لليوم الثالث... تظاهرات بمدينة تعز للمطالبة بضبط المتهمين باغتيال افتهان المشهري    بورصة مسقط تستأنف صعودها    اندلاع حرائق في سوق الزنداني بتعز    نزال من العيار الثقيل يجمع الأقرع وجلال في نصف نهائي بطولة المقاتلين المحترفين بالرياض    مظاهرة غاضبة في تعز تطالب بسرعة ضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    زرعتها المليشيا.. مسام ينزع 1,103 لغماً خلال الاسبوع الثاني من سبتمبر    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير    وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة    الصحفي الذي يعرف كل شيء    منتخب الناشئين يكثّف تحضيراته لمواجهة قطر في افتتاح مشواره بكأس الخليج    خصوم الانتقالي يتساقطون    مهرجان كشفي بالعيد 11 لثورة 21 سبتمبر    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الصمت شراكة في إثم الدم    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التايم: حفنة من «الزبيب» تعالج ارتفاع ضغط الدم .. و«المشمش» يمنع حصوات الكلى
نشرت مجلة تايم نشر في براقش نت يوم 20 - 02 - 2014

قائمة بأسماء أطعمة بسيطة قد تساعد في الشفاء من العديد من الأمراض، وتساعد أيضاً في الوقاية من الأمراض، فذكرت المجلة أن فاكهة "الموز" قد تكون علاجاً لحالات الإجهاد والقلق، لأن موزة متوسطة تعطي الجسم 105 سعر حراري و 14 جرام، بحيث توفر لجسم الانسان دفعة خفيفة من السكر في الدم، ويعطي الجسم فائدة بنسبة 30% من فيتامين B6 اليومي، والذي يساعد على انتاج السيروتونين في المخ.
ويعد "الزبيب" علاجاً للارتفاع في ضغط الدم، لأن 60 زبيبة أو حفنة من الزبيب تحتوي على 1 جرام من الألياف و 212 ملج من البوتاسيوم، وذلك النسبة التي يوصي بها خبراء الأغذية لوقف ارتفاع ضغط الدم، وأثبتت دراسات مؤخراً أن مادة "البوليفينول" الموجودة في العنب والأطعمة المشتقة منه مثل الزبيب، والنبيذ، والعصير لها تأثير في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك خفض ضغط الدم.
وقالت المجلة الأمريكية أن "الزبادي" يعد علاجاً لحالات الإمساك، فكوب ونصف من الزبادي بمثابة بكتيريا صديقة للأمعاء، ويساعد الجهاز الهضمي في العمل بصورة أفضل، ويحسن قدرة الأمعاء على هضم الفاصوليا ومنتجات الألبان اللاكتوز، التي يمكن أن تسبب الغازات.
أما فاكهة "المشمش" فتمنع حصوات الكلى، فأشارت المجلة إلى أن 8 أنصاف من المشمش المجفف تحتوي على 2 جرام من الألياف، فقط 3 ملج من الصوديوم، و 325 ملج من البوتاسيوم، وذلك كله يساعد في الحفاظ المعادن بدلاً من أن تتراكم في البول، وتكوِّن أكسالات الكالسيوم.
وأكدت "تايم" أن تناول علبة من "التونا" قد يسهم في تعديل الحالة المزاجية السيئة، لأن تساعد على تخفيض القلق، وعلاج الاكتئاب، ولأن المأكولات البحرية بشكل عام تعطي شعور بالسعادة.
وأشارت المجلة إلى أن "شاي الزنجبيل" يخفف من الغثيان ودوار الحركة، و"الريحان" يساهم عي علاج الآلام البطن، وأن تناول فاكهة "الكمثرى" يساعد على طرد الكولسترول الضار.
وأضافت أن تناول "العسل بحبة البركة" يحد من الكحة، وأن أكل "الكرنب" يعد علاجاً لقرحة المعدة، لأنه يقتل البكتيريا التي تسبب القرحة الهضمية في المعدة قبل أن تتمكن من الوصول إلى الأمعاء.
أما تناول "لحم الديك الرومي" يساعد الجسم على انتاج السيروتونين والميلاتونين، الهرمونات التي تنظم النوم، والتي يحتاجها جسم الانسان في اليوم، ويعالج "التين" البواسير، و"عصير البرتقال" يساعد على تنشيط الجسم ونقل الأكسجين من خلال مجرى الدم.
أما "الثوم" فيحتوي على زيوت اساسية تمنع نمو الفطريات، وأشارت الدراسات أن الزعتر والقرنفل، وحتى الزيوت العطرية من البرتقال هي بمثابة مبيدات للفطريات، و"شاي الكاموميل" يعد علاجاً للحموضة المعوية، بالإضافة إلى أن "البطاطس" فتخفف من الصداع الناتج عن التوتر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.