فعالية بالعيد ال 11 لثورة 21 سبتمبر في سنحان وبني بهلول بصنعاء    العلامة مفتاح يلتقي القائم بأعمال وزير الاقتصاد والصناعة والاستثمار    القاتل الصامت يودي بحياة خمسة أطفال من أسرة واحدة في محافظة إب    قبيلة الخراشي بصعدة تقدم قافلة رمان للمنطقة العسكرية الخامسة    لقاء تشاوري بين النيابة العامة وهيئة الأراضي لمناقشة قضايا أملاك الدولة بالوادي والصحراء    سوريا تستسلم.. ونحن وراءها؟    اثنان من الحكام اليمنيين ضمن الطاقم التحكيمي لبطولة كأس الخليج للناشئين    المحافظ بن ماضي يستقبل نجوم شعب حضرموت أبطال ثلاثية الموسم السلوي ويشيد بإنجازهم التاريخي    ناطق شرطة تعز يتهم شقيق الشيخ المخلافي باعتراض حملة أمنية أثناء ملاحقتها متهماً باغتيال المشهري    صحة البيئة بالمنصورة تشن حملة واسعة لسحب وإتلاف "شمة الحوت" من الأسواق    انتقالي مديرية الضالع يكرم طلاب الثانوية المتفوقين للعام الدراسي 2024/2025    نائب وزير الإعلام والثقافة والسياحة ومدير صيرة يتفقدان أعمال تأهيل سينما أروى بصيرة    وفاة خمس نساء من أسرة واحدة غرقا في أبين    خبير طقس: اضطراب مداري يتجه تاثيره خلال الساعات القادمة نحو خليج عدن    عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة    اليمن ينال العضوية الكاملة في الاتحاد العالمي للدارتس    تدمير ممنهج للكادر الجنوبي وبناء مؤسسات عائلية.. قرارات تفاقم الأزمات :العليمي.. وجه عفاش الآخر في الجنوب ..    صعّدت تهديداتها باغتياله.. هل حددت إسرائيل موقع عبد الملك الحوثي؟    هبوط جماعي للأسهم الأوروبية!    في برقية رفعها إلى قائد الثورة والرئيس المشاط بالعيد الحادي عشر لثورة 21 سبتمبر..    "إنهم يقومون بكل الأعمال القذرة نيابة عنا"    تدشين المحكمة العسكرية في شبوة بمشاركة قوات دفاع شبوة    خرتيت إخواني في تركيا: قتل "افتهان المشهري" أمر عادي    اجتماع للجان الفنية لدمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة برئاسة الحوالي    براءة العلويين من البيع والتنازل عن الجولان لإسرائيل    ثورة 21 سبتمبر إنجازات عسكرية وسياسية استثنائية    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "13"    الراحلون دون وداع۔۔۔    الفائز بالكرة الذهبية 2025.. ديمبلي أم لامين جمال؟    اعدام 3 "عملاء" أمام حشد كبير في غزة    برشلونة يواصل ملاحقة ريال مدريد    نص كلمة قائد الثورة بمناسبة العيد الوطني لثورة 21 سبتمبر    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    قاضي: جريمة اغتيال المشهري خطط لها باتقان ونفذها أكثر من شخص    أحتدام شراسة المنافسة في نهائي "بيسان " بين "ابناء المدينة"و"شباب اريافها".. !    منتخب الناشئين يخسر أمام قطر في مستهل كأس الخليج    هيئة التعليم والشباب والرياضة تشيد بتنظيم البطولة الوطنية لكرة السلة وتتفقد أعمال الصيانة في الصالة الرياضية المغلقة بالمكلا    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء عبدالرحمن حسان    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه    فخ المنحة السعودية:    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف طبياً كيف تحمي الرياضة القلب بصورة مباشرة وغير مباشرة
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 06 - 03 - 2013

بعد ان القينا الضوء على امور اساسية في العلاقة الوطيدة بين الرياضة والقلب، تابعت "النشرة الرياضية" مسيرتها في هذا المجال مع الطبيبة كلود سمعان (*) وعادت معها في لقاء اليوم الى العلاقة الاساسية التي تحكم الرياضة بالقلب وتأثيرها عليه بشكل مباشر وغير مباشر.
