الشهادة منحة إلهية    تضحياتٌ الشهداء أثمرت عزًّا ونصرًا    إعلانات قضائية    في وقفات شعبية وفاءً لدماء الشهداء واستمرارًا في التعبئة والجهوزية..قبائل اليمن تؤكد الوقوف في وجه قوى الطاغوت والاستكبار العالمي    فيما الضامنون يطالبون بنزع سلاح المقاومة الفلسطينية .. كيان الاحتلال يواصل انتهاكاته وخروقاته لوقف إطلاق النار في غزة    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    تيجان المجد    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    الدوري الانكليزي: مان سيتي يسترجع امجاد الماضي بثلاثية مدوية امام ليفربول    نجاة برلماني من محاولة اغتيال في تعز    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    قبائل وصاب السافل في ذمار تعلن النفير والجهوزية لمواجهة مخططات الأعداء    هيئة الآثار تستأنف إصدار مجلة "المتحف اليمني" بعد انقطاع 16 عاما    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور)    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي.    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة    نائب وزير الشباب يؤكد المضي في توسيع قاعدة الأنشطة وتنفيذ المشاريع ذات الأولوية    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران    عين الوطن الساهرة (1)    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    الدوري الانكليزي الممتاز: تشيلسي يعمق جراحات وولفرهامبتون ويبقيه بدون اي فوز    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    ضيوف الحضرة الإلهية    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضربة الشمس والإنهاك والفرق بينهما؟
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 11 - 05 - 2025

هل تعلمون ما هو الإنهاك الحراري؟ هي المرحلة التي تسبق ضربة الشمس والتي إن لم يتم علاجها خلال 30 دقيقة تتحول لضربة شمس وتحتاج للعلاج الفوري حتى لا تسبب تلف في المخ أو حتى الموت. تعرفوا معنا على الفرق بين أعراض الإنهاك الحراري وضربة الشمس وطرق علاج وتجنب كلًا منهما من خلال المقال الآتي:-
أعراض ضربة الشمس
العرض الأول الذي يدل على الإصابة بضربة الشمس هو ارتفاع درجة حرارة الجسم ووصولها ل40 درجة، ولكن فقدان الوعي هو المؤشر الأكثر ملاحظة بين الأشخاص. الأعراض الأخرى تشمل:
الدوار وفقدان التوازن
الصداع مع الشعور بنبض في الدماغ
احمرار وجفاف الجلد
عدم وجود عرق بالرغم من ارتفاع درجة الحرارة
تسارع ضربات القلب مع ضيق في التنفس
غثيان وقي
ضعف العضلات وظهور تشنجات بها
تغير في السلوك، مثل الارتباك والهذيان
يمكنك تجنب الوصول لهذه الأعراض عن طريق ملاحظة أعراض الإنهاك الحراري وعلاجها خلال 30 دقيقة من بدء الشعور بها؛ إليكم الفرق بين الإنهاك الحراري وضربة الشمس من حيث الأعراض:
أعراض ضربة الشمس والإنهاك الحراري
بمجرد أن تشعر بأيِ من أعراض الإنهاك الحراري هذه أو تلاحظها على أحد رفاقك عليك أن تحاول إقصائها في أقصر وقت ممكن لكي تتجنب الإصابة بضربة الشمس.
أسباب ضربة الشمس
يرجع السبب لكلاً من الإنهاك الحراري وضربة الشمس لعدم قدرة الجسم على تبريد نفسه في مواجهة الحرارة الشديدة. عندما تقوم بعمل مجهود كبير أثناء ارتفاع درجة حرارة الجو (سواء خارج أو داخل المنزل) قد لا يتمكن الجسم من إنتاج العرق الذي يعمل على خفض درجة حرارته.
الأسباب الاخرى التي قد تؤدي لتعرضك لضربة الشمس قد تشمل ارتداء الملابس الثقيلة أو الضيقة خلال فترات ارتفاع درجة الحرارة، أو تعرضك للجفاف بسبب عدم تناول قدر كاف من السوائل.
من الأكثر عُرضة للإصابة بضربة الشمس؟
هناك عدة عوامل تؤثر على احتمالية إصابة الشخص بضربة الشمس ولكنها عادةً تشمل:
السن: الرضع وحديثو الولادة والأطفال حتى 4 سنوات، بالإضافة لكبار السن الذين تخطوا 65 عاماً عادًة لا تتمكن أجسامهم من التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة بسرعة وبالتالي تزداد احتمالية تعرضهم للإنهاك الحراري وضربة الشمس.
