فوز اليوم ليس مقياس .. ولكن !!    العلامة مفتاح يفتتح مهرجان خيرات اليمن بصنعاء    محللون بريطانيون: خطة ترامب خدعة لفرض استعمار جديد على غزة    تقرير أممي: استدامة تحسن الريال اليمني مرهونة باستئناف صادرات النفط والغاز    تحقيق يكشف عن عمليات تهريب الأحجار الكريمة والمعادن النادرة من اليمن    مأرب.. تكريم الفائزين بمسابقة شاعر المطارح    القرية .. مدرستي الاولى    رئيس ميلان: الملعب الجديد سيكون جاهزاً عام 2030    رسميا..الكويت تعلن استضافة بطولة كأس السوبر الفرنسي    صحة غزة: ارتفاع حصيلة شهداء الإبادة الإسرائيلية إلى 67 ألفا و74    (الفاو) تعلن انخفاض أسعار السلع الغذائية العالمية في سبتمبر    غوارديولا يدعو إلى التظاهر في برشلونة ضد الإبادة الجماعية بغزة    ضبط 11 متهمًا بحيازة وترويج مواد مخدرة بالعاصمة عدن    وزير النفط يناقش آلية سير عمل لجنة صياغة قانون النفط والغاز    محافظ حضرموت يناقش أوضاع الصيادين في الريدة وقصيعر    المحرّمي يلتقي رئيس الوزراء ويؤكد دعم مجلس القيادة للإصلاحات الاقتصادية والخدمية    الرئيس الزُبيدي يلتقي رئيس الوزراء سالم بن بريك في أبوظبي    نورمحمدوف وأندرسون يتوّجان بلقبيهما العالميين في بطولة "الطريق إلى دبي – المواجهة الثانية"    المحويت: ارتكاب 100 جريمة في شهر    أمن عمران يكشف ملابسات قتل «امرأة» داخل منزلها في ريدة    انتقالي شبام يدشّن توزيع مستلزمات مدرسية على طلاب الأسر المحتاجة بالمديرية    لجنة الأسرى تدين إقدام مرتزقة العدوان على إعدام الأسير «العفيري»    مسيران ل 250 من خريجي دورات "طوفان الأقصى" في الزيدية والسخنة بالحديدة    الكشف عن مصير العمليات اليمنية بعد رد حماس على خطة ترامب    بدء توزيع الزكاة العينية للأسر الفقيرة في مديرية اللحية    مناشدة عاجلة لصرف الرواتب    إب.. مجهولون يحرقون سيارتي قاضٍ ومرافقه في وقت واحد وفي مكانين مختلفين    إحصائية رسمية: وفاة وإصابة 399 شخصا جراء حوادث السير خلال سبتمبر    يا حكام العرب.. احفظوا رؤوسكم!    أول يهودي يترشح لانتخابات البرلمان السوري منذ عقود    أما آن للجنوب العربي أن ينفض غبار الماضي ويعود إلى حضنه الخليجي؟    (وفي هوازن قوم ....)    ذمار.. شرطة عتمة تضبط متهماً بقتل طفل    إيران: إعدام 6 جواسيس لاسرائيل    الترب:خطة ترامب بداية تصفية القضية الفلسطينية والمقاومة    مسيرة الإتحاد في مواقف الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي    ليفربول وتشيلسي تحت الأضواء في لقاء ناري بالدوري الإنجليزي    قطع رواتب عناصر "المتشددين" في اليمن ضمن إصلاحات "الشرعية"    حزام عدن يلقي القبض على 5 متهمين بالتقطع    رئيس إصلاح المهرة يدعو إلى الاهتمام بالموروث الثقافي واللغوي المهري    تُكتب النهايات مبكراً لكننا نتأخر كثيراً في قراءتها    المنتخب الوطني الأول يغادر إلى ماليزيا استعدادًا لمواجهة بروناي    غدًا انطلاق فعاليات "مهرجان خيرات اليمن" بصنعاء    تعز تناقش مواجهة مخاطر الكوليرا وتحديات العمل الإنساني    مدرسة 22 يونيو بالمحفد تكرم طلابها المتفوقين في العام الدراسي المنصرم    كشف ملابسات جريمة قتل الشاب عماد حمدي بالمعلا    جريمة مروعة في عدن.. شاب ينهي حياة خاله بسكين    سياسيون يحتفون بيوم اللغة المهرية ويطلقون وسم #اللغه_المهريه_هويه_جنوبيه    وقفة لهيئة المحافظة على المدن التاريخية تنديدا باستهداف العدو الصهيوني لمدينة صنعاء القديمة    مفتاح يطلع على حجم الاضرار بالمتحف الوطني    أنا والحساسية: قصة حب لا تنتهي    تنفيذ حملة لمكافحة الكلاب الضالة في مدينتي البيضاء ورداع    تنفيذ حملة لمكافحة الكلاب الضالة في مدينتي البيضاء ورداع    وفاة امرأة بخطأ طبي في إب وسط غياب الرقابة    مراجعة جذرية لمفهومي الأمة والوطن    في 2007 كان الجنوب يعاني من صراع القيادات.. اليوم أنتقل العلة إلى اليمن    صنعاء... الحصن المنيع    في محراب النفس المترعة..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



يوفر الشعور بالانتماء ويقلل العزلة.. إليك فوائد التبرع بالدم
عربي بوست نشر في شبوة الحدث يوم 01 - 10 - 2019

فوائد التبرع بالدم لا تقتصر على المستفيدين فقط، فهناك فوائد صحية للمانحين، ووفقاً للصليب الأحمر الأمريكي، يمكن أن ينقذ تبرع واحد ما يصل إلى ثلاثة أشخاص.
