خطوة إنسانية تخفف المعاناة.. السعودية ترحب باتفاق تبادل الأسرى والمحتجزين    انعقاد اللقاء الأسبوعي الخامس بين الحكومة والقطاع الخاص    الرئيس الزُبيدي يشدد على أهمية الصيانة الدورية لشبكة الطرق    تنفيذية انتقالي لحج تشيد بالحشود الجماهيرية لأبناء المحافظة إلى ساحة الاعتصام بعدن    وقفة لأبناء صنعاء القديمة نصرة للقرآن الكريم    1.6 مليون فلسطيني يواجهون المجاعة في غزة ووفاة 1200 مريض بسبب الحصار    لقاء موسع للعلماء بالعاصمة صنعاء انتصارًا للقرآن الكريم    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    الرئيس:لن نقبل بتحويل الشراكة إلى تمرد وعلى الجميع منع انزلاق البلاد نحو صدام داخلي    هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب    الأمريكي للعدالة يرحب باتفاق مسقط ويدعو المليشيا للوفاء بالتزاماتها وإطلاق جميع المختطفين    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    تهديد بالتحالف مع الحوثي.. حين تنكشف عقيدة الشرعية وتُسقط آخر أقنعتها    قيادات يمنية تهدد بالتحالف مع الحوثي ضد الجنوب.. صمت بن بريك والزنداني    بن حبتور يعزّي في رحيل الأكاديمي اليمني أحمد بامشموس    النازحون.. عامٌ من القطيعة    مستشار الرئيس الاماراتي : حق تقرير المصير في الجنوب إرادة أهله وليس الإمارات    الرئيس الزُبيدي يشدد على أهمية تطوير البنى التحتية لمطار عدن الدولي    فعاليات ثقافية بمديريات محافظة صنعاء احتفاءً بجمعة رجب وتأكيداً على الهوية الإيمانية    جامع الشعب.. تدشين أنشطة جمعة رجب وفعاليات الهوية الإيمانية بحضور علمائي ونخبوي واسع    الذهب يسجل مستوى قياسيا ويقترب من حاجز 4,500 دولار للأونصة    اتلاف 20 طنا بضائع منتهية الصلاحية في البيضاء    سفراء بريطانيا فرنسا ألمانيا هولندا والاتحاد الأوروبي يؤكدون التزامهم بوحدة اليمن وسيادته وسلامة أراضيه    البنك المركزي يوقف تراخيص عدد من شركات الصرافة المخالفة ويغلق مقراتها    فقيد الوطن و الساحه الفنية الشاعر سالم أحمد بامطرف    برنامج الأغذية العالمي يعلن استمرار تعليق أنشطته في مناطق سيطرة سلطات صنعاء    وجعي عليك يا حاشد    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    صلاح ومرموش يقودان منتخب مصر لإحباط مفاجأة زيمبابوي    رئيس مجلس الشورى يعزّي في وفاة القاضي محمد عبدالله عبدالمغني    مخيم طبي مجاني لإزالة المياه البيضاء وزراعة العدسات بالحديدة    نابولي بطلا للسوبر الإيطالي على حساب بولونيا    بين "سايكس بيكو" القديمة و"أجندة التقسيم" الجديدة: اليمن في عين العاصفة    الابتزاز الرخيص آخر وسائل الشرعية    فنان تشكيلي يتلقى إشعاراً بإخلاء مسكنه في صنعاء ويعرض لوحاته للبيع    الخارجية الروسية: روسيا تؤكد تضامنها مع فنزويلا على خلفية التصعيد في البحر الكاريبي    أبين.. إصابة 3 جنود من الحزام الأمني جراء هجوم بطائرة مسيّرة    الصحفي والناشط الحقوقي نشوان النظاري    تواصل منافسات بطولة الرماية المفتوحة للسيدات والناشئات    رئيس انتقالي لحج "الحالمي" يعزّي في وفاة الشيخ حسين جابر بن شعيلة    هيئة المواصفات تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    رشيد تعز يفوز على تضامن شبوة في دوري الدرجة الثانية    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    الإصلاح بحجة ينعى الشيخ مبخوت السعيدي ويذكّر بمواقفه الوطنية وتصديه للمشروع الحوثي    فيفا: السعودية معقل كرة القدم الجديد    اغتيال جنرال في الجيش