الوكيل الجمالي يطلع على سير العمل في المشتل المركزي الزراعي في البيضاء    استنفار لهيئة المواصفات بذمار لإنقاذ الأطفال من الحليب غير الآمن    صواريخ إيرانية متعددة الرؤوس تضرب يافا وعمليات حزب الله تربك الشمال    الفيفا يحسم الجدل: إيران ستشارك في مونديال 2026 على الأراضي الأمريكية    معركة المصير    تشريع "الإبادة" واغتيال العدالة الدولية    مكتب الشباب والرياضة بالامانة يزور المراكز الصيفية بمديرية التحرير    حضرموت تحت وطأة "المنتصر".. قراءة في ممارسات تعيد إنتاج سيناريو 94    العرب هم من سجلوا سوابق دولية لأطماع التوسع والدعاوى الزائفة.    3 جرحى من دفاع شبوة في عدوان بمسيرة حوثية في بيحان    عود الإرهاب إلى عدن؟ جدل وغضب بعد عودة مهران القباطي    خطاب ترامب المرتقب: الأهداف والعواقب    صحيفة: إيران غير مستعدة للدخول في مفاوضات مع الولايات المتحدة لإنهاء الحرب    صدمة دبي: حرب ايران توجه ضربة لاسطورة الثراء على مدى 40 عاما    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    مراثي القيامة    مراثي القيامة    صنعاء .. تقديم تسهيلات جديدة للمستثمرين    عودة قائد عسكري مقرب من الإخوان إلى عدن    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    احتشاد مهيب لشعب الجنوب في العاصمة عدن يفتح مقرات المجلس الانتقالي    شبوة… أطباء وممرضون يهددون بتعليق العمل في حال عدم الاستجابة لمطالبهم    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    الإفرج عن 9 سجناء معسرين في محافظة ذمار    وفاة طفلين غرقا أثناء السباحة في إحدى قنوات الري بلحج    الهلال الأحمر يوزّع مساعدات عاجلة ل 36 أسرة متضررة في الحديدة    استقبال أسير محرر في محافظة ذمار    إيطاليا تغيب عن كأس العالم للمرة الثالثة تواليا    اليمن يدين مصادقة الاحتلال على قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين وتحذر من تداعياته    سريع يعلن عن عملية عسكرية صاروخية في فلسطين المحتلة    أمين عام الإصلاح يعزي رئيس مجلس النواب في وفاة ابن شقيقه    انتعاش جماعي للمعادن النفيسة.. الذهب والبلاتين يرتفعان والدولار يتراجع    استنفار في عدن ومواجهات محتملة بين المرتزقة    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    وزير الدفاع: بناء الدولة وترسيخ الاستقرار لا يتحققان إلا من خلال تفعيل النظام والقانون    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    محافظ عدن يهدد إعلامي بالحبس.. سقوط أخلاقي وسياسي يكشف عقلية البلطجة وقمع الكلمة    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    لا ترمِها بعد اليوم! الفوائد المذهلة لقشور الجوز    مرض السرطان ( 5 )    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    الزامل اليمني وملحمة النصر..    أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التايم: حفنة من «الزبيب» تعالج ارتفاع ضغط الدم .. و«المشمش» يمنع حصوات الكلى
نشرت مجلة تايم نشر في براقش نت يوم 20 - 02 - 2014

قائمة بأسماء أطعمة بسيطة قد تساعد في الشفاء من العديد من الأمراض، وتساعد أيضاً في الوقاية من الأمراض، فذكرت المجلة أن فاكهة "الموز" قد تكون علاجاً لحالات الإجهاد والقلق، لأن موزة متوسطة تعطي الجسم 105 سعر حراري و 14 جرام، بحيث توفر لجسم الانسان دفعة خفيفة من السكر في الدم، ويعطي الجسم فائدة بنسبة 30% من فيتامين B6 اليومي، والذي يساعد على انتاج السيروتونين في المخ.
ويعد "الزبيب" علاجاً للارتفاع في ضغط الدم، لأن 60 زبيبة أو حفنة من الزبيب تحتوي على 1 جرام من الألياف و 212 ملج من البوتاسيوم، وذلك النسبة التي يوصي بها خبراء الأغذية لوقف ارتفاع ضغط الدم، وأثبتت دراسات مؤخراً أن مادة "البوليفينول" الموجودة في العنب والأطعمة المشتقة منه مثل الزبيب، والنبيذ، والعصير لها تأثير في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك خفض ضغط الدم.
وقالت المجلة الأمريكية أن "الزبادي" يعد علاجاً لحالات الإمساك، فكوب ونصف من الزبادي بمثابة بكتيريا صديقة للأمعاء، ويساعد الجهاز الهضمي في العمل بصورة أفضل، ويحسن قدرة الأمعاء على هضم الفاصوليا ومنتجات الألبان اللاكتوز، التي يمكن أن تسبب الغازات.
أما فاكهة "المشمش" فتمنع حصوات الكلى، فأشارت المجلة إلى أن 8 أنصاف من المشمش المجفف تحتوي على 2 جرام من الألياف، فقط 3 ملج من الصوديوم، و 325 ملج من البوتاسيوم، وذلك كله يساعد في الحفاظ المعادن بدلاً من أن تتراكم في البول، وتكوِّن أكسالات الكالسيوم.
وأكدت "تايم" أن تناول علبة من "التونا" قد يسهم في تعديل الحالة المزاجية السيئة، لأن تساعد على تخفيض القلق، وعلاج الاكتئاب، ولأن المأكولات البحرية بشكل عام تعطي شعور بالسعادة.
وأشارت المجلة إلى أن "شاي الزنجبيل" يخفف من الغثيان ودوار الحركة، و"الريحان" يساهم عي علاج الآلام البطن، وأن تناول فاكهة "الكمثرى" يساعد على طرد الكولسترول الضار.
وأضافت أن تناول "العسل بحبة البركة" يحد من الكحة، وأن أكل "الكرنب" يعد علاجاً لقرحة المعدة، لأنه يقتل البكتيريا التي تسبب القرحة الهضمية في المعدة قبل أن تتمكن من الوصول إلى الأمعاء.
أما تناول "لحم الديك الرومي" يساعد الجسم على انتاج السيروتونين والميلاتونين، الهرمونات التي تنظم النوم، والتي يحتاجها جسم الانسان في اليوم، ويعالج "التين" البواسير، و"عصير البرتقال" يساعد على تنشيط الجسم ونقل الأكسجين من خلال مجرى الدم.
أما "الثوم" فيحتوي على زيوت اساسية تمنع نمو الفطريات، وأشارت الدراسات أن الزعتر والقرنفل، وحتى الزيوت العطرية من البرتقال هي بمثابة مبيدات للفطريات، و"شاي الكاموميل" يعد علاجاً للحموضة المعوية، بالإضافة إلى أن "البطاطس" فتخفف من الصداع الناتج عن التوتر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.