إليكم سبب سيلان اللعاب اثناء نومك وطريقة العلاج.. شاشة نيوز-وكالات- هل تتسائل دائماً لماذا يوجد طبقة رقيقة من اللعاب يتدفق من فمك عندما تستيقظ في الصباح؟، أنت في هذه الحالة تعاني من سيلان اللعاب أثناء النوم ويحدث نتيجة عدة أمور. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
* لن تصدق انه في السعودية ...“سارة ذكر ومحمد أنثى”.. “شاهد”متحولون جنسيا من السعودية في حوار مفتوح وصادم على “ام بي سي”
* اعلان رسمي جديد : يقصم ظهر المغتربين اليمنيين في السعودية
* العملة المحلية تواصل الصعود تعرف على سعر صرف الريال اليمني أمام الدولار والريال السعودي صباح اليوم
* شاهد "فيديو" ... مسابقة “أجمل ساق " النسائية المبرومة ” 1500 ياق في ساعات ..ما هي الجائزة لاحلى واجمل بنات
* أفصح عن اسرار خطيرة ...محمد علي يفاجئ الجميع ويكشف عن مفاجأة غير متوقعه تنتظر الرئيس السيسي في عام "2020" * * * * لن تصدق ماحدث ...كاميرات المراقبة تسجل حدث مرعب داخل مقبرة في مدينة الأحساء بالسعودية "شاهد" * * * عاجل : ستقضي على مخططات محمد بن زايد وبن سلمان ...الاعلان عن اتفاقات جديدة بين قطر وتركيا * * * * أميرة سعودية تفاجى الجميع وتتحدث بشجاعة عن خاشقجي وتكشف حقيقة تورط ولي العهد في قتلة وتعلن عن "لغم محترف" يهز السعودية * * * مشروب صحي سحري يكافح أمراض الشتاء والشيخوخة ويساعد على خسارة الوزن * * * * * "بالفيديو"...في الكويت "السيقان النسائية المبرومة" تشعل الجدل بمواقع التواصل * * * لن تصدق ماستشاهده ...رويترز تفضح الرئيس المخلوع وتكشف عن علاقته بثلاث نساء ...وملكة جمال تصرخ "أوجعني" في غرفة خاصة بعد ان رفضت هذا الامر "صورة" * * * * تطورات في قضية رقص الفتاة المنقبة... وأسيل عمران تطلب إلقاء القبض على هذا الشخص * * * عاجل : الاعلان قبل قليل عن فرار الجنرال علي محسن الأحمر ...ونجل الملك سلمان يكشف التفاصيل "شاهد" * * * * شاهد بالفيديو...هذا ماحصل بين امير سعودي والفنانة أصالة نصري وأشعل مواقع التواصل الاجتماعي "شاهد" * * * * عاجل : على رأسهم طارق صالح ...السعودية تفاجئ الجميع وتستدعي ثلاثة قادة عسكريين مثيرين للجدل لحضور توقيع اتفاقية الرياض * * * تطورات في قضية رقص الفتاة المنقبة... وأسيل عمران تطلب إلقاء القبض على هذا الشخص * * * * شاهد| رجل يتعرّى كاملاً ويتجوّل بشوارع عمان بشكلٍ هستيري!! * "بالفيديو" أسما شريف منير تبكي بسبب أزمة تصريحاتها عن الشيخ الشعراوي.. هذا ما كشفته
* في سوق بالكويت .. فعل فاضح وغير أخلاقي مع سيدتين وثّقته الكاميرات!! * “شاهد” سعودية تُبشر مواطنيها بافتتاح أول ملهى ليلي “نايت كلوب” في جدة وتنشر فيديو من الداخل: “قولوا ما شاء الله” * زوجته طلبت الطلاق فقام بقتلها و أولاده الثلاثة بطريقة متوحشة (فيديو)
* عاجل : بعد اعلان الحوثيين عن قتله ...السعودية تعلن رسميا مقتل المالكي وامير جازان يصدر بيان عزاء
* لن تصدق ماذا كان يفعل بهما...شاهد مقطع فيديو لمواطن سعودي يقوم بهذا العمل الفاضح مع بناته "القاصرات" شاهد الفيديو
