صنعاء ترد على تهديدات نتنياهو وكاتس    اليمن يتوعد الكيان المؤقت بما هو أشدّ وأنكى    ترامب يعلن تنفيذ ضربات "فتاكة" ضد تنظيم القاعدة بنيجيريا    بين حقّ الحركة وحفظ التوازن: المجلس الانتقالي في قلب المعادلة الإقليمية لا على هامشها    غدر في الهضبة وحسم في وادي نحب.. النخبة الحضرمية تفشل كمين بن حبريش وتسحق معسكر تمرده    ما بعد تحرير حضرموت ليس كما قبله    صرخة في وجه الطغيان: "آل قطران" ليسوا أرقاماً في سرداب النسيان!    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    أبو الغيط يجدد الموقف العربي الملتزم بوحدة اليمن ودعم الحكومة الشرعية    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن    صنعاء.. تشييع جثامين خمسة ضباط برتب عليا قضوا في عمليات «إسناد غزة»    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    وطن الحزن.. حين يصير الألم هوية    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حريق يلتهم مستودع طاقة شمسية في المكلا    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    توتر جديد بين مرتزقة العدوان: اشتباكات مستمرة في حضرموت    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    الأحزاب ترحب بالبيان السعودي وتعتبر انسحاب الانتقالي جوهر المعالجة المطلوبة    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    مدرسة الإمام علي تحرز المركز الأول في مسابقة القرآن الكريم لطلاب الصف الأول الأساسي    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صنعاء تحتفل بتوطين زراعة القوقعة لأول مرة في اليمن    3923 خريجاً يؤدون امتحان مزاولة المهنة بصنعاء للعام 2025    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    بالفيديو .. وزارة الداخلية تعلن دعمها الكامل لتحركات المجلس الانتقالي وتطالب الرئيس الزبيدي بإعلان دولة الجنوب العربي    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضربة الشمس والإنهاك والفرق بينهما؟
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 11 - 05 - 2025

هل تعلمون ما هو الإنهاك الحراري؟ هي المرحلة التي تسبق ضربة الشمس والتي إن لم يتم علاجها خلال 30 دقيقة تتحول لضربة شمس وتحتاج للعلاج الفوري حتى لا تسبب تلف في المخ أو حتى الموت. تعرفوا معنا على الفرق بين أعراض الإنهاك الحراري وضربة الشمس وطرق علاج وتجنب كلًا منهما من خلال المقال الآتي:-
أعراض ضربة الشمس
العرض الأول الذي يدل على الإصابة بضربة الشمس هو ارتفاع درجة حرارة الجسم ووصولها ل40 درجة، ولكن فقدان الوعي هو المؤشر الأكثر ملاحظة بين الأشخاص. الأعراض الأخرى تشمل:
الدوار وفقدان التوازن
الصداع مع الشعور بنبض في الدماغ
احمرار وجفاف الجلد
عدم وجود عرق بالرغم من ارتفاع درجة الحرارة
تسارع ضربات القلب مع ضيق في التنفس
غثيان وقي
ضعف العضلات وظهور تشنجات بها
تغير في السلوك، مثل الارتباك والهذيان
يمكنك تجنب الوصول لهذه الأعراض عن طريق ملاحظة أعراض الإنهاك الحراري وعلاجها خلال 30 دقيقة من بدء الشعور بها؛ إليكم الفرق بين الإنهاك الحراري وضربة الشمس من حيث الأعراض:
أعراض ضربة الشمس والإنهاك الحراري
بمجرد أن تشعر بأيِ من أعراض الإنهاك الحراري هذه أو تلاحظها على أحد رفاقك عليك أن تحاول إقصائها في أقصر وقت ممكن لكي تتجنب الإصابة بضربة الشمس.
أسباب ضربة الشمس
يرجع السبب لكلاً من الإنهاك الحراري وضربة الشمس لعدم قدرة الجسم على تبريد نفسه في مواجهة الحرارة الشديدة. عندما تقوم بعمل مجهود كبير أثناء ارتفاع درجة حرارة الجو (سواء خارج أو داخل المنزل) قد لا يتمكن الجسم من إنتاج العرق الذي يعمل على خفض درجة حرارته.
الأسباب الاخرى التي قد تؤدي لتعرضك لضربة الشمس قد تشمل ارتداء الملابس الثقيلة أو الضيقة خلال فترات ارتفاع درجة الحرارة، أو تعرضك للجفاف بسبب عدم تناول قدر كاف من السوائل.
