للمرة الرابعة ..اليمن يستهدف عمق الكيان مجددا    بن بريك والملفات العاجلة    92 ألف طالب وطالبة يتقدمون لاختبارات الثانوية العامة في المحافظات المحررة    الجوع يفتك بغزة وجيش الاحتلال يستدعي الاحتياط    هدف قاتل من لايبزيغ يؤجل احتفالات البايرن بلقب "البوندسليغا"    يفتقد لكل المرافق الخدمية ..السعودية تتعمد اذلال اليمنيين في الوديعة    ترحيل 1343 مهاجرا أفريقيا من صعدة    لاعب في الدوري الإنجليزي يوقف المباراة بسبب إصابة الحكم    السعودية تستضيف كأس آسيا تحت 17 عاماً للنسخ الثلاث المقبلة 2026، 2027 و2028.    النائب العليمي يبارك لرئيس الحكومة الجديد ويؤكد وقوف مجلس القيادة إلى جانبه    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    التركيبة الخاطئة للرئاسي    وادي حضرموت على نار هادئة.. قريبا انفجاره    أين أنت يا أردوغان..؟؟    مع المعبقي وبن بريك.. عظم الله اجرك يا وطن    حكومة بن بريك غير شرعية لمخالفة تكليفها المادة 130 من الدستور    العدوان الأمريكي يشن 18 غارة على محافظات مأرب وصعدة والحديدة    اعتبرني مرتزق    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    رسائل حملتها استقالة ابن مبارك من رئاسة الحكومة    نقابة الصحفيين اليمنيين تطلق تقرير حول وضع الحريات الصحفية وتكشف حجم انتهاكات السلطات خلال 10 سنوات    3 عمليات خلال ساعات.. لا مكان آمن للصهاينة    - اعلامية يمنية تكشف عن قصة رجل تزوج باختين خلال شهرين ولم يطلق احدهما    - حكومة صنعاء تحذير من شراء الأراضي بمناطق معينة وإجراءات صارمة بحق المخالفين! اقرا ماهي المناطق ؟    بدعم كويتي وتنفيذ "التواصل للتنمية الإنسانية".. تدشين توزيع 100 حراثة يدوية لصغار المزارعين في سقطرى    قرار جمهوري بتعيين سالم بن بريك رئيساً لمجلس الوزراء خلفا لبن مبارك    "ألغام غرفة الأخبار".. كتاب إعلامي "مثير" للصحفي آلجي حسين    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    إنتر ميلان يعلن طبيعة إصابة مارتينيز قبل موقعة برشلونة    اجتماع برئاسة الرباعي يناقش الإجراءات التنفيذية لمقاطعة البضائع الأمريكية والإسرائيلية    وزير الخارجية يلتقي رئيس بعثة اللجنة الدولية للصليب الأحمر    مصر.. اكتشافات أثرية في سيناء تظهر أسرار حصون الشرق العسكرية    اليمن حاضرة في معرض مسقط للكتاب والبروفيسور الترب يؤكد: هيبة السلاح الأمريكي أصبحت من الماضي    تدشين التنسيق والقبول بكليات المجتمع والمعاهد الفنية والتقنية الحكومية والأهلية للعام الجامعي 1447ه    أزمة جديدة تواجه ريال مدريد في ضم أرنولد وليفربول يضع شرطين لانتقاله مبكرا    الحقيقة لا غير    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    أسوأ الأطعمة لوجبة الفطور    سيراليون تسجل أكثر من ألف حالة إصابة بجدري القردة    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    الجنوب يُنهش حتى العظم.. وعدن تلفظ أنفاسها الأخيرة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 3 مايو/آيار2025    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفيتامينات نصائح وإرشادات
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 06 - 09 - 2009

عندما نرى هلال رمضان يحتضن الرحمة والمغفرة تجد كل امرأة نفسها تمد يديها إلى الله كي يمن عليها بنعمة الذرية الصالحة.. وكم هو أجمل أن ترفع الأم الحامل يديها لتشكر الله على نعمة الأمومة.. ولأننا بالأمس كنا معكم في مشوار الأم مع الفيتامينات لتعرف الأم الحامل ما هي الفيتامينات المفيدة وما الذي تحتاجه فإننا نواصل اليوم مشوارنا مع الأم الحامل لنغوص أكثر في مشوار الفيتامينات ونقطف منه ما هو مفيد وما هو ضار نتركه.نصائح وإرشادات
تسوق لنا الدكتورة إمتثال العديد من الإرشادات بالنسبة للسيدة الحامل ومنها عدم تناول أي نوع من أنواع الفيتامينات أثناء الثلاثة الأشهر الأولى من الحمل ويسمح لها فقط بتناول الفيتامين الذي يحتوي على حمض الفوليك.. أما بشأن بعض الفيتامينات الأخرى فيجب عليها تناول حبة واحدة فقط عند بداية الشهر الرابع أو الخامس وحتى تمام الولادة وذلك باستشارة الطبيب، وتنصح الدكتورة إمتثال السيدة الحامل بضرورة تناول وجبة غذائية متوازنة تحتوي على كافة العناصر الغذائية وبكميات بسيطة ولتكن على هيئة طبق من السلطة المتنوعة وثمرة واحدة من الفاكهة وقطعة من اللحم أو الدجاج وهذه الوجبة كافية جداً لنمو الجنين نمواً سليماً.
أنواع من الفيتامينات
تشير الدكتورة إمتثال إلى أن هناك نوعين من الفيتامينات.. النوع الأول، يذوب في ماء الجسم ويخرج على هيئة عرق أو بول وهي ليست ضارة بالجسم، أما النوع الثاني فهو الذي يذوب في دهون الجسم ويلحق الضرر بالإنسان العادي فما بالك بهذا النوع إذا ما تناولته السيدة الحامل التي غالباً ما تصاب جراء تناوله بتدهور حالتها النفسية والجسدية، وينعكس ذلك على الجنين لهذا يحظر عليها تناول مثل هذه الفيتامينات دون استشارة الطبيب.
والجداول التالية توضح الفرق بين الفيتامينات التي تذوب بالماء وتلك التي تذوب بالدهون، والمصادر التي تحتويها والمخاطر الناجمة عنها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.