للبامية مجموعة فريدة من الفوائد الصحية، فهي تساعد على الوقاية من السكري وهشاشة العظام، إلى جانب أهميتها لحماية القلب وتغذيته بالمغذيات. تحتوي البامية على تركيبة غنية تجمع بين البروتين والدهون والمعادن. تحمي البامية من أمراض القلب والعيون والسرطان
* خبر مرعب ينزل على المغتربيين اليمنيين ك الصاعقة.. سعودة هذه المهنة التي يعمل فيها الالاف اليمنيين
* تعرف عليها.. دراسة حديثة تكشف عن " 7 " فوائد للزواج بالثانية.. شاهد
* عاجل : شركة النفط اليمنية تزف بشرى سارة الى جميع المواطنين
* ورد الان : الكشف عن مصير شقيق زعيم المليشيا بعد إختفائه ( تفاصيل )
* تحذير خطير جداً.. اياك ان تغسل القات بالماء والملح.. تعرف على الطريقة الصحيحة
* شاهد.. عريس يفشل بفعل هذا الشيئ مع زوجته ليلة الزفاف.. لن تصدق كيف كانت ردة فعلة ( فيديو )
* شاهد : لهذا السبب الصادم.. رجل يقتل زوجته بهذه الطريقة البشعة اثناء ممارسة العلاقة الحميمية
* شاهد.. لهذا السبب الصادم يموت الرجال قبل النساء؟
* تعرف عليها.. 8 فوائد صحية لشرب الماء.. لكن ما هي الكمية المناسبة؟
* ورد للتو : صعود مرعب للريال السعودي والدولار الامريكي امام الريال اليمني مساء اليوم الخميس ( اخر اسعار الصرف )
* شاهد : لن تصدق.. هكذا حصل الضابط السعودي محمد الشمراني على السلاح الذي نفذ به مجزرته ( تفاصيل )
* شاهد.. ظهور مفاجئ ل الصحفية البنانية "بولا نوفل" تشعل مواقع التواصل ( فيديو )
* شاهد.. صدمة كبرى لنجمة كويتية بعد توجيه لها هذا السؤال المحرج!!
* في المملكة ... العثور على كهف النبي لوط ... هذا مكان زوجته العاصيه
* عاجل : انفجار الوضع في أبين وقيادي بارز في قبضة الجيش الوطني (تفاصيل)
* "فيديو" شاهد رد فعل العروسة المقهورة ... عريس يشعر بالهلع والرعب ويهرب ليلة الدخلة وصديقه يتحرش بحسناء في غاية الجمال أمام عروسته
* عند اكتشافه كانت الصدمة ... في موضع لا يخطر على بال ... مهرب قات إلى السعودية يخفي 179 حزمة
* "الاسم" الإعلان عن أغنى دولة في العالم بعد هذا الاكتشاف المذهل ... وداعًا لنفط الخليج *
* شاهد كيف كان مصيره اليوم! ... هل تذكرون الداعية السعودي الذي كان يطارد الفتيات ويتهمهن بممارسة الزنا في شوارع المملكة؟
* "فيديو صادم" انفجار ضخم في هذه المناطق بالمملكة والرعب يجتاح السعوديين ... بركان في المدينةالمنورة
* لعنة الله عليكم يا أشباه الرجال ... مذيعة الجزيرة تفقد صوابها وتنفعل بشدة وتصرخ ... من تقصد؟
* "فيديو" بموسم الرياض ... بعد ظهورها بملابس فاضحة تستهزئ بسورة الفاتحة ... نهاية مؤلمة !!
