صنعاء .. موظفو اليمنية يكشفون عن فساد في الشركة ويطالبون بتشكيل لجنة تحقيق ومحاسبة جحاف    هذا أنا .. وفي اليمن روحي    إيران: إسقاط مسيّرة صهيونية في تبريز    العراق: استمرار العدوان الصهيوني على إيران سيحول المنطقة لساحة صراع شامل    إخماد حريق نشب بمنزل بمنطقة حدة    مقتل عريس في صنعاء بعد أيام من اختطافه    «أبو الحب» يعيد بسمة إلى الغناء    عقوبات أميركية جديد على 12 كياناً و4 أفراد وسفينتين على صلة ب"أنصار الله"    قبل أن يتجاوزنا الآخرون    رسميا.. ليفربول يعلن ضم فيرنز    بين ملحمة "الرجل الحوت" وشذرات "من أول رائحة"    علي ناصر محمد أمدّ الله في عمره ليفضح نفسه بلسانه    الأمم المتحدة تقلّص خطة الاستجابة الإنسانية في اليمن وسط تراجع كبير في التمويل    قصة من الارض الموسومة زورا بالحكمة    إب .. تسلّيم ثلاثة مشاريع مياه بمديرية بعدان للهيئات الإدارية لتشغيلها    العثور على جثة شاب مختطف بصنعاء بعد أكثر من أسبوع على اختفائه    صحيفة امريكية تكشف كلفة حرب إسرائيل ضد إيران    حسابات تأهل الأهلي المصري.. الأمل معلق بالبرازيليين    أتلتيكو يداوي الجراح بثلاثية سياتل    من "فتاح" إلى "سجيل".. تعرف إلى أبرز أنواع صواريخ إيران    كارثة كهرباء عدن مستمرة.. وعود حكومية تبخرّت مع ارتفاع درجة الحرارة    اختتام ورشة إعداد خطة العام 1447ه ضمن برنامج سلاسل القيمة في 51 مديرية نموذجية    "الدفراوي" يُشعل التحدي: ستة مقاتلين هربوا.. وأنا جاهز لأي خصم!    اعمال شغب خلال مواجهة الاهلي المصري مع بالميراس واعتقال مشجع أهلاوي    الذهب في طريقه لتكبد خسائر أسبوعية    شبوة تودع شهيدي الواجب من قوات دفاع شبوة    العرب والمسلمين بين فن الممكن المهين والاقتصاد المكثف المفخرة    المستوطنة الأثيوبية في عتق.. خطر داهم على حياة المواطن وعرضه    المبرّر حرب ايران وإسرائيل.. ارتفاع أسعار الوقود في عدن    الطريق الدولي تحت سيطرة الحزام الأمني.. خنق لخطوط الإرهاب والتهريب    خسائر معهد "وايزمان" نحو اثنين مليار شيكل جراء القصف الإيراني    ديدان "سامّة" تغزو ولاية أمريكية وتثير ذعر السكان    نجاح أول عملية زرع قلب دون الحاجة إلى شق الصدر أو كسر عظم القص    في ظروف غامضة    البيت الأبيض يعلق على موعد قرار ترامب بشأن الهجوم المحتمل على إيران    عن العلاقة الجدلية بين مفهوم الوطن والمواطنة    قضاة يشكون تعسف وزير المالية إلى رئيس المجلس السياسي الأعلى    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    نتائج الصف التاسع..!    فريق الرايات البيضاء يكشف عن اخر مستجدات إعادة فتح طريق رئيسي يربط بين جنوب ووسط اليمن    الحوثيون يقرّون التحشيد الإجباري في الحديدة بدعوى نصرة إيران    كأس العالم للاندية : ميسي يقود انتر ميامي لفوز ثمين على بورتو    "مسام" ينتزع نصف مليون لغم حوثي خلال 7 أعوام    مراجعات جذرية لا تصريحات آنية    خيانة عظمى.. علي ناصر محمد يتباهى بمنع انضمام الجنوب لمجلس التعاون الخليجي    فعاليتان للإصلاحية المركزية ومركز الحجز الاحتياطي بإب بيوم الولاية    جماعة الإخوان الوجه الحقيقي للفوضى والتطرف.. مقاولو خراب وتشييد مقابر    صنعاء .. اعلان نتيجة اختبارات الشهادة الأساسية    اليوم نتائج الشهادة الاساسية وهذه طريقة الحصول على النتيجة    كيف تواجه الأمة الإسلامية واقعها اليوم (2)    إصابة 3 مواطنين إثر 4 صواعق رعدية بوصاب السافل    مباراة تاريخية للهلال أمام ريال مدريد    الخطوط الجوية اليمنية... شريان وطن لا يحتمل الخلاف    الصبر مختبر العظمة    شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك!    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفيتامينات نصائح وإرشادات
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 06 - 09 - 2009

عندما نرى هلال رمضان يحتضن الرحمة والمغفرة تجد كل امرأة نفسها تمد يديها إلى الله كي يمن عليها بنعمة الذرية الصالحة.. وكم هو أجمل أن ترفع الأم الحامل يديها لتشكر الله على نعمة الأمومة.. ولأننا بالأمس كنا معكم في مشوار الأم مع الفيتامينات لتعرف الأم الحامل ما هي الفيتامينات المفيدة وما الذي تحتاجه فإننا نواصل اليوم مشوارنا مع الأم الحامل لنغوص أكثر في مشوار الفيتامينات ونقطف منه ما هو مفيد وما هو ضار نتركه.نصائح وإرشادات
تسوق لنا الدكتورة إمتثال العديد من الإرشادات بالنسبة للسيدة الحامل ومنها عدم تناول أي نوع من أنواع الفيتامينات أثناء الثلاثة الأشهر الأولى من الحمل ويسمح لها فقط بتناول الفيتامين الذي يحتوي على حمض الفوليك.. أما بشأن بعض الفيتامينات الأخرى فيجب عليها تناول حبة واحدة فقط عند بداية الشهر الرابع أو الخامس وحتى تمام الولادة وذلك باستشارة الطبيب، وتنصح الدكتورة إمتثال السيدة الحامل بضرورة تناول وجبة غذائية متوازنة تحتوي على كافة العناصر الغذائية وبكميات بسيطة ولتكن على هيئة طبق من السلطة المتنوعة وثمرة واحدة من الفاكهة وقطعة من اللحم أو الدجاج وهذه الوجبة كافية جداً لنمو الجنين نمواً سليماً.
أنواع من الفيتامينات
تشير الدكتورة إمتثال إلى أن هناك نوعين من الفيتامينات.. النوع الأول، يذوب في ماء الجسم ويخرج على هيئة عرق أو بول وهي ليست ضارة بالجسم، أما النوع الثاني فهو الذي يذوب في دهون الجسم ويلحق الضرر بالإنسان العادي فما بالك بهذا النوع إذا ما تناولته السيدة الحامل التي غالباً ما تصاب جراء تناوله بتدهور حالتها النفسية والجسدية، وينعكس ذلك على الجنين لهذا يحظر عليها تناول مثل هذه الفيتامينات دون استشارة الطبيب.
والجداول التالية توضح الفرق بين الفيتامينات التي تذوب بالماء وتلك التي تذوب بالدهون، والمصادر التي تحتويها والمخاطر الناجمة عنها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.