مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لهذه الأسباب لا تنام الحامل جيداً !
الغد هي نشر في عدن الغد يوم 02 - 03 - 2015

عادة ما يكون الحمل وقتا ينطوي على قدر كبير من الفرح والإثارة والترقّب. ولسوء الحظ، من الممكن أيضا أن يكون الحمل وقتا لحدوث اضطرابات خطيرة في النوم، حتى بالنسبة للنساء اللاتي لم يكن لديهن من قبل مشكلات في النوم. فقد تم الإبلاغ عن زيادة مقدارها 78٪ في اضطرابات النوم أثناء الحمل من قبل المؤسسة الوطنية لدراسات النوم. ويمكن أن تشعر النساء بتعب شديد، وخصوصا خلال الثلثين الأول والثالث من الحمل.

إن التغيرات في مستويات الهرمونات تمثل أحد أسباب التعب ومشكلات النوم أثناء الحمل. وعلى سبيل المثال، فإن ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون يسهم في الشعور بالنعاس المفرط أثناء النهار خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وقد تؤدي التغيرات الهرمونية أيضًا إلى زيادة عدد مرات التبول ليلا وقد يكون لها تأثير مثبّط على العضلات، مما يؤدي إلى الشخير وزيادة خطر الإصابة بانقطاع النّفَس أثناء النوم، وهو اضطراب يتسبب في توقف التنفس أثناء النوم.

وقد يكون لقلة النوم أيضًا تأثير على المخاض والولادة، حيث توصل الباحثون بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو مؤخرًا إلى أن النساء اللائي ينمن أقل من6 ساعات في الليلة كانت فترات مخاضهن أطول، وكنّ معرضات للولادات القيصرية بمعدل أربعة أضعاف غيرهن من النساء.

الدكتورة مون جبر زميلة الكلية الأميركية لأطباء النساء والتوليد، والطبيبة المعالجة في إدارة طب النساء والتوليد بمركز السدرة للطب والبحوث في الدوحة بقطر تعرفنا الى أهم الإضطرابات الشائعة التي يحدثها الحمل مؤثرا على نومك.

•الأرق
حيث تجدين صعوبة في النوم أو في مواصلته أو الاستيقاظ في وقت مبكر للغاية أو الشعور بفقدان النشاط، وذلك بسبب القلق من المخاض والولادة، كما أن لمتاعب الحمل مثل الغثيان وآلام الظهر وحركات الجنين أثرا كبيرا على النوم.

•متلازمة تململ الساقين
وهي شعور غير مريح في الساقين، فقد تشعر الحامل بالألم أو الوخز أو التنميل. وتكون هذه المشاعر أكثر سوء في الليل أو في الساعات التي تسبق النوم، وتهدأ مؤقتا بفعل الحركة أو تحريك الأطراف.

•انقطاع النفس أثناء النوم
ويرجع ذلك على الأرجح إلى تأثيرات البروجسترون المحفزة للجهاز التنفسي. ويتميز إضطراب إنقطاع التنفس أثناء النوم بشخير ثقيل ترافقه فترات انقطاع طويلة مع لهاث أو اختناق أثناء النوم. وقد يزيد هذا الاضطراب من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل مثل إرتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أو تسمم الحمل أو إنخفاض وزن الجنين عند الولادة. كما يسبب الشعور بالنعاس أثناء النهار. لذلك يجب أن تتحدثي مع طبيبك بمجرد حدوث ذلك.

•الارتجاع المعدي المريئي
والمعروفة بحرقة الفؤاد، وهو أمر طبيعي خلال الحمل، إخبري طبيبك عنها ليعالج الأمر.

•كثرة التبول أثناء الليل
ويحدث ذلك نتيجة للضغط على المثانة والتغيرات الهرمونية وينتج عنها الاستيقاظ المتكرر وقلة وتقطع النوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.