* جدة السعودية تتحوّل لمدينة رعب .. جثة ثالثة متحللة بعد الجثتين المحروقتين بماء النار، ما الذي يحدث؟! * شاهد بالفيديو عيال زايد يتفاخرون بسرقة خيرات اليمن و أشجار سقطرىاليمنية
* عاجل : انفجار الوضع بعد وقتل عنيف في كريتر قبل ساعات من التوقيع على اتفاق الرياض * فيديو: ستصدمون مما كانت تقوم به هذه المرأة بعد اقتحام الأمن السعودي منزلها في الرياض! * * لن تصدق ماذا كان يفعل بهما...شاهد مقطع فيديو لمواطن سعودي يقوم بهذا العمل الفاضح مع بناته "القاصرات" شاهد الفيديو * * * “شاهد” السعودية التي يريدها تركي آل الشيخ .. شابان يمارسان الشذوذ علناً في سيارة! * “شاهد” فنانون وفنانات سعوديات يسخرون من القرآن الكريم ويثيرون موجة غضب واسعة * السعودية توجه صفعة مدوية للرئيس هادي وتوجه دعوة رسمية لهذا القائد العسكري الكبير * ورد الان : الاحمر يغادر الرياض بصورة مفاجئة الى هذه الدولة ...ماذا يحدث ؟
* "فيديو" ..استخدموا العصي والكراسي والحجارة.. “شاهد” مشاجرة نسائية في الأردن تشعل مواقع التواصل وهذا ما حدث!
* السعودية توجه صفعة مدوية للرئيس هادي وتوجه دعوة رسمية لهذا القائد العسكري الكبير
* لن تصدق ماذا كان يفعل بهما...شاهد مقطع فيديو لمواطن سعودي يقوم بهذا العمل الفاضح مع بناته "القاصرات" شاهد الفيديو
* عاجل : صحيفة فرنسية تكشف اسرار وخفايا اتفاق الرياض ...مشادةبين قيادي جنوبي ومسؤل سعودي كادت ان تعصف بالاتفاق ...كيف تدخل خالد بن سلمان لانقاذ الموقف ؟
* عاجل : بعد إيقاف النفط المجاني على مصر...السيسي يفاجئ الجميع ويشتم ويهاجم الامير محمد بن سلمان ويهدده بهذا الشيء في حال استمر انقطاع النفط وموقع بريطاني يكشف عن قرب سقوط نظام السيسي "شاهد"
* عاجل : صحيفة دولية تفضح حكومة الشرعية ...الامارات هي من صاغة الاتفاق وفرضت شروطها ...اطاحت باركان الشرعية والكارثة في اسماء ال 12 وزير للجنوب ..تفاصيل
* عاجل : ولي العهد السعودي "محمد بن سلمان" يسمح بتنفيذ اخطر شيئ في المملكة لم يسبق اليه احد من ملوك السعودية (تفاصيل)
* شاهد.. ممثلة مصرية شهيرة تتعرض لموقف مهين جداً والسبب رائحتها الكريهة.. ربنا يعين جوزك'' .. و"ريهام سعيد" تشعل الحرب (تفاصيل)
* ورد الان : العاهل السعودي يفاجئ كل المصريين ويوجه اقوى صفعة ل الرئيس المصري "السيسي" ستؤدي الى سقوطة (تفاصيل)
* ورد الان : الملك "سلمان" يصدر قرارات ملكية عاجلة ( تفاصيل)
* شاهد.. هبوط جنوني للدولار والريال السعودي امام الريال اليمني (مساء اليوم الأحد)
* ورد الان : الديوان الملكي السعودي يفاجئ الجميع ويكشف هذا ما حدث للأمير محمد بن سلمان اليوم في السعودية وأخفته وسائل الإعلام (تفاصيل)
* عاجل : اعدام هذا القيادي الحوثي الكبير وتعليق جثته 3 ايام على عمود كهربائي بأمر من عبد الملك الحوثي... بعد قيامه بهذا العمل الذي اهتزت له السموات والارض
* شاهد.. هذا مايحدث لجسمك عند تناول كوب عسل ممزوج بالماء الدافئ؟ .. فوائد لا تحصى وعلاج للكثير من الأمراض
* ورد الان : المخابرات الاسرائيلية تفاجئ الجميع وتعلن هذا هو الزعيم العربي الذي سيسقط بهذه الطريقة المرعبة .. شاهد من يكون؟
* شاهد.. اختفت وهي طفلة والآن وجدوها في الغابة وعمرها 28 سنة .. !