* داخل غرفته في تصوير ذا فويس ... الفنانة أحلام تفاجئ راغب علامة بمزحة غريبة وجريئة
* صحيت على صوت آهاتها مع عشيقها!! ... زوج عربي يذبح زوجته من الوريد الى الوري
* "صور" اول ظهور لزوجة الناشط السياسي علي البخيتي مع ابنتها توجان
* سيطرت على أهم موقع قرب المدينة ... مليشيا الحوثي تقتحم محافظة مارب (تفاصيل طارئة)
* عاجل : احمد علي عبدالله صالح يفاجئ الجميع ويبداء اول خطوات الانتقام لوالده وتقدم بهذا الطلب العاجل لولي العهد "الامير محمد بن سلمان * * * * * * لن تصدق كيف ظهرت..."شاهد بالصور"إبنة حليمة بولند تتعرض للتنمر بسبب شكلها * * * * * * عاجل : جماعة الحوثي تفاجئ الجميع وتطلق صاروخ جديد على العمق السعودي ويصيب هدفة بدقة عالية ...وإعلان عسكري عاجل "أضرار بالغة ""شاهد" * * * * * * نهاية صادمة لضابط كويتي تحول إلى ضحية...استدرجها ليمارس معها الرذيلة"وحينما أدخلها عنوة إلى سيارته كانت المفاجأة" * * * * * * عاجل : شاهد بالفيديو ...انفجار بركان ضخم في المدينةالمنورة والخوف والهلع يصيب المواطنين والسلطات تتدخل وتحذيرات لساكني هذه المناطق "وهذا مايحدث الان " * * * * * * شاهد بالفيديو ...امرأة تعاشر "أسد مفترس" وحينما وصلت إلى غمرة الفرحة "حدثت النهاية الصدمة " * * * * * عاجل : الامارات تفاجئ الجميع وتصدر اعلان عسكري خطير حول مشاركة القوات السودانية بالتحالف العربي * * * * * في خبر سار لكل اليمنيين ...السعودية تقطع الشك باليقين وتكشف حقيقة تعديل رسوم الوافدين للمملكة
* في فضيحة هزت الجماعة كاملة ...يمنية تخلع زوجها القيادي في جماعة الحوثي "بسبب الجنس" ..."لن تصدق من يكون " * * * * * شاهد بالفيديو ...كاميرا تصوير توثق" شيطان" يخرج من البحر في الشاطئ المسكون ويبث الرعب في السعودية * * * * * * عاجل : قبل فوات الاوان ...السعودية توجه نداء ودعوة هامة "لليمنيين والمقيمين" بسرعة القيام بهذه الاجراءات" فورا" * * * * * هل تذكرون مذيعة قناة الجزيرة "غادة عويس" ...لن تصدق ماحدث لها اليوم وجعلها تفقد صوابها وتنفعل بشدة وتصرخ: لعنة الله عليكم يا أشباه الرجال "شاهد" * * * * * عاجل : قوات عسكرية ضخمة تطوق العاصمة عدن وقوات المجلس الانتقالي تسلم جميع مواقعها العسكرية "تفاصيل خطيرة" * * * * * ورد للتو...استعدادات ضخمة لما سيحدث خلال "24" ساعة القادمة ...بعد يوم واحد من بشرى ولي العهد * * * * هل تذكرون مذيعة قناة الجزيرة "غادة عويس" ...لن تصدق ماحدث لها اليوم وجعلها تفقد صوابها وتنفعل بشدة وتصرخ: لعنة الله عليكم يا أشباه الرجال "شاهد" * * * * لن تصدق شدة جمالها...أول ظهور لزوجة علي البخيتي مع ابنتها "توجان" شاهد كيف أصبحت بعد بلوغها سن ال 18 "شاهد الصور" * * * * * تحذير خطير : لاتنام على بطنك لانه يسبب لك امراض خطيره
* لن تصدق ماذا حدث لهن وماهو السبب! ... حسنوات يعاشرن الكلاب والحيوانات الأليفة
* احتمال محاكمة سريعة لترامب ... زعيم الأغلبية في مجلس الشيوخ
* 6 حبات من الموز بديل اقوى من الفياجرا
* جعل الملك سلمان وولي عهده يطيرون فرحا...عاجل امير قطر يباغت الجميع بهذا القرار المفاجئ الذي صعق ولي عهد ابو ظبي ( نص القرار )
* مفاجأة مدوية بشأن هويته ... فتاة يمنية تطلب الطلاق من زوجها لعدم إشباع رغبتها
* هل تذكرون هذا الفنان الشهير ...لن تصدق كيف كانت نهايته "شاهد"
* لن تصدق كيف كانت المفاجأة عن إنجاب المولود الأول لكل منهم ... توأمان تزوجا من توأمين وعاشوا تحت سقف واحد (فيديو)
