مناقشة استعدادات القطاع الصحي للاحتفاء بذكرى المولد النبوي    وقفة تضامنية مع الشعب الفلسطيني في مركز بعله الصحي بذمار    وجع بحجم اليمن    رامي المحمود وفعل الإدارة الوطنية للإفراج عنه    فعالية لشركتي النفط والغاز بذمار بذكرى المولد النبوي    هل ينجح برشلونة في تجاوز حاجز ال100 هدف في الليغا؟    تقرير أممي: نزوح داخلي لعشرات الأسر اليمنية لاسباب متعددة    الاصاد يحذر من أمطار رعدية مصحوبة بحبات البرد على 9 محافظات خلال الساعات القادمة    جلسة عاجلة لمجلس الأمن لبحث خطة إسرائيل لاحتلال غزة    روسيا تحذر إسرائيل من عواقب وخيمة بعد قرارها احتلال غزة    شكراً للفريق السامعي الذي ألف بينهم    أحمد سيف.. الذاكرة التي لا تغيب وصوت الدولة المدنية    أسعار الصرف مقابل الريال اليمني الأحد 10 أغسطس/آب 2025    الدكتورة زايد : هذا ما يحدث للإنسان عند فقدان أحد الأسنان    بعد محاولة اختطاف طفلة في ذمار .. ظاهرة اختطاف الأطفال يعود إلى الواجهة    البيض ماذا يريد بالضبط؟؟    رسميا.. النصر يضم مدافع برشلونة    علماء يكتشفون أن نقص عنصر غذائي "شائع" قد يسبب الزهايمر    فوائد صحية لتناول القرفة لا يعرفها كثيرون    المناظرة اليتيمة التي طأطأت رأس الإمامة في التاريخ!    مأرب بلا كهرباء.. الفساد يلتهم جزء من موازنة المحطة الغازية ويخرجها عن الخدمة    تراجع حوادث الدراجات النارية بنسبة 65%    وزارة التربية والتعليم تعلن نتيجة الدور الثاني لاختبارات الشهادة الأساسية    مقتل 3 مسلحين وشرطي في هجوم على قوات الأمن في إيران    مواصفات حواسب Galaxy الجديدة من سامسونغ    عودة 6 صيادين بعد أشهر من الاختطاف في سجون العدوان السعودي    جيولوجيون يعثرون على آثار كارثة كونية في قاع المحيط    بالعلامة الكاملة.. نيوزيلندا في ربع النهائي    موريتانيا تنعش آمالها في بلوغ ربع نهائي كأس إفريقيا للمحليين    مواجهة نارية مساء اليوم بين ليفربول وكريستال بالاس    مركز الراهدة الجمركي يحبط عمليتي تهريب كمية من الأدوية والإلكترونيات    لماذا تتجعد أصابعنا في الماء تفسير طبي    الدكتور عبدالله العليمي يعزي أمين عام محلي شبوة عبدربه هشلة في وفاة شقيقه الشيخ محمد هشلة    البرازيلية ألين تنتقل من الهلال إلى العلا    وقف صرف مرتبات المسؤولين بما فيهم أعضاء مجلس الرئاسة بالعملة الأجنبية    الانفصال الذي يسوّقه إخوان اليمن على مقاسهم    لا للمنطقة العسكرية الاولى ولا للكلاب الحمر و للجرو الرضيع من ثديها    السكوتر ينقذ مدرب جوام    شباب المعافر يخطف نقطة ثمينة من شباب المسراخ في بطولة بيسان    إصلاح المهرة ينفذ برنامجاً تدريبياً لتعزيز قدرات كوادره في الإعلام الجديد    الإعلام والمسؤولية الوطنية    امن ذمار ينظم فعالية خطابية احتفاء بذكرى المولد النبوي    وزير الثقافة والسياحة يؤكد على أهمية الدور التنويري للمثقفين والأدباء    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية وهبوب رياح شديدة السرعة    رحلة في متاهات الوطن    انتقالي حضرموت يشارك في ختام مهرجان خريف حجر السنوي ويطّلع على أبرز فعالياته    انتقالي الضالع يدشن المرحلة الثالثة من تمكين المرأة اقتصادياً    تعز.. نقطة عسكرية تحتجز نائب مدير موانئ الحديدة وأسرته والمحور يرفض توجيهات المحافظ    استئناف أعمال الترميم والصيانة في قلعة القاهرة التاريخية بتعز    فؤاد الحميري، له من اسمه نصيب    هل هما شخص واحد.. الشبه الكبير بين البغدادي والشيباني    عشر سنوات من العش والغرام واليوم فجأة ورقة طلاق    لهايات للبالغين تنتشر في الصين لتخفيف التوتر والإقلاع عن التدخين    بيت هائل.."نحن الدولة ونحن نقود البلد وهم يتبعونا!!"    مهرجان القاهرة السينمائي يطلق «CAIRO'S XR»    المدرسة الديمقراطية تكرم الصحفي حسن الوريث    في تريم لم تُخلق النخلة لتموت    من أين لك هذا المال؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القرفة: سر الفوائد الصحية أم خطر الإفراط؟
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الإثنين 3 فبراير 2025 11:01 م 4 شعبان 1446 ه
تعد القرفة واحدة من أشهر التوابل المستخدمة في المطبخ العالمي، إذ تضفي نكهة فريدة ورائحة عطرة على الأطعمة والمشروبات. ولكن القرفة ليست فقط مجرد إضافة طعام لذيذة، بل تحمل أيضًا العديد من الفوائد الصحية، مما يجعلها من المكونات المفضلة لدى الكثيرين. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى بعض الأضرار. في هذا المقال، نقدم لك نظرة شاملة على فوائد وأضرار القرفة لتتمكني من الاستفادة منها بشكل آمن.
