يوليو 2025 يدخل قائمة الأشهر الأشد حرًا عالميًا    دراسة صادمة: "تشات جي بي تي" يوجه المراهقين إلى سلوكيات خطيرة وانتحارية    إيطاليا تعطي الضوء الأخضر لمشروع ب5،15 مليار دولار لبناء أطول جسر معلّق في العالم    جهد إعلامي متكامل.. "ثمانية" تنقل بطولات الكرة السعودية حتى 2031    لهايات للبالغين تنتشر في الصين لتخفيف التوتر والإقلاع عن التدخين    مركزي عدن المحتلة يغرق السوق بعملة جديدة وسط اقترابه من الإفلاس    وزارة الثقافة والسياحة تنعي الشاعر والباحث والناقد كريم الحنكي    "أكسيوس": اجتماع أوكراني أمريكي أوروبي يسبق قمة بوتين ترامب    بيت هائل.."نحن الدولة ونحن نقود البلد وهم يتبعونا!!"    إذا أقيل الشاعري فعلى كل جنوبي ان يستعد لحلاقة رأسه    حان الوقت للفصل بين الهويات اليمنية والجنوبية    لا قوات التحالف و وزارة الدفاع تستطيع الدخول إلى وادي حضرموت    المدينة التي لن تركع (2): مأرب.. من جبهة مقاومة إلى نموذج دولة    تير شتيجن يستعيد شارة القيادة    سلة آسيا.. سوريا تتلقى الخسارة الثانية    المدرسة الديمقراطية تكرم الصحفي حسن الوريث    الترب يعزّي في وفاة الشاعر والأديب كريم الحنكي    وزراء خارجية 5 دول يرفضون خطة إسرائيل احتلال غزة    مهرجان القاهرة السينمائي يطلق «CAIRO'S XR»    إيران.. ونجاح صفقة S-500 ودورها في تغيير موازين القوى (2)    هل يحذو محافظو محافظات الجنوب حذو المحافظ لملس في دعم المعلمين؟    العديني:تحويل مسار الخطاب الإعلامي بعيدًا عن مواجهة الانقلاب يصب في مصلحة المليشيا    رسميا: بوتافوغو البرازيلي يضم الحارس المخضرم نيتو    السهام يكتسح النور بخماسية في بطولة بيسان    وديا ... تشيلسي يتخطى ليفركوزن    السعودية ومصر ترفضان احتلال غزة وتطالبان بوقف الإبادة في القطاع    مأرب تحتضن العرس الجماعي الأول ل 260 عريساً وعروس من أبناء البيضاء    وفاة ستة مواطنين بينهم نائب رئيس جامعة لحج في حادث مروّع بطور الباحة    مقتل ضابطين برصاص جنود في محافظتي أبين وشبوة    السامعي يوجه رسالة شكر وتقدير وعرفان لكل المتضامنين معه ويؤكد استمراره في أداء واجبه الوطني    مستشفى الثورة… حين يتحوّل صرح العلاج إلى أنقاض    وزير التجارة يكشف أسباب تعافي الريال ويؤكد أن الأسعار في طريقها للاستقرار(حوار)    الفاو: أسعار الغذاء العالمية تسجل أعلى مستوى خلال يوليو منذ أكثر منذ عامين    إعلاميون ونشطاء يحيون أربعينية فقيد الوطن "الحميري" ويستعرضون مأثره    القبض على 5 متورطين في أعمال شغب بزنجبار    الأمم المتحدة تعلن وصول سوء التغذية الحاد بين الأطفال بغزة لأعلى مستوى    الذهب يسجل مستويات قياسية مدعومًا بالرسوم الجمركية الأمريكية    الإدارة الأمريكية تُضاعف مكافأة القبض على الرئيس الفنزويلي وكراكاس تصف القرار ب"المثير للشفقة"    اشتباكات مسلحة عنيفة بين فصائل المرتزقة في عدن    تفشي فيروس خطير في ألمانيا مسجلا 16 إصابة ووفاة ثلاثة    فياريال الإسباني يعلن ضم لاعب الوسط الغاني توماس بارتي    اكتشاف معبد عمره 6 قرون في تركيا بالصدفة    دراسة تحذّر من خطر شاشات الهواتف والتلفاز على صحة القلب والشرايين!    في تريم لم تُخلق النخلة لتموت    إنسانية عوراء    الراجع قوي: عندما يصبح الارتفاع المفاجئ للريال اليمني رصاصة طائشة    وتؤكد بأنها على انعقاد دائم وان على التجار رفض تسليم الزيادة    وسط تصاعد التنافس في تجارة الحبوب .. وصول شحنة قمح إلى ميناء المكلا    تغاريد حرة .. عندما يسودنا الفساد    القرعة تضع اليمن في المجموعة الثانية في تصفيات كأس آسيا للناشئين    محافظ إب يدشن أعمال التوسعة في ساحة الرسول الأعظم بالمدينة    عصابة حوثية تعتدي على موقع أثري في إب    الصراع في الجهوية اليمانية قديم جدا    دراسة أمريكية جديدة: الشفاء من السكري ممكن .. ولكن!    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نظام غذائي متوازن للوقاية من تصلب الشرايين
ايلاف نشر في براقش نت يوم 15 - 06 - 2010

أكد أطباء مختصّون في داء تصلّب الشرايين على ضرورة اعتماد نظام غذائي متوازن للوقاية من مختلف أمراض القلب والأوعية الدموية ولا سيّما ما يتعلق بتصلب الشرايين.
و ترى مليكة بوشناق أنّ الحمية الغذائية تؤدي دورًا كبيرًا في الوقاية من تصلب الشرايين، حيث تشير إلى أنّ هذا المرض يتطلب تغذية متوازنة والابتعاد عن النظام الأنغلوساكسوني الذي يعرف باسم "ريجيم واسترن"، مع الحفاظ على ممارسة الرياضة بصفة منتظمة باعتبارها أن الغذاء المتوازن أيضًا عنصر مكمل للعلاج الطبي.
وتضيف بوشناق الباحثة في التغذية، إنّ تصلب الشرايين أصبح يعرف انتشارًا بالجزائر في السنوات الأخيرة نتيجة تغير النمط الغذائي ولجوء قطاع واسع من السكان المحليين ولا سيما الموظفين إلى المأكولات السريعة.
وتوضح المتحدثة أنّ النظام الغذائي المعتمد في منطقة البحر الأبيض المتوسط يرتكز على الوجبات الغذائية المحتوية، وهو قائم أساسًا على الخضروات وله عدة مزايا، إذ يساهم في التخفيف من أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين، مهيبة بالمجتمع الجزائري للمحافظة على هذا النظام، ملاحظة أنّ وجبة الفطور تبقى مهمة لجسم الإنسان ولا سيما للمصابين بمرض تصلب الشرايين.

ويؤيد صلاح الدين بورزاق المختص في جراحة القلب والشرايين، ما ذهبت إليه الأستاذة بوشناق، ويركّز بدوره على الإجراءات الغذائية للوقاية من مرض تصلب الشرايين، متصورًا أنّ الإرشادات المقدمة من قبل الطبيب المختص حول بعض المواد الغذائية المسببة لهذا النوع من الأمراض يجب أن تكون بصفة تدريجية، ما يعطي للمصاب فرصة الابتعاد عنها بصفة نهائية وتغيير نظامه الغذائي، من خلال تناول وجبات معتدلة وقليلة الدسم وتحتوي على الخضار والفواكه.

ويدعو مختصون من الجزائر وألمانيا وفرنسا إلى الوقاية من داء تصلب الشرايين من خلال القيام بنشاطات رياضية تساعد على تجنب الإصابة بهذا المرض المفضي في الكثير من الحالات إلى الوفاة، كما يلّح هؤلاء على تنسيق العمل بين المختصين بداء القلب والأوعية الدموية، ونظرائهم في مجال التغذية للتكفل الجيد بالمرضى مع الاهتمام في الوقت ذاته بالجانب النفسي، حيث اعتبروا أنّ القلق من بين أسباب انتشار هذا النوع من الأمراض المؤدية إلى الوفاة.

من جانبه، ينادي البروفيسور سيد أحمد بن أشنهو، رئيس "جمعية أطباء من أجل الوقاية" بالقيام بحملة تحسيسية واسعة تشمل مختلف الأوساط لتنبيه مواطنيه إلى مسببات ومخاطر الإصابة بمرض انسداد وتصلب الشرايين أو ما يُصطلح عليها ب(أتيروزكليروز).

وحث بن أشنهو كافة الفعاليات الطبية لا سيما الأطباء المختصين والجمعيات الناشطة في الحقل الصحي إلى المساهمة في تحسيس وتوعية الجزائريين بمخاطر تصلب الشرايين، ويشير بن أشنهو إلى الدراسات الحديثة التي أثبتت عدم دراية معظم الأشخاص بمخاطر ومسببات هذا الداء الذي تبقى أعراضه متنوعة وغير واضحة للأشخاص العاديين، مبيّنًا أنّ آخر تحقيق علمي أجري بالجزائر من خلال معالجة عينة، أفضى إلى اكتشاف نسبة تقدر بنحو 70 بالمائة من المصابين بأعراض مرض تصلب الشرايين، وتزيد أعمار الأشخاص المعنيين عن سن الخمسين.
وشهدت الجزائر أخيرًا تنظيم مؤتمر علمي شارك فيه أطباء من الجزائر وفرنسا وألمانيا، وجرى خلاله مناقشة عدد من الطرق والمناهج الطبية الحديثة في علاج مرض "تصلب الشرايين"، إضافة إلى تبادل التجارب والخبرات في ميدان الوقاية منه، كما تم التطرق إلى مختلف الأعراض الصحية الناتجة عن هذا المرض على غرار البدانة والسمنة البطنية والغثيان وانعكاس ذلك على صحة القلب والدماغ ومخاطر التدخين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.