من الأكثر عُرضة للإصابة بضربة الشمس؟
هناك عدة عوامل تؤثر على احتمالية إصابة الشخص بضربة الشمس ولكنها عادةً تشمل:
السن: الرضع وحديثو الولادة والأطفال حتى 4 سنوات، بالإضافة لكبار السن الذين تخطوا 65 عاماً عادًة لا تتمكن أجسامهم من التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة بسرعة وبالتالي تزداد احتمالية تعرضهم للإنهاك الحراري وضربة الشمس.
الأدوية: هناك أدوية تُزيد من احتمالية تعرضك لضربة الشمس، مثل مضادات الهيستامين ومدرات البول ومضادات الاكتئاب وأدوية الدايت والمهدئات وأدوية نوبات الصرع.
الحالات الصحية، مثل المصابين بأمراض القلب ومشاكل الرئة والكلى والسمنة المفرطة أو النحافة، بالإضافة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والأمراض العقلية والسكري ومن لديهم سِمات الخلية المنجلية والمصابين بحروق الشمس أو الحمى
طرق علاج ضربة الشمس والإنهاك الحراري
لا يُعتبر الإنهاك الحراري من المواقف الطارئة في حال تمكنت من خفض درجة حرارة جسمك خلال 30 دقيقة، ولكن إن وصل الأمر لإصابتك بضربة شمس وملاحظتك لأعراضها التي قُمنا بذكرها، فأنت على الأرجح بحاجة للذهاب للطوارئ.
ويعتمد علاج ضربة الشمس على خفض درجة حرارة الجسم في أقل وقت ممكن لمنع إلحاق الضرر بالأعضاء الحيوية ولتجنب الإصابة بسكتة دماغية، ويتم ذلك عن طريق:
الماء البارد: أكثر طرق العلاج استخدامًا هي أخذ حمام ماء بارد أو ماء مثلج، حيث أنه أكثر الطرق فاعلية لخفض درجة حرارة الجسم في وقت قصير
كمادات الثلج وبطانيات التبريد: حيث يتم وضع كمادات الثلج على العنق والظهر وتحت الإبطين والفخذ، أو يتم لف الجسم في بطانية تبريد مخصصة
تقنية التبريد والتبخير: تعتمد على رش المريض برذاذ الماء البارد وتعريضه للهواء الدافئ حتى تتبخر المياه وتهدأ درجة حرارة الجسم
الأدوية هناك أدوية تعمل على خفض درجة حرارة الجسم، وقد يتم إعطاؤك مرخيات للعضلات أيضًا في حال تسببت أدوية خفض الحرارة في الرجفة، حيث أن الرجفة تزيد من درجة حرارة الجسم وتجعل الدواء أقل فاعلية، كما يتم التركيز أيضًا على إعطاء المصابين بضربة الشمس الكثير من السوائل، خاصةً المياه حتى يتمكن الجسم من التعافي في وقت أقل.
في حال لم تتمكن من الوصول لأقرب غرفة طوارئ وإذا لاحظت إصابة أحدهم بضربة شمس عليك القيام بالآتي:-
نقل الشخص لمكان درجة حرارته باردة
التأكد من استلقاء الشخص ورفع ساقيه لأعلى قليلًا
استخدم بخاخ مياه أو كمادات باردة على الرقبة والظهر والفخذ وتحت الإبطين لخفض درجة حرارته
تأكد من تناول الكثير من المياه حتى يُرطب الجسم بشكل فعال
عادةً ما تنخفض درجة الحرارة خلال 30 دقيقة، بإمكانك متابعة الشخص خلال هذه الفترة وملاحظة الأعراض التي يمر بها حتى يشعر بتحسن.
كيف يمكنك تجنب ضربة الشمس؟
اخي المجاهد ان احتمالية الإصابة بضربة الشمس ترتفع عند ما تكون خارج المنزل او مكان تواجدك أثناء ساعات النهار عندما تكون درجة الحرارة هي الأعلى خلال اليوم، أو خلال فترات التمرين حيث يبذل الجسم مجهوداً كبيراً، ويمكنك تجنب الإصابة خلال هذه الفترات عن طريق اتباع النصائح الآتية:
1- تناول الكثير من الماء البارد والمشروبات الاخرى الباردة لترطيب الجسم، خاصةً خلال فترات ممارسة الرياضة
2- استخدم رذاذ الماء على الوجه وبقية الجسم لتهدئة درجة حرارته
3- ارتداء الملابس الواسعة والخفيفة واستخدام الكوفية وتجنب لبس الملابس الضيقة والقاتمة ذات الالوان السوداء .
4- تجنب أشعة الشمس المباشرة في فترة ما بين 11 صباحاً وحتى 3 مساءً.
.5- الحرص على اقتنا الزمزمية التي تحافظ على ماء الشرب بارداً.
6- استخدام وسائل الظل المتوافقة مع الدفاع السلبي.
7- تجنب التمارين القاسية خلال فترة الظهيرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.