يمرس : أسوأ 4 عادات لتناول الفطور لمرضى السكري.. والكشف عن الوجبة النموذجية

هؤلاء لا يريدون وطن حقوق الإنسان تدين بشدة جريمة الميليشيات الحوثية بحق الأطفال شمال تعز الأرصاد تحذر من طقس شديد الحرارة وأمواج مضطربة وزير الشؤون الاجتماعية يبحث دعم المرأة مع صندوق الأمم المتحدة للسكان خبير مالي يوضح حول تاثير الورقة النقدية المطبوعة على قيمة العملة الوطنية ويحذر من العبث بقاعدة بيانات العملة الوطنية على وقع اشتباكات السويداء.. سلاح الجو الإسرائيلي يتدخل لمنع دخول قوات مشتركة إلى المدينة خبير مالي يوضح حول تاثير الورقة النقدية المطبوعة على قيمة العملة الوطنية ويحذر من العبث بقاعدة بيانات العملة الوطنية روبا فيكيا (قصيدة لعراة العالم) روبا فيكيا (قصيدة لعراة العالم) المنتخب الوطني للشباب يبدأ المرحلة الثانية من معسكره الداخلي الفريق السامعي يعزي البيض سريع يعلن عن عملية عسكرية نوعية في فلسطين المحتلة العليمي يطالب بموقف أوروبي حازم تجاه مليشيا الحوثي وتصنيفها كيانًا إرهابيًا التشيك تعلن عدم انضمامها إلى مبادرة ترامب لتقديم الأسلحة إلى أوكرانيا إيران: استمرار تقاعس مجلس الأمن تجاه تصرفات الكيان خطير للغاية البنك المركزي بصنعاء يكشف عن مواصفات الإصدار الجديد من الفئة الورقية فئة 200 ريال أكاديمي يعلق على الحكم الذاتي لحلف "بن حبريش"؟ المهرة في بؤرة الاستهداف.. وعي شعبي يجهض مؤامرات صناعة الفوضى البنك المركزي: مليشيا الحوثي تواصل تدمير النظام المالي بطباعة عملة مزورة مجلس المستشارين يبدأ تقييمًا شاملًا للتحديات التعليمية بعدن ويضع خارطة إصلاحية انتقالي لحج يناقش تعزيز العمل المشترك ويستعرض التطورات المحلية عند تصنيف أمريكا للإخوان كإرهابيين.. كيف ستتعامل دول التحالف مع حزب الاصلاح ميناء سمهرم أو خور روري أحد أهم موانئ مملكة حضرموت القديمة اسباب ارتفاع الضغط وعلاجه بلاعشاب كأس العالم للأندية حتى الفشل له ثمن باهظ في سيرك "فيفا" الذهبي اقرا تفاصيلها حزب الله اللبناني يدين المجزرة الصهيونية في وادي فعرا بالبقاع الشمالي غدًا سكان وموظفو الدولة بمناطق صنعاء سيصلون لله في الميادين والحدائق اقرأ الاسماء محافظ الحديدة يدشّن موسم حصاد التمور ومشروع التجفيف بمديرية التحيتا ريال مدريد يعلن تعاقده مع الاسباني الفارو كاريراس بن حبتور يطلّع على نشاط مركز تقنية المعلومات بوزارة التربية إب .. رحيل مؤلم لمعلم افنى حياته في تعليم الاجيال النصر السعودي يعيّن جيسوس مدربا للفريق صرخة عطش من قلب تعز المحاصرة وزارة الأوقاف تعلن تدشين أعمال موسم الحج القادم المجتمع ميدان لمعركة الوعي تدشين فعاليات موسم نجم البلدة السياحي لعام 2025م بالمكلا برشلونة يعلن رحيل لاعب وسطه بابلو توري إلى صفوف فريق ريال مايوركا دعوة للمشاركة في أداء صلاة الاستسقاء غدا الأربعاء 10 صباحا الأرصاد يتوقع هطول امطار رعدية ورياح شديدة في عدة محافظات ويحذر من اضطراب البحر خلال الساعات المقبلة المدير العام لفرع الهيئة العامة لحماية البيئة بساحل حضرموت تؤكد الأهمية البيئية لظاهرة موسم البلدة بلاتر يفتح النار على السعودية كنز دفين منذ 5500 عام.. اكتشاف مقبرتين داخل "أهرامات" في بولندا! بنك الإنشاء والتعمير يعلن نقل مقره الرئيسي إلى عدن لتجنب العقوبات الدولية تعرف على رحلات طيران اليمنية اليوم الثلاثاء مناقشة دعم الصليب الأحمر لمشاريع تنموية وإنسانية في البيضاء زفاف جماعي رابع عشر ل 38 عريساً وعروس بالبيضاء أخطاء شائعة في تناول الأدوية قد تعرض حياتك للخطر! الوزير البكري يوجه بمتابعة أرضية ملعب نادي الجلاء بعدن عبدالفتاح إسماعيل ابتهج بمقتل سالمين وأرتعب وخاف عندما رشح للرئاسة "نيويورك تايمز" تعترف بتعمّد أمريكا قصف مركز إيواء المهاجرين بصعدة حلم تلاشى تحت وطأة صفعات قوية بيان للرأي العام نصائح عملية للحد من التعرق المفرط في الصيف الامم المتحدة: تفشي شلل الأطفال في 19 محافظة يمنية مرض الفشل الكلوي (12) يهودي من أبوين يهوديين.. من هو الخليفة أبو بكر البغدادي؟ العام الهجري الجديد آفاق وتطلعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أسوأ 4 عادات لتناول الفطور لمرضى السكري.. والكشف عن الوجبة النموذجية

يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 14 - 08 - 2022

أوضح خبراء في التغذية ، أنه يجب أن يهتم الإنسان وخاصة مرضى السكري بشكل خاص بإدارة نسبة السكر في الدم، وذلك بتجنب العادات التي تجعل من الصعب على أجسامنا الحفاظ على مستويات السكر في الدم الصحية.
وفي هذا السياق كشف تقرير نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That، عن أسوأ أربع عادات لتناول الفطور بالنسبة لسكر الدم منها ، عدم تناول ألياف كافية ، وزيادة نسبة الكربوهيدرات في الوجبة ، ما يؤدي إلى ارتفاع وهبوط نسبة السكر في الدم بعد الوجبة ، مما يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة والشهية .
وذكر التقرير ، في حين أنه ربما تكون هناك بعض الآراء المتباينة حول مدى أهمية تناول وجبة الفطور، إلا أنه لاحظت إحدى الدراسات للأفراد المصابين بداء السكري من النوع الأول، أن تخطي وجبة الفطور كان مرتبطًا بارتفاع متوسط تركيزات السكر في الدم واحتمالات أقل للسيطرة الجيدة على نسبة السكر في الدم.
وأوضح التقرير ، أن الوجبة المتوازنة هي التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والألياف والدهون ، وفي حالة افتقار الوجبة لكل هذه المكونات، فإن مستويات الفيتامينات والمعادن ستصبح أقل، مما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
وأضاف ، أنه من الأخطاء أيضا نقص الدهون الصحية ، فعلى غرار البروتين، تعمل الدهون أيضًا على إبطاء هضم الكربوهيدرات، مما يساعد على تقليل احتمالية ارتفاع السكر في الدم. كما أن الدهون الصحية تعتبر من العناصر الغذائية المشبعة، مما يعني أن الشخص سيشعر بالشبع لفترة أطول بعد وجبة الفطور.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.