أهمية حمض الفوليك لزيادة نسبة خصوبة الرجل , ولكن في البداية يجب ان نتعرف علي حمض الفوليك وفوائده بصفة عامة . حمض الفوليك : هو فيتامين بي معقد معروف كذلك بالفيتامين بي 9 يستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء. هذه الفيتامينات المعقدة ضرورية لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح، وتساعد لصيانة المنطقة الهضمية، الجلد، الشعر، النظام العصبي، العضلات، وأنسجة أخرى في الجسم. يساعد حامض الفوليك في أنتاج آر إن أي RNA ودي إن أي DNA، وهو ضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل، المراهقة، والطفولة. بمساندة فيتامين بي 12، يساعد حامض الفوليك على السيطرة على إنتاج خلايا الدمّ الحمراء ويساعد على توزيع الحديد بشكل صحيح في الجسم. نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. اهمية حمض الفوليك لزيادة خصوبة الرجل : اثبتت احدث الدراسات العلمية المعنية بصحة وسلامة الرجل الجنسية ان الرجل حتاج الي حمض الفوليك من اجل زيادة نسبة الخصوبة لديه , فمن المعروف ان حمض الفوليك هو أحد فيتامينات (ب) المتعددة، وقد أظهرت دراسة جديدة قام بها الدكتور "بروس آميس " وزملاؤه في جامعة كاليفورنيا الأمريكية ، حول الخصائص الوقائية والعلاجية لحمض الفوليك . فقد اكدت الدراسة أن نقص هذا الحمض عند الرجل قد يسبب تلف الحمض النووي "DNA" أو المادة الوراثية في الحيوانات المنوية. وقد أكدت الدراسة أيضا أن الغذاء الفقير بالفوليك قلل عدد الحيوانات المنوية عند الفئران بنسبة 90 %, ولاحظوا أن نقص حمض الفوليك عند الرجل له أثر مشابه لذلك. و قد أوضح" آميس" في تقرير نشرته صحيفة " الكترونيك تليجراف " البريطانية أن الجسم يحتاج إلى حمض الفوليك لإنتاج مادة "DNA" , إلا أن الجميع لا يحصلون على كميات كافية منه من الطعام الذي يتناولونه, مشيراً إلى أن حوالي 10% من الأمريكيين يستهلكون القليل منه, ولكن على الأزواج الذين يرغبون في الإنجاب أن يعملوا ما باستطاعتهم للحصول على كميات وافية من هذا الحمض . وأشار إلى أن الكمية اليومية الموصى بها هي 600 ميكروجرام للحوامل و 400 ميكروجرام للبالغين من النساء والرجال, سواء تم تناولها على شكل أقراص غذائية أو من الطعام كعصير البرتقال والفاصوليا والعدس والحبوب المصفاة والفول السوداني, إضافة إلى بذور عباد الشمس وكبد الدجاج أو العجول.
