الأرصاد: طقس بارد إلى بارد نسبياً على المرتفعات والهضاب والصحاري    إنتر ميامي يبدأ مشواره في الدوري الأمريكي بخسارة ثقيلة    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    العليمي يهنئ القيادة السعودية بذكرى يوم التأسيس ويؤكد عمق الشراكة الاستراتيجية    غدا بدء انحسار الكتلة الهوائية الباردة    عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم    انتقالي أبين يحدد موقفه من قرارات تغيير قيادة الأمن الوطني بالمحافظة    باريس سان جيرمان يواصل صدارته للدوري الفرنسي    اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية    السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال    جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية    جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية    الأمسيات الرمضانية تتواصل في مديريات محافظة صنعاء    صحيفة صهيونية: المنظمة التي كانت تمثل اليهود الأمريكيين لم يعد لها أي تأثير في أمريكا    قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا    التحالف الصهيو-أمريكي يبدأ معركة التصفية الشاملة من غزة إلى مكة    السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله    ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة    الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان    استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب    هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب    صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة!    ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب    الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا    نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه    السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي    الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً    نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة    الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال    هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك    انفجار عبوة ناسفة يستهدف طقماً عسكرياً في سيئون    فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة    هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل    عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي    مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن    استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت    مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م    كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد    بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



يوفر الشعور بالانتماء ويقلل العزلة.. إليك فوائد التبرع بالدم
عربي بوست نشر في شبوة الحدث يوم 01 - 10 - 2019

فوائد التبرع بالدم لا تقتصر على المستفيدين فقط، فهناك فوائد صحية للمانحين، ووفقاً للصليب الأحمر الأمريكي، يمكن أن ينقذ تبرع واحد ما يصل إلى ثلاثة أشخاص.
فما الفوائد الصحية للتبرع بالدم وعلاقتها بصحة القلب؟
شروط التبرع بالدم
هناك بعض شروط التبرع بالدم، فلا يمكن أن يتقدم أي شخص للتبرع بالدم قبل أن تنطبق عليه تلك الشروط، وتشمل:
– أن يتراوح عمر المتبرع بين 17 و66 عاماً.
– أن يزن المتبرع بين 50 و160 كيلوغراماً.
– ألا تقل الفترة بين تبرعين متتاليين عن 12 أسبوعاً للرجال، و16 أسبوعاً للنساء.
– كذلك يجب التحقق من الطبيب أولاً من إمكانية التبرع بالدم في حال كنت تتلقى العلاج أو تناول بعض الأدوية، أو في أثناء فترة الحمل، أو كنت تشعر بالمرض.
فوائد التبرع بالدم
التبرع بالدم يفيد الصحة العاطفية والجسدية، إذ يشير تقرير صادر عن مؤسسة الصحة العقلية إلى أن مساعدة الآخرين تحد من التوتر، وتحسن الرفاهية العاطفية، وتساعد في التغلب على المشاعر السلبية، وتوفر الشعور بالانتماء، وتقلل العزلة.
كما وجدت الأبحاث أدلة إضافية على فوائد التبرع بالدم التي يستفيد منها المتبرع، وتتمثل في:
– إجراء فحص صحي مجاني
من أجل الخضوع للتبرع بالدم، يجب أولاً الخضوع لفحص طبي للتحقق من النبض، وضغط الدم، ودرجة حرارة الجسم، ومستويات الهيموغلوبين في الدم، وهو ما يكشف بفاعلية، احتمالية وجود عوامل كامنة للإصابة ببعض الأمراض.
– إجراء اختبار دم مجاناً
يتم اختبار الدم لعدة أمراض أساسية تشمل الالتهاب الكبدي B، والالتهاب الكبدي C، وفيروس نقص المناعة البشرية، ومرض الزهري، وعدداً من الأمراض الأخرى.
هل التبرع بالدم يقلل من أمراض القلب؟
يختلط البحث حول ما إذا كان التبرع بالدم يقلل فعلياً من خطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية.
تشير دراسة أُجريت عام 2017 إلى أن التبرع بالدم بانتظام يرتبط بالتعديل السلبي لمستويات الدهون في الدم والتي تتأثر بحجم التبرع.
لا يرتبط هذا التعديل بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكنه قد يسهم بشكل ضعيف في ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
ومع ذلك، فإن التبرع بالدم بانتظام يقلل من مخازن الحديد، وفقاً لدراسة صدرت عام 2013.
فقد يكون التبرع بالدم المنتظم وقائياً ضد أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يتضح من انخفاض متوسط الكوليسترول الكلي ومستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة.
الآثار الجانبية للتبرع بالدم
التبرع بالدم آمن للبالغين الأصحاء، ولا يوجد خطر الإصابة بمرض، حيث يتم استخدام معدات جديدة ومعقمة لكل متبرع.
ولكن، في بعض الأحيان، يشعر المتبرع بالدوار أو الغثيان بعد التبرع بالدم بضع دقائق فقط، ويُنصح بالاستلقاء ورفع القدمين لأعلى، للشعور بتحسن بصورة أسرع.