الأدوية: هناك أدوية تُزيد من احتمالية تعرضك لضربة الشمس، مثل مضادات الهيستامين ومدرات البول ومضادات الاكتئاب وأدوية الدايت والمهدئات وأدوية نوبات الصرع.
الحالات الصحية، مثل المصابين بأمراض القلب ومشاكل الرئة والكلى والسمنة المفرطة أو النحافة، بالإضافة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والأمراض العقلية والسكري ومن لديهم سِمات الخلية المنجلية والمصابين بحروق الشمس أو الحمى
طرق علاج ضربة الشمس والإنهاك الحراري
لا يُعتبر الإنهاك الحراري من المواقف الطارئة في حال تمكنت من خفض درجة حرارة جسمك خلال 30 دقيقة، ولكن إن وصل الأمر لإصابتك بضربة شمس وملاحظتك لأعراضها التي قُمنا بذكرها، فأنت على الأرجح بحاجة للذهاب للطوارئ.
ويعتمد علاج ضربة الشمس على خفض درجة حرارة الجسم في أقل وقت ممكن لمنع إلحاق الضرر بالأعضاء الحيوية ولتجنب الإصابة بسكتة دماغية، ويتم ذلك عن طريق:
الماء البارد: أكثر طرق العلاج استخدامًا هي أخذ حمام ماء بارد أو ماء مثلج، حيث أنه أكثر الطرق فاعلية لخفض درجة حرارة الجسم في وقت قصير
كمادات الثلج وبطانيات التبريد: حيث يتم وضع كمادات الثلج على العنق والظهر وتحت الإبطين والفخذ، أو يتم لف الجسم في بطانية تبريد مخصصة
تقنية التبريد والتبخير: تعتمد على رش المريض برذاذ الماء البارد وتعريضه للهواء الدافئ حتى تتبخر المياه وتهدأ درجة حرارة الجسم
الأدوية هناك أدوية تعمل على خفض درجة حرارة الجسم، وقد يتم إعطاؤك مرخيات للعضلات أيضًا في حال تسببت أدوية خفض الحرارة في الرجفة، حيث أن الرجفة تزيد من درجة حرارة الجسم وتجعل الدواء أقل فاعلية، كما يتم التركيز أيضًا على إعطاء المصابين بضربة الشمس الكثير من السوائل، خاصةً المياه حتى يتمكن الجسم من التعافي في وقت أقل.
في حال لم تتمكن من الوصول لأقرب غرفة طوارئ وإذا لاحظت إصابة أحدهم بضربة شمس عليك القيام بالآتي:-
نقل الشخص لمكان درجة حرارته باردة
التأكد من استلقاء الشخص ورفع ساقيه لأعلى قليلًا
استخدم بخاخ مياه أو كمادات باردة على الرقبة والظهر والفخذ وتحت الإبطين لخفض درجة حرارته
تأكد من تناول الكثير من المياه حتى يُرطب الجسم بشكل فعال
عادةً ما تنخفض درجة الحرارة خلال 30 دقيقة، بإمكانك متابعة الشخص خلال هذه الفترة وملاحظة الأعراض التي يمر بها حتى يشعر بتحسن.
كيف يمكنك تجنب ضربة الشمس؟
اخي المجاهد ان احتمالية الإصابة بضربة الشمس ترتفع عند ما تكون خارج المنزل او مكان تواجدك أثناء ساعات النهار عندما تكون درجة الحرارة هي الأعلى خلال اليوم، أو خلال فترات التمرين حيث يبذل الجسم مجهوداً كبيراً، ويمكنك تجنب الإصابة خلال هذه الفترات عن طريق اتباع النصائح الآتية:
1- تناول الكثير من الماء البارد والمشروبات الاخرى الباردة لترطيب الجسم، خاصةً خلال فترات ممارسة الرياضة
2- استخدم رذاذ الماء على الوجه وبقية الجسم لتهدئة درجة حرارته
3- ارتداء الملابس الواسعة والخفيفة واستخدام الكوفية وتجنب لبس الملابس الضيقة والقاتمة ذات الالوان السوداء .
4- تجنب أشعة الشمس المباشرة في فترة ما بين 11 صباحاً وحتى 3 مساءً.
.5- الحرص على اقتنا الزمزمية التي تحافظ على ماء الشرب بارداً.
6- استخدام وسائل الظل المتوافقة مع الدفاع السلبي.
7- تجنب التمارين القاسية خلال فترة الظهيرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.