فما الفوائد الصحية للتبرع بالدم وعلاقتها بصحة القلب؟
شروط التبرع بالدم
هناك بعض شروط التبرع بالدم، فلا يمكن أن يتقدم أي شخص للتبرع بالدم قبل أن تنطبق عليه تلك الشروط، وتشمل:
– أن يتراوح عمر المتبرع بين 17 و66 عاماً.
– أن يزن المتبرع بين 50 و160 كيلوغراماً.
– ألا تقل الفترة بين تبرعين متتاليين عن 12 أسبوعاً للرجال، و16 أسبوعاً للنساء.
– كذلك يجب التحقق من الطبيب أولاً من إمكانية التبرع بالدم في حال كنت تتلقى العلاج أو تناول بعض الأدوية، أو في أثناء فترة الحمل، أو كنت تشعر بالمرض.
فوائد التبرع بالدم
التبرع بالدم يفيد الصحة العاطفية والجسدية، إذ يشير تقرير صادر عن مؤسسة الصحة العقلية إلى أن مساعدة الآخرين تحد من التوتر، وتحسن الرفاهية العاطفية، وتساعد في التغلب على المشاعر السلبية، وتوفر الشعور بالانتماء، وتقلل العزلة.
كما وجدت الأبحاث أدلة إضافية على فوائد التبرع بالدم التي يستفيد منها المتبرع، وتتمثل في:
– إجراء فحص صحي مجاني
من أجل الخضوع للتبرع بالدم، يجب أولاً الخضوع لفحص طبي للتحقق من النبض، وضغط الدم، ودرجة حرارة الجسم، ومستويات الهيموغلوبين في الدم، وهو ما يكشف بفاعلية، احتمالية وجود عوامل كامنة للإصابة ببعض الأمراض.
– إجراء اختبار دم مجاناً
يتم اختبار الدم لعدة أمراض أساسية تشمل الالتهاب الكبدي B، والالتهاب الكبدي C، وفيروس نقص المناعة البشرية، ومرض الزهري، وعدداً من الأمراض الأخرى.
هل التبرع بالدم يقلل من أمراض القلب؟
يختلط البحث حول ما إذا كان التبرع بالدم يقلل فعلياً من خطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية.
تشير دراسة أُجريت عام 2017 إلى أن التبرع بالدم بانتظام يرتبط بالتعديل السلبي لمستويات الدهون في الدم والتي تتأثر بحجم التبرع.
لا يرتبط هذا التعديل بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكنه قد يسهم بشكل ضعيف في ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
ومع ذلك، فإن التبرع بالدم بانتظام يقلل من مخازن الحديد، وفقاً لدراسة صدرت عام 2013.
فقد يكون التبرع بالدم المنتظم وقائياً ضد أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يتضح من انخفاض متوسط الكوليسترول الكلي ومستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة.
الآثار الجانبية للتبرع بالدم
التبرع بالدم آمن للبالغين الأصحاء، ولا يوجد خطر الإصابة بمرض، حيث يتم استخدام معدات جديدة ومعقمة لكل متبرع.
ولكن، في بعض الأحيان، يشعر المتبرع بالدوار أو الغثيان بعد التبرع بالدم بضع دقائق فقط، ويُنصح بالاستلقاء ورفع القدمين لأعلى، للشعور بتحسن بصورة أسرع.
ومن المعروف أن الأكل وشرب السوائل، والراحة تساعد على تخفيف الدوار في حالات التبرع بالدم.
قد يواجه بعض المتبرعين أيضاً بعض النزيف مكان الإبرة بعد إزالتها، ويمكن التغلب عليه بالضغط بضع دقائق مع رفع الذراع للأعلى.