* شاهد.. الأميرة هيا أفقدته عقله.. لن تصدق على ماذا أنفق حاكم دبي أكثر من 4 ملايين دولار (تفاصيل)
* عاجل : فرار الجنرال علي محسن الاحمر ...خالد سلمان يكشف التفاصيل
* الميسري والجبواني يقعا ضحية اخطر بند باتفاق الرياض ...التحالف يوجه لهما انذار نهائي وسيغادران اليمن على وجه السرعة ...تفاصيل
* ورد الان : عبدالباري عطوان يعود بقوة من جديد ويكشف عن الرؤس التي اينعت وحان قطافها... من هو الزعيم الذي سيطاح به قريباً
* تحذير خطير لكل اليمنين ...تجنبو الوقوع في الخطأ ..19 عقوبة قاسية تنتظر كل مخالف لهذه التعليمات بالسعودية
* عاجل: السعودية توقف منح الفيز للعمال اليمنيين ...صدمة كبيرة للمغتربين وما هو مصير الاف الفيز التي دفع ثمنها
* شاهد.. سما المصري تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بعد اعترافها وعلى الهواء مباشرة انها مارست العلاقة الحميمة مع 2 فنانين سعوديين مشهورين دفعة واحدة ( صورة + الاسم )
* ورد للتو : الأمير المعزول "محمد بن نايف".. يتعرض لمحاولة إغتيال وشخصية مقربة من السلطان قابوس تكشف معلومات خطيرة وتؤكد بالأدلة تورط محمد بن زايد
* صدمة تهز الوسط الفني ....الاعلان عن اصابة فنانة عربية كبيرة بالمرض الخبيث( صورة)
* ورد الان : اعلان سعودي جديد يقصم ظهر المغتربين اليمنيين (تفاصيل)
* ورد الان: اعلان هام صادر من وزارة الداخليه لجميع المواطنات السعوديات. شاهد المفاجأة
* شاهد.. سما المصري تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بعد اعترافها وعلى الهواء مباشرة انها مارست العلاقة الحميمة مع 2 فنانين سعوديين مشهورين دفعة واحدة ( صورة + الاسم )
* ورد الان ...الكشف رسميا عن الزعماء العرب والاجانب الذين سيحضرون التوقيع على اتفاق الرياض.
* ورد للتو : شاهد.. معارك ضارية وإنتصارات ساحقة .. تطورات عسكرية مفاجئة في أبين .. تفاصيل آخر المستجدات حتى اللحظة !!
* عاجل : دولة عضمى تثلج صدور اليمنيين .. وتعلن عن المفاجأة التي ينتظرها الجميع منذ سنوات !! شاهد
* خلافا لكل ما نشر سابقا....الاميرة ريما بنت بندر بن عبد العزيز تكشف رسميا عن القاتل الحقيقي لجمال خاشقجي
* قبل لحظات من توقيع اتفاق الرياض....عيدروس الزبيدي يصدر توجيها صارمة لقواته
* ورد الان : البيت الأبيض يفاجئ الجميع وينشر قبل قليل فيديو صادم .. لأخطر عملية عسكرية وإستخباراتية بالعالم في هذه الدولة العربية !! تفاصيل
* شاهد : الجسمي يفاجئ الجميع ويطلق تحذيرات مستفزة لفنانة سورية من التعري في شوارع دبي .. ويتعهد بطردها فورا !!