* هند البلوشي تكشف خلافها مع حياة الفهد و حقيقة زواجها (فيديو)
* بعد إستهزاءها بسورة ..الفاتحة في موسم الرياض مصير مؤلم ل الفنانة مايا دياب ..شاهد(تفاصيل)
* لن تصدق.. ارتدت ملابس فاضحة وظهرت في احضان سائق اسرائيلي.. تسريب صورة صادمة لابنة الرئيس المصري.. شاهد
* ورد للتو : بعد اتصال العاهل السعودي.. أمير قطر يفاجئ الجميع ويوجه رسالة بشأن هجوم الطالب السعودي في القاعدة الجوية
* شاهد.. عبد الباري عطوان يفاجئ الجميع ويكشف عن مفاجأة مزلزلة بشأن هذه الدولة العربية وانه سيتم محوها في اقرب وقت ( تفاصيل )
* شاهد.. كاميرات المراقبة تكشف مفاجاة مدوية وتفضح القاتل الفعلي للرئيس السابق وتوثق آخر كلماته قبل الموت؟
* شاهد.. بعد ضبط أربع خلايا تُمارس "الدعارة" في العاصمة صنعاء.. صدمة كبرى لكل اليمنيين ( تفاصيل )
* شاهد.. المملكة تفاجئ الجمبع وتنشر صورة نادرة لصدام حسين اخفتها المخابرات الامريكية 10 سنوات ( صورة )
* شاهد.. مذيعة خليجية تفاجئ "بن سلمان" بسؤال محرج.. لن تصدق كيف رد عليها بجواب صاعق
* شاهد.. لن تصدق كم بلغ قدرها.. السعودية تعلن عن ميزانيتها لعام 2020.. رقم خيالي
* ورد الان من مصدر مسئول.. تحذير عاجل وهام لكل اليمنيين الراغبين في السفر الى الخارج ( تفاصيل )
* شاهد.. فنانة خليجية تشعل المواقع برقصها في الشارع ليلاً ( فيديو )
* شاهد.. “هند القحطاني” تفاجئ الجميع وتكشف عن هذا الشيئ الذي صدم كل من شاهده ( صورة )
* شاهد : لن تصدّق السبب.. عروس خليجية تصدم زوجها وتطلب الطلاق بعد أيام قليلة من زفافها!
* شاهد.. بعد السماح بالعلاقات غير الشرعية في فنادق المملكة.. ولي العهد "محمد بن سلمان" يتخذ هذا القرار الصادم في المطاعم لجعل الاختلاط أكثر سهولة
* شاهد.. وفاة الفنان الشهير "محمد عبدة" في الإمارات! يشعل ضجة عارمة
* عاجل.. الموت يفجع الاعلامية الكويتية الشهيرة "فجر السعيد"
* شاه.. رفض انقلاب السيسي ومُنع من الخطابة.. جنازة مهيبة للداعية المصري "فوزي السعيد" تثير جنون الرئيس المصري
* ورد الان : وفد قطري رسمي يصل السعودية تزامنا مع "أنباء المصالحة" ( ماذا يحدث )
* 10 مؤشرات لارتفاع نسبة السكر في الدم ينبغي الحذر منها
* انهيار مرعب وغير متوقع للريال اليمني مقابل الدولار والعملات الأجنبية(الأسعار الآن)
* شاهد.. جريمة بشعة تزلزل الوطن العرب.. أب يدفن ابنته حية في هذه الدولة العربية.. لن تصدق كيف فضحته طفلته الصغيرة ( تفاصيل مروعة )
القيم الغذائية في 100 غرام بامية: 33 سعرة حرارية، و1.93 غرام من البروتين، و0.19 غرام من الدهون، و3.2 غرام من الألياف، و7.45 غرام من الكربوهيدرات، و1.48 غرام من السكر. ويوفر الكوب الواحد من البامية (حوالي 100 غرام) 66 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ك"، و50 بالمائة من المنغنيز، و35 بالمائة من فيتامين "سي"، و22 بالمائة من حمض الفوليك، و14 بالمائة من المغنيسيوم، و13 بالمائة من الثيامين، و11 بالمائة من فيتامين "ب6". وتحتوي البامية أيضاً على كميات قليلة من الكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" والفسفور والنحاس والنياسين، إلى جانب أنها تحتوي على اللوتين المفيد للعيون. فوائد مميزة: * تحتوي البامية على مادة كيميائية نباتية تسمّى "كيتين" تكافح نمو الخلايا السرطانية. * أكل البامية بانتظام مفيد للوقاية من أمراض السكري والقلب والشرايين. * يلعب فيتامين "ك" دوراً هاماً في وقاية الجسم من هشاشة العظام. * البامية من الأطعمة التي تعالج الإمساك، وتسهل عملية الإخراج.
