قبيل موعد الإفطار لا تكتمل المائدة ابدا الا بالمشروبات 3 أو 4 أنواع، منها اللبن وقمر الدين وصنف من عصير الفواكه المركّزة أو الطازجة وبالتأكيد لا وجود للمشروبات الغازية على معظم موائدنا.
ولأنّ تقديم المشروبات الرمضانية التقليدية واحدة من هذه القيم (...)
من أجل المحافظة على رشاقة الجسم و جمال الجسم فمن الضروري إتباع التعليمات التالية :
1- عدم الاكتار من أكل الاكلات المقلية و التي تحتوي على نسبة دهون كبيرة
2-شرب كميات مناسبة من المياه كل يوم (من 6 الى 10كؤوس يوميا)
3-مضغ الأكل جيدا و البدأ بالسلطة من (...)
تجد معظم السيدات أعذار لعدم ممارسة الرياضة منها ضيق الوقت والإنشغال أو عدم القدرة على الذهاب لنادي رياضي وعدم توفر أجهزة رياضية في
المنزل،ولكن كل هذه الذرائع تبددت اليوم بعد انتشار برامج الرياضة المنزلية التي لاتحتاج إلا لدقائق يومية من وقتك بينما (...)
إليك مجموعة من النصائح ليزداد جمالك بريقاً ونضارة...
1)حمام الماء البارد، يفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد، كما يؤدى إلى إزالة احتقان الدم في الرأس، ويفك الأعصاب والعروق.
2)للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر على رائحة التنفس، ولكنه يساعد على تنشيط (...)
نعاني من مشكلة تعرّض أثاث المنزل وجدرانه وارضياته للاتساخ بفعل النشاط الزائد لأطفالنا الأحباب . وقد تذهب سدىً محاولاتنا المستميتة لإلزامهم بالمحافظة على نظافة ما قد يلعبون فوقه من المقاعد والسجاد والموكيت والجدران
وقد تشعر ربة البيت - رغم حرصها على (...)
من البديهي ظهور مشاكل السمنة مع بداية الصيف وذلك لأنه في هذا الفصل يكثر تناول المشهيات والمسليات ومثلجات الألبان ( الأيس كريم ) والمياه الغازية والمشروبات المرطبه مما يترتب عليه زيادة في الدخل السعري فيزداد الوزن .
ويبنى رجيم الصيف على عدة أركان (...)
وزنك يعتمد بشكل عام على صحة جسمك ، لذا فمحافظتك على وزنك وعدم كسب المزيد من السعرات الحرارية يؤثر بإيجابية على صحتك وقوة بدنك . إذاً .. هل أنت مهتمة بالحفاظ على وزن صحي ثابت ، وجسم سليم وبشرة نضرة ؟؟
هذه بعض نقاط قد تساعدك على البدء بذلك ..
1- حددي (...)
هذه مجموعة من الوصفات التي تساعد بإذن الله على إصلاح قوام الجسم
لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب (...)
ترغب جميع النساء في أن يتمتعن بشعر جميل المظهر وصحي، ولكن تجري الرياح بما لا تشتهي السفن أحياناً. إذ تعمل مجموعة من العوامل المرتبطة بالنمط المعيشي، مثل المواد الكيماوية التي تستخدم في صبغ الشعر، تسريح الشعر المتكرر وتجفيف الشعر بواسطة المجفف (...)
إذا شعرت مؤخرا بأن البدء في محادثة هامة مع زوجك أصبح شيء الماضي فقد حان الوقت للبدء بالحديث من جديد. وهذه بعض الطرق البسيطة لإستعادة الحوار البناء داخل علاقتك.
إسأليه عن يومه.قد تبدو هذه النصيحة واضحة، لكن متى كانت آخر مرة سألت زوجك عن يومه واستمعت (...)
من المهم أن نهتم بصحة شعرنا ليكون أكثر حيوية وجمالا ويمكننا الاهتمام بشعرنا عن طريق الغذاء مثل:
البيض
البيض غني بالبيوتين، وفيتامين ب الضروري لنمو الشعر وفروة الرأس .
و أجسامنا تنتج البيوتين في الأمعاء، وهي وفيرة في أطعمة كثيرة، ولكن في حالات قليلة (...)
الصبغات المصنعة كثيراً ماتتلف الشعر وتساعد على سرعة تساقطة وتقصفة لكن ما رأيك بصبغات طبيعية ذات فائدة كبيرة للشعر ؟
لاضفاء لون اصفر للشعر:
ضعي مقدار من الحنة إلى
1 ملعقة أكل هرد مغلي بقليل من الماء
2 ملعقة اكل بابونج
3 ملعقة اكل لبن زبادي
يقلب (...)
لا شك أن الخل يضفي نكهة مميزة على السلطات التي نقوم بإعدادها، ولكن هذا المكون الغذائي يعدّ أيضاً وسيلة ناجعة للتخلّص من البقع الصعبة وله الكثير من الإستخدامات المتعلقة بالعناية والجمال..