حدوث كدمات في موضع الحقن أمر شائع بين المتبرعين، وتتراوح الكدمات في اللون بين الأصفر والأزرق واللون الأرجواني.
إذا واجهت كدمات، فضع عبوة باردة على المنطقة المصابة بكدمات كل بضع ساعاتٍ عدة دقائق خلال أول 24 ساعة بعد التبرع بالدم.
فصائل الدم تتحكم في إمكانية التبرع
هناك أربع مجموعات دم رئيسية هي A وB وAB وO، ويتم تحديد تلك الفصائل عن طريق الجينات الموروثة من الوالدين.
يمكن أن تكون تلك الفصائل إما RH موجب وإما RH سالب، وهذا يعني أن هناك 8 مجموعات دم رئيسية بعد تصنيفها موجباً وسالباً.
يتكون الدم من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية في سائل يسمى البلازما.
يتم تحديد فصيلة الدم عن طريق الأجسام المضادة والمستضدات في الدم.
الأجسام المضادة هي بروتينات موجودة في البلازما، وهي جزء من الدفاعات الطبيعية لجسمك.
تتعرف هذه الأجسام على المواد الغريبة، مثل الجراثيم، وتنبه جهاز المناعة الذي يدمرها.
أما المستضدات فهي جزيئات البروتين الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء.
فصيلة الدم A تحتوي على مستضدات A على خلايا الدم الحمراء مع وجود أجسام مضادة لB في البلازما.
وفصيلة الدم B تحتوي على مستضدات B مع الأجسام المضادة لA في البلازما.
أما فصيلة الدم O فلا تحتوي على مستضدات، ولكن كلاً من الأجسام المضادة لA وB في البلازما، وذلك عكس فصيلة الدم AB التي تحتوي على مستضدات A وB، ولكن لا تحتوي على أجسام مضادة.
تلقي الدم من فصيلة خطأ يمكن أن يهدد الحياة، فعلى سبيل المثال، إذا أعطيت شخصاً فصيلته B دماً من الفصيلة A، فستهاجم أجسامه المضادة A خلايا المجموعة A.
لذا فإن فصيلة AB تستقبل من جميع الفصائل ولا تعطي إلا لفصيلة AB، عكس فصيلة دم O فإنها تعطي جميع الفصائل ولا تستقبل إلا من فصيلة O فقط.
أما فصيلة دم A فتعطي A وAB وتستقبل من A وO، وفصيلة دم B تعطي AB وB، وتستقبل من O وB.
تحتوي خلايا الدم الحمراء في بعض الأحيان على مستضد آخر، وهو بروتين يُعرف باسم مستضد RhD. إذا كان هذا موجوداً، تكون فصيلة الدم إيجابية. إذا كان غائباً، تكون فصيلة الدم سلبية.
بإمكان فصيلة الدم السالبة منح الدم للفصائل الموجبة والسالبة، أما الفصائل الموجبة فتتبرع بالدم للموجبة فقط.
ونجد أن فصيلة دم O سالب أكرم فصائل الدم، حيث يمكنها منح الدم لجميع الفصائل، ولكنها لا تستقبله إلا من نوعها فقط.
أما فصيلة AB موجب، فهي أبخل فصائل الدم، حيث تتلقى من الجميع ولا تعطي الدم إلا لنوعها فقط.
أفضل الأطعمة للتبرع بالدم
نظراً إلى وجود بعض الآثار الجانبية الخفية كالدوار، التي تنتج عن التبرع بالدم، فهناك بعض الأطعمة التي يمكنها أن تقلل من تلك الآثار إذا تناولتها قبل التبرع بالدم.
إذا كنت تنوي التبرع بالدم، فلا بد أن تبقى رطباً قبل وبعد التبرع، بمعنى شرب كثير من الماء والعصائر.
كذلك احرص على تناول أطعمة غنية بالحديد؛ منعاً للدوخة والدوار.
ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالحديد: اللحوم، والكبد، والبيض، وبعض الأسماك كالتونة؛ والخضراوات كالسبانخ والفواكه كالفراولة.
يساعد فيتامين ج على زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد، لذا احرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج قبل وبعد التبرع بالدم.
ومن أمثلة تلك الأطعمة الحمضيات، والمانجو، والجوافة، والفراولة، والأناناس.
هناك عدد من الأطعمة والمشروبات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على دمك قبل التبرع بالدم، لذا ينبغي تجنبها.
وتشمل تلك الأطعمة والمشروبات:
تشمل تلك الأطعمة القهوة والشاي، والأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب، والأسبرين.
وأخيراً، بعد التبرع بالدم، تناول وجبة خفيفة واشرب السوائل، وذلك لاستقرار نسبة السكر في الدم ومستويات السوائل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.