ومن المعروف أن الأكل وشرب السوائل، والراحة تساعد على تخفيف الدوار في حالات التبرع بالدم.
قد يواجه بعض المتبرعين أيضاً بعض النزيف مكان الإبرة بعد إزالتها، ويمكن التغلب عليه بالضغط بضع دقائق مع رفع الذراع للأعلى.
حدوث كدمات في موضع الحقن أمر شائع بين المتبرعين، وتتراوح الكدمات في اللون بين الأصفر والأزرق واللون الأرجواني.
إذا واجهت كدمات، فضع عبوة باردة على المنطقة المصابة بكدمات كل بضع ساعاتٍ عدة دقائق خلال أول 24 ساعة بعد التبرع بالدم.
فصائل الدم تتحكم في إمكانية التبرع
هناك أربع مجموعات دم رئيسية هي A وB وAB وO، ويتم تحديد تلك الفصائل عن طريق الجينات الموروثة من الوالدين.
يمكن أن تكون تلك الفصائل إما RH موجب وإما RH سالب، وهذا يعني أن هناك 8 مجموعات دم رئيسية بعد تصنيفها موجباً وسالباً.
يتكون الدم من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية في سائل يسمى البلازما.
يتم تحديد فصيلة الدم عن طريق الأجسام المضادة والمستضدات في الدم.
الأجسام المضادة هي بروتينات موجودة في البلازما، وهي جزء من الدفاعات الطبيعية لجسمك.
تتعرف هذه الأجسام على المواد الغريبة، مثل الجراثيم، وتنبه جهاز المناعة الذي يدمرها.
أما المستضدات فهي جزيئات البروتين الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء.
فصيلة الدم A تحتوي على مستضدات A على خلايا الدم الحمراء مع وجود أجسام مضادة لB في البلازما.
وفصيلة الدم B تحتوي على مستضدات B مع الأجسام المضادة لA في البلازما.
أما فصيلة الدم O فلا تحتوي على مستضدات، ولكن كلاً من الأجسام المضادة لA وB في البلازما، وذلك عكس فصيلة الدم AB التي تحتوي على مستضدات A وB، ولكن لا تحتوي على أجسام مضادة.
تلقي الدم من فصيلة خطأ يمكن أن يهدد الحياة، فعلى سبيل المثال، إذا أعطيت شخصاً فصيلته B دماً من الفصيلة A، فستهاجم أجسامه المضادة A خلايا المجموعة A.
لذا فإن فصيلة AB تستقبل من جميع الفصائل ولا تعطي إلا لفصيلة AB، عكس فصيلة دم O فإنها تعطي جميع الفصائل ولا تستقبل إلا من فصيلة O فقط.
أما فصيلة دم A فتعطي A وAB وتستقبل من A وO، وفصيلة دم B تعطي AB وB، وتستقبل من O وB.
تحتوي خلايا الدم الحمراء في بعض الأحيان على مستضد آخر، وهو بروتين يُعرف باسم مستضد RhD. إذا كان هذا موجوداً، تكون فصيلة الدم إيجابية. إذا كان غائباً، تكون فصيلة الدم سلبية.
بإمكان فصيلة الدم السالبة منح الدم للفصائل الموجبة والسالبة، أما الفصائل الموجبة فتتبرع بالدم للموجبة فقط.
ونجد أن فصيلة دم O سالب أكرم فصائل الدم، حيث يمكنها منح الدم لجميع الفصائل، ولكنها لا تستقبله إلا من نوعها فقط.
أما فصيلة AB موجب، فهي أبخل فصائل الدم، حيث تتلقى من الجميع ولا تعطي الدم إلا لنوعها فقط.
أفضل الأطعمة للتبرع بالدم
نظراً إلى وجود بعض الآثار الجانبية الخفية كالدوار، التي تنتج عن التبرع بالدم، فهناك بعض الأطعمة التي يمكنها أن تقلل من تلك الآثار إذا تناولتها قبل التبرع بالدم.
إذا كنت تنوي التبرع بالدم، فلا بد أن تبقى رطباً قبل وبعد التبرع، بمعنى شرب كثير من الماء والعصائر.
كذلك احرص على تناول أطعمة غنية بالحديد؛ منعاً للدوخة والدوار.
ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالحديد: اللحوم، والكبد، والبيض، وبعض الأسماك كالتونة؛ والخضراوات كالسبانخ والفواكه كالفراولة.
يساعد فيتامين ج على زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد، لذا احرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج قبل وبعد التبرع بالدم.
ومن أمثلة تلك الأطعمة الحمضيات، والمانجو، والجوافة، والفراولة، والأناناس.
هناك عدد من الأطعمة والمشروبات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على دمك قبل التبرع بالدم، لذا ينبغي تجنبها.
وتشمل تلك الأطعمة والمشروبات:
تشمل تلك الأطعمة القهوة والشاي، والأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب، والأسبرين.
وأخيراً، بعد التبرع بالدم، تناول وجبة خفيفة واشرب السوائل، وذلك لاستقرار نسبة السكر في الدم ومستويات السوائل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.