يمرس : ما هو المعدل الطبيعي للسكر في الدم؟.. دليل شامل لفهمه

بالتزامن مع استهداف الشهيد صالح حنتوس.. مليشيا الحوثي تختطف مديرا لأحد دور القرآن في إب الرئيس الزُبيدي يُعزّي بوفاة الشيخ صالح عبدالله اليافعي الخسارات الضافرة مصرع ديوغو جوتا مهاجم نادي ليفربول تقرير أممي يكشف شركات كبرى متورطة في الإبادة بغزة وفاة وإصابة 23 مدنيا إثر قصف طيران حوثي مسير محطة وقود في تعز عقال ومشايخ ريمة يروون حقيقةَ مصرع المدعو "حنتوس" ريال مدريد على موعد مع أرقام قياسية جديدة في كأس العالم للأندية انفجارات تهز مدينة تعز والكشف عن السبب الحقيقي والضحايا الغارديان: إسرائيل استخدمت قنبلة زِنتها 500 رطل لقصف مقهى بغزة دخول 150 إرهابي أجنبي إلى لبنان للتخريب بتكليف من نظام الجولاني حمد الله تاسع مغربي يحمل الشعار الأزرق ثنائية لونا تصعد بأمريكا لمواجهة المكسيك في نهائي الكأس الذهبية هل يكتب عبدالرزاق حمدالله فصلاً جديداً من المجد مع الهلال في كأس العالم للأندية؟ - خلاف حاد بين الغرفة التجارية ووزارتي الاقتصاد والمالية في صنعاء اقرا السبب إن لم يُنصَف الأكاديمي والمعلم اليوم، فأي جنوب سنبنيه غداً؟ الترب :السلام يصنعه أبناء اليمن بعيدا عن التدخل الخارجي بندر عدن.. ومآسي الزمن "النمر" يكشف خطأ شائعًا: خفض الكوليسترول لا يقي من الجلطات والوفيات إلا باتباع طرق مثبتة طبيًا "ملائكة السيدة ماريا" رواية جديدة ل"عبد الفتاح اسماعيل" تجاوز عتبة الخوف العبسي كشف خبايا جريمة قتل في تعز واحتجز في صنعاء رغم تعرضه لمحاولة اختطاف من يومياتي في أمريكا .. أنتم خزي وعار وتاريخ اليمن الأكثر قتامة تعز.. طرفا الصراع يعتقلان ناشطَين مدنيَّين تحت التهديد وتحت جنح الظلام.. الحوثيون يفرضون إجراءات مشددة على دفن الشيخ حنتوس مدير أمن المهرة يرأس الاجتماع نصف السنوي لمناقشة الأداء الأمني لعام 2025 البنك المركزي بصنعاء يوقف ثالث شركة صرافة خلال يومين ويعيد التعامل مع 13 شركة ومنشأة دراسة : ممارسة الرياضة تساهم في التغلب على مرحلة ما قبل السكرى صنعاء: مناقشة سلاسل القيمة لمنتجات "الألبان والطماطم والمانجو واللحوم" افتتاح مركز الغسيل الكلوي في مستشفى يريم العام محافظ لحج يوجه بتشكيل لجنة تحضيرية لمهرجان القمندان الثقافي الفني التراثي هيئة المواصفات تصدر تعميمًا بشأن الإعفاء الجمركي لمدخلات منظومة الطاقة المتجددة الشعيب: جمعية الحاجة قدرية توزع سبعون سلة غذائية لخمس مدارس في المديرية الغرفة التجارية بأمانة العاصمة تعلن رفضها القاطع لقرار مشترك للمالية والصناعة بشأن حظر استيراد بعض السلع 20 ساعة يوميا تحول حياة أهالي عدن إلى جحيم مخيم طبي مجاني في صنعاء حملة المرور في صنعاء اليوم تبدأ لمنع بيع الأدوات التي تتسبب بعدم الرؤيا إيطاليا.. العثور على مدفن إتروسكي سليم عمره 3000 عام دورتموند ينهي مغامرة مونتيري.. ويصطدم بريال مدريد التعليم في جحيم الصيف وعبء الجوع لم تعد اللحظة لحظة "إخوان اليمن" في عاصمة الخلافة والاخوان المسلمين.. صدامات بسبب رسوم مسيئة للنبي محمد أركان دفاع شبوة يتفقد الجانب الأمني لمشروع الطاقة الشمسية بعتق ويؤكد توفير الحماية ريال مدريد يهزم يوفنتوس ويتأهل لربع نهائي مونديال الأندية مونديال الاندية : ريال مدريد يتخطى يوفنتوس الايطالي بصعوبة ويتأهل للدور المقبل مارك زوكربيرك (شيطان الشعر الجديد) في عصر التواصل الاجتماعي لماذا فضل الشيخ صالح حنتوس الكرامة على السلامة؟ الأمل لايموت .. والعزيمةً لن تنكسر اليمنية تعلن إعادة الطائرة المتضررة للخدمة بعد فحص جوي للتأكد من جاهزيتها الجوبة وماهلية ورحبة في مأرب تحيي ذكرى الهجرة النبوية الكثيري يشيد بجهود وزارة الاوقاف والإرشاد في تنظيم موسم الحج ويؤكد أهمية ترشيد الخطاب الدعوي الديني العثور على معبد ضخم يكشف أسرار حضارة انقرضت قبل ألف عام تصورات خاطئة عن الآيس كريم استخراج 117 مسمارا من بطن مريض في لحج (صور) - والد زينب الماوري التي تحمل الجنسية الأمريكية ينفي صحة اتهامها لابن عمها؟ الحديدة: صرف 70 مليون ريال مساعدات للنازحين شركة النفط والغاز تنظم فالية بذكرى الهجرة النبوية فوضى أئمة المساجد والمعاهد الدينية تؤسس لإقتتال جنوبي - جنوبي