* ورد للتو : شاهد.. معارك ضارية وإنتصارات ساحقة .. تطورات عسكرية مفاجئة في أبين .. تفاصيل آخر المستجدات حتى اللحظة !! * عاجل : دولة عضمى تثلج صدور اليمنيين .. وتعلن عن المفاجأة التي ينتظرها الجميع منذ سنوات !! شاهد
* عاجل : الرئيس الايراني يفاجئ الجميع ويرسل رسالة مع امير هذه الدولة الخليجية ل الملك "سلمان" تفاصيل الرسالة
* عاجل : اغلاق قناة الجزيرة القطرية قبل قليل.. وهذا ماقالة أمير قطر
* شاهد.. فضيحة مدوية في الكويت.. مسابقة للفتيات لتصوير سيقانهنّ وإرسالها الى هذا الشخص تشعل غضباً واسعاً!!
* ورد الان : خوفا من غدر حاكم دبي.. ملك الأردن يزيد من إجراءات حماية شقيقته الأميرة هيا في بريطانيا
* شاهد.. معلومات تُكشف لأوّل مرّة عن آخر لحظات صدام حسين قبيل إعدامه.. لمن أعطى القرآن الذي كان يحمله؟؟
* عاجل : الديوان الملكي السعودي يفجر مفاجأة مدوية ويكشف هذا الشيئ الصدم عن محمد بن سلمان
* شاهد.. فنانة مصرية شهيرة تفجع نجل عادل إمام والأخير يصرخ ويهاجمها بشدة ويكشف هذا ما حدث على سرير النوم (فيديو)
* سما المصري تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بعد اعترافها وعلى الهواء مباشرة انها مارست العلاقة الحميمة مع 2 فنانين سعوديين مشهورين دفعة واحدة ( صورة + الاسم )
* شاهد... الفنانة احلام تبكي في برنامج ذافويس بعد هذا السؤال المؤلم.. و MBC (فيديو)
* عاجل : شاهد.. الأميرة ريما بنت بندر تكشف عن القاتل الحقيقي لجمال خاشقجي وموقف محمد بن سلمان
* ورد الان .. عيدروس الزبيدي يفاجئ الجميع ويصدر توجيه عاجل لقوات الحزام قبل التوقيع على اتفاق الرياض (تفاصيل)
* أغذية متوفرة في كل بيت لمكافحة ظهور الشعر الأبيض
* تكشف عن ‘‘لغم محترف‘‘ يهز السعودية... أول أميرة سعودية شجاعة تخرج عن صمتها بشأن خاشقجي وتعلن حقيقة تورط بن سلمان في قتله
* بسبب هذا السؤال الموجع ...الفنانة أحلام الإماراتية تبكي بحرقة في برنامج ذافويس .. وكاميرا إم بي سي توقف البث (فيديو)
* العقوبة قاسية في حال عدم الالتزام ... هام لكل المغتربين والمقيمين .. السعودية تنشر 19 تحذيراً عاجلاً (صورة)
* “شاهد” عبدالله الشريف يفاجئ السيسي بتسريبات لم تخطر على باله.. فضيحة جديدة بطلها نجيب ساويرس واللواء محسن الشيخ
* إرتفاع مفاجئ للدولار والريال السعودي واقتصاديون يوضحون السبب ... سعر صرف الريال اليمني أمام الدولار والريال السعودي صباح اليوم الأحد * * السيسي “شتم” ابن سلمان أمام هذا المسؤول.. موقع بريطاني يكشف سبب قطع السعودية نفطها المجاني عن مصر..تفاصيل * * ظهور جريئ للفنانة السورية إنجي خوري في ملاهي دبي .. الجسمي يهدد ويتوعد بمحاكمة خوري والخروف .. شاهد من يكون (فيديو)
تعريف سيلان اللعاب أثناء النوم: هو أحد اضطرابات النوم التي تجعل الشخص يشعر بالحرج أمام الآخرين وغالباً ما ينتشر بين الأطفال في مرحلة نمو الأسنان، ويحدث أن يسيل لعاب الطفل في اليقظة أو أثناء النوم ولكن مع البالغين الوضع يختلف تماماً حيث بعد الإستيقاظ تلاحظ بأن الوسادة رطبة وقد يحدث ذلك بسب الإصابة بأمراض معينة يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب وقد يطلق عليه الترويل وهذه الحالة يعاني منها الملايين من الأشخاص كل يوم أثناء النوم. فهو ليس فقط إنتاج اللعاب الزائد ولكن إفراز اللعاب حتى يرول الفم وفي اليقظة ينتج الفم المزيد من اللعاب لذلك حاول بلعه، وتعود أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم إلى: 1- النوم على أحد الجوانب بإستمرار: هل تنام على أحد الجوانب بإستمرار سواء الأيمن أم الأيسر؟ قد تكون إجابتك على هذا السؤال هي سبب وراء وجود سيلان اللعاب أُثناء النوم. عندما تنام على الجانب يدفعك لفتح فمك طوال النوم ودفع اللعاب ليسيل على الوسادة بدلاً من أن يذهب لأسفل. هذه الأسباب الأكثر شيوعاً لسيلان اللعاب أثناء النوم. 2- إلتهاب الجيوب الأنفية: يؤدي إلتهاب الجيوب الأنفية إلى صعوبة في البلع والتنفس وهذا بدوره يؤدي إلى سيلان اللعاب أثناء النوم. وتزداد الحالة سوءاً عندما تعاني من نزلة البرد حيث تدفعك للتنفس عن طريق الفم بسبب إنسداد الأنف مما يتسبب في تدفق اللعاب من الفم. 3- الحموضة أو إرتجاع المرئ: إذا كنت تعاني من الحموضة أو إرتجاع المرئ قد يكون ذلك سبب وراء إفراط إفراز اللعاب في الفم. لأنها تحفز إنتاج حمض المعدة إلى المرئ و هذا بدوره يؤدي إلى اللعاب المفرط. 4- الحساسية أو التسمم: قد يحدث إنتاج اللعاب المفرط بسبب حساسية الأنف، حساسية الطعام، التسمم الناتج عن المبيدات الحشرية، هذه الحالات غالباً ما تؤدي إلى الترويل المفرط. وفي بعض الأحيان فإن الحساسية الشديدة أو التسمم يهدد حياتك لذلك يجب طلب المساعدة من الطبيب بإستمرار. 5- إلتهاب اللوزتين: اللوز والغدد الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق عندما تلتهب تؤدي إلى تقيد إنتاج اللعاب المتراكم في أسفل الحلق ويمسي بإلتهاب اللوزتين. وهو أحد الأسباب الشائعة وراء سيلان اللعاب أثناء النوم. وقد تواجه سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم بسب إلتهاب الحلق. 6- مشاكل الأسنان: إذا كنت تعاني من إلتهابات اللثة والأسنان ومجموعة المشاكل الأخرى التي تواجه صحة الأسنان يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب . 7- عيب خلقي في الفم: قد تعاني من عيب خلقي في الفم إذا كان الفم أو اللسان لهم حجم كبير والأسنان ضيقة أو تضخم الغدد الليمفاوية يؤدي إلى سيلان اللعاب، وللتغلب على هذه المشكلة يجب أن تحدد السبب وراء سيلان اللعاب أثناء النوم وأفضل وسيلة للحد من هذه الحالة هي تجنب النوم على الجانب لأن هذه الوضعية تشجع على فتح الفك مما يؤدي إلى فتح الفم أثناء النوم. 8- تناول بعض الأدوية: هناك مجموعة من الأثار الجانبية لبعض الأدوية المحددة هي الترويل المفرط . مثل أدوية الإكتئاب العصبي ومضادات الإكتئاب وأدوية مثل بيلو كاربين والمورفين. 9- الإضطرابات العصبية: قد تعاني من صعوبة التحكم في اللعاب إذا كنت تعاني من إضطراب عصبي . يمكن أن يكون شلل في الوجه ، مرض الباركنسون ، مرض الزهايمر ، السكتة الدماغية ، مرض التوحد ، التصلب العضلي أو التصلب المتعدد . 10- أسباب أخرى: أحد الأثار الجانبية للحمل، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. علاج سيلان اللعاب أثناء النوم: يمكن أن يكون سيلان اللعاب راجع إلي الإصابة بمشكلة صحية معينة . لذلك يجب أن تحدد المشكلة أولاً للعثور على افضل علاج لها ومن الأفضل البدء بمراجعة طبيب أمراض الحساسية ، التسمم ، إلتهابات الجيوب الأنفية ، إلتهاب اللوزتين ، مشاكل الأسنان ، الإلتهابات العصبية وما إلى ذلك من أمراض تؤدي إلى سيلان اللعاب . وإليك مجموعة من الخطوات الأخرى التي يمكنك إتخاذها لمنع سيلان اللعاب أثناء النوم . 