عملها مع اكبر موقع اباحي وتقول هذه الكلمات لوالدها

* شاهد تسريب فيديو لأصالة مع زوجها الجديد في وصلة رقص ساخنة تضع ابناءها في موقف محرج جداً




تقول Mayo Clinic أن "معرفة عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، واتباع توصيات طبيبك واعتماد أسلوب حياة صحي" هي أفضل الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من السكتة الدماغية.

يضيف الموقع الصحي أنه إذا كنت قد أصبت بسكتة دماغية أو نوبة إقفارية عابرة ، فهناك تدابير قد تساعد في منع سكتة دماغية أخرى.

ويشير إلى أن "رعاية المتابعة التي تتلقاها في المستشفى وبعد ذلك قد تلعب أيضًا دورًا".

بشكل عام ، تتضمن توصيات نمط الحياة الصحي التحكم في ارتفاع ضغط الدم ، وتغييرات نمط الحياة الصحية ، وغالبًا ما تستخدم الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

يقول الموقع أيضًا أن تناول كميات أقل من الكوليسترول والدهون ، وخاصة الدهون المشبعة والدهون المتحولة ، قد يقلل من التراكم في الشرايين.

إذا كنت تدخن ، فإن الإقلاع عن تعاطي التبغ يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية.

لمنع السكتات الدماغية ، يمكنك أيضًا اتباع نظام غذائي يحتوي على خمس حصص أو أكثر من الفاكهة أو الخضار يوميًا.

تساهم زيادة الوزن في عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الأخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية .

يقول مستشفى مايو كلينيك أن الهوائية ممارسة يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في نواح كثيرة.

يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى خفض ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد وتحسين الصحة العامة للأوعية الدموية والقلب.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، يجب أن تحافظ على نظام غذائي جيد. يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة وفقدان الوزن في الحفاظ على نسبة السكر في الدم في نطاق صحي.

ويضيف الموقع: "إذا كانت عوامل نمط الحياة لا تبدو كافية للسيطرة على مرض السكري لديك ، فقد يصف لك طبيبك دواءً لمرض السكري".

يحذر الموقع الصحي أيضًا من أن استهلاك الكحول بكثرة يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية وأنواع معينة من السكتات الدماغية.

يجب عليك أيضًا تجنب "بعض عقاقير الشوارع ، مثل الكوكايين والميثامفيتامين" ، لأنها عوامل خطر مؤكدة للإصابة بسكتة دماغية

قد يوصي طبيبك أيضًا بدراسة النوم إذا كنت تعاني من أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي ، كما يقول الموقع.

انقطاع النفس الانسدادي النومي هو اضطراب في النوم يتسبب في توقفك عن التنفس لفترات قصيرة بشكل متكرر أثناء النوم .

تختلف علامات وأعراض السكتة الدماغية من شخص لآخر ، ولكنها تبدأ عادةً فجأة. تشمل أعراض السكتة الدماغية الرئيسية تغييرات في الوجه. قد يكون وجهك قد سقط على جانب واحد ، أو قد لا يتمكن الشخص من الابتسام ، أو قد تدلى فمه أو عينه.

قد تظهر العلامات أيضًا على الذراعين - "قد لا يكون الشخص قادرًا على رفع كلتا ذراعيه والاحتفاظ بهما هناك بسبب ضعف أو تنميل في ذراع واحدة" وفقًا ل NHS .

قد يكون كلامهم غير واضح أو مشوه ، "أو قد لا يكون الشخص قادرًا على التحدث على الإطلاق على الرغم من أنه يبدو مستيقظًا" و "قد يواجهون أيضًا مشاكل في فهم ما تقوله لهم" ، يضيف الجسم الصحي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.