فوائد القرفة
1. تحسين صحة القلب
القرفة غنية بالمضادات للأكسدة التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم. وقد أظهرت الدراسات أن تناول القرفة بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تسهم في تحسين تدفق الدم وتنظيم ضغط الدم.
2. مكافحة الالتهابات
تحتوي القرفة على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعلها فعالة في مقاومة الالتهابات. يمكن للقرفة أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم وتساهم في تسريع الشفاء من الأمراض المعدية.
3. تنظيم مستويات السكر في الدم
تُعتبر القرفة من التوابل المفيدة لمرضى السكري، حيث تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. أظهرت الدراسات أن القرفة تساهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يعزز التحكم في مستويات السكر.
4. تحسين وظائف الدماغ
تحتوي القرفة على مركبات تحفز الدماغ، مما يعزز الذاكرة والتركيز، قد تساعد القرفة في الوقاية من الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر، كما تدعم الأداء العقلي بشكل عام.
5. تعزيز الجهاز الهضمي
تعد القرفة من المحفزات الطبيعية لعملية الهضم، فهي تساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، كما يمكن أن تخفف من مشاكل مثل الانتفاخ والغازات، وتساعد في إفراز العصارات الهضمية.
6. مكافحة السرطان
أظهرت بعض الأبحاث أن المركبات الموجودة في القرفة قد تساعد في مكافحة الخلايا السرطانية. القرفة تحتوي على خصائص مضادة للسرطان قد تساهم في تقليل نمو الأورام.
أضرار القرفة
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للقرفة، إلا أن هناك بعض الأضرار المحتملة التي يجب أن تأخذها في الاعتبار:
1. التسمم بالكومارين
القرفة تحتوي على مركب يسمى الكومارين، الذي قد يكون ضارًا عند استهلاكه بكميات كبيرة. تناول كميات كبيرة من القرفة قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية مثل تلف الكبد وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. لذلك، يُفضل تناول القرفة بكميات معتدلة.
2. مشاكل في الجهاز الهضمي
عند تناول كميات كبيرة من القرفة، قد تسبب بعض المشاكل الهضمية مثل الحموضة أو تهيج في المعدة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القرحة المعدية أو التهاب المعدة.
3. حساسية القرفة
في حالات نادرة، قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية تجاه القرفة، مثل التورم أو الطفح الجلدي، لذا يجب توخي الحذر عند إدخال القرفة لأول مرة في النظام الغذائي.
4. التأثير على ضغط الدم
في بعض الحالات، يمكن أن تتسبب القرفة في انخفاض ضغط الدم بشكل مفرط لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم. لذلك، يجب استشارة الطبيب قبل إضافة كميات كبيرة من القرفة في النظام الغذائي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
القرفة تعتبر من التوابل الصحية ذات الفوائد العديدة التي يمكن أن تعزز صحتك بشكل كبير عند تناولها بشكل معتدل. فهي مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة والمركبات التي تحارب الالتهابات وتنظم مستويات السكر في الدم، ومع ذلك، من المهم أن يتم تناول القرفة بحذر لتجنب الأضرار التي قد تنتج عن الإفراط في استخدامها. يُنصح دائمًا بالاعتدال في تناول القرفة لضمان الاستفادة من فوائدها دون التعرض لأي تأثيرات سلبية.
1. 2. 3. 4. 5.
* ضغط الدم
* القرفة
* فوائد القرفة
* صحة القلب
* السكر في الدم
* تعزيز الجهاز الهضمي
* أضرار القرفة
موضوعات متعلقة
* اكتشاف مذهل.. وجبة لذيذة تساهم في خفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب
* هل الفشار مفيد لصحتك؟ إليك فوائده وأسرار تحضيره
* الكيوي: فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وفوائد صحية متعددة
* تأثير جهاز قياس السكر في الدم على صحتك العامة
* حليب الشوفان.. تعرف على فوائده وأضراره المحتملة
* غذاء يومي يحميك من الكوليسترول ويعزز صحة القلب ويدعم رشاقتك!
* مشروب الشتاء المثالي لصحة القلب والسكري .. تعرف عليه
* تناوله باستمرار.. نوع من الخضروات يخفض نسبة السكر في الدم إلى النصف
* مشروب القرفة المطحونة مع الماء المغلي على الريق.. كنز رباني يجهله الكثيرون
* احذر! 3 مشروبات يومية تدمر صحة قلبك دون أن تشعر
* مشروب ينظم نسبة السكر في الدم ويقوي العظام ويعزز صحة الجهاز الهضمي
* لمرضى السكري.. ما تأثير القرفة على سكر الدم والدهون الثلاثية؟ "فيديو"

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.