بداية، اكدت الطبيبة سمعان ان للرياضة التأثير الكبير والمهم على القلب، وهو تأثير ينقسم الى قسمين: مباشر وغير مباشر. واعادت التذكير بأن الرياضات التي تؤثر ايجاباً على القلب في كل الظروف والاوقات واياً تكن الحالة الصحية للذي يمارسها هي: المشي، السباحة وركوب الدراجات الهوائية. وشرحت ان اهمية هذه الرياضات تكمن في انتظام ايقاعها بحيث انها لا تتطلب تغييراً في الايقاع فتكون سريعة وكثية تارة وبطيئة تارة اخرى. كما ان هذه الرياضات تفرض الثبات في الاداء وتتطلب الجَلد (endurance)، وهي امور مفيدة للقلب.
واكملت الطبيبة سمعان: ان القلب هو عضلة ومتطلبات هذه العضلة هي كباقي العضلات الموجودة في الجسم، فالتمرين يفيد القلب وينميه، اما عدم القيام بنشاط او حركة، فهو كمثل تجبيس اليد او الساق حيث يتراخى العضل ويصبح من غير الممكن ان يقوم بأعماله المعتادة. من هنا، يشعر الشخص الذي لا يقوم بالرياضة او بالحركة بشكل عام بثقل وتعب وتسارع في نبضات القلب بسبب عدم تمرين العضلة ونموها.
اما من يمارس الرياضات التي ذكرتها، فهي مفيدة لانها تجعل القلب يعتاد على نمط معين من الحركة بعيد عن التسارع المفاجىء، ما يخفف من نبض القلب ويعود بالفائدة على الشخص المعني بطريقة مباشرة. لانه، وفق الدراسات، كلما قلّت نبضات القلب عن 70، يصبح عمر القلب اطول مما سيكون عليه في حال تخطت عن ال70 في شكل مستمر ودائم. كما ان تخفيف عدد نبضات القلب يسمح بدخول الكمية اللازمة للاوكسجين الى الشرايين بسلاسة، وبالتالي يؤمن حماية اكبر للقلب من التعرض لذبحة.
واضافت الطبيبة سمعان: ان الذبحة القلبية هي عبارة عن نقص الاوكسجين في الشرايين فينقطع الدم عن القلب، والرياضة والحركة المدروسة تساعد بالتالي على ايصال الكمية اللازمة فقط الى القلب في الشرايين، كما انها تساعد على نمو العضلة وتحصينها (انما يجب الاخذ في الاعتبار عدم جعل العضلة سميكة جداً لان تأثيراتها تصبح سلبية، وهو امر لا يثير قلق من يمارس الرياضة المدروسة او الرياضات المذكورة آنفاً).
ويمكن للرياضة ان تفيد القلب ايضاً بطريقة غير مباشرة، لانها تساعد الشخص على احراق الدهون الزائدة، والتخلص من الكولسترول السيء وتعزيز الكولسترول الجيد، وتخفيض نسبة السكر، اي انها تحمي القلب ايضاً لانها تحافظ على سلامة الشرايين التي تؤمّن تزويد القلب بالدم.
(*) الطبيبة كلود سمعان اخصائية في امراض القلب وخريجة جامعة لوفان الكاثوليكية للطب – بلجيكا-، تعالج في العديد من المستشفيات اللبنانية ومنها مستشفى سيدة البحار- جبيل ومستشفى الكورة، وتملك عيادتان في الاشرفية.
كما انها اشرفت على معالجة المدرب الحالي لمنتخب لبنان لكرة القدم الالماني ثيو بوكير عام 1988 حين تعرض لنوبة قلبية مفاجئة خلال زيارته الى لبنان.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.