1- النوم على الظهر: من الأفكار الجيدة التي يمكنك القيام بها هي النوم على الظهر لأن ذلك يساعد في تسرب اللعاب إلى الجزء الخلفي من الحلق وتجفيف الفم في نهاية الأمر . لذلك فهو فكرة جيدة بدلاً من إستمرار النوم على الجوانب سوف تلاحظ تغير واضح وتحسن في حالاتك . 2- سند الرأس: عندما تقوم بسند الرأس عند النوم ليلاً لأن الوضعية العمودية للرأس تسند الفم و تمنع سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم، إستشارة الطبيب حول الأدوية التي تتناولها : قد يحدث كما ذكرنا فإن بعض الأدوية تؤدي إلى سيلان اللعاب يجب أن تتحدث مع الطبيب لإجراء بعض التغيرات في الأدوية التي لها أثار جانبية ضارة . 3- التنفس عن طريق الأنف: التنفس من الفم هو أحد الأسباب الرئيسية لسيلان اللعاب عند النوم و من الشائع النوم و فتح الفم خصوصاً عندما تعاني من نزلة البرد لذلك عند علاج الإحتقان يساعد في تخفيف الإنسداد . 4- ممارسة تمارين النفس العميق: من الأفكار الجيدة أن تدرج تمارين النفس العميق في روتينك اليومي . حاول تجربة النفس العميق عن طريق الفم لتحسين أنماط التنفس و التحكم في الإجهاد و علاجه بشكل أفضل . 5- الحساسية: تناول ادوية الحساسية تؤدي إلى صعوبة التنفس عن طريق الأنف لذلك حاول علاج الحساسية بطرق ليس لها أي أثار جانبية . 6. الصبر : قبل القيام بأي شئ يجب أن تصبر لوقف سيلان اللعاب أثناء النوم لن يحدث بين ليلة وضحاها و قد تحتاج إلى تناول المشروبات الدافئة مثل البانونج لزيادة الشعور بالإسترخاء و الراحة . أما توصيات دراسات عيادة مايو كلينك الأمريكية لعلاج سيلان اللعاب أثناء النوم فهي: - تشير الأدلة بأنه يمكنك القيام بتمارين معينة للوجه تساعد في تخفيف عضلات الوجه و تقليل الترهلات التي تحدث للجلد عند النوم بحيث لا تشجع من تراكم اللعاب بين اللثة و الشفاه . - يمكنك تدليك الوجه بزيت اللافندر يساعد في تخفيف سيلان اللعاب أثناء النوم . - ينصح بعد خلع الأسنان الإنتظام على تنظيف الأسنان بالفرشاه و غسل الفم بعد كل وجبة مع العمل على تدليك الفم قبل تناول أي وجبة من أحد الوسائل الناجحة في الحد من سيلان اللعاب . - عدم تناول الطعام بسرعة و الإنتظام على مضغ الطعام ببطئ يساعد في الحد من إفراز اللعاب في الفم . - تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفز من إنتاج اللعاب في الفم خصوصاَ قبل النوم . - علاج توقف النفس أثناء النوم لأنه في حالة مواجهة أي صعوبة في النوم مثل التنفس الثقيل، الشخير بصوت عالي ، الترويل ، وهذه الحالات تزداد مع التدخين ، إرتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، السكتة الدماغية . - حاول فقدان الوزن ، لأن الوزن الزائد يؤدي إلي حدوث مشاكل التنفس أثناء النوم و أن أكثر من نصف 12 مليون شخص في الولاياتالمتحدة الذين يعانوا من توقف التنفس أثناء النوم يعانوا من زيادة الوزن لذلك حاول تغير النظام الغذائي الخاص بك للوصول إلى الوزن الصحي الذي يساعدك في علاج مشاكل التنفس أثناء النوم .