الروسي في موسكو    الذهب يتجاوز 4400 دولار للأونصة والفضة عند مستوى تاريخي    الأرصاد يتوقع أجواء شديدة البرودة وتشكّل الصقيع    المغرب يفتتح كأس إفريقيا 2025 بهدفين رائعين في شباك جزر القمر    خلال مراسم تشييع جثمان الصحفي الأميري.. المشيعون: الإعلام اليمني فقد أحد الأقلام الحرة التي حملت هموم الوطن    مرض الفشل الكلوي (33)    الدوري الاسباني: برشلونة يهزم فياريال ويؤكد انفراده بالصدارة    الصحفي والقيادي الاعلامي الكبير الدكتور عبدالحفيظ النهاري    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التايم: حفنة من «الزبيب» تعالج ارتفاع ضغط الدم .. و«المشمش» يمنع حصوات الكلى
نشرت مجلة تايم نشر في براقش نت يوم 20 - 02 - 2014

قائمة بأسماء أطعمة بسيطة قد تساعد في الشفاء من العديد من الأمراض، وتساعد أيضاً في الوقاية من الأمراض، فذكرت المجلة أن فاكهة "الموز" قد تكون علاجاً لحالات الإجهاد والقلق، لأن موزة متوسطة تعطي الجسم 105 سعر حراري و 14 جرام، بحيث توفر لجسم الانسان دفعة خفيفة من السكر في الدم، ويعطي الجسم فائدة بنسبة 30% من فيتامين B6 اليومي، والذي يساعد على انتاج السيروتونين في المخ.
ويعد "الزبيب" علاجاً للارتفاع في ضغط الدم، لأن 60 زبيبة أو حفنة من الزبيب تحتوي على 1 جرام من الألياف و 212 ملج من البوتاسيوم، وذلك النسبة التي يوصي بها خبراء الأغذية لوقف ارتفاع ضغط الدم، وأثبتت دراسات مؤخراً أن مادة "البوليفينول" الموجودة في العنب والأطعمة المشتقة منه مثل الزبيب، والنبيذ، والعصير لها تأثير في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك خفض ضغط الدم.
وقالت المجلة الأمريكية أن "الزبادي" يعد علاجاً لحالات الإمساك، فكوب ونصف من الزبادي بمثابة بكتيريا صديقة للأمعاء، ويساعد الجهاز الهضمي في العمل بصورة أفضل، ويحسن قدرة الأمعاء على هضم الفاصوليا ومنتجات الألبان اللاكتوز، التي يمكن أن تسبب الغازات.
أما فاكهة "المشمش" فتمنع حصوات الكلى، فأشارت المجلة إلى أن 8 أنصاف من المشمش المجفف تحتوي على 2 جرام من الألياف، فقط 3 ملج من الصوديوم، و 325 ملج من البوتاسيوم، وذلك كله يساعد في الحفاظ المعادن بدلاً من أن تتراكم في البول، وتكوِّن أكسالات الكالسيوم.
وأكدت "تايم" أن تناول علبة من "التونا" قد يسهم في تعديل الحالة المزاجية السيئة، لأن تساعد على تخفيض القلق، وعلاج الاكتئاب، ولأن المأكولات البحرية بشكل عام تعطي شعور بالسعادة.
وأشارت المجلة إلى أن "شاي الزنجبيل" يخفف من الغثيان ودوار الحركة، و"الريحان" يساهم عي علاج الآلام البطن، وأن تناول فاكهة "الكمثرى" يساعد على طرد الكولسترول الضار.
وأضافت أن تناول "العسل بحبة البركة" يحد من الكحة، وأن أكل "الكرنب" يعد علاجاً لقرحة المعدة، لأنه يقتل البكتيريا التي تسبب القرحة الهضمية في المعدة قبل أن تتمكن من الوصول إلى الأمعاء.
أما تناول "لحم الديك الرومي" يساعد الجسم على انتاج السيروتونين والميلاتونين، الهرمونات التي تنظم النوم، والتي يحتاجها جسم الانسان في اليوم، ويعالج "التين" البواسير، و"عصير البرتقال" يساعد على تنشيط الجسم ونقل الأكسجين من خلال مجرى الدم.
أما "الثوم" فيحتوي على زيوت اساسية تمنع نمو الفطريات، وأشارت الدراسات أن الزعتر والقرنفل، وحتى الزيوت العطرية من البرتقال هي بمثابة مبيدات للفطريات، و"شاي الكاموميل" يعد علاجاً للحموضة المعوية، بالإضافة إلى أن "البطاطس" فتخفف من الصداع الناتج عن التوتر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.