تنظيف زجاج النوافذ
يمكنك إزالة أوساخ وغباشة الزجاج بالمحلول (...)
تعودنا على أن نرى الأطفال يلعبون بالحبل ويقفزون، وقد لا يفكر الكبار من حولهم في فائدة تلك الرياضة البسيطة التي قد تصلح للكبار أيضا كما تساعدهم على النشاط وحرق المزيد من السعرات الحرارية دون الحاجة إلى الإشتراك بنوادي اللياقة أو الخروج من المنزل (...)
- العيون السوداء: تناسبها كل الألوان.
- العيون البنية : يتناسب معها الظلال الزرقاء لكي يبرز عمق لون العينين وقوة أضوائها ولا يجب أن تستخدم اللون الأرجواني لكي لا تبدوا العين كأنها متعبة أومريضة.
- العيون الزرقاء : يتناسب معها الظلال البرتقاليه (...)
كثير من الاطفال تواجههم مشكلة عدم الاندماج مع الاطفال الاخرين بسهولة عند دخولهم للروضة او المدرسة ونلاحظ بعض الاطفال في سن اصغر من سن الروضة يبدؤون في الصراخ او يظهرون الخجل لمجرد رؤيتهم شخص غريب
فهل يولد بعض الاطفال بصفة الخجل؟؟؟
قد اكون صفة الخجل (...)
هذا القناع رائع للبشرة الدهنية فهو يستعمل كمنظف ومقشر للبشرة ويفضل استعماله مرتين في الأسبوع .
المقادير :
- بياض بيضة واحدة بدرجة حرارة الغرفة
- عصير ليمونة
- ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان ( شوربة كويكر )
الطريقة :
- نمزج المقادير السابقة مزجا جيدا (...)
الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ....
لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :
اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:
عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين (...)
مع شدة حرارة الصيف يكثر العرق وبالتالي نحتاج إلى الاستحمام كثيراً..
ولكن غسيل الشعر بكثرة يفقده عوامل مهمة أثناء تنظيفة ..
فكيف نحافظين على صحة شعرك خلال الصيف مع الابقاء عليه نظيفاً؟؟
عند غسل الشعر لا تضيفي الشامبو عليه مباشرة لأن ذلك يسبب أضراراً (...)
وصايا مهمة لكل زوجة لتبث السعادة في حياة زوجها ورفيق دربها ومن ثم ينعكس ذلك على نفسها واسرتها وأهم مافي الامر احتساب الاجر عند الله
أولاً / أظهري له حبك وأكديه .. مثال ذلك : الإتصال به إذا تأخر عن العودة إلى المنزل حتى لو كنتِ غضبانة عليه ..
ثانياً (...)
الكثير من الناس لديهم الرغبة الحقيقية في خفض أوزانهم، إلا أن المشكلة التي تواجههم هي شعورهم المستمر بالجوع. وإليك الآن بعض الاقتراحات للسيطرة على نوبات الجوع لتتمكني من خفض وزنك.
1. اشربي الماء: تناول حوالي لترين من الماء يوميا بين الوجبات يخفف من (...)
كبر السن أتحدى حقائق الحياة وكلنا نتقدم في العمر وتظهر علينا علامات الشيخوخة مع الزمن ولكن هل تعلمين أن مظهر جسمك والحفاظ على مظاهر الشباب يعتمدان على أسلوب حياتك وكيف تتعاملين مع جسمك اكثر مما يعتمد على العوامل الوراثية
وإذا كنت تتعجبين لماذا يحتفظ (...)
سأتحدث عن الأغذية المفيدة و إلي قرأت عنها و أثبتت صحتها بالتجربة العملية , مع أن بعض هذه الأنواع قد تعتبريها خطر على ريجيمك ... التزمي بهذه الأنواع كأسلوب حياة و مش فترة الريجيم و بس و رح تشوفي أن صحتك و رشاقتك تمام التمام , إليكِ هذه الأطعمة (...)
الكثير من الزوجات تبحث عن السعادة الزوجية ، وترجو أن تكسب قلب زوجها ، وتجلب وده ، وتميل نفسه إليها ، لتحظى بالسعادة الزوجية ، والراحة النفسية ، فحياة بعض الأزواج والزوجات يعلوها الملل ، ويكدرها السآمة والكلل ، بسبب خلو الحياة الزوجية من بعض الفنون (...)
مع بداية الصيف تعود مشكلة النمل التي تتكرر كل عام ..فأحيانا يكون النمل مصدر قلقل بسبب تعديه على الأطعمة والمأكولات أو لدغ الأطفال .
لذا جمعنا لك مجموعة من الحلول من تجارب الأخوات لعل الله ينفع بها .
الطريقة الأولى :
- كوب سكر مذاب في كوب ماء
- كوب (...)