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ما هو المعدل الطبيعي للسكر في الدم؟.. دليل شامل لفهمه

شبوه برس نشر في شبوه برس يوم 24 - 01 - 2025

قد يختلف هدف مستوى السكر في الدم وفقًا لما إذا كنت مصابًا بمرض السكري، ونوع السكري الذي لديك، وما إذا كنتِ حاملًا، ويعد تتبع مستوى السكر في الدم جزءًا أساسيًا من إدارة مرض السكري

تحقيق مستوى "طبيعي" للسكر في الدم أو الجلوكوز هو نوع من التسمية غير الدقيقة، وغالبًا ما يُستخدم مصطلح "الطبيعي" للإشارة إلى ما قد تكون عليه مستويات السكر في الدم لدى شخص ما إذا لم يكن مصابًا بالسكري، وفقًا لما ذكره موقع "Health line".

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يتراوح المعدل الطبيعي للصيام لمستوى الجلوكوز في الدم بين 70 و 100 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملغ/dL)، أو بين 3.9 و 5.6 مليمول لكل لتر (ملمول/L).

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه التسمية ليست الأفضل. الأشخاص غير المصابين بالسكري أيضًا يواجهون زيادة في مستويات السكر في الدم، خاصة بعد تناول الأطعمة الغنية بالسكر.

السكري يختلف من شخص لآخر، مما يعني أن أهدافك لمستوى الجلوكوز قد تختلف عن أهداف شخص آخر بناءً على العديد من العوامل.

ما هي مستويات الجلوكوز المثالية؟
لا يوجد رقم سحري لمستوى السكر في الدم. قد تختلف الأهداف المستهدفة من شخص لآخر.

يسعى الأشخاص المصابون بالسكري للحفاظ على مستويات جلوكوز أقل من 140 ملغ/dL في المتوسط. أما إذا لم تكن مصابًا بالسكري، يُفضل أن تهدف إلى مستوى بين 70 و 100 ملغ/dL.

قد يقدم لك اختصاصي الرعاية الصحية تشخيص ما قبل السكري إذا كانت نتائج اختباراتك كما يلي:
الصيام: من 100 إلى 125 ملغ/dL
بعد ساعتين من تناول الطعام: من 140 إلى 199 ملغ/dL
معايير 2024 من الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) هي مجموعة من الإرشادات التي يتبعها العديد من المتخصصين في مجال السكري. يعرض هذا الجدول الأهداف لمجموعات معينة من الأشخاص المصابين بالسكري:

هذه الإرشادات هي نقطة انطلاق يستخدمها المجتمع الطبي. قد تختلف الأهداف الفردية وفقًا لاحتياجاتك. يُفضل العمل مع طبيب لتحديد ما هو الأفضل لك.

ما هو مستوى السكر في الدم المقلق؟
يحدث ارتفاع السكر في الدم (فرط السكر) عندما تتجاوز مستويات الجلوكوز في الصيام 125 ملغ/dL، أو عندما تكون 180 ملغ/dL أو أعلى خلال ساعتين بعد تناول الطعام.

أما انخفاض السكر في الدم (نقص السكر) فيحدث عندما تنخفض مستويات الجلوكوز تحت 70 ملغ/dL. ومع ذلك، قد لا تشعر بأي أعراض حتى تصبح مستويات السكر أقل من 55 ملغ/dL.

قد يؤدي انخفاض أو ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بمضاعفات تهدد الحياة.

يجب عليك الحصول على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أعراض فرط السكر أو نقص السكر في الدم، مثل:

- الدوار
- النعاس
- الغثيان
- ألم في المعدة
- العطش الشديد
- التنفس السريع
- تسارع ضربات القلب
- الارتباك
- التشنجات
- فقدان الوعي
استخدام اللغة في مناقشة مرض السكري
تلعب الكلمات دورًا مهمًا عند الحديث عن مرض السكري.
إليك بعض الاقتراحات حول اختيار الكلمات عند الحديث مع شخص ما عن مستويات السكر في الدم:
حاول تجنب استخدام مصطلحات مثل "جيد" أو "سيء" عند الحديث عن مستويات السكر المرتفعة أو المنخفضة.

بدلاً من ذلك، لا تربط الأحكام القيمية بهذه الأرقام. اعتبرها أرقامًا فقط، سواء كانت "في النطاق" أم لا، واستخدمها كبيانات للمساعدة في اتخاذ قرارات في إدارة السكري.

حاول تجنب لوم الشخص أو الحكم عليه باستخدام عبارات مثل "ماذا فعلت؟" عند سؤالهم عن مستويات السكر المرتفعة أو المنخفضة.

استخدم بدلاً من ذلك عبارات مثل "هل يمكنك إخباري عن ..." أو "هل تعرف لماذا حدث ذلك؟"

حاول تجنب سؤال طفل أو بالغ عن مستويات سكر الدم مباشرة عند رؤيته. هذا قد يجعله يشعر وكأن السكري هو ما يحدد هويته.
تحدث معهم أولاً عن يومهم وأي لحظات بارزة قبل الدخول في مناقشة السكري.

قد يشعر الأشخاص بالإحباط أو الغضب بشأن مستويات السكر في الدم وإدارة السكري. إذا لم يتمكنوا من تحقيق ما يرونه "نتائج مثالية"، قد يشعرون بالخجل والذنب، مما قد يؤدي إلى الإرهاق من مرض السكري أو فقدان الاهتمام بإدارته كما يجب.

هل A1C يجب أن يكون هو نفس متوسط مستوى السكر في الدم؟
قياس A1C يعكس متوسط مستوى السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.

عندما يدخل السكر إلى مجرى الدم، يرتبط بالبروتين المسمى الهيموغلوبين. الأشخاص الذين يعانون من مستويات سكر مرتفعة في الدم لديهم نسبة أعلى من البروتين الهيموغلوبيني المغطى بالسكر.

قد يساعد اختبار A1C في تحديد النسبة المئوية من الهيموغلوبين المرتبط بالسكر، بناءً على النطاقات التالية من مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC):

الطبيعي (بدون سكري): أقل من 5.7%
ما قبل السكري: من 5.7% إلى 6.4%
السكري: 6.5% أو أكثر
وفقا ل CDC، الهدف هو أن يكون مستوى A1C أقل من 7%.
من المهم العمل بشكل وثيق مع فريق رعاية السكري لتحديد أفضل هدف ل A1C لك.

هل يجب استخدام جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر؟
يوفر جهاز المراقبة المستمرة للجلوكوز (CGM) نتائج فورية لمستويات السكر في الدم كل دقيقة إلى خمس دقائق

يساعد هذا الجهاز في مراقبة تأثير الطعام والتمارين على مستويات الجلوكوز، ويمكنه اكتشاف حالات فرط السكر أو نقصه أثناء حدوثها.

قد يكون أيضًا أداة منقذة للحياة إذا كنت تعاني من عدم الوعي بنقص السكر في الدم، حيث يمكن للجهاز تنبيهك قبل حدوث انخفاض في مستويات السكر.

الأسئلة الشائعة عن مرض السكري
ما هو النطاق الطبيعي لمستوى السكر في الدم؟
يجب أن تتراوح مستويات الجلوكوز في الصيام بين 70 و 100 ملغ/dL (3.9 و 5.6 ملمول/L).

هل مستوى السكر 6.4 طبيعي؟
مستوى السكر يتفاوت من شخص لآخر بناءً على عدة عوامل، مثل ما إذا كان لديك السكري. مستوى السكر بين 100 إلى 125 ملغ/dL (5.7 و 6.4 ملمول/L) يُعتبر ما قبل السكري.

هل مستوى السكر 8.7 مرتفع؟
هذا يعتمد على ما إذا كنت قد اختبرت مستوياتك في الصيام أو بعد ساعتين من